大学心理学第六章情绪情感PPT课件
合集下载
第六章、情绪和情感
你看到了什么表情？
你看到了什么表情？
你看到了什么表情？
吃惊
① 眉毛向上挑
② 眼睛圆睁
③ 嘴唇无意识地张开
吃惊
① 眉毛向上挑
② 眼睛圆睁
③ 嘴唇无意识地张开
你能根据下列表情判断人物的心理吗？
2、身体姿态表情
姿态表情分为身体表情和手势表情。
手势表情是表达情绪的一种重要形式。通常 和言语一起使用，有时也会单独使用。 身体表情是指情绪发生时，身体姿态发生的
标时所产生的体验。当人们意识到某些不合理 的或充满恶意的因素存在时,愤怒会骤然发生。 恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生 的体验。悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不能实现时所产生的体验。 在以上四种基本情绪之上,可以派生出众多的 复杂情绪,如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、 同情等。
阅读与思考
（二）动机功能 情绪情感是动机的源泉之一，是动机系统的 一个基本成分。它能够激励人的活动，提高人的 活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活 动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作、 学习任务。 研究表明，适度的紧张和焦虑能促使人积极 地思考和解决问题。同时，对于生理内驱力也具 有放大信号的作用，成为驱使人们行为的巨大动 力。如在危险的情况下，人们产生的恐慌感和急 迫感会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大 动力。
三、情绪情感的表现——表情
情绪和情感是一种内部的主观体验，但在情绪和情 感发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外 部表现是可以观察到的某些行为特征，这些与情 绪情感有关的行为表现，叫“表情”。 表情是情绪和情感发生时身体各部分的动作 变化模式，它即使人际间交流思想和传递信息的 重要手段，也是了解个体情绪和情感体验的客观 指标。人类丰富的表情归纳起来主要有面部表情、 身段表情和言语表情三大类。
《大学生心理健康教育》第六章
情绪的矛盾性
一是情感独立与依赖的矛盾。随着大学生离开家庭进入大
学及其自我意识的增强，大学生的成人感迅速增强。 一方面他们在情绪上有着强烈的独立反应，希望社会承认并相
信他们独立生活的能力；另一方面，由于受社会经验和认识习惯的 局限，还无法完全依靠自己的力量来处理学习与生活中一系列复杂 的问题，对家庭、学校和社会有明显的情绪依赖性。这种依赖性与 迅速发展的独立性并存的特点，常使大学生产生强烈的负性情绪。
（八）愤怒
激怒冲动类情绪类型的人，常容易产生难于自控 的行为。大学生有愤怒情绪时，首先应调动自己的自 制力，并弄清愤怒的根源。其次，分析一下发怒、冲 动或报复的后果，重要的是对自己会造成什么样的后 果。再次，怎样使自己不过分冲动。平常要训练自己 的自我约束能力和放松能力，尽量避免冲动后的遗憾。
（九）自我
情绪对身心健康的作用表现在正反两个方面：不良情绪压抑过久，或是某种情绪表现过激都会影 响人的身心健康；而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情绪来调节人体的生理指标，又会增进人的 身心健康，所以，情绪能致病亦能治病。
积极的情绪能维护生理机能的正常运转，使人体的免疫系统处于平衡状态，从而增强对疾病的抵 抗力，使人精力充沛。国内外许多科学家研究都指出：长寿老人最大的特点之一就是具有乐观的情 绪。
（五）悲哀
悲哀是指失去所热爱的对象或需要的东西以及由期盼 破灭而产生的情绪体验，包括遗憾、失望、难过、悲观 和极度悲痛等不同程度的消极体验。悲哀虽不能导致大 学生心理失调，但体验过多或时间过久也会导致大学生 承受过多负性情绪，给学习和生活带来负面影响。
（六）冷漠
冷漠是情感的萎缩，对他人冷淡漠然的消极心态。 主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交 流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、毫 无同情心，感知迟钝，缺乏热情和激情，对集体、他人 漠不关心，麻木不仁。冷漠通常因受人欺骗、暗算等心 灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。
第六章大学生的情绪管理PPT课件
由于情绪的内容是主观的，心理学家在研究情绪时常 采用内省式的自陈量表法，要当事人陈述其主观感受。同 时，观察和测量情绪状态下的生理变化和行为反应也是研 究情绪的有效方法之一。
7
心理词典：测 谎 技 术
在一般情况下，个体很难控制在情绪状态下伴随产 生的生理变化和行为反应。根据这个原理，通过记录受 试者在回答一些特定问题时的呼吸变化、心率变化、皮 肤电流变化等生理指标，来观察受试者的情绪变化，以 判断受试者是否说谎。人们在说谎时的心理是异常复杂 的，紧张、恐惧、慌乱等情绪变化交织在一起，必然会 在生理上产生异常反应，比如呼吸变化、心跳加快、血 压升高、皮肤出汗等。不管受试者如何回答或缄默，由 于这些反应不受人的意识控制，仪器将忠实地记录这些 生理反应的变化，成为判定受试者是否说谎的重要科学 依据。
建议：
一是了解情绪周期规律。无论是青春期还是成年 期，人的情绪都是有周期的。只不过成年期比青春期 在控制能力上会有很大提高。同时，在自己学习、工 作、生活的安排上学会顺应自己的情绪周期，在自我 情绪低落时适当地安排一些运动、娱乐等活动。二是 帮助王同学分析一些导致情绪低落的原因，譬如竞选 失败、学习效果不佳，通过正确认知的建立来对自我 形成积极而客观的评价，从而消除其不良情绪。三是 介绍一些调节情绪的有效方法。例如，自我暗示法 (即在发怒时用言辞警戒自我“发怒于事无补”“不 要发怒”等)、环境调节法等。
—— 达尔文
2
夫君子之行，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
—— 诸葛亮
3
学习地图
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。快乐、悲伤、思 念、焦虑、郁闷……每个人无时无刻不处在一定的情绪 状态中。快乐、幸福的生活，愉悦、无忧无虑的心情是 每个人的期盼。然而在现实生活中，人的情绪是复杂多 变、变化莫测的。社会期望值高，竞争压力大，使得大 学生易受紧张情绪的困扰。学习合理科学的情绪与压力 应对方式，将有助于保持和培养大学生健康的情绪与情 感，维护其身心健康地发展。本章将探讨情绪、压力和 健康之间的关系，使大学生从理论和实践两方面掌握情 绪的本质，学习控制情绪、应对压力的技巧，做情绪的 主人。
7
心理词典：测 谎 技 术
在一般情况下，个体很难控制在情绪状态下伴随产 生的生理变化和行为反应。根据这个原理，通过记录受 试者在回答一些特定问题时的呼吸变化、心率变化、皮 肤电流变化等生理指标，来观察受试者的情绪变化，以 判断受试者是否说谎。人们在说谎时的心理是异常复杂 的，紧张、恐惧、慌乱等情绪变化交织在一起，必然会 在生理上产生异常反应，比如呼吸变化、心跳加快、血 压升高、皮肤出汗等。不管受试者如何回答或缄默，由 于这些反应不受人的意识控制，仪器将忠实地记录这些 生理反应的变化，成为判定受试者是否说谎的重要科学 依据。
建议：
一是了解情绪周期规律。无论是青春期还是成年 期，人的情绪都是有周期的。只不过成年期比青春期 在控制能力上会有很大提高。同时，在自己学习、工 作、生活的安排上学会顺应自己的情绪周期，在自我 情绪低落时适当地安排一些运动、娱乐等活动。二是 帮助王同学分析一些导致情绪低落的原因，譬如竞选 失败、学习效果不佳，通过正确认知的建立来对自我 形成积极而客观的评价，从而消除其不良情绪。三是 介绍一些调节情绪的有效方法。例如，自我暗示法 (即在发怒时用言辞警戒自我“发怒于事无补”“不 要发怒”等)、环境调节法等。
—— 达尔文
2
夫君子之行，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
—— 诸葛亮
3
学习地图
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。快乐、悲伤、思 念、焦虑、郁闷……每个人无时无刻不处在一定的情绪 状态中。快乐、幸福的生活，愉悦、无忧无虑的心情是 每个人的期盼。然而在现实生活中，人的情绪是复杂多 变、变化莫测的。社会期望值高，竞争压力大，使得大 学生易受紧张情绪的困扰。学习合理科学的情绪与压力 应对方式，将有助于保持和培养大学生健康的情绪与情 感，维护其身心健康地发展。本章将探讨情绪、压力和 健康之间的关系，使大学生从理论和实践两方面掌握情 绪的本质，学习控制情绪、应对压力的技巧，做情绪的 主人。
心理学第六章情绪和情感 教学课件
教学中的情绪和情感目标主要包括以下几个：
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
大学心理学PPT课件--情绪情感
（三）情绪、情感的关系：
1、区别
•
情绪：生理需要、发生早、情境性
•
情感：社会需要、发生晚、稳定性
2、联系：
•
情绪是情感的具体表现。
二、情绪、情感的两极性：
情绪、情感的两极性是指情绪情感在性质、 强度、 紧张度、激动度上存在着对立的状态。
首页
三、情绪与情感的功能：
是对机体变化的感知，是机体各种器官变化时所引起感觉的 总和。 首页
（二）情绪的信息加工理论： 美国心理学家普里布拉姆认为，情绪是以一种有组织的
稳定性为基线的，即通过自主神经系统调节有机体内部过程的 正常工作，在正常的环境信息输入时，是有机体处于一种适宜 的协调状态，此时是“无情的”，或者说没有什么情绪发生； 当环境是有机体处于一种不适宜、不相符的异常状态时，就体 验到情绪。所以情绪是正常过程的一种破坏和中断。 （三）沙赫特的情绪三因素说：
首页
返回
Beck抑郁问卷
[指导语] 请你细看每组项目，然后在每组内选择最适合你的情况（ 最近一周，包括今天）的一项描述，并将那个数字圈出；如 果一组内有不止一条适合你，请你将适合你的所有条目都圈 出来。请先读完一组内的各项叙述，然后选择。
几块，支离破碎 5.我感到事事都很顺利，不会
有倒霉的事情发生 首页
很少 有时 大部分 绝大部分 有 有 时间有 时间有
6.我的四肢抖动和震颤 7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼 8.我感到无力且容易疲劳 9.我感到很平静，能安静坐下来 10.我感到我的心跳较快 11.我因阵阵的眩晕而不舒服 12.我有阵阵要晕倒的感觉 13.我呼吸时进气和出气都不费力 14.我的四肢抖动和震颤 15.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛 16.我因胃痛和消化不良所苦恼
大学心理学第六章 情绪与情感 PPT
8 、边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非
常轻松愉快，他们大都性格开朗，对生活要求 从不苛刻，“知足常乐”，富有人情味。感情 专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜 爱平静的生活。
9 、掰手指节：通常精力旺盛，非常健谈，喜欢
钻"牛角尖"。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他 喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。
第六章 情绪与情感
古人云：七情六欲，是指什么？
《礼记·礼运》中七情指喜、怒、哀、乐、爱、 恶、惧。
《吕氏春秋·贵生》：“六欲，生、死、耳、 目、口、鼻也。”
佛教用语,指人的六种欲望,即色欲、形貌欲、 威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲和人相欲; 泛指欲望。
一、什么是情绪和情感 情绪和情感是指个体对客观事物与个人需
小说家描写月下美人：“皎洁的月儿轻柔地洒下一丝 丝银白色的月光，隐隐地透过树梢，使罗琳娜的粉颊 呈现出令人痴痴欲醉的红晕。”
科学家看后，觉得写得不科学，就改写如下：“月亮 反射太阳的光线，经过树枝中间的缺口，照在罗琳娜 脸的两侧，留下了粉红色的记号。这个记号好迷人 哪！”
文学语言与医学语言
如下是俄罗斯作家契诃夫的短文《生活是美好的》：
生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不很 难。……为了不断地感到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时 候也感到幸福，那就需要：一、善于满足现状；二、很 高兴地感到：“事情原来可能更糟呢”。这是不难的：
要是火柴在你的衣袋里燃了起来，那你应该高兴， 而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。
肢体语言密码 潜意识的投射，受潜意识控制的活动
肢体语言密码是一种在各种场合、任何环境下 交流具体信息的工作、收拾和习惯的结合。如 果你仔细听别人说话，并观察他们的肢体动作 和面部表情，你会知道他们是在撒谎呢，还是 在说实话；他们是喜欢你呢，还是不喜欢你。 你还会知道他们是心口一致呢，还是言不由衷。
常轻松愉快，他们大都性格开朗，对生活要求 从不苛刻，“知足常乐”，富有人情味。感情 专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜 爱平静的生活。
9 、掰手指节：通常精力旺盛，非常健谈，喜欢
钻"牛角尖"。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他 喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。
第六章 情绪与情感
古人云：七情六欲，是指什么？
《礼记·礼运》中七情指喜、怒、哀、乐、爱、 恶、惧。
《吕氏春秋·贵生》：“六欲，生、死、耳、 目、口、鼻也。”
佛教用语,指人的六种欲望,即色欲、形貌欲、 威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲和人相欲; 泛指欲望。
一、什么是情绪和情感 情绪和情感是指个体对客观事物与个人需
小说家描写月下美人：“皎洁的月儿轻柔地洒下一丝 丝银白色的月光，隐隐地透过树梢，使罗琳娜的粉颊 呈现出令人痴痴欲醉的红晕。”
科学家看后，觉得写得不科学，就改写如下：“月亮 反射太阳的光线，经过树枝中间的缺口，照在罗琳娜 脸的两侧，留下了粉红色的记号。这个记号好迷人 哪！”
文学语言与医学语言
如下是俄罗斯作家契诃夫的短文《生活是美好的》：
生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不很 难。……为了不断地感到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时 候也感到幸福，那就需要：一、善于满足现状；二、很 高兴地感到：“事情原来可能更糟呢”。这是不难的：
要是火柴在你的衣袋里燃了起来，那你应该高兴， 而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。
肢体语言密码 潜意识的投射，受潜意识控制的活动
肢体语言密码是一种在各种场合、任何环境下 交流具体信息的工作、收拾和习惯的结合。如 果你仔细听别人说话，并观察他们的肢体动作 和面部表情，你会知道他们是在撒谎呢，还是 在说实话；他们是喜欢你呢，还是不喜欢你。 你还会知道他们是心口一致呢，还是言不由衷。
心理学情绪与情感ppt课件
• 笑：这里的笑既指大笑，也指微笑。大 笑对身体极有好处，可以增加肺的呼吸
量，清洁呼吸道，可以消除神经紧张， 放松肌肉，可以驱散愁闷，减轻压力等。
• 喊：信不信？大吼解千愁！。倘若你由 于各种原因引起情绪上的波动，精神上
的抑郁，或胸中忧愤，或食物积滞时，
只要大吼一声或几声，顿时会感到心平
气和、精神振奋、胃口大开、充满活力。
• 这些变化往往是人的意识难以控制的。
• 这就是所谓测谎器(lie detector)的心理学 依据。
• 测谎器图示。
• 根据生理反应的变化及问题解答和词语 联想的反应综合考查。
• 1992年10月10日《中国青年报》和1993 年3月10日有关测谎器在中国的报道。准 确率达95%
• 测谎器可提供判案的线索，但不能提供 判决的根据。
• 写：遇到不顺心的事情或有人伤害了你， 且暂时不宜采取公开的行为时，可以在 纸上写出你的不满和委屈，甚至可以渲 泄对某人的怨恨。要记得渲泄后把纸处 理掉，这样做一方面好像把坏心情扔了， 另一方面避免引起不必要的误会。
• 还有一种很好的渲泄坏情绪的形式， 就是写日记。心理学家曾进行了一 项独特的研究。让参加实验者连续 一星期写日记，记下自我情绪受影 响的重要事项。结果，这些人在写 过日记之后的两个月内，去看医生 的次数减少了一半。显然，他们免 疫系统的功能增强了。有人说： “养成写日记的习惯，会成为我们 一个抵抗疾病的军火库，因为写日 记可以把危险的压力发泄掉，进而 加强你的免疫系统，改善你的健康 状况。”
• 一、 情绪与情感的一般概念
• （一）、什么是情绪
• 情绪是客观事物是否符合个体的需要而产 生的体验。
• 包括以下几方面的涵义：
• 1.情绪是由一定的刺激引起的。包括： • (1)外部刺激 • a. 自然情境：如小桥流水、花香鸟语 • 枯藤老树…… • 感时花溅泪…… • b.社会情境：如节日的庆典、他人或自己的不幸
大学生的情绪情感 PPT
一、情绪概述
(一)什么是情绪 (二)情绪与情感 (三)情绪的要素 (四)情绪的类型 (五)情绪的功能
(一)什么是情绪
情绪:是人对客观事物是否满足自己 的需要而产生的态度的体验。
需要是产生情绪的基础。
情绪产生的原因: 1、体内、外刺激; 2、主观认识活动; 3、个人的生理状态。
四、情绪的调节与控制
(一)情绪调控的方法 (二)情绪调控的技术
角色扮演游戏情境
张花(生气):李红,您如何搞的,昨天老师上课 时说的关于考试的通知,您如何不告诉我?
李红(抱歉):对不起,我忘了您那天请假了。 张花(生气):您如何如此子,我还一直把您当最
好的朋友呢,哼！肯定是故意不告诉我。 李红(无奈):我是确实忘了您请假了。 张花(愤怒):罢了,不要再找借口了,算我看错
理智感是在智力活动中,认识与评价事物时所产生 的情感体验。例如,人们在探究未知事物时表现出的 兴趣、好奇心与求知欲,科学研究中面临新问题时的 惊讶、怀疑、困惑与对真理的确信,问题得以解决并 有新的发现时的喜悦感与幸福感,这些都是人们在探 究活动与求知过程中产生的理智感。人们越积极地参 与智力活动,就越能体验到更强烈的理智感。
(2)要求自己是全能的,只有在人一辈子 道路的每一个环节都有成就才能体现自 己的人一辈子价值;
(3)世界上有许多无用的、可憎的、邪 恶的坏人,对他们应歧视与排斥,给予严 厉的谴责与惩罚;
(4)当生活中出现不如意的情况时,就有 大难临头的感受;
(5)人一辈子道路上充满艰难困苦,人的 责任与压力太重,因此要设法逃避现实;
同,这种成就能够是我们自己的,也能够是我们认识的某个人或 组织的 放松:令人苦恼的与目标不相容的情况已好转或过去 期望:担心最差的情况而又向往更好的 爱: 渴望或参与爱,但通常没必要回报 同情:为他人的痛苦所打动,想要给予帮助。
第6章 情绪和情感《普通心理学》
美国加州大学心理学家艾克曼（Paul Ekman）曾做过实验，要被试作出惊讶、厌恶、忧伤、 愤 怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心跟着起了变化。当被试装作害怕时，他们的心跳 加速，皮肤温度降低了；表现出其他五种情绪时，也有不同的变化。
二、情绪与情感的关系
情绪和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程， 是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。 情绪和情感同认识活动一样，仍然是人脑对客观现实的反 映，只不过反映的内容和方式有所不同。 • 认识活动反映的是客观事物本身，包括事物的过去、
效地完成任务。
积极增力的情绪 消极减力的情绪
➢ 个体的情绪表现还常被视为动机的重要指标。由于情绪可能与动机引发的行为同时出现，情绪 的表达能够直接反映个体内在动机的强度与方向，因此情绪也被视为动机潜力分析的指标，即 对动机的认识可以通过对情绪的辨别与分析来实现。
➢ 动机潜力是在具有挑战性的环境下所表现出的行为变化能力。面对应激场面时，个体的情绪会 发生生理的、体验的以及行为的三方面变化。对情绪的分析→对动机潜力的分析
➢ 人产生不同性质和不同程度的情绪的主客观原因： 客观原因：事物的不同和变化导致主、客关系发生变化，造成人的体验和反应存在 区别。 主观认识原因：人在反映各种客观关系时，对于这些关系往往有一个由浅入深的理 解和认识过程，或者说有着理解和认识水平上的差异。
一、情绪的性质与功能
（一）情绪的性质
情绪是一种混合的心理现象。 情绪是由生理唤起、认知解释、主 观感觉和行为表达这四部分组成的。 • 生理唤起：情绪产生的生理反应； • 认知解释：对事件和感觉的解释； • 主观感觉是个体对不同情绪的自
积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进 取的旺盛斗志。 消极的心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨， 自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生， 消极的心态消耗人生。
二、情绪与情感的关系
情绪和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程， 是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。 情绪和情感同认识活动一样，仍然是人脑对客观现实的反 映，只不过反映的内容和方式有所不同。 • 认识活动反映的是客观事物本身，包括事物的过去、
效地完成任务。
积极增力的情绪 消极减力的情绪
➢ 个体的情绪表现还常被视为动机的重要指标。由于情绪可能与动机引发的行为同时出现，情绪 的表达能够直接反映个体内在动机的强度与方向，因此情绪也被视为动机潜力分析的指标，即 对动机的认识可以通过对情绪的辨别与分析来实现。
➢ 动机潜力是在具有挑战性的环境下所表现出的行为变化能力。面对应激场面时，个体的情绪会 发生生理的、体验的以及行为的三方面变化。对情绪的分析→对动机潜力的分析
➢ 人产生不同性质和不同程度的情绪的主客观原因： 客观原因：事物的不同和变化导致主、客关系发生变化，造成人的体验和反应存在 区别。 主观认识原因：人在反映各种客观关系时，对于这些关系往往有一个由浅入深的理 解和认识过程，或者说有着理解和认识水平上的差异。
一、情绪的性质与功能
（一）情绪的性质
情绪是一种混合的心理现象。 情绪是由生理唤起、认知解释、主 观感觉和行为表达这四部分组成的。 • 生理唤起：情绪产生的生理反应； • 认知解释：对事件和感觉的解释； • 主观感觉是个体对不同情绪的自
积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进 取的旺盛斗志。 消极的心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨， 自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生， 消极的心态消耗人生。
大学生的情绪情感 PPT课件
情商与情绪
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来 心理学家们提出的与智力和智商相对应 的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐 受挫折等方面的品质。总的来讲，人与 人之间的情商并无明显的先天差别，更 多与后天的培养息息相关。
高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于他人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好，和朋友或同事能友
渲泄法
即把积压在心里的郁闷打扫干净，使神 经通路畅通无阻。
如：倾诉、适度运动、能量发泄等
1.宣泄 1）自我宣泄：眼泪缓解、运动缓解、转
移注意
2）他助宣泄：倾诉（BBS、QQ）、模拟
宣泄
2．增加愉悦的生活体验 Ａ．自得其乐 Ｂ．不自寻烦恼 Ｃ．学会自我解脱 Ｄ．多交朋友 Ｅ．多参加有益身心的活动 Ｆ．多帮助别人
（2）明了目前自己的不良情绪来自于 自己现在所持有的不合理观念，自己应 对自己的情绪和行为负责；
（3）改变不合理观念，调整认识结构。 这是最关键的一步；
（4）学习合理的信念并使之内化为自 己的观念。
森田法
日本的森田正马教授(1874--1983年)在 上世纪20年代创立了一种具有东方文化 色彩的心理治疗法，被称为森田疗法。
问心无愧. (两人碰面) 张花：她不理我,我也不理她,是她先对不起我的,哼! 李红:：也没什么错,我也不会主动理她的,唉,朋友就这样完了,真
烦! (两人走过,谁也没理谁)
（一）情绪调控的方法
合理情绪疗法 森田疗法 宣泄法
合理情绪疗法
这是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯 （Albert Ellis）在50年代创立了理性情绪疗 法（Rotional Therapy）简称（RET），其核 心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正 确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过 分概括化、糟糕透顶。
7.2情绪情感PPT课件
XX
38
研究案例：“爱她还是其它？”（Aron等， 1974）
2021/3/9
授课：XXX
39
研究案例：“爱她还是其它？”（Aron等， 1974）
2021/3/9
授课：XXX
40
为什么说“男人不坏，女人不 爱”？
唤醒的错误归因（misattribution of arousal）：对于自己的感受的 起因做出错误推论的过程。
授课：XXX
50
直接面对：偶尔也要学会认错
世上的事情更多没有是非黑白对
错之分。
承认错误也是解决问题的一种办
法。
2021/3/9
授课：XXX
51
转换观念：艾利思ABC理论基本 观点
观 点
情绪不是由某一诱发事件所引起的， 而是由经历这一事件的主体对此事 件的解释和评价所引起的。
A:诱发事件（Activating events）
(二)情绪被视为动机的指标
2021/3/9
授课：XXX
45
第五节 情绪情感的功能
二、情绪情感的调控功能 (一)促进功能 (二)瓦解作用
2021/3/9
授课：XXX
46
讨论：应对不良情绪有什么办法？
2021/3/9
授课：XXX
47
方法选择中的注意事项：
1 2
3
以不损人害己为前提。 以适合自己为首选。 以悦己怡人为上选。
ABC B:信念（Beliefs）
C:结果（Consequences）
2021/3/9
授课：XXX
52
观点图解
诱发事件 （A）
自我观 人际观 世界观 （B）
心理行为结果 （C）
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而 是源于我们对世界的看法！
38
研究案例：“爱她还是其它？”（Aron等， 1974）
2021/3/9
授课：XXX
39
研究案例：“爱她还是其它？”（Aron等， 1974）
2021/3/9
授课：XXX
40
为什么说“男人不坏，女人不 爱”？
唤醒的错误归因（misattribution of arousal）：对于自己的感受的 起因做出错误推论的过程。
授课：XXX
50
直接面对：偶尔也要学会认错
世上的事情更多没有是非黑白对
错之分。
承认错误也是解决问题的一种办
法。
2021/3/9
授课：XXX
51
转换观念：艾利思ABC理论基本 观点
观 点
情绪不是由某一诱发事件所引起的， 而是由经历这一事件的主体对此事 件的解释和评价所引起的。
A:诱发事件（Activating events）
(二)情绪被视为动机的指标
2021/3/9
授课：XXX
45
第五节 情绪情感的功能
二、情绪情感的调控功能 (一)促进功能 (二)瓦解作用
2021/3/9
授课：XXX
46
讨论：应对不良情绪有什么办法？
2021/3/9
授课：XXX
47
方法选择中的注意事项：
1 2
3
以不损人害己为前提。 以适合自己为首选。 以悦己怡人为上选。
ABC B:信念（Beliefs）
C:结果（Consequences）
2021/3/9
授课：XXX
52
观点图解
诱发事件 （A）
自我观 人际观 世界观 （B）
心理行为结果 （C）
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而 是源于我们对世界的看法！
积极心理学-情绪情感ppt课件
言语顶撞，在冲动之下，齐
达内在球场公然头顶意大利
球员马特拉齐，被裁判红牌
罚下。使法国队失去了场上
决胜优势，将大力神杯拱手
让给 了意大利队。而他的
完美谢幕战，和辉煌的足球
生涯也因此蒙上了阴影。这
样的结局令球迷们扼腕痛惜. 。
14
应激
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状 态。
如在日常生活中突然遇到火灾、地震， 飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气， 旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，
人逢喜事精神爽（发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保 持着愉快的心情）；
对花落泪、对月伤情（当我们心情郁闷时，会觉得整个世界都是 灰暗的）
2）情绪会相互传染
积极情绪会传染：看视频——宝宝
消极情绪也会传染： 美国洛杉矶大学医学院的心理学家斯梅尔 经长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁 难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。
.
36
.
37
.
38
.
39
.
40
小知识：说话时眼神飘向哪边？
假如，你和某人面对面坐着，他/她的眼神
左上： 回忆过去画面
右上： 创造画面
左中： 回忆过去声音
右中： 创造声音
左下： 思考问题
右下： 感觉自己
.
41
推荐书籍
这是一本有事实根据的书
书里所及皆以科学事实与 实际试验结果为基础，而 非个人意见或臆测
这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张， 并产生相应的反应，这都是应激的表现。
生理反应:肾上腺素、去甲肾上腺素 行为反应：战斗或逃避，个体之间有区别
.
15
应激
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第六章 情绪和情感
本章要点
情绪的概念、功能（了解） 情绪的表现形式、情绪教育（理解） 挫折的含义（了解） 心理冲突的类型（掌握） 几种常见的心理防御机制（掌握） 挫折心理调试方法（了解）
第一节 情绪和情感概述
一、情绪和情感的性质和功能
情绪和情感概念（P118）
情绪（emotion）和情感（feeling）：是人 对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
★色盲 美术家 ★聋子 音乐家 ★IQ40 科学家 ★为身材、相貌烦恼
理智感：是在智力活动过程中，在认识和评 价事物时所产生的情感体验。
美感：是根据一定的审美标准评价事物时所 产生的情感体验。
三、情绪教育
了解自我； 管理自我； 自我激励； 识别他人情绪； 处理人际关系。
四、不良情绪调适的方法
转移注意力：将注意从引起不良情绪的事件中移开，集 中注意于其他事件，避免不良情绪体验；
二、情绪和情感的分类(p125)
情绪的分类
最基本原始的情绪：喜、怒、哀、惧 喜：满意、愉快、欢乐、狂喜 怒：不满、生气、激怒、大怒、暴怒 哀：遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛 惧：害怕、恐惧 其它情绪是原始情绪的复合：敌意是愤怒厌恶轻蔑
的符合。感慨是喜和悲的复合。嫉妒是愤怒恐惧与 自尊的复合。
应激：指人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。
各种情绪现象的时间历程表
现象 时间
表情
几秒—几分
生理变化 几秒—几分
自我报告 的情绪
几分—几小时
现象 时间
心境
几小时－几个月
情绪障碍 几周—几年
人格特质 几年—一生
资料来源：Oatley＆Jenkins，1996
情感的分类
道德感：是根据一定的道德标准在评价人的 思想、意图和行为时所产生的主观体验。
④外部表现：情绪通过面部、身体动作、言语方面 表现，情感也以外在形式表现，但多以内在体验形 式存在，比较含蓄、内隐。
（2）联系
①情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本 质内容。
②情绪的变化受个人已经形成的社会情感的 制约。
情绪和情感的功能（P119）
适应功能 动机功能 组织功能 信号功能
情境调节：改变生活环境和自身形象，通过享受生活使 自己振奋；
认知调节：全面分析问题，在自己有不良情绪时应转变 思维方式，多看事情积极的一面，用合理观念代替不合 理观念，从而调适自己的不良情绪；
行为调节：通过抑制自己的不良行为来调适不良情绪；
适度宣泄：当不良情绪积压于心时，可以选择某种方式 将不良情绪发泄出来，降低不良情绪体验。
第二节 心理挫折
一、挫折的涵义
(一）狭义的挫折（P127）
是人们在从事有目的的活动中，由于 遇到障碍和干扰，使个人需要不能满 足，动机无法实现而产生的紧张状态 与情绪反应。
挫折包括三个方面的涵义：
1.挫折情境：需要不能获得满足的内外 障碍或干扰等情景因素。如考试不及格
2.挫折认知：即对挫折情景的知觉、认 识和评价。（核心）
情绪状态的分类
心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它 具有弥漫性。(忧郁、焦虑、得意等)
激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促 的情绪状态。
意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认 识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我 控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一 些鲁莽的行为或动作。
构成：
主观体验 外部表现（表情） 生理唤醒
情绪和情感的关系
（1）区别
①需要满足：情绪是与生理需要相联系的体验，是 人和动物共有的；情感是与人的社会性需要相联系 的体验，是人所特有的。
②个体发展：情绪发展在先。情感发展在后。
③时间长短：情绪是短暂的、冲动的、不稳定的心 理体验，情感是稳定的、深刻的、持久的心理体验。
指某些随着大学生主 观而变化的自身条件。 自身心理状态不佳是 产生挫折感的根源。
生理因素
心理因素
主、客观因素相互作用，相互影响
（一）客观因素——自然因素
1、自然因素：指各种非人为力量所造成的 时空限制。（天灾、家庭突变、伤残等）
★★亲•印家5人.1度庭突2洋突汶然海变川生啸：地病震、：亡 2造数助故 父 裂 父 济四6310百成；母；困母7970川4164万近离 难失038汶年641灾3异 等业川11人 人0民， 等下2人万地遇,月累急家岗受人震难2计需庭，伤遇6造，受日救破经,难失成灾，,踪人 数4616.2165万人。
心理应激
心理压力
心理冲突
丧失等等
心理应激：
对外界有害物、威胁、挑战经认识评 价后，知其将危害个人的生存和地位时， 所产生的生理、心理和行为反应。
心理冲突的主要形式
又称正正冲突，同时存在两个具有同样吸引力的目标 ，而两者不可得兼、难以取舍的心态。：“鱼和熊掌 不可能兼得”
又称负负冲突，同时有两个不利的事情发生，两种都 想躲避，但受条件限制，只能避开一种。：“二者必 居其一”
又称正负冲突，指同一目标对于个体同时具有趋近和 逃避的心态。想吃糖又怕胖
又称双重正负冲突，指同时有两个目标，但两个目标 各有所长、各有所短，使人左顾右盼，难以抉择的心 态。两种工作，地位高待遇低,地位低待遇高；
二、挫折产生的原因
客观因素
由外界阻碍和限制而 形成的挫折情境。
自然因素 社会因素
挫折
主观因素
（二）客观因素——社会因素
2、社会因素：指社会生活中人为因素的限制。
（人际关系、学习压力、感情纠葛、经济困难等 等，此外，社会道德、宗教、法律、风俗等也会 对人进行束缚，从而使人不能满足某种需要。 ）
偶发事件：例如（恋爱突然告吹；东西丢 了或 被盗等等）
（三）主观因素——生理因素
1、生理因பைடு நூலகம்：指由于生理上的缺陷所带来的 限制。 个体对所具备的生理条件、人格特征及 自身生理缺陷等的认知评价不足。
3.挫折反应：对自己的需要不能满足时 产生的情绪和行为的反应。
挫折的反应
愤怒
焦虑
攻击
幻想
沮丧
冷漠
退化
固执
挫折的条件 达到目标的 手段或行动
有挫折的 情境发生
行动动机. 行动目标
挫折的产生
对知觉和体 验产生---紧 张状态.情绪
反应
对目标受阻 有知觉
(二)广义的挫折
广义的挫折除了指需要不能满足，动 机无法实现而产生的沮丧、痛苦、失意等 心理反应外，还包括：
本章要点
情绪的概念、功能（了解） 情绪的表现形式、情绪教育（理解） 挫折的含义（了解） 心理冲突的类型（掌握） 几种常见的心理防御机制（掌握） 挫折心理调试方法（了解）
第一节 情绪和情感概述
一、情绪和情感的性质和功能
情绪和情感概念（P118）
情绪（emotion）和情感（feeling）：是人 对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
★色盲 美术家 ★聋子 音乐家 ★IQ40 科学家 ★为身材、相貌烦恼
理智感：是在智力活动过程中，在认识和评 价事物时所产生的情感体验。
美感：是根据一定的审美标准评价事物时所 产生的情感体验。
三、情绪教育
了解自我； 管理自我； 自我激励； 识别他人情绪； 处理人际关系。
四、不良情绪调适的方法
转移注意力：将注意从引起不良情绪的事件中移开，集 中注意于其他事件，避免不良情绪体验；
二、情绪和情感的分类(p125)
情绪的分类
最基本原始的情绪：喜、怒、哀、惧 喜：满意、愉快、欢乐、狂喜 怒：不满、生气、激怒、大怒、暴怒 哀：遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛 惧：害怕、恐惧 其它情绪是原始情绪的复合：敌意是愤怒厌恶轻蔑
的符合。感慨是喜和悲的复合。嫉妒是愤怒恐惧与 自尊的复合。
应激：指人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。
各种情绪现象的时间历程表
现象 时间
表情
几秒—几分
生理变化 几秒—几分
自我报告 的情绪
几分—几小时
现象 时间
心境
几小时－几个月
情绪障碍 几周—几年
人格特质 几年—一生
资料来源：Oatley＆Jenkins，1996
情感的分类
道德感：是根据一定的道德标准在评价人的 思想、意图和行为时所产生的主观体验。
④外部表现：情绪通过面部、身体动作、言语方面 表现，情感也以外在形式表现，但多以内在体验形 式存在，比较含蓄、内隐。
（2）联系
①情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本 质内容。
②情绪的变化受个人已经形成的社会情感的 制约。
情绪和情感的功能（P119）
适应功能 动机功能 组织功能 信号功能
情境调节：改变生活环境和自身形象，通过享受生活使 自己振奋；
认知调节：全面分析问题，在自己有不良情绪时应转变 思维方式，多看事情积极的一面，用合理观念代替不合 理观念，从而调适自己的不良情绪；
行为调节：通过抑制自己的不良行为来调适不良情绪；
适度宣泄：当不良情绪积压于心时，可以选择某种方式 将不良情绪发泄出来，降低不良情绪体验。
第二节 心理挫折
一、挫折的涵义
(一）狭义的挫折（P127）
是人们在从事有目的的活动中，由于 遇到障碍和干扰，使个人需要不能满 足，动机无法实现而产生的紧张状态 与情绪反应。
挫折包括三个方面的涵义：
1.挫折情境：需要不能获得满足的内外 障碍或干扰等情景因素。如考试不及格
2.挫折认知：即对挫折情景的知觉、认 识和评价。（核心）
情绪状态的分类
心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它 具有弥漫性。(忧郁、焦虑、得意等)
激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促 的情绪状态。
意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认 识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我 控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一 些鲁莽的行为或动作。
构成：
主观体验 外部表现（表情） 生理唤醒
情绪和情感的关系
（1）区别
①需要满足：情绪是与生理需要相联系的体验，是 人和动物共有的；情感是与人的社会性需要相联系 的体验，是人所特有的。
②个体发展：情绪发展在先。情感发展在后。
③时间长短：情绪是短暂的、冲动的、不稳定的心 理体验，情感是稳定的、深刻的、持久的心理体验。
指某些随着大学生主 观而变化的自身条件。 自身心理状态不佳是 产生挫折感的根源。
生理因素
心理因素
主、客观因素相互作用，相互影响
（一）客观因素——自然因素
1、自然因素：指各种非人为力量所造成的 时空限制。（天灾、家庭突变、伤残等）
★★亲•印家5人.1度庭突2洋突汶然海变川生啸：地病震、：亡 2造数助故 父 裂 父 济四6310百成；母；困母7970川4164万近离 难失038汶年641灾3异 等业川11人 人0民， 等下2人万地遇,月累急家岗受人震难2计需庭，伤遇6造，受日救破经,难失成灾，,踪人 数4616.2165万人。
心理应激
心理压力
心理冲突
丧失等等
心理应激：
对外界有害物、威胁、挑战经认识评 价后，知其将危害个人的生存和地位时， 所产生的生理、心理和行为反应。
心理冲突的主要形式
又称正正冲突，同时存在两个具有同样吸引力的目标 ，而两者不可得兼、难以取舍的心态。：“鱼和熊掌 不可能兼得”
又称负负冲突，同时有两个不利的事情发生，两种都 想躲避，但受条件限制，只能避开一种。：“二者必 居其一”
又称正负冲突，指同一目标对于个体同时具有趋近和 逃避的心态。想吃糖又怕胖
又称双重正负冲突，指同时有两个目标，但两个目标 各有所长、各有所短，使人左顾右盼，难以抉择的心 态。两种工作，地位高待遇低,地位低待遇高；
二、挫折产生的原因
客观因素
由外界阻碍和限制而 形成的挫折情境。
自然因素 社会因素
挫折
主观因素
（二）客观因素——社会因素
2、社会因素：指社会生活中人为因素的限制。
（人际关系、学习压力、感情纠葛、经济困难等 等，此外，社会道德、宗教、法律、风俗等也会 对人进行束缚，从而使人不能满足某种需要。 ）
偶发事件：例如（恋爱突然告吹；东西丢 了或 被盗等等）
（三）主观因素——生理因素
1、生理因பைடு நூலகம்：指由于生理上的缺陷所带来的 限制。 个体对所具备的生理条件、人格特征及 自身生理缺陷等的认知评价不足。
3.挫折反应：对自己的需要不能满足时 产生的情绪和行为的反应。
挫折的反应
愤怒
焦虑
攻击
幻想
沮丧
冷漠
退化
固执
挫折的条件 达到目标的 手段或行动
有挫折的 情境发生
行动动机. 行动目标
挫折的产生
对知觉和体 验产生---紧 张状态.情绪
反应
对目标受阻 有知觉
(二)广义的挫折
广义的挫折除了指需要不能满足，动 机无法实现而产生的沮丧、痛苦、失意等 心理反应外，还包括：