周登嵩《学校体育学》课后习题详解(课余体育训练与学生体育竞赛)【圣才出品】
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第 3 章 课余体育训练与学生体育竞赛
1．简述课余体育训练的相对系统性。 答：课余体育训练的相对系统性是指训练的不间断性和相对专项性。 （1）现代体育训练特别强调系统训练，即指训练是一个连贯的动态变化过程。优秀运 动员的培养在很大程度上取决于长期训练过程中的不间断性和系统性。 （2）课余体育训练是体育训练过程中的基础阶段，以培养后备人才为主。与专业体育 训练相比，课余体育训练中专项内容不是非常突出。
4．怎样实施课余体育训练管理？ 答：实施课余体育训练管理应该： （1）确立课余体育训练的任务 根据我国的教育方针、教育培养目标、《规划》等要求，课余体育训练的具体任务如下： ①加强身体训练，全面发展运动素质，提高并逐步完善有机体各系统的能力，打好专项 训练的身体基础。
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5．简述体能训练的基本要求。 答：（1）体能训练 体能训练是指在运动训练中运用各种有效的训练手段和方法，增进运动员的健康、改善 身体形态、提高机体的机能水平、全面发展身体素质，为掌握运动技术和战术，创造优异运 动成绩打好基础。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练两个方面。 （2）体能训练的基本要求 ①体能训练要全面 要根据青少年身体机能特点，加强一般体能训练，使他们身体各器官系统机能和各种身 体素质得到全面提高。
2．何谓一般训练与专项训练的统一原则？如何贯彻？ 答：（1）一般训练与专项训练统一原则 一般训练与专项训练统一原则是指，根据项目的特点、对象的水平和训练的不同时期、 不同阶段的任务，把一般训练与专项训练结合起来，以促进训练水平的提高。 ①一般训练 一般训练是指根据专项运动的需要，选用多种多样的身体训练方法和手段，对运动员进 行全面训练。一般训练是基础，确保为专项训练和专项提高服务。 ②专项训练 专项训练是指采用专项运动本身的动作，以及与专项运动技术结构相似的练习进行专门 训练，以保证专项运动成绩的不断提高。 （2）贯彻要点
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①安排好一般训练和专项训练的比重。 ②选择好一般训练的内容。一般训练的内容以基础性和实用性为主。 ③形式方法多样。
3．区别对待原则的科学依据是什么？如何贯彻？ 答：（1）区别对待原则是指在课余训练中要根据学生的年龄、性别、个性、身体条件、 训练水平、不同专项、不同训练任务和不同训练条件等方面，有区别地确定训练任务，安排 相应的训练内容、手段、方法和负荷。 （2）科学依据 ①运动员个人情况的差异。 ②运动训练外在条件的多变。 （3）贯彻要点 ①全面了解学生的个人特点。 ②训练要反映全队和个人的特点。 ③区别对待训练的不同阶段。
②学习、掌握专项运动项目的基本技术、战术和知识，培养对运动专项的兴趣，具有一 定的专项运动能力和运动成绩。
③培养良好的思想品德、心理素质，树立良好的体育道德作风、顽强的意志品质和拼搏 精神。
④为各级运动队、上一级学校输送体育后备力量。 ⑤激发学生对体育运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质、健康水平以及观赏体育比 赛的能力，丰富学校校园文化。 ⑥参加各项比赛，创造优异运动成绩。 中小学的任务侧重于打好身体和技术基础，大学则要注重于提高专项运动成绩。 （2）确立课余体育训练管理的内容 ①加强训练计划的制定与实施 各运动队和教练要根据学生年龄、比赛安排、运动项目特点等方面制定多年、年度、阶 段和课训练计划。 ②加强思想教育 课余训练过程从本质上说是育人的过程，运动训练不仅是对人的有机体的生物性改造， 也是对人的思想、品质、意志等方面的提高。 ③关注学生的文化学习 文化课的学习和全面发展是学生运动员的基础和根本，也是搞好训练的保证和需要。 ④加强生活管理 为保证课余体育训练工作顺利进行，要解决学生生活中的一些基本问题，要建立建全各 种规章制度。 （3）处理好各种制约因素的关系
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①教练员与学生的关系 a．教练员或教师既是训练计划的制定与执行者，也是教师和师长。教练员应及时发现 运动员和运动队出现的问题。 b．学生运动员要认识到他们是自我管理的对象，需要自我激励、自我教育、提高改造 自身的效率。 ②规章制度与正面教育的关系 a．一个运动队必须制定严格的规章制度，建立起行为约束机制。 b．需要教师循循善诱地耐心地做思想工作，从正面教育人手。 ③教练员主导与自我提高的关系 a．教练员在整个训练过程的组织和控制中起着主导作用。 b．教练员在训练与管理过程中要注重自我完善，提高自身的文化水准、专业素质以及 思想品质等综合能力。
7．简述学生体育竞赛的价值。
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圣才电子书 十万全年训练计划中要有计划地安排体能训练。 ③体能训练的主要内容是身体素质训练。 ④用技术训练促使身体素质发展。
6．如何划分大周期？简述如何制定大周期训练计划。 答： 训练的大周期是指把一个大周期竞技状态的形成、保持和消失三个阶段通过训练、 比赛和恢复三个阶段体现出来，分别组织准备期、比赛期和恢复期的训练。 （1）分类 根据全年中竞赛任务和运动项目特点，安排为单周期或双周期。每一个周期均包括准备 期、比赛期和恢复期三个阶段。 （2）大周期训练计划的制定 ①准备期的训练计划 准备期的任务是提高运动员的竞技能力，内容主要是各种有效的一般训练和专项训练的 内容与手段。 ②比赛期的训练计划 比赛期的训练计划是指在参加比赛前专门安排的训练计划。其任务是保持良好的竞技状 态，其内容主要是比赛性的练习手段和方法。 ③恢复期的训练计划 恢复期的训练计划是指在比赛期后进入休整的训练计划。其任务是消除高强度比赛所造 成的身心疲劳，其内容是适当调整和转换训练内容。
第 3 章 课余体育训练与学生体育竞赛
1．简述课余体育训练的相对系统性。 答：课余体育训练的相对系统性是指训练的不间断性和相对专项性。 （1）现代体育训练特别强调系统训练，即指训练是一个连贯的动态变化过程。优秀运 动员的培养在很大程度上取决于长期训练过程中的不间断性和系统性。 （2）课余体育训练是体育训练过程中的基础阶段，以培养后备人才为主。与专业体育 训练相比，课余体育训练中专项内容不是非常突出。
4．怎样实施课余体育训练管理？ 答：实施课余体育训练管理应该： （1）确立课余体育训练的任务 根据我国的教育方针、教育培养目标、《规划》等要求，课余体育训练的具体任务如下： ①加强身体训练，全面发展运动素质，提高并逐步完善有机体各系统的能力，打好专项 训练的身体基础。
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5．简述体能训练的基本要求。 答：（1）体能训练 体能训练是指在运动训练中运用各种有效的训练手段和方法，增进运动员的健康、改善 身体形态、提高机体的机能水平、全面发展身体素质，为掌握运动技术和战术，创造优异运 动成绩打好基础。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练两个方面。 （2）体能训练的基本要求 ①体能训练要全面 要根据青少年身体机能特点，加强一般体能训练，使他们身体各器官系统机能和各种身 体素质得到全面提高。
2．何谓一般训练与专项训练的统一原则？如何贯彻？ 答：（1）一般训练与专项训练统一原则 一般训练与专项训练统一原则是指，根据项目的特点、对象的水平和训练的不同时期、 不同阶段的任务，把一般训练与专项训练结合起来，以促进训练水平的提高。 ①一般训练 一般训练是指根据专项运动的需要，选用多种多样的身体训练方法和手段，对运动员进 行全面训练。一般训练是基础，确保为专项训练和专项提高服务。 ②专项训练 专项训练是指采用专项运动本身的动作，以及与专项运动技术结构相似的练习进行专门 训练，以保证专项运动成绩的不断提高。 （2）贯彻要点
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①安排好一般训练和专项训练的比重。 ②选择好一般训练的内容。一般训练的内容以基础性和实用性为主。 ③形式方法多样。
3．区别对待原则的科学依据是什么？如何贯彻？ 答：（1）区别对待原则是指在课余训练中要根据学生的年龄、性别、个性、身体条件、 训练水平、不同专项、不同训练任务和不同训练条件等方面，有区别地确定训练任务，安排 相应的训练内容、手段、方法和负荷。 （2）科学依据 ①运动员个人情况的差异。 ②运动训练外在条件的多变。 （3）贯彻要点 ①全面了解学生的个人特点。 ②训练要反映全队和个人的特点。 ③区别对待训练的不同阶段。
②学习、掌握专项运动项目的基本技术、战术和知识，培养对运动专项的兴趣，具有一 定的专项运动能力和运动成绩。
③培养良好的思想品德、心理素质，树立良好的体育道德作风、顽强的意志品质和拼搏 精神。
④为各级运动队、上一级学校输送体育后备力量。 ⑤激发学生对体育运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质、健康水平以及观赏体育比 赛的能力，丰富学校校园文化。 ⑥参加各项比赛，创造优异运动成绩。 中小学的任务侧重于打好身体和技术基础，大学则要注重于提高专项运动成绩。 （2）确立课余体育训练管理的内容 ①加强训练计划的制定与实施 各运动队和教练要根据学生年龄、比赛安排、运动项目特点等方面制定多年、年度、阶 段和课训练计划。 ②加强思想教育 课余训练过程从本质上说是育人的过程，运动训练不仅是对人的有机体的生物性改造， 也是对人的思想、品质、意志等方面的提高。 ③关注学生的文化学习 文化课的学习和全面发展是学生运动员的基础和根本，也是搞好训练的保证和需要。 ④加强生活管理 为保证课余体育训练工作顺利进行，要解决学生生活中的一些基本问题，要建立建全各 种规章制度。 （3）处理好各种制约因素的关系
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①教练员与学生的关系 a．教练员或教师既是训练计划的制定与执行者，也是教师和师长。教练员应及时发现 运动员和运动队出现的问题。 b．学生运动员要认识到他们是自我管理的对象，需要自我激励、自我教育、提高改造 自身的效率。 ②规章制度与正面教育的关系 a．一个运动队必须制定严格的规章制度，建立起行为约束机制。 b．需要教师循循善诱地耐心地做思想工作，从正面教育人手。 ③教练员主导与自我提高的关系 a．教练员在整个训练过程的组织和控制中起着主导作用。 b．教练员在训练与管理过程中要注重自我完善，提高自身的文化水准、专业素质以及 思想品质等综合能力。
7．简述学生体育竞赛的价值。
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圣才电子书 十万全年训练计划中要有计划地安排体能训练。 ③体能训练的主要内容是身体素质训练。 ④用技术训练促使身体素质发展。
6．如何划分大周期？简述如何制定大周期训练计划。 答： 训练的大周期是指把一个大周期竞技状态的形成、保持和消失三个阶段通过训练、 比赛和恢复三个阶段体现出来，分别组织准备期、比赛期和恢复期的训练。 （1）分类 根据全年中竞赛任务和运动项目特点，安排为单周期或双周期。每一个周期均包括准备 期、比赛期和恢复期三个阶段。 （2）大周期训练计划的制定 ①准备期的训练计划 准备期的任务是提高运动员的竞技能力，内容主要是各种有效的一般训练和专项训练的 内容与手段。 ②比赛期的训练计划 比赛期的训练计划是指在参加比赛前专门安排的训练计划。其任务是保持良好的竞技状 态，其内容主要是比赛性的练习手段和方法。 ③恢复期的训练计划 恢复期的训练计划是指在比赛期后进入休整的训练计划。其任务是消除高强度比赛所造 成的身心疲劳，其内容是适当调整和转换训练内容。