田径训练方法特点其新趋势论文

浅谈田径训练方法的特点及其新趋势随着田径运动的不断发展，近年来，运动人体科学的研究领域不断扩大，各门学科的具体研究目的不断明确。以运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学等为基础的运动人体科学的兴起，是近年来田径运动训练理论的重要基础，在指导运动员的训练以及运动员的选材中发挥了重要的作用。在田径训练理论研究中处于同等的地位，对于田径训练理论的丰富和发展都起着积极作用。

田径运动训练理论展现出社会与自然科学的综合。由于田径运动训练理论研究的直接目的是挖掘运动员的多种潜力，追求专项体能的最优化发展和专项技术的个性化发展，从而提高专项运动成绩，因而决定了田径运动训练活动必须服从于人体机能变化的规律，而人体的运动又必须遵循生物力学的原理。田径运动训练活动的上述特征决定了田径运动训练理论具有鲜明的自然科学属性。同时，训练竞赛的社会化属性又决定了运动训练所具备的社会科学属性。因此，无论是完善田径运动训练理论，还是解决田径运动训练实践过程中所提出的具体问题，都必须从自然科学和社会科学两大科学领域广泛地吸收精华，综合运用各学科的知识和方法，才能积极促进田径运动训练理论的发展，为田径运动技术的迅速提高提供有力的根据。

田径运动训练是人类竞技体育行为中非常活跃的组成部分，田径运动竞赛具有强烈的竞争性和强大的感染力，田径运动的社会化

趋势明显地加快了田径运动训练科学研究工作的分工。许多田径专家和教练员都在密切关注着各科学领域的新发现、新成就，以求最快速地接受和引进新的科学研究成果，以稳住在田径运动训练和比赛中处于优势的地位。

一直以来，运动训练理论的发展与作用更多地体现在对实践的总结和解决运动实践中遇到的具体问题。一般运动训练理论的产生和发展过程可以用“实践→技术→理论”这样一条路线来表示。这一路线在早期的运动训练理论的产生和发展中表现得十分明显。现代社会，特别是进入20世纪90年代以来，运动训练理论的发展带有明显的“理论→技术→实践”的趋势。可见，现代田径运动训练理论的研究成果在实践中表现出明显的超前性。现代田径训练理论与方法的研究已经超出了传统的理论研究范围，更加广泛地应用了现代科学研究的一切可以运用的研究方法。比如：在传统的经验法，文献法基础上，更多地采用了运动生物化学，运动生物力学，运动生理学，运动心理学等学科的研究方法，以及社会科学的研究方法，计算机技术的应用等等。同时运用多个学科的研究方法，探究一个问题，体现了现代田径训练理论与方法研究的现代性和综合性。也就是说，现代田径运动训练中出现的问题，不是能够用单一的学科理论知识能够解释的，必须运用多个学科的理论、知识和方法，才能够多角度地去解释和回答所面临的田径运动训练出现的和所要

解决的问题。

田径运动员竞技能力是指运动员参加训练和比赛所必须具备的

本领。对于竞技能力构成因素的划分，业内人士有过多种分类方法，20世纪90年代以来，随着业内人士对田径竞技能力认识水平的提高，对竞技能力的构成与划分也有了更进一步的发展。这种划分的进步在于从逻辑上清晰地表明了不同层次上各组成因素之间的相

互关系，一定程度上使划分标准趋于统一，明确了不同层次上组成要素的内容。这一成果使人们对田径竞技能力构成因素的认识更进了一步，对于田径运动理论研究和运动实践起着积极的推动作用。随着竞技体育比赛的越演激烈，运动员之间的竞争相当激烈，比赛的胜负往往差之毫厘。由此可看见他的训练效果是那么的强悍。比赛是训练的反映，为了适应激烈竞争的比赛，只有大大提高运动训练的强度负荷，使运动员从身心各方面都达到比赛的要求。“大强度”是现代运动训练的大势所趋，但同样也应该注意到，重视强度负荷并不等同于每次训练安排都突出大强度，对运动水平相对较低、离运动顶峰期还相差甚远的青少年运动员，循序渐进增加强度负荷仍是一条主要原则。

现代运动训练的一个重要特征是训练的周期划分不够严格，而是表现出“步子小、节奏快”的特点。为适应这种形势，以往那种长周期只能被压缩成“短周期”。这里“步子小、节奏快”就是指为使运动员在较长一段时间内保持在较高水平，周期内的各个环节在时间上体现出节奏快；在整体上看则是每一个小周期的安排都恰似一小步的递增与叠加，使运动水平由低层面向高层面逐步前进，没有大的起伏，也就是要求运动员在正常训练中也要出现并保持住

一定的竞技状态。所以，必须加快训练周期的节奏，以适应现代竞技体育发展的需要。

理论的丰富与发展来源于对运动训练实践的不断总结，并通过实践检验理论的正确性。体育科研人员和运动训练实践第一线的教练员进行了积极的探索，在运用现代高科技、不同学科理论不断加强自身的理论修养的同时，努力提高对运动项目运动规律性的认识水平，促进运动训练理论的不断丰富与发展。最为典型的例子是人们对项目的认识多从能量代谢的角度出发分析运动实践中遇到的

问题，并据此处理训练实践的具体问题。如对于长距离运动项目的选材、训练，人们普遍认为应主要解决如何提高运动员有氧能力，运动训练过程中人们将此理论作为实践的重要依据在选材中主要

是从如何选择有这方面优势的运动员；在训练中安排训练方法、手段主要从如何提高运动员的心血管功能的角度思考问题等等。从“运动表现”角度考虑训练问题最具有代表性的是中国中长跑杰出的马俊仁教练。他提出长距离运动项目是一个“高速度耐力性运动”的理论，这一论点促使长距离运动项目的训练方法、手段发生了根本性的变化，也带来了运动成绩的大幅度提高。

在现代科技的飞速发展的今天，科学研究和科学的成果对竞技体育的支持与贡献越来越大，竞技体育的水平得到了飞速提高，田径界的教练和运动员们为了提高运动成绩所付出的代价也越来越大。