陈玉琴敲胆经的方法
陈玉琴经络
陈玉琴经络第一部分文中提到的各个方法的具体操作方法第一节、敲胆经方法:身体平坐(坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可)，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。
每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间自己决定，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项:1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
第二节、敲肝经现象判别:晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你的肝经。
方法:大腿上，肝经集中在大腿的内侧;操作时一是可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿跟部一直敲打到脚部;或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打;每条腿三到五分钟。
或用真空拔罐器拔罐来替代。
注意事项不要象传统的拔罐那样拔罐，罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下来。
只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子，沿经拔，可以三次或四次。
第三节、敲胃经方法:大腿部胃经络，敲打大腿的前表面(平面);另外可以晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。
第四节、敲心包经方法:先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是);你认真去找，很痛的点就对，不用很用力，但要时间长一点，每个脚跟压二分钟;然后平卧，用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴，静静的冥想这一点，十分钟左右，如果你无法集中你的注意力于这一点，那么你就坐在一个桌子的角上，让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了)，人可以趴在桌子上假眠十分钟。
陈玉琴敲胆经的方法
陈玉琴敲胆经的方法一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/ 操作的方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。
开始每晚睡前做半小时。
等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.1.3 注意事项1.3.1 敲胆经敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真.二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点<阿胶>,阿胶制品(驴子的皮).不用太多,一周有一餐也就够了.敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆.<黄帝内经>上就说:"凡十一脏,取决于胆也."敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决.也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子.要停后全部退尽,没有痕迹. 敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的.人体是不会犯错误的.月经来时可以少敲或不敲.血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料.一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样.所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快.因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快.要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快.人体比较舒服.身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的.我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压, 拔管也容易解决.怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉.老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经是一种传统的中医保健方法，通过敲打胆经的穴位，可
以促进气血流通，调整身体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的作用。
正确的敲打方法和时间可以更好地发挥敲胆经的功效，下面将
介绍敲胆经的正确方法和时间。
首先，敲打胆经的方法非常简单，只需要用手指或者拳头轻轻
敲打胆经的穴位即可。
可以选择在早晨起床后、晚上睡前或者饭后
进行敲打。
在敲打的过程中，要注意力度要适中，不宜过轻或过重，以避免损伤皮肤和穴位。
另外，敲打的频率可以根据个人的身体状
况来调整，一般来说，每个穴位敲打30-50下为宜。
其次，敲打胆经的时间也是非常重要的。
根据中医理论，胆经
的活动时间主要集中在凌晨1点到3点，这个时间段是胆经的最佳
调理时间。
因此，可以选择在这个时间段进行敲打，可以更好地调
理胆经，促进身体的健康。
此外，敲打胆经的穴位也是非常关键的。
胆经的主要穴位包括
头部的太阳穴、颧骨下的颊车穴、腹部的侠溪穴等。
在进行敲打时，可以选择一两个主要穴位进行重点敲打，也可以按照胆经的走向，
依次敲打各个穴位，以达到全面调理的效果。
最后，敲打胆经的持续时间也是需要注意的。
敲打胆经并不是
一劳永逸的事情，需要长期坚持才能够达到理想的效果。
因此，建
议每天坚持敲打胆经，持续时间至少为1个月以上，才能够看到明
显的效果。
总之，敲打胆经是一种简单而有效的中医保健方法，正确的敲
打方法和时间可以更好地发挥其功效。
希望大家能够根据以上介绍，正确地进行敲打胆经，保持身体的健康。
陈玉琴敲胆经讲座健身法
敲胆经减肥:陈玉琴敲胆经讲座健身法一个敲胆经减肥的实例我们有一个患者，从小就是肥胖的体型，因此，家人对他的饮食严格限制，越胖限制就越严，而且尝试了所有可能的减肥方法，仍然控制不了他体重的上升趋势，到了18岁体重已经接近100公斤了。
我们诊断以后，认为他并不如西医所说的没有病只是单纯的肥胖。
他的一双大腿内侧脂肪堆积得极厚，走路时两腿内侧会互相摩擦，严重时会造成破皮。
大腿内侧是肾经通过的部位，肾经的垃圾堆积多，说明他的两个肾的能力都很差。
大腿外侧脂肪也很厚，这是胆经的能力不够所致。
胆经能力不够，胆汁分泌一定偏少。
这些都是明显疾病的症状，只是没有不舒适的感觉而已。
由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。
因此，减肥的第一步就是要求他改善生活习惯，增加血气能量。
首先，要求他的母亲，安排三餐正常的饮食，而且开始时尽量让他吃营养好的食物，只要他吃得下就让他吃。
这一点他非常开心，因为从小他就没有好好吃过。
其次，要求将原来每天的晚睡觉习惯，改变成每天晚上8、9点就睡，只要时间许可，想睡多久就睡多久。
任何时间只要有机会，而且想睡，就尽量睡。
同时要求每天要做敲打胆经的功课，先这样回去好好养一个月再来。
一个月以后，他再来找我们，虽然不控制饮食，体重并没有增加，也没有减少。
原来想尽方法的节食都不能阻止发胖的趋势，现在每天没有节制的吃和睡。
按照他过去的经验以及传统的观念，他担心一定会胖得更快，他的家人也都很担心。
实际上这个担心的结果并没有发生，一个月下来，体重没有变化，患者初步相信吃、睡和肥胖并不一定有直接关系。
接着教他的家人为他进行经络按摩，主要是按摩他的胆经和心包经。
他的饮食还是没有要求任何节制，继续加强睡眠和定期经络的按摩。
三个月后患者明显瘦了许多，在吃、睡完全放任的条件下，体重减少了8公斤。
这个患者，从小就有肠胃的感染，形成了脾虚的体质，进而影响心脏，使得心包上的油脂特别肥厚，加上能量一直不够，母亲从小就严格限制了他的饮食，使他根本吸收不到足够的营养。
健康小窍门：每日敲胆经（在裤缝处）2——3分钟
健康小窍门：每日敲胆经（在裤缝处）2——3分钟健康小窍门：每日敲胆经（在裤缝处）2——3分钟黄帝内经：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康．这是吴清忠先生＜人体使用手册＞中的理论，这理论是上海的指压大师陈玉琴教授总结出来的。
方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
敲胆经方法瘦腿额外效益: 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。
一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。
不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。
因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。
所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。
敲胆经淤青则是因为身体里面有寒毒，也就是说湿气。
敲胆经能够排毒，所以把你身上的湿气逼出来了，如果身体里的寒气不逼出来，在身体内停滞过久，会加重病情，有可能引发风湿关节炎。
所以,你最好趁现在不严重之时,买一些中药调理吧,也可以做药膳吃,不仅能治好这种毛病,而且对身体其他方面有好处。
陈玉琴的一招三式
陈玉琴的一招三式一式三招的原理和功法所谓一式,就是指压,所谓三招,就是早睡早起,敲胆经和压心包经.一、原理（1）人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪乾扰状态。
当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。
人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就以找到答案。
而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。
因为人体的有意识的自修理，它只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。
中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。
这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。
正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。
（2）为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。
我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通它的经络，也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。
要打通经络，我用的是最笨的方法──循经指压。
一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。
用手指一点一点地循经压经络。
陈玉琴老师答关于敲胆经
陈玉琴老师答关于敲胆经jliang666:现在我敲胆经，肝经已经有10多天了。
我先生比较忙，每天都是我帮他敲，并且每天要求他11：00前必须上床睡觉。
这十几天下来，他感觉身体确实有改善，以前老是睡眠不好，早上起来后容易昏，现在虽然还是多梦，但起床后并不感觉睡眠不够，精神也很好。
我则有次风寒头痛坚持不吃西药（我经常有些头昏），现在感觉也比较好。
但最近容易困，我想按照吴清忠老师的说法，在恢复阶段，人体诊断维修系统开始工作，有不舒服的表现应该是很正常的。
我先生少白头，相信应该是胆汗分泌不足引起的。
请问：敲胆经饭后马上可以敲吗？睡觉多梦易醒可以加上按什么穴位比较合适？我压了膻中穴，脚上的少冲穴，但找不到极泉和隔俞穴，尺泽等（不能确认准确位置）。
这些穴位有用吗？谢谢你的认同.人体要健康只要血多,要血多只要敲胆经与早睡,人体的血多起来了,人体会根据自己身体的具体情况逐步地有规律地进行自修复.没有人可以参于人体组织修理,医生也不行.人体的病只有人体自己才能修复,只取决于这个人目前的能力够还是不够,所有能力不够的人让他的能力上升,能力一上升人体的自修复功能也就会恢复.我们要做的和能做的只是配合人体.一,让自己的心脏处于最佳搏动状态,压心经与心包经,使心经与心包经不积水.二,让自己人体的每个脏腑的通道都通畅.因为人体在自修复的过程中,由于工作量加大,在修理的脏腑会有不能或没有及时排出体外的积液.用指压或拔罐,针灸,刮痧,拍打,拉筋等都能促进微循环毛细血管的运动,而毛细血管的运动直接带动了经络里组织液的流动,经络里的积水一出去,人体不舒服的感觉会立即消失.之所以治疗变得如此简单,因为人体本是大自然最优秀的产物,他具备在地球村这个环境里生存的一切条件.从中医的角度讲致病因素,有风寒暑热,有贼风外邪,有七情六欲等,从西医的角度讲,生病是因为有细菌病毒的感染.人类在形成过程中,地球就是有一年四季的,贼风外邪就是西医发现的细菌病毒,早在人类之前就是地球上的一分子,所以人类本就有与风寒暑热打交道的能力,而与细菌病毒更是老对手,老朋友.医学本是用来帮助人类的,而不是替代人体,现在医学做为一种商业行为,为了获得最大的利润,越来越背离了救人的宗旨,明明可以根治的病,却让人吃一辈子的药象高血压,糖尿病,明明是误人的药,用速效来引诱病人,象感冒药等.是现代的医学误导人们,你有病必须吃药.而不是引导你如何自己战胜疾病.头痛只要自己用手指甲在痛的地方反复掐十分钟,或用手指压自己的心包经等都可以在半小时内就不痛.晚上梦多是因为你先生以前有生气或有闷气,造成肝阳上越,可以压脚背上的太冲穴与背上的膈俞穴(在背上膀胱经上的穴位女生胸罩横带子附近,肩胛骨下面),另外吃两天青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开就当茶喝.以后每周吃一份,吃三到四周,他的脸不红了就停jliang666 :谢谢您的热情回复！我对于敲胆经更有信心。
陈玉琴一式三招的原理
陈玉琴一式三招的原理所谓一式,就是指压,所谓三招,就是早睡早起,敲胆经和压心包经.一、原理（1）人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪乾扰状态。
当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。
人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就以找到答案。
而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。
因为人体的有意识的自修理，它只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。
中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。
这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。
正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。
（2）为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。
我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通它的经络，也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。
-详解敲胆经瘦大腿正确方法-咔咔养生网
-详解敲胆经瘦⼤腿正确⽅法-咔咔养⽣⽹敲胆经三年我的感受和反馈 - 第4页 - 达⼈⽇记 - ⼭药社区— 中⾥巴⼈官⽅⽹站 - 求医不如求⼰|中医|经络|养⽣摁膻中的体会⼀陈⽟琴⽼师的⼀式三招⾥最后⼀招就是摁膻中⽳（⼼包经的募⽳）。
看陈⽼师的演讲，她曾经⽣⼤病因为机缘巧合碰到了这个⽳位，长久地摁之，慢慢让⾃⼰的⾝体⾛上了上坡路，从次也叩开了中医的⼤门。
摁膻中⽳⼜是个坚持的活了。
陈⽼师说⾃⼰摁了三年把⼼包经摁通，还说，伤其⼗指不如断其⼀指。
建议摁⼼包经募⽳最好是摁半个⼩时，⼀个⼩时地摁，每次摁⼗分钟有效果但是没有长久摁好。
这样地坚持，就容易把⼼包摁通打开。
此⽳能排除⼼包⾥的积⽔，这样⼼脏的博动能⼒强了，⾝体的微循坏也强了。
⽽经络就是微循坏。
⾝体的状态就会⽐之前好⼀些。
陈⽼师对于很多重病⼤病的⼈如癌症患者也是这么建议，先救⼼脏，摁膻中（配合摁昆仑等⽳），长久地摁，连续摁多天。
摁⼼包能健脾，⽕⽣⼟。
脾好⼀些，运化就会好⼀些。
我摁膻中⽳有⼀年半。
因为⼀开始摁也找不着感觉，也听不到什么⽔声⾳（⼼包排⽔会有响声），断断续续。
后来终于有点感觉了，有⼀次我睡前躺在床上，两个指头⼀直摁着膻中，时间有点长，后来就听到⼼脏那边有很响的⽔声，过段时间⼜响，持续了很久。
很兴奋。
之后慢慢地摁的时候有时候就能听到⽔声了，也不是每次都有。
有时候到中午的时候也会听到⼼脏的位置忽然响⼀声。
或者有时候感觉⼼脏处，感觉有点闷、紧，然后就会响⼀下，⼼脏⼜松了，我想这是排积⽔的感觉吧。
我有⿐炎（以前不懂养⽣耗⾝体的后遗症），但是摁膻中的时候明显感觉能通⿐窍，呼吸很清新。
现在⾆头上的齿痕⽐以前好⼀些，但是没有消失，说明还是脾虚的，可能⼼包在将通未通之际，⾰命未成功，同志仍需努⼒。
JMS，⽀招！敲胆经后狂长痘痘！者：ping9443 回复⽇期：2009-06-07 22:26:07前两天看见敲胆经把⼤腿外侧敲得巨细，腿像两⽚了⼀样的帖⼦鸡冻的不⾏，也往死了敲⾃⼰的腿，可能睡得不够早吧，没见什么明显效果关键是莫名其妙长了⼀脸痘痘，我⼀直寻思是咋回事，明明最近保养得很少很少长痘了，⽽且刚来完事应该正是⽪肤最好的时候，怎么爆出来这么多现在看了楼主的帖⼦，恍然⼤悟，我记得好像谁说过敲胆经可能会长痘，唉不敲了不敲了，脸⽐较重要不过之前刮肝经倒完全没有长痘痘，我还是⽤刮的吧_________________________________是的，敲胆经容易爆⾖，刮肝经，好像是消痘的，但效果不明显。
经络按摩与敲胆经？？陈玉琴养生说7
经络按摩与敲胆经？？陈玉琴养生说7经络按摩与敲胆经陈玉琴养生说7(2010-09-08 22:28:17)转载▼标签：养生之道分类：春晓氏的养生笔记学习笔记摘自陈玉琴老师陈玉琴我不知道应该如何来讲，即不会伤害别人又能把事情讲清楚，只能在此先打个招呼。
我想说的是癌症没有那么可怕。
曾经治疗一皮肤癌患者，女，78岁，脸上长黑色素瘤，曾开过几次刀，把小黑点挖掉，但又长出来，非常烦恼，准备住到庙里等死，因为她相信了西医的结论。
后来儿子把她带来大陆治疗，一年后，新的不再长出来，三年时间旧的黑色素瘤全部自己掉了，最后一颗在她手摸索时掉下来，她儿子把它装在小瓶子里留做纪念。
现在她已84岁了，情况很好，当初来的时候，病人的2、3、4脚趾头是交错在一起的，随着身体情况的不断改善，脚趾自然分开了。
要问我治疗的心得体会是什么？不断的提升病人的血的水平，血多了气自然会上升，血气上升了，人体自己会调节自己的功能。
现在往往一听是癌症病人就一定要放抗癌的药，鱼腥草，白花蛇舌草，要放清热的药，其实你不用理睬它，你一门心思调理病人的阴阳，调理病人的血与气，随着病人身体走向健康，癌症的问题也就不存在。
癌症不是人体的敌人，癌症是人体能力不够时产生的残次细胞，当人体能力回升时，人体会生产巨噬细胞把残次细胞吞噬掉，重新生产正常细胞来修补被细菌破坏的组织。
人体是全能的完美的，只有能力不够时才会力不从心。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※nnnlmyp 网友问：帮忙看看，据说有转为白血病的可能！主要症状：身上任何一个地方的皮肤（角质层除外），不能接触除金，银以外的任何金属，比如装饰耳环项链，皮带扣，钥匙扣等等。
一旦接触，先会发痒，然后皮肤会起小水疱，然后溃烂，解除接触后慢慢愈合留下黑色疤痕，颜色渐渐减轻最后消失，不会留下长久的疤痕。
但接触金或者银制品（高纯度的）和宝石等不会。
还有就是到了热天，手臂，胸，颈项等处会长所谓的湿疹。
还有就是屁股股骨处痛，服用补钙药后减轻。
敲胆经【陈玉琴老师视频】
敲胆经【陈玉琴老师视频】
陈玉琴老师敲胆经视频（一）
你要想健康，就要血多。
造血的条件:一是晚11点~1.40分必须睡觉；
二是敲胆经。
【大腿外侧】
三是人体的吸收【营养、造血材料】
陈玉琴老师敲胆经视频（二）
长寿的秘诀：一是血要足【睡眠敲胆经】
二是心要平【好的心态】
陈玉琴老师敲胆经视频（三）
如何敲胆经？翘起二郞腿，一边两分钟。
【手或木槌敲大腿外侧】如何敲肝经？一条腿平放床上。
【手或木槌敲大腿里侧】
指压心经的方法：寻经指压，用力缓慢往里透。
心平静，放松冥想心脏的跳动。
陈玉琴老师敲胆经视频（四）
痛经的原因：生气。
按压穴位【膈腧、太冲】喝青橙皮水可破气。
不孕的原因：月经不正常，黄体不够。
经常指压水道穴【脐下三寸旁开2寸】10~20分钟，加冥想水声。
小便的颜色：越干净越不好，肝肾不排毒的表现。
脚趾痛【肝脏有毒】，压肝经，太冲穴，压倒不痛，听到水声流
畅。
陈玉琴老师敲胆经视频（五）
妇女健康讲座
小女孩肥胖【压心包经、敲胆经】
一、经期短【提前】血缝太热，压血海穴【脾经】压肝经【大腿内侧】
二、经期长【延长】血虚，睡觉敲胆经。
三、经水绵绵【脾虚】心情压抑、思虑过度。
1、膈腧穴【背后膀胱经】“血之会穴”。
2、章门穴【腋下6寸肝经】
3、昆仑穴
4、心包经
四、崩漏【大怒】血海与膈腧。
五、痛经【血虚气滞】
1、早睡敲胆经
2、压太冲穴【冥想意念引气下沉】
六、停经【手掌颜色苍白】睡觉敲胆经。
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经是一种传统的中医保健方法，通过敲打胆经穴位，可以
促进气血流通，调整脏腑功能，达到调理身体的效果。
正确的敲打
方法和时间对于保健效果至关重要，下面我们来详细介绍一下。
首先，正确的敲打方法非常重要。
在敲打胆经穴位时，要选择
合适的力度和频率，以达到舒筋活络、疏通经络的效果。
一般来说，可以用手指或拳头轻轻敲击胆经穴位，力度要适中，不宜过重，以
免损伤经络。
同时，敲打的频率也要适当，可以根据个人的感觉来
调整，一般每个穴位敲打约3-5分钟为宜。
其次，选择合适的时间进行敲胆经也是非常重要的。
根据中医
理论，人体的经络在不同时段有不同的活跃度，因此选择合适的时
间进行敲打可以增强保健效果。
一般来说，早晨起床后和晚上睡前
是敲打胆经的最佳时间，这个时候人体的经络活跃度较高，敲打胆
经的效果会更好。
另外，敲打胆经的时间也可以根据个人的实际情况来调整。
比如，对于工作繁忙、精神压力大的人群，可以在午休或下班后选择
适当的时间进行敲打，有助于缓解身心压力，提高工作效率。
而对
于老年人来说，可以在早晚散步的时候进行敲打，有助于促进血液循环，增强体质。
总的来说，敲打胆经是一种简单易行的保健方法，但是正确的方法和时间至关重要。
通过合理的敲打方法和选择合适的时间，可以达到调理身体、促进健康的效果。
希望大家能够重视敲打胆经的正确方法和时间，将其融入日常生活中，享受健康快乐的生活。
陈玉琴敲胆经答网友问拾遗
陈玉琴老师回答：
老人敲胆经不要敲得太多 因为血升得太快人体的调节也会快 这样比较不舒服 关于你妈妈痔疮出血 是因为肝脏热 所以你除了敲胆经外 可以敲肝经和肾经 这样痔疮就不会出血了 。
你母亲的静脉曲张是因为她人体当初的蛋白不够 血管得不到蛋白的滋养 敲胆经以后血管会自我恢复的”
网友问：
陈玉琴老师回答：
关于你的孩子 你目前就先敲胆经和早睡 让孩子的血累积起来 胃口就会好起来的 胃口好起来以后其他的问题就好办了
网友问：
我儿子今天检查为支原体感染，支气管肺炎，肺部阴影比较大，大夫说比较严重，还可能影响心脏，现在孩子剧烈咳嗽，嗓子有痰咳不出来很难受，仍旧发烧，有没有可以让他咳嗽的轻点，痰容易咳出来的办法，谢谢您了！
网友问：
yuqincheng老师 您好！我得了一种罕见的疾病，简单的说就是运动神经细胞死亡，导致肌肉萎缩和丧失行动能力。中医称之为痿症。可能因为服用大量药物的原因，近来我右侧的肝区有隐痛，因为我有胆壁褶皱粗糙，慢性胆囊炎，不知道通过敲胆经是否有帮助？另外中医医生说我是气血两虚，我该如何调理？
网友问：
我母亲今年67岁，患有高血压症已多年，一直服用降压药，有时感觉头晕就吃些通脉、降脂的药，每晚都睡不好，常醒多梦。自从我看过这个贴子后，我也让她敲胆经，几天后睡得实称多了，我还想教她按摩心包经。这几天又感觉头晕，总觉得头发紧似的。您看有什么好办法？按摩心包经可以吗？
另外，我通过这一个多月以来敲胆经和按摩心包经，身体关况已得到明显改善，在这里我要万分感谢 yuqincheng 老师！
耳朵上长痘子要看在什么部位,耳朵上的全息胚与全身是对应的.对应哪个脏腑就去压那个脏腑.
网友问：
请问yuqincheng老师，我目前的情况这样，应该如何治疗。
陈玉琴经络养生之二《胆经》
陈玉琴经络养生之二《胆经》陈玉琴经络养生之二《胆经》(2009-10-02 20:01:49)分类：经.络.穴.位.胆经在人身体里是一个很关键的一条经络。
胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。
敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力。
胆经一共有四十四个穴位，是穴位众多的这么一个经络。
胆经起自眼角外瞳子髎，循头转一圈，转到脖子风池穴，这个风池穴有明目的效果；然后上到肩膀上，顺着肩膀、腋下下来，从肋骨走下来顺着大腿根，然后到臀部后面，顺着大腿的外侧直到脚外侧，在脚的第四趾和小趾这间的缝隙，这是一条整个的胆经。
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。
有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。
也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。
这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
最简单的方法就是敲打，减肥敲带脉，腿粗，敲胆经，要用指节来敲，通常是从上往下敲，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减下去，然后用阳陵泉测试到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经敲通了。
敲胆经要配合按心包经和肝经的太冲。
敲胆经可以调理肝胆，但若线路有瘀滞就会火旺，配合按摩那两个经络，可以保持经络顺接畅通。
而且23点到凌晨１点不要敲胆经，容易导致肝火大而失眠。
经络上的穴位：童子缭：在鱼尾纹旁边。
主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。
治偏头痛的要穴。
风池：在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
冲鼻子方向使劲，按的感觉是酸胀。
肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。
陈玉琴答问 经络按摩与敲胆经
一招三式闯江湖
第三招 按摩心包经
• 心脏是人体动力系统的核心，当心脏外部积液太多时，会使心脏的功能 大幅降低，这个方法可以去除这个问题。
第三招 按摩心包经
• 除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外 侧脚踝后方腱前凹陷处)，其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这 样比较容易将心包积液排出。
胆汁呈黄绿色，味极苦，有重要消化作 用。在进食后，通过肝的疏泄作用，胆汁排 入肠道，协助脾胃，维持正常消化。
胆的病变
由于肝胆关系密切，肝的功能正常，则胆汁化生有源，胆汁的排泄通畅，消化才能正常。若肝有病， 则影响到胆汁的生成、排泄，使消化功能失常。
胆汁分泌与排泄受阻——厌食、腹胀、腹泻。 湿热蕴结肝胆，胆汁不循常道——发为黄疸(身面目皆黄)。
胆气不利，气机上逆——口苦、呕吐黄绿苦水。 胆汁滞留——日久易形成砂石。
胆汁排泄受阻
胆汁分泌与排泄受阻：厌食、腹胀、腹泻。
胆气不利，气机上逆：口苦、呕 吐黄绿苦水。
胆汁滞留，郁而化热，日久易形成砂石。
黄疸
湿热蕴结肝胆，胆汁不 循常道，发为黄疸：
(身面目皆黄)。
（二）胆主决断
胆主决断，是指胆在精神情志意识思维活动中，具有判 断事物、作出决定的作用。
第一招 敲胆经 第二招 早睡早起 第三招 按摩心包经
“一式三招”
一式 良好的生活方式
• 什么是良好的生活 方式？
合理饮食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
Байду номын сангаас好生活方式对健康的益处
限制饮酒
限盐
规律运动
合理膳食
减肥（10kg）
收
缩
压
下
降
2-4mmHg
陈玉琴老师答关于敲胆经续
802，ycy：今天起来发现大腿根内侧、臀部及肘部等部位起了很多红色疹子，一片片的，稍痒，这是因为脾湿造成的吗？还应按哪些穴位？请老师指点！你身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿，实际上就是这些地方的经络不疏通，对照经络图看看是属于哪些经络把上下疏通一下就可以了。
803平静是福谢谢陈老师您的回答，我按您说的每天敲胆经和压心包经+昆仑+膻中，早搏已经明显好多了，不过我还是总是左胁下半圆的部们经常发涨，憋的有些痛，（原来找中医看过说我是什么肝气造成的，老是隔几天就有一两天这样），另外我的咽喉到膻中之间的二分之一处老是觉得有些憋的慌，气有时侯咽不下气，总是不通的感觉，有时候要主动自己打打咯把气出来才觉得舒服，您说我这应该按摩哪里呀？？你说早搏已经好多了，但是左肋骨下面经常发胀憋得有些痛，中医说它是肝气造成的，这是对的，是原来你生气的时候气滞造成的，现在会发胀不是件坏事，是人体要处理堆在里面的脂肪，把你的右手放在胀痛的地方，四个手指在那里从上到下1~2~3~4，呼，吸。
呼，吸~~随着自己的呼吸手指慢慢的移动，只要压5分钟你会就发现胀痛没那么厉害了，经常把手放在那里做这样的动作直到不需要的时候。
咽喉到膻中之间二分之一的地方憋得慌同样是因为你生气把身体里的痰涌上来堵在那里，如果有拔罐器，你就来回拔几次，几天以后这里的痰松动了往下走了，你这种感觉就没有了，也可以用手指直接放在这里一点一点地去按揉，每一点要慢慢地较长时间地去揉，可以停留1~2分钟，这里就可以打通了，肺里的痰松动了就会自己被排出体外，你的不适感觉就从减轻到消失。
这些问题造成的原因都是因为你经常生气，所以以后就不要再生气了。
804 ncwstars陈老师:目前我和我先生一直在坚持敲胆经,目前他的睡眠问题很有改善.以前每晚中间会醒三四次,很多年都是这样,睡觉很轻,现在偶尔中间会醒一次.有时晚上九点睡到十一点,然后洗洗再接着睡.我打算五六月份怀孕,不知敲胆经在什么时间段不能敲,从何时能恢复?再想请教陈老师,先生睡觉打呼声很大,有没有什么关系?需要注意什么? 谢谢!开始怀孕以后就不能敲胆经，因为敲胆经会震动你的胎，但是你可以用拔罐器拔大腿外侧，一直要等到宝宝生下来以后才能恢复。
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经是一种传统的中医保健方法，可以帮助调节身体内部的气血流动，增强免疫力，减轻疲劳，促进身体健康。
正确的方法是用手指或拳头轻轻敲击胆经的穴位，可以选择在早晨起床后或晚上睡觉前进行。
每次敲击约10-15分钟，可以根据个人感觉适当调整时间。
在敲击时，要注意力度要轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤或肌肉。
另外，敲击的频率也要适当，不宜过快或过慢。
敲击时要保持放松的状态，呼吸均匀深沉，有助于放松身心，增强效果。
敲击胆经的穴位包括头顶的“太冲穴”、手指关节处的“曲泽穴”和脚掌的“行间穴”等，可以根据个人的感觉选择敲击其中一个或多个穴位。
总之，敲胆经是一种简单易行的保健方法，可以在适当的时间和正确的方法下进行，有助于增强身体健康，提升免疫力。
陈玉琴治疗乙肝（大小三阳）的绝招——控制病毒+早睡+敲肝、胆经
陈玉琴治疗乙肝（大小三阳）的绝招——控制病毒+早睡+敲肝、胆经世界上没有一个人的体内没有细菌，因为只要他一离开娘胎，在产房里他就有细菌感染的可能，世界上大部分人身上是带病毒的，问题是在什么状态。
现在很多年轻人有乙肝大三阳小三阳问题，医学的误导才使病越来越搞不定。
人在生长发育的过程中需要大量的能量，一般人都能自己完成人体所需的营养吸收，完成人体的造血，但是有一部分在生长的过程中，由于风寒问题处理不当，使他们长年累月营养吸收不良，造成造血所需要的材料不足，造成生长所需要的材料不足，细菌问题由搏斗——控制——失控，发育一完成就开始发青春痘，更差的本身又有病毒的，对于病毒的状态当然也是节节放弃，有废液暂时堆积在肝区或肝经的通道里，这时候人体就会有不舒服的感觉，往往就检查出乙肝的指标来了。
1、就医吃药（目前而言，医学上还没有一种药是能够消灭病毒的，人体也只是要求达到控制病毒，等病毒被控制了）；控制病毒；2、早睡。
早睡是节省可以节省的体力，让身体里的血多起来；3、敲胆经，帮助人体清理垃圾：每天一次敲胆经，方便的时间敲就可，每次每条腿敲两分钟，力度适中，要一下一下的敲，不要太快，敲完后腿上有点热乎乎的感觉。
4、揉肝经：经常压肝经，不让肝区与肝经里积水。
自己感觉好起来的时候开始慢慢地减药。
压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的。
每天压没有什么水可以压出来的。
你可以每条阴经也就是脏的经络都压压看，痛的经络都慢慢地压到他不痛。
这是一种既实在又方便又正确的方法，因为人体是你的指导老师，你是跟着他的指引走。
一般来讲二月份是肝的时间，晨起有天旋地转的现象应该责之于肝。
你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉,是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你自己的肝经，哪一条腿痛就多压那一条腿，你会在肝区听到水声的，压好肝经再压你的头部，用你双手的指甲去掐你的头皮，慢慢地从中间开始掐往外移动，哪里的头皮比较软掐的时间就长一点，全部脑袋都掐一边。
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陈玉琴敲胆经的方法1.1.5陈老师的健康观一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)。
二.症在四肢五官,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现(近视眼---肾水不足以涵木,中耳炎---小肠有细菌感染的病灶,五十肩---大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等)。
三.人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准1.血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
2.血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。
3.指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹1.2操作的方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。
开始每晚睡前做半小时。
等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.1.3注意事项1.3.1敲胆经敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真.二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点<阿胶>,阿胶制品(驴子的皮).不用太多,一周有一餐也就够了.敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆.<黄帝内经>上就说:"凡十一脏,取决于胆也."敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决.也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子.要停后全部退尽,没有痕迹.敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的.人体是不会犯错误的.月经来时可以少敲或不敲.血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料.一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样.所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快.因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快.要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快.人体比较舒服.身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的.我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决.怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉.老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
1.3.2压心包经血上升后,就可以压心包经了.先压脚跟外侧昆仑穴.你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分钟.这样心包的积水就会减少.小木棍是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
1.3.3怎样观察人体状况人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈,当人体的血是下坡状态,那么这个人的牙龈一定呈收缩状态,而且颜色是深的,如果这个人的身体是在上升状态,那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸,下牙牙龈往上长,新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别,看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了.注意自己观察自己的手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当你手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是告诉你你的血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象你们年轻人大部分应该是进了肝脏,这样反复几次,你的肝脏的藏血就会多起来。
当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄，骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。
血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症，进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。
这没有什么关系。
血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。
可以服一些清肝的药。
为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。
胆：11：00---凌晨1：00肝：凌晨1;00---3:00肺：凌晨3;00---5:00大肠：5：00---7：00胃：7;00---9:00脾：9：00---11：00;心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00膀胱：3：00---5：00肾：5：00---7;00心包：7：00---9：00三焦：9：00---11：00一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。
另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时二、循经指压循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病,只不过是在疏通人体的经络通道,循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。
我把它看成是在打扫房间的垃圾,你扫得不干净,可以明天再扫,已经扫过了你又去扫也没有关系,只是多费一些体力而已,所以穴位找得正确与否并不重要.人体身上的病,是谁在治疗?是人体自己,也只有人体自己才有能力去治疗.就拿皮肤破损来讲,有什么药可以让皮肤长好?有什么医生可以让皮肤长好?如果这个人的能力差到极点,他的皮肤破损了是不是一直长不好.同样道理人体身上的问题:把肺里的寒气赶出去,杀死细菌,控制病毒也是要依赖人体自己的能力.中医是从调整人体的阴阳,提升人体的能力,帮助人体为出发点.西医是从干扰人体的自修复为出发点的,所以他们自称为对抗疗法,你发烧就阻止你发烧,你打喷嚏就阻止你打喷嚏,当人体在与细菌搏斗时是局部的(人体身上的细菌病灶绝对不可能只有一个,但人体是不会全面出击的),西医的抗生素一下去,看起来是帮助人体与细菌搏斗,实际是进入人体乱打一通,因为抗生素进入人体一定是全方位的,人体那有这个能力向身体里的所有细菌开战.结果人体只能停战,发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了(否则怎么会有抗药性这件事),而是人体不得不结束原来的自修复工程。
循经指压等只是在人体自己修理过程中帮助清除废液,使人体的工作可以正常进行.压与推不一样,压是向下用力,不是要很重,而是要有一点力压下去然后揉一揉,有一点时间停顿,遇到痛的点,时间就要长,一直到不痛或痛减轻.除了个别穴位要重点压之外,大部分只要循经压就可以了,因为只是疏通经络,我本人对压的方向没有研究过,大部分时间是从头的方向向脚的方向压过去.只要求循经去指压,压到痛的点,就用自己的意念去冥想,时间久一点,痛的点就会不痛,再接下去压.为了心包经容易压通,可以先压脚跟外侧的昆仑穴,背上的心俞,厥阴俞.以及命门穴.压时要求在每一点上有停留时间,能听到腹部有水声,水声流畅才满意.循经指压让我得出的结论是一.经络只不过是五脏六腑的通道.二.指压.推拿.针.灸.拔罐.刮痧都不治病,只不过是疏通经络,经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了.22.1压肝经刚开始可以只压肝经的大腿部分,在床沿上,一条腿在地下,另一条腿在床上,曲腿,让大腿内侧面朝上,大腿中间部分就是肝经了,从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方),然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲),很痛的,尤其是左腿.你开始可以轻一点,反复压,遇到痛点就停留稍久,其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方,有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方,所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去.冰冻三尺非一日之寒,随着人体能力上升,开始只是能摆平,以后能力更强时才能消灭.所以不要心急.先要解决的是生存问题,血上升就是生存的最大保证.其他症状都会改变或消失的。