心理课生涯规划课教学设计十年后地自己

找到十年后的自己，做自己生命的设计师

----中学生职业生涯规划课教学设计

生涯规划课教学背景

我是谁？我要到哪去？我如何去？这是我们每个人都需要问自己的问题。

当我们拥有这样的意识的同时，也就开始懂得了如何规划自己，规划自己的未来。若是看不到未来，就掌握不了现在；若是掌握不了现在，就看不到未来。“预则立，不预则废”。凡是成大事者，一定是心中有目标之人。

开展“职业生涯规划”项目研究，一方面源于学生临到高考时，对于如

何填报志愿，一片茫然；另一方面还源于我国当前的就业形势非常严峻，许多大学生毕业即意味着失业。寒窗苦读十年，换来的是在家待业，这对于个人、家庭、社会都是巨大的损失。那么，作为一名青年学子，如何才能使自己在中学阶段做

到“未雨绸缪”。这就需要从现在做起，不断提升自己的学习能力，同时培养自

己的规划意识和规划能力。

1、目前中学生较少接受职业生涯规划教育，相当学生在面临职业生涯重要选择

的时候，认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未来的生活道路，是中学生

生活中的一个重要任务。2、毕业生自我意识得到了一定程度的发展，但大部

分毕业生还不能进行适当的自我评价。3、在各方面进行探索、尝试并面临走

进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业

生涯规划上。

教学目的：

1、培养学生树立职业生涯规划意识。

2、增强学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。

教学重点和难点：

1、职业生涯描绘

2、职业生涯定位

教法：（1）讲述

（2）、讨论和分享

（3）、联想和想

4、角色扮演课前准备：

（1）、白纸2张、彩色笔

（2）、2个情景故事、多媒体课件

教学过程：

一、导入：

1、讲故事：

电影“无问西东”梅贻琦校长和吴岭澜同学的对话

?什么是真实

?你看到的听到的做什么和谁在一起

?有一种从心灵深处满溢出来的，不懊悔也不羞耻的平和与喜悦，那就是真

实

考霸吴善柳的十年高考历程

? 吴善柳曾十次参加高考，但非清华不读，2014 年被清华大学电子信息工程与自动化专业入取

? 先把学习搞好，除了计算机和英语，再考个注册会计师、教师资格证等

大学校长的感言

? 中国海洋大学海洋专业的学生，入学分数很高，但培养潜力不大，因为他们缺乏对海洋的兴趣，缺乏一定的海洋专业基础，更缺乏海洋专业发展的

志向。对于毕业生毕业后是否从事海洋领域的工作也很茫然。

? ----- 中国海洋大学原校长管华诗院士

乡镇女生巧取北大医学院

北大小保安的哲学

曾流传这么一个段子：在北大你每次进校门必须先向保安回答三个哲学上的

终极问题：你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？这个不必细想应该是确实存在

的。你想啊，京师大学堂的北大乃牛气冲天、人才辈出的名校，校门肯定管得非

常严，虽不至于似中南海、人民大会堂那样滴水不漏、无懈可击，进去的人一定

要出示证件，问你叫什么名字、你找谁、你到哪去，这些当然是必不可少的。也

由此可见近朱者赤近墨者黑，北大的保安都非同寻常。

哲学终极问题的三问： 1. 你是谁？ 2. 你从哪儿来？ 3. 你到哪儿去？并不复杂，以我等平头百姓看起来就像是一个笑话，其实都是很简单的问题，没有什么难的。

周迅的故事

29 功成名就-27 接戏音乐作品-25 演绎录音-23 音乐肢体训练-20 作词谱曲-18 生涯觉醒

如果你能及时问自己一句，自己十年后我会怎么样？你会发现你的人生就会在不知不觉中发生变化时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想，越

走越近,,

--- 周迅

故事给我最大的感触就是：

要像故事中的人物一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，

对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）

2、何为职业生涯规划？（多媒体显示）

也叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客

观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

二、职业生涯幻游

1、职业生涯幻游（伴轻音乐）

放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上,, ，现在，闭上眼睛并完全放松自己,, ，舒缓你的呼吸，,, 看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放松,, ，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的10 年，10 年后的世界,, 10 年后的你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人,, 好，我们回到现在，回到学校及教室来,, 好了，你回来了,, 开始看看这周围的一切，欢迎你旅游归来。

2、彩绘职业人生

指导语：好了，你回来了, 开始看看周围的一切，请你不要說話，用画笔

或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来。

3、分享：十年后的我从事的工作（含读书）的描述：（多媒体显示）

? 我看到天花板的颜色是,,

? 我穿的衣服是,,

? 我穿的衣服样式是,,

? 和我一起吃早餐的人是,,

? 我住的房子是,,

? 我乘坐的交通工具是,,

? 我的工作环境是,,

? 同事们称呼我是,,

? 我上午的工作内容是,,

? 和我一起吃中餐的人是,,

? 下午的工作内容是,,

? 下班后的活动是,,

? 和我一起吃晚餐的是,,

? 晚餐后的活动是,,

? 回忆我在进行幻游过程中印象最深刻的画面是,,

? 我在进行幻游后对于现在环境最大的不同点是,,

? 我在进行幻游后最深的感受是,,

? 我在进行幻游后觉得未来的生涯发展会是怎样的,,

? 我认为我未来会从事什么职业？未来会有相关吗

三、生涯规划：

1 、讲述：

你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见、选择的理由、同学的意见

2、讨论：

在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪些因素？我的考虑、还应考虑的因素：