5健身器材--划船器PPT课件
新人教版八年级物理12.2滑轮_完整ppt课件
３．滑轮组 （1） s＝nh （2）使用优点：既可省力，又可改变动力的方向； 但不能既省力又省距离．动滑轮被几股绳子吊起， 所用力就是物重和动滑轮的几分之一
（3）公式：Ｆ＝Ｇ总／n＝（Ｇ物＋Ｇ动滑轮）／n
（不计滑轮摩擦）
.
拓展知识：轮轴与斜面 简单的机械运动还包括轮轴与斜面，轮轴由一个轴
定滑轮上。（“奇动偶定. ”）
如图所示，物体A重G＝80N，在F＝60N拉力下 匀速前进，此时物体A受到的摩擦力等于＿12＿0N＿ ＿N。（滑轮自重及绳子与滑轮的摩擦不计）
N
因为
. F T A
F＝
1 2
f
f 所以
f=2F=120N
综合分析得：
G 1:竖直方向上有一对平衡力N和G
G=N=80N
2:水平方向上有一对平衡力T和f T=f=120.N
轴固定不动的滑 轴随物体一起运
轮叫做 定滑轮 动的滑轮动滑轮
.
定滑轮和动滑轮
两种装置 提起重物时， 有什么不同？
轴固定不动 轴与物体一起运动
.
定滑轮 动滑轮
探 究
.
⑴使用定滑轮的特点 使用定滑轮不省力也不费
结 力，但可以改变力的方向． 论 F=G
实质: 是一个等臂杠杆
.
.
使用定滑轮的特点
1.拉力的方向 改变拉力的方向
生 是利用了_斜___面____；某同学通过仔细观察发现生 活中有许多简单机械，如：把钥匙插入锁孔开锁
练 时，钥匙就相当于_轮___轴___（选填“杠杆”、 习 “轮轴”、“滑轮”或“斜面”），它是一个
_省__力__(选填“省力”或“费力”）的机械。
2021完整版《滑轮组》工具和机械PPT课件2
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教科版六年级上册第一单元第5课
滑轮组
定滑轮
转动、位置不动 不能省力 能改变力的方向
动滑轮
转动、位置移动 能省力 不能改变力的方向
定滑轮 + 动滑轮 =
定滑轮 + 动滑轮 = 滑轮组
把动滑轮和定滑轮组合在一起使用，构成滑轮组。 试一试：怎样连线？
挑战活动一： 任选一种连接方法，用 一个定滑轮和一个动滑 轮组装一个简单滑轮组， 研究滑轮组的作用。
组装方法
绳子的自由端最后必通过每一个的滑轮。
97.志之所向，金石为开，谁能御之？ 3.每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合一！ 79.一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈。 81.只要学不死，就往死里学。 38.成功要经过三种水：冷水、汗水、泪水。成功要考验四个心：信心，爱心、决心、恒心。成功需要有五个力：动力、耐力，毅力，坚持力，执行力。相信自己你能行！ 36.在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。 12.哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。——鲁迅 79.自信是成功的第一秘诀。——爱迪生 82.一朵花凋零荒芜不了整个春天，一次跌倒也荒废不了整段旅程。走下去，凭着耐心和拼搏，生活自会给予你全部答案。 62.如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。 69.只有不停的跑才能追上我的梦。 14.你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。 75.懒惰是意志薄弱者的隐藏所。 70.刚走出校门的时候，如果能够找到好的单位，好的就业岗位的话，应该先就业去学习一些东西。当你有一定积累的时候，再创业，我相信成功的几率会更大。 99.生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。 21.越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。 48.爬得高，走得远，不是为了给世界看到，而是为了看到世界。 37.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 54.忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。 47.不要满足于眼前的小成就。问问自己：我这辈子就这样了吗？ 34.人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！
常用的健身器材及使用方法ppt课件
平板卧推架：
练习杠铃卧推，能增加胸部的肌块，刺激胸部肌块，能有 更好的肌肉健美效果。
5
6
仰卧蹬腿器：
仰卧蹬腿是身体仰卧后抬起腿，用腿部的力量蹬举起重物，很像 练胸肌的仰卧推举，故又称之为“腿举”。 仰卧蹬腿时仰卧在练习器械上，双手抓住握把，屈膝抬起大腿， 两脚全脚掌放在踏板上，脚跟间距10厘米左右，脚尖稍分开，约15－ 20厘米。
常见的健身器材 及使用方法
1
跑步：
1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，跑 步机是设计师根据传速带的原理改变而成的。现在的跑步机具 有速度调节、心率感应、台面倾斜角度等多种功能
2
椭圆机
又叫太空漫步机，是相当常见的心肺适能运动训练工具，作 为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和 专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排 好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成 为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。
18
屈臂伸——跟蝴蝶袖说拜拜！
哑铃坐姿颈后臂屈伸 ： 1.正坐在凳上，两脚平踏在地上；双手 单臂哑铃颈后臂屈伸： 1.正坐在凳上（或站姿），两脚平踏 在地上，右手持铃，掌心向前，伸直 在头顶上方；左手托于左侧腰间。 2.右上臂紧贴右侧耳旁，不准移动； 持铃以半园弧落下至左肩上方，持铃 下落越低越好。然后，以右臂肱三头 肌的收缩力，持铃向上举起还原；重 复做，左、右手交替做时，要完成同 样次数。
3
杠铃：
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃的 用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及 不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群 做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量， 增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。
八年级物理下册 11.2 滑轮课件 (新版)教科版
F
不计动滑轮重
F
F
G
G
2段绳子承担 2段绳子承担 3段绳子承担
F=(1/2)G
F=(1/2)G
F=(1/3)G
滑轮组
使用滑轮组时，拉力F的大小与吊起动滑轮
的绳子段数n有关，动滑轮被几股绳子吊起，
当不考虑动滑轮重力时，所用力就是
物重的几分之一
F＝
1 n
G
动滑轮和定滑轮
组装 实质
特点 关系式
定
不省力、不省 L1 =L2
滑
等臂杠杆 距离，但能改 F=G物
轮
变用力的方向 S=h
动
省一半的力，
但要多移动一 L1 =2L2
滑
省力杠杆
倍的距离，不 能改变用力的
F=1／2G物 S=2h
轮
方向
使用动滑轮时若拉力F斜向上方，还能 省一半力吗？
L2 O
L1/
L1
F2
F1 F1/
∵动力臂L1/ 减小 ∴动力F/增大
五、滑轮组
【活动】 观看动画，分析定滑轮缺陷
【缺陷】定滑轮不能省力
五、滑轮组
【活动】 观看动画，分析动滑轮缺陷
【缺陷】要向上拉物体 动滑轮不能改变力的方向 【思考】如何才能既省力又能改变力的方向呢？
五、滑轮组
【对策】 把定滑轮和动滑轮组合使用。
画出下列滑轮组有哪些绕线方法
1．绳子的起点 2．拉力的方向 3．拉力的大小
要使动滑轮省一半的
力，应不考虑动滑轮的
G
重力和摩擦力，同时必
须竖直向上拉绳子
使用定滑轮 斜向下拉弹簧测力计时， 拉力大小不变的原因。
L1=L2
健身室各类健身器材的介绍
一、多功能滚轮式跑步机多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、选举器、脚踏车和墙顺械运动的健身器；同时还附装按摩器。
要紧操作项目及锻炼部位：1.跑步运动:锻炼腿部各肌.2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。
3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。
4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。
5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。
6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。
7.立推运动：增壮大腿、臂部和下背肌力。
8.360度划船运动：增强胸大肌、腰背肌、腿部诸肌和手部肌力9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。
10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。
11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。
12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位取得振动性按摩。
锻炼者可依照自己的情形选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。
适用于田女老少家庭健身。
注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量慢慢加大。
用餐前不宜进行运动，用餐后1小时方可运动。
二、划船器划船器采纳铝合金中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道滑腻平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
要紧操作项目和锻炼部位：锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向双侧后划，模似划船。
适用对象：专业训练、家庭健身。
注意事项：餐前餐后请勿运动，注意施力要领，避免后脚摔倒。
三、多功能平板跑步机多功能平板跑机是一台可模拟跑台、划船器、选举器、脚踏车等器械进行跑步运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运动、立推运动、360度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯卧撑运动、按摩放松运动等13种运动功能。
锻炼者可依照自己的情形，选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作用。
滑轮及其应用ppt课件
的人要用________N的拉力才能使木板水平静止,此人对木板的压力为________N。
(不计滑轮重和绳与滑轮的摩擦)
20
点思路:
(1)两个滑轮都可以看作定滑轮,每个滑轮两侧的力都是相等的。
(2)人受重力、拉力和支持力,根据平衡关系可以求出支持力。人受到的支持力与
人对木板的压力是相互作用力。
4
匀速下降了40 cm,则输电线P端向左移动的速度为______cm/s,输电线P端受到的拉
6×103
力大小为__________N(不计滑轮和钢绳自重及摩擦)。
15
13.(日常生活)如图所示为一种手摇升降晾衣架示意图,它由4个定滑轮和两个动
滑轮组成,绳子的尾端绕在一个固定在墙壁的旋轮上,旋转摇柄可以使晾衣 基础必会】
考点一
定滑轮和动滑轮
1.下列各装置中利用了动滑轮的是 ( D )
点击题号可跳转
3
2.一辆汽车陷进了泥潭,司机按如图所示的甲、乙两种方式安装滑轮A、B,均可将
A
乙
汽车从泥潭中拉出。由图可知,滑轮______是定滑轮;_______种方式较省力。
4
3.用如图所示的两种方式匀速提起同一重物A(不计滑轮重及摩擦),则用力的大小
乙=
100
165
110
________N;若不计摩擦,动滑轮重是30
N,G'=300 N,则F甲'=________N,F
乙'=________N。
6
5.某人用如图所示的滑轮组匀速提升500 N的重物,所用的拉力F为300 N,绳子自
由端被拉下6 m,在此过程中不计摩擦和绳重,求:
(1)物体被提升的高度。
(3)如果用此滑轮组匀速提升800
滑轮及其应用(课件)八年级物理下册(沪科版)
A. 0.5G
B. 2G
C. 0.5f
D. 2f
)
C
04
滑轮组
探究新知
定滑轮能改变拉力的方向,动滑轮能省力. 把两者结合在一起，小孩能在地面上把这
袋东西拉上去。
1.滑轮组：将定滑轮和动滑轮组合在一起就组成了滑轮组。
讨论交流
么特点？
由一个定滑轮和一个动滑轮组成滑轮组有几种组合?这样的组合各有什
探究新知
下面两个滑轮在使用上有什么不同呢?
旗
杆
顶
端
的
滑
轮
定滑轮
国旗上升时，旗杆顶端的
滑轮轴不随物体一起移动。
叫定滑轮。
起
重
机
动滑轮
轮下
面
的
滑
货物上升时，起重机下面的
滑轮轴随物体一起移动。
叫动滑轮。
02
定滑轮
探究新知
定滑轮：
使用时，轴固定不动的滑轮，叫定滑轮。
使用定滑轮时，有什么特点？
使用定滑轮是否省力（或更费力）？
不计动滑轮重、绳重和摩擦：
不计绳重和摩擦但考虑滑轮重：
F=
1
n G
F=
1（G + G ）
动
n
（2）拉力 F(绳子自由端)移动距离 s 是物体上升高度 h 的 n 倍，即: s = nh.
(3)绳子自由端的速度与被物体的速度的关系：
V绳=n.V物
4.滑轮组的组装
探究新知
（1）确定绳子的段数
G
用n= — 或 n= — s来求，当n不是整数时，要采用只入不舍的“进一法”处理小数位。
探究新知
如图所示：把重为G的物体，沿着长为L，高为h的斜面，用
WaterRower沃特罗伦划船机说明介绍模板之令狐文艳创作
C·埃弗雷特库普博士如是说——美国前公共卫生局局长
虽然大多数划船机模拟了实际的划船运动，但只是机械的动作，因此缺乏船只及划船者在顺流时的自然动态感受。
而沃特罗伦公司则十分注重将划船的物理动力再现于该品牌的划船机上，因此可实现所有生理上的益处，并尽可能达到审美愉悦。
为了您能够最大限度地享用您的沃特罗伦划船机，建议您按照我们提议的划船技术和锻炼项目进行练习。我们也希望本手册中的部分观点能提高您对运动的一般性认知，从而使您能够更好地实现特定的运动目标。
Like a boat gliding down a river, WaterRower’s unique self-regulating resistance alters resistance proportional to the speed of the moving water.
Indeed, by the relationship we call “the rule of cubes”, doubling the speed of the water produces an 8-fold increase in drag and necessitates an equal increase in work to maintain that speed.
划船机说明书
OBSIDIAN SURGE 500 METERWATER ROWING MACHINESF-RW5713USER MANUALEnglish,Page7~12IMPORTANT:Forcustomerservice,pleasecontact:******************************. Español, Page 13~18 IMPORTANTE: Para servicio al cliente, comuníquesea:******************************. Français, Page 19~24 IMPORTANT: Pour le service après-vente,contacter:******************************.中文, 25~30页注意！组装及使用此产品前，请仔细阅读本说明书。
产品外形以实物为准，如有更改恕不另行通知。
产品组装及使用过程中如有任何问题请电联400-8233-119或发邮件至*****************************。
IMPORTANT SAFETY INFORMATIONWe thank you for choosing our product. To ensure your safety and health, please use this equipment correctly. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained, and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all warnings and precautions.1. Before starting any exercise program, you should consult your physician to determine if you have any medical or physical conditions that could putyour health and safety at risk or prevent you from using the equipment properly.Your physician’s advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure, or cholesterol level.2. Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you experience any of the followingsymptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, shortness of breath, lightheadedness, dizziness, or feelings of nausea. If you do experience any of these conditions, you should consult your physician before continuing with your exercise program.3. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use only.4. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. To ensure safety, the equipment should have at least2 feet (60 CM) of free space all around it.5. Ensure that all nuts and bolts are securely tightened before using the equipment. The safety of the equipment can only be maintained if it is regularlyexamined for damage and/or wear and tear.6. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components while assembling or checking the equipment, or if you hear anyunusual noises coming from the equipment during exercise, discontinue use of the equipment immediately and do not use until the problem has been rectified.7. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing that may become entangled in the equipment.8. Do not place fingers or objects into the moving parts of the equipment.9. The maximum weight capacity of this unit is 300 pounds(135KG).10. This equipment is not suitable for therapeutic use.11. To avoid bodily injury and/or damage to the product or property, proper lifting and moving are required.12. Your product is intended for use in cool and dry conditions. You should avoid storage in extreme cold, hot or damp areas as this may lead tocorrosion and other related problems.13. This equipment is designed for indoor and home use only; it is not intended for commercial use.INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDADGracias por haber elegido nuestro producto. Para garantizar su seguridad y salud, utilice este equipo correctamente. Es importante que lea todo el manual antes de instalar y usar el equipo. Solo se puede garantizar el uso seguro y eficaz del equipo si se instala, mantiene y utiliza correctamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios de los equipos conozcan todas las advertencias y precauciones.1. Antes de comenzar algún programa de ejercicios, deberá consultar con su médico para determinar si tiene alguna condición médica o física quepudiera poner en riesgo su salud y seguridad o que pudiera impedir que utilice correctamente el equipo. Es importante que reciba las recomendaciones de su médico en caso de que esté tomando algún medicamento que pudiera afectar su ritmo cardíaco, presión arterial o nivel de colesterol.2. Esté atento a las señales que le envía su cuerpo. Ejercitarse de manera incorrecta o excesiva puede dañar su salud. Deje de hacer ejercicio siexperimenta alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares, falta de aire, sensación de desmayo, mareos o sensación de náuseas. Si presenta alguna de esas condiciones, deberá consultar con su médico antes de continuar con su programa de ejercicios.3. Mantenga el equipo lejos del alcance de niños y mascotas. El equipo está diseñado para el uso exclusivo de adultos.4. Utilice el equipo en una superficie plana y sólida con una cubierta protectora para su piso o alfombra. Para garantizar su seguridad, el equipo debetener por lo menos 2 pies (60 CM) de espacio libre a su alrededor.5. Asegúrese de que todas las tuercas y pernos estén bien ajustados antes de usar el equipo. Solo puede conservarse la seguridad del equipo si seinspecciona regularmente para detectar daños o desgaste.6. Siempre utilice el equipo como se indica. Si encuentra algún componente defectuoso mientras instala o revisa el equipo, o si escucha ruidos extrañosque provienen de este mientras se ejercita, deje de utilizarlo inmediatamente y no lo utilice hasta que el problema se haya corregido.7. Use ropa adecuada cuando utilice el equipo. Evite usar ropa suelta que pueda enredarse en el equipo.8. No coloque los dedos u objetos en las piezas móviles del equipo.9. La capacidad de peso máximo de esta unidad es de 300 libras (135KG).10. Este equipo no es adecuado para uso terapéutico.11. Muévase con cuidado cuando levante y mueva el equipo. Siempre utilice la técnica de levantamiento adecuada y pida ayuda en caso de que seanecesario.12. Su producto está diseñado para usarse en un lugar fresco y seco. Debe evitar tenerlo en lugares extremadamente fríos, calientes o húmedos, yaque podría provocar corrosión y otros problemas afines.13. Este equipo está diseñado solo para uso interior; no es para uso commercial.INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTESNous vous remercions d’avoir choisi notre produit. Pour votre santé et votre sécurité, veuillez utiliser correctement cet appareil. Il est important de lire entièrement le présent manuel avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser. L’utilisation sûre et efficace n’est possible que si l’app areil est correctement assemblé, entretenu et utilisé. Il vous incombe de vous assurer que tous les utilisateurs de l’appareil soient informés de to us les avertissements etprécautions.1. Avant d’entamer un programme d’exercices, consultez votre médecin pou r déterminer si vous avez une quelconque disposition physique ou médicalesusceptible de mettre en danger votre santé et votre sécurité ou de vous empêcher d’utiliser cet appareil correctement. L’avi s de votre médecin est essentiel si vous prenez un médicament pouvant affecter le rythme cardiaque, la pression ou le niveau de cholestérol.2. Soyez conscient des signaux de votre corps. Des exercices incorrects ou excessifs peuvent nuire à votre santé. Arrêtez l'exercice si vous ressentezl'un des symptômes suivants : douleur, oppression thoracique, pouls irrégulier, essoufflement, étourdissements, vertiges ou nausées. Si vous rencontrez l'une de ces conditions, vous devriez consulter votre médecin avant de poursuivre votre programme d'exercices3. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil.L’appareil est conçu pour l’utilisation exclusive par des adultes.4. Utilisez l’appareil sur une surface dure, plane et de niveau, avec une protec tion pour votre parquet ou tapis. Pour un usage sûr, l’appareil doitdisposer d’au moins 60 cm (2 pi) d’espace libre tout autour de lui.5. Assurez-vous que tous les boulons et écrous soient bien serrés avant d’utiliser l’appareil. La sécurité de l’appareil ne peut être entretenue qu’àcondition de régulièrement vérifier l’absence de dommages ou d’usure.6. Utilisez toujours l'équipement comme indiqué. Si vous trouvez des composants défectueux lors de l'assemblage ou du contrôle de l'équipement, ousi vous entendez des bruits inhabituels provenant de l'équipement pendant l'exercice, arrêtez immédiatement d'utiliser l'équipement et n'utilisez plus jusqu'à ce que le problème soit résolu.7. Portez des vêtements adéquats lors de l’utilisation de l’appareil. Évitez les vêtements amples qui risqueraient de se prendre dans l’appareil.8. Ne mettez pas le doigt ni aucun objet dans les pièces mobiles de l’appareil.9. La capacité de poids maximale de cet appareil est de 135 kg (300lb).10. Cet appareil n’est pas adapté à un usage thérapeutique.11. Soulevez et déplacez l’appareil avec précaution. Utilisez toujours les techniques adéquates de levage et demandez de l’aide si nécessaire.12. Votre produit est conçu pour usage dans un endroit sec et frais. Éviter de l’entreposer dans un endroit ext rêmement froid, chaud ou humide, carcela peut entraîner de la corrosion et des problèmes du même ordre.13. Cet appareil est conçu pour un usage intérieur uniquement; Il n’est pas fait pour une utilisation commerciale.安全使用悉知感谢您选购本公司的产品，正确的使用本器材是您安全和健康的保证，在安装及使用此器材之前请仔细阅读完此手册！只有正确地安装、保养和使用此器材，才能使锻炼变得安全有效。
《健身器材介绍》课件
健康的途径是持之以恒， 关注长期效果。
通过健身器材进行全身运动
有氧训练
使用跑步机、划船机等器材 进行全身心的有氧运动。
力量训练
运用杠铃、哑铃等器材锻炼 全身肌肉。
平衡和柔韧训练
使用健身球、瑜伽垫等器材 提升平衡和柔韧性。
健身器材的持久性和成本效益
持久性 成本效益
优质器材经久耐用，使用寿命长。 投资一次购买器材，长期使用省去健身会费。
《健身器材介绍》PPT课 件
现代生活中，健康意识逐渐增强，健身器材的使用也日益普遍。本课件将介 绍不同类型的健身器材、选择适合自己的器材、使用方法与注意事项、维护 与保养技巧，以及解决常见的健身误区等。让我们一起探索健身器材的持久 性和成本效益！
健身器材的分类
有氧器材
适合增强心肺功能，如跑步机、椭圆机等。
器材的维护与保养
1
定期清洁
清理器材的表面、手柄和座垫等，保持卫生。
2
润滑维护
定期涂抹适当的润滑油，保持器材的正常运转。
3
故障修复
及时更换损坏的部件，修理和维护不正常运行的器材。
常见的健身误区
1 忽视热身
热身准备肌肉和关节， 减少受伤风险。
2 过度训练
3 追求速效
合理安排训练量和休息， 避免过度训练造成身体 负担。
柔韧性器材
用于提高身体柔韧性和伸展力，如瑜伽垫、 拉力带等。
力量器材
用于增强肌肉力量，如杠铃、哑铃等。
平衡器材
有助于提高身体平衡能力，如健身球、平衡 板等。
如何选择适合自己的器材
1 目标与需求
根据个人目标和需求，选择相应的器材。
2 体验试用
亲自试用不同器材，找到适合自己的使用感受。
健身器材之划船器
健身器材之划船器
划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
锻炼部位,锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模拟划船。
“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划浆的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。
划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。
练习”划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。
划行过程中的动作一定要到位，幅度过小，参与运动的肌肉无法充分伸展和收缩。
如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息；如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治疗陈旧性或新创伤；如调至最大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。
【适宜人群】
平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。
【注意事项】
单纯进行器械的训练，容易造成身体力量、耐力、肌肉发达程度的片面发展，而忽视了反应、速度、协调性，所以平时除了进行常规器械训练外，还应加入必要的辅助练习(如球类、武术、健美操、街舞、拳击、舞蹈等)，使身体获得全面的发展。
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《滑轮》简单机械PPT(第1课时定滑轮和动滑轮)
9．(对应例 2) (2018·上海浦东新区)工人用如图所示的滑轮装置， 将物体匀速 向上提起，不计绳子和滑轮之间的摩擦及滑轮重，工人作用在绳子上的力为 100 N。 求：
(1)物体的重力。 (2)若工人拉动绳子做功 100 J，求绳子自由端上升的距离。
解： (1)不计绳子和滑轮之间的摩擦及滑轮重， 因为 F＝100 N，动滑轮可省一半的力，由 F＝12G 得，物体重力大小为 G＝2F ＝2×100 N＝200 N。 (2)因为 F＝100 N，W＝100 J，根据公式 W＝Fs 得，绳子自由端移动的距离 s＝WF ＝110000 NJ ＝1 m。 答：(1)物体的重力为 200 N。 (2)工人拉动绳子做功 100 J，则绳子自由端上升的距离为 1 m。
当课 堂时 测作 评业
1．(对应例 1)(2018·广西柳州)学校旗杆顶端装有定滑轮，这样做( D ) A．既省力，也能改变施力的方向 B．省力，但不能改变施力的方向 C．既不省力，也不能改变施力的方向 D．不省力，但能改变施力的方向
2．(对应例 2) (2018·湖南郴州)如图所示，不计滑轮自重及绳子与滑轮之间的 摩擦，三个弹簧测力计的拉力 FA、FB、FC 之间的关系正确的是( B )
第十二章 简单机械
第2节 滑轮
第2课时 滑轮组
学课 习时 指作 南业
本节学习主要解决下列问题： 1．滑轮组的特点
此内容为本节的重点。为此设计了归类探究中的例 1；当堂测评中的第 1、3 题；分层作业中的第 1、2、3、4、6、7、9、10 题。
2．滑轮组的绕线问题 此内容为本节的重点和难点。为此设计了归类探究中的例 2；当堂测评中的第
2．动滑轮
定 义：在工作过程中，轴随着物体一起运动的滑轮叫做动滑轮。 实 质：是一个动力臂为阻力臂 2倍 的省力杠杆。 特 点：理想情况下，可省一半的力，但要多费一倍的距离，不能 改变力 的方向。
健身器材----划船器
• 选定机构后，我们对生活中现有的实际机构进行 分析，画机构简图、计算自由度、绘制拓扑图等。 再了解了现有机构机构组成、运动原理之后，我 们一起讨论设计方案。我们以现有机构为基础， 从机构变化（运用凸轮和滑块）、高副低代、拓 扑演变、功能拓展等几个方面入手思考，设计了4 种新的方案，并对设计出的方案进行评价，最终 确定出我们要设计的最终方案5。在此期间，我们 将书本上的知识联系实际，从设计的过程中遇到 矛盾、解决问题的过程中更深入的理解了书本的 知识，更正了一些学习过程中的错误理解。在应 用知识、理论联系实际的过程中，培养了我们设 计思考的能力、拓宽了我们的思路。
使用说明
现有实物
极限位置1
极限位置2
限位机构
机构分析
六杆机构自由度：F=3n-2pl-ph =3*5-2*7=1
设计思路
• 以现有机构健身原理为基础，通过机构变 换和拓扑变换创造新的机构来实现同样的 功能 • 主要要求：通过拉动拉杆达到两个位置的 变换 • 为适应各年龄段人群使用，要求传力特性 要好，方便使用 • 要求设计机构经济实惠
尺寸设计
• 为达到健身目的，并适宜更广泛的人群使 用，我们在现有机构的基础上，根据人体 工程学有关原理设计尺寸如下：
右极限位置
左极限位置
建立坐标系
运动分析方程
Mathematica5.0软件分析
8点位置分析
8点速度分析
8点加速度分析
5点位置分析
5点速度分析
5点加速度分析
Inventor仿真
创新设计5
拓扑图
• 自由度F=3n-2Pl-Ph=3x6-2x8=2
方 案 汇 总
• 结合设计3和4的设计思路，增加了新的功 能，同时锻炼上身和腿部肌肉。 • 利用杆组结构，摩擦小，运动平稳。 • 设计位置可调的座位，可适应不同年龄的 人群使用。 • 缺点：两个自由度，需要手脚协调配合。 • 经过比较，选择设计5为设计方案。
初二物理滑轮ppt课件
二、动滑轮的特点：
.O l1
l2
F
A:支点在边缘O处
B：实际上是动力臂l1为阻力臂l2的2倍的杠杆。
动力F为阻力G的
1 2
倍
F＝
1 2
G
1.动滑轮实质是动力臂为阻力臂2倍的杠杆。
2：拉力的方向与重物的移动方向相同。 G
特点：使用动滑轮可以＿省＿一＿半＿的，力
F＝
1 2
G
但不能改变施最力新的课件＿方＿向＿＿。
最新课件
1
想一想，下面的漫画说明什么问题？
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2
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3
动滑轮和定滑轮
定滑轮——轴固定不动的滑轮
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4
动滑轮——轴随着物体一起运动的滑轮
最新课件
5
使用时，轴固
滑轮在工作 定不动，叫定 时，根据轴 滑轮。
的位置是否
移动，又分
为定滑轮和
动滑轮两种。 使用时，轴
和重物一起
移动，叫动
滑轮。
11
定滑轮：使用定滑轮不省＿力＿＿＿， 但可以改变施力的＿方＿向＿，是等臂 杠杆，不费距离。
动滑轮：使用动滑轮可以＿省＿力＿＿， 但不能改变施力的＿方＿向＿＿，是动 力臂为阻力臂两倍的省力杠杆，要 费物体升高高度一倍的距离。
最新课件
12
使用定滑轮能改变力的方向，但不能 省力；使用动滑轮能省力，但不能改变 力的方向。
F 图(a)
图(b)
2: 如上图(b)所示，物体A重为100N，挂重物的钩子承受
的拉力是＿＿10＿0 ＿N。人匀速拉绳子的力是＿＿5＿0 ＿N
（动滑轮自重不计）
最新课件
26
3:如图所示的四个滑轮组中，图＿(＿b ＿) 可省一半力，图 ＿(＿c＿) 最费力，图＿＿(a＿) ＿和图＿＿(d＿) ＿用力大小一样。
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划船器
1
全民健身计划
• 按照全民健身计划的目标，到2005年，全国经常 参加体育锻炼的人数要达到总人口的37%以上； 直辖市及经济发达省会城市100%的社区、其他城 市80%的社区和25%的农村乡镇建有公益性体育 健身设施
• 到2010年，全国经常参加体育锻炼的人数达到总 人口的40%左右；国民体质有明显的增强；体育 锻炼场所有较大增加，以满足广大人民群众的健 身需求。
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5点速度分析
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5点加速度分析
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Inventor仿真
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Flash仿真
•
• 仿真.swf
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总结心得
• 在近半个学期的机械原理课程设计的过程 中，我组三名成员积极思考互相配合，取 长补短。在设计的过程中，我们既有分工 又有合作，例如：在前期选材的过程中， 我们各抒己见，分头选材。然后把选到的 题目放在一起讨论，从中选取了这个生活 中的健身器作为我们的题目。本题目是生 活中常见的机械原理应用，同时为我们提 供了一个应用机械原理课程所学的知识设 计机构的平台。
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尺寸设计
• 为达到健身目的，并适宜更广泛的人群使 用，我们在现有机构的基础上，根据人体 工程学有关原理设计尺寸如下：
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右极限位置
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左极限位置
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建立坐标系
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运动分析方程
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Mathematica5.0软件分析
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8点位置分析
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8点速度分析
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8点加速度分析
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5点位置分析
• 主要要求：通过拉动拉杆达到两个位置的 变换
• 为适应各年龄段人群使用，要求传力特性 要好，方便使用
• 要求设计机构经济实惠
9
创新设计1
F=3n-2Pl-Ph=3x4-2x5-1=1
凸轮
10
高副低代
拓扑图
11
• 自由度计算：F=3n-2Pl-Ph=3x5-2x7=1 • 加入凸轮机构，使结构紧凑 • 凸轮易磨损，长时间使用容易运动不顺畅 • 凸轮造价高，可以做成偏心圆轮，降低成
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• 选定机构后，我们对生活中现有的实际机构进行 分析，画机构简图、计算自由度、绘制拓扑图等。 再了解了现有机构机构组成、运动原理之后，我 们一起讨论设计方案。我们以现有机构为基础， 从机构变化（运用凸轮和滑块）、高副低代、拓 扑演变、功能拓展等几个方面入手思考，设计了4 种新的方案，并对设计出的方案进行评价，最终 确定出我们要设计的最终方案5。在此期间，我们 将书本上的知识联系实际，从设计的过程中遇到 矛盾、解决问题的过程中更深入的理解了书本的 知识，更正了一些学习过程中的错误理解。在应 用知识、理论联系实际的过程中，培养了我们设 计思考的能力、拓宽了我们的思路。
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
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拓扑图
• 自由度F=3n-2Pl-Ph=3x6-2x8=2
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方 案 汇 总
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• 结合设计3和4的设计思路，增加了新的功 能，同时锻炼上身和腿部肌肉。
• 利用杆组结构，摩擦小，运动平稳。 • 设计位置可调的座位，可适应不同年龄的
人群使用。 • 缺点：两个自由度，需要手脚协调配合。 • 经过比较，选择设计5为设计方案。
40
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
• 由数据可以看出，社区健身器材有很大的市场空 间，也具有很高的经济效益和社会效益
2
使用说明
3
现有实物
4
极限位置1
5
极限位置2
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限位机构
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机构分析
六杆机构自由度：F=3n-2pl-ph =3*5-2*7=1
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设计思路
• 以现有机构健身原理为基础，通过机构变 换和拓扑变换创造新的机构来实现同样的 功能
本
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创新设计2
机构简图
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• 机构自由度不变，用曲柄滑块机构代替部 分连杆
• 可以用滑块的极限位置约束整个机构的极 限位置，省去了位置控制部件
• 滑枕滑动摩擦大，易磨损，同时运动过程 中易卡死
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创新设计3
机构简图
拓扑图
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• 自由度F=3n-2pl-ph =3*6-2*8=2 • 机构有两个自由度，增加了新的功能，在
锻炼上身肌肉的同时也能锻炼腿部力量。 • 机构较复杂，运动不够稳定
16
拓扑变换
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创新设计4
18
• 自由度计算：F=3n-2pl-ph=3x5-2x7=1
• 利用拓扑变换设计出了新的机构， • 利用平行四边形机构使座椅的移动更平稳 • 座椅构件中间无支撑，刚度差，易产生弯
曲变形
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创新设计5