中学生青春期心理、生理健康教育讲座

• 3、自我意识在青春期这 一阶段里飞跃发展，这是 由于青春期的孩子生理上 的迅猛变化。
• 有些同学迷恋于网吧，歌 舞厅等娱乐场所。禁止学 生进入此类场所。
主动接近异性阶段 身心逐步走向成熟，年轻人 对异性的追求也由内心的向往 逐渐转化为外在的行动。常以 各种方式主动接近异性，并希 望得到对方积极的反应。
表现：
注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼， 羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交 往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。
如何对待性心理的萌动？有强烈的 性骚动该怎么办呢？
• 1、了解性生理、性心理的知识，懂得 性生理和性心理发展的必然性，减少 好奇心。
• 引起痛经的原因很多，一般都与心 理精神因素有关，如情绪激动（生 气）、抑郁、精神紧张等，有时过度 疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量 服冷饮等也可以引起痛经。
中学生心理健康教育专题讲座
—青春期青少年的生理、心
理特点及指导
目录
第一章:青春期的生理发展特点。
第二章:青春期的心理变化。 第三章:初潮的心理特性。 第四章:早恋现象透视。 第五章:怎样划分友谊与早恋的界线？ 第六章：把握与异性同学交往的分寸？ 第七章：怎样正确对待自己的体型？ 第八章：怎样治疗青春期厌食症？
第二章:青春期的心理变化
• 1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、 家庭和社会向他们提出了更多的要求，他 们自己意识到不是小孩，于是要求父母用 对待成人的态度来对待他们，而这种成人 感，其实只是他们对自身的一种成熟的看 法，而做父母的此时最担心的也正是孩子 这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还 会象对待孩子一样地对待这些小大人，这 样，两代人之间难免要产生分歧。
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为 浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容 易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中 的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀， 影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能 饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
• 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，
会使局部毛细血管受压，Biblioteka Baidu而影响血液循环，增 加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还 会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
• 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，
甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易 疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。
痛经时应该怎么办？
• 现代医学认为，凡在月经前后或月经期间 发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称 为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛 经两类。
• 痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时 开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时 疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、 大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。 待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三 天后疼痛消失。
第一课:青春期的生理发展特点
• 1、身高体重迅速增加。原因：神 经系统调节内分泌,分泌大量的生长 激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞 分裂生长速度加快，同时骨骼、肌 肉、内脏器官的重量增加,故身高体 重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增 大。
3、性器官迅速发育： 女：月经；
男：遗精。
• 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分 泌的性激素。
女孩进入青春期，开始来月经， 这是一种正常的生理现象，要有个正 确认识，不必焦虑。应与平时一样保 持心情愉快，防止情绪波动，遇事不 要激动，保持稳定的情绪极为重要。 如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性 亲友应及时地指导与帮助做好经期的 自我保健。
• 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈 运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则， 会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经 血过多等不良现象。
• 前后两次月经之间间隔时间叫 月经周期，一般为28天，最长 30-34天，最短21天，每次大 约3-7天干净，经血呈暗红色， 初潮后又能出现一些不规律的 现象，这属于正常现象。
• 初潮心理特点：
情绪波动较大，易 怒，心神不定，烦躁不安， 对周围的人要求过高，极 易与人发生争吵。
月经期间注意事项 情绪不宜激动
• 营养不宜缺乏
因为月经来潮后每月要损失一定量的 血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、 维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、 瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
• 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。
不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及 空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚， 以免引起月经失调。 • 不宜饮浓茶
• 2、培养自我控制能力，将注意力从 对性的关注转移到其它有益活动上， 如远走、阅读、交友、钻研课本，避 免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺 激。
第三章:初潮的心理特性
• 成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用 下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从 卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又 分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精， 黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、 脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落 时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道 排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能 开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗 传环境因素的影响年龄会有所不同。
• 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气， 固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。
• 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺 发 育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。
小结
• 青春期是生理发育突飞猛进的阶段， 是性成熟期，是决定一生的体质、 心理和智力发育的关键时期，对于 身体上的变化，我们不要大惊小怪， 在思想上要充分准备，迎接 人生的这个重要阶段。
• 自己和父母之间不再像以前那样融 洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不 少人在这里开始写日记，对《日记》 倾诉自己的感受，他们不允许任何 人接近自己的日记。
• 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的 离心力增强，他们要求在处理事情时处于 与父母同等的地位，要求更大的生活空间， 孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有 自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着 他们在走向成熟。