身体机能测评

2.直立一卧位试验 直立一卧位试验 目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协 目的 调的能力。 器材：秒表 器材 方法： 方法 1.直立时，测1分钟心率。 2.令其仰卧床上，隔15秒后，测1分钟心率。 评定： 评定 1.卧位时比直立时HR减少6—10次为副交感神 经兴奋性正常； 2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强； 3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。
实验三 身体机能测评
（一）心血管系统机能测定
测定方法：定量负荷试验。 原理：让受试者进行定量负荷工作，比 较负荷前后心血管机能指标的变化，从 而对心脏功能做出恰当判断。
1．心功能简易测定法 ．
目的：测量定量负荷 定量负荷时心血管机能指标的变化水平。 目的 定量负荷 器材： 器材：秒表 方法： 方法
1.首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏，乘4 P1)； 得一分钟脉搏数(P1 P1 2.然后做30秒钟30次蹲起，最后一次站起后测15 秒钟即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P2 P2)； P2 3.休息一分钟后再测15秒钟脉搏数，乘以4得一分 钟脉搏数(P3)。
评定： 评定 指数=(P1+P2+P3-200)/10 根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能 越好。 所得指数小于“0”或等于“0"则心脏功能最好；0—5为 很好；6—10为中等；11—15不好；大于16以上为很不好。
（三）神经系统机能的测量
1. 腱反射检查 目的：检查神经反射功能。 目的 器材：叩诊锤 器材 方法：受试者端坐，屈膝垂足，检查看用叩诊锤敲击 方法 股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。根据 反射的程度可持结果分为四种: 1）反射消失(一)——小腿完全没有活动。 2）反射微弱(+)——小腿稍有伸展。 3）反射中等(++)——小肠伸展15。--20。度。 4）反射亢进(+++)—小腿强烈伸展，可完全伸直。 评定：疲劳或尚未恢复时，反射减弱或消失，过度疲 评定 劳时反射明显消失。
评定：115以上A，114-95 B，94-89 C，88-83 D，83以下E。 评定
3．台阶试验 （请计算出各人台阶试验的能量消耗情 ． 况。） 目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。 目的 仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度40厘米，女子35厘米、 仪器 节拍器、计时秒表。 方法： 方法 1.让受试者每分钟以 次的频率 每分钟以30次的频率 每分钟以 次的频率上下台阶，持续3分钟， 共上下90次(一上一下为一次)。 2.中途停止运动应注明负荷时间(秒)。 3.做完后坐下，测量恢复期第 、3、4分钟前 秒的脉搏 测量恢复期第2、 、 分钟前 秒的脉搏， 分钟前30秒的脉搏 测量恢复期第 然后计算心功指数。 指数计算公式= 练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次 HR之和)*100
评价： 评价：大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65 良好、46-52及格、45以下不及格 大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良 好、42-48及格、41以下不及格
注意事项： 注意事项：
（1）心脏病史者以及高血压患者不能测试。 （2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受 试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不 上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸 直。 （4）被测试者不能自己测量脉搏。 （5）如果受试者不能完成3分中的负荷运 动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算 公式和方法同上。
（二）呼吸机能的测量
2．运动负荷后五次肺活量试验 ． 目的：测试呼吸机能水平。 目的： 器材： 器材：肺活量计，秒表 方法： 方法 1.安静时肺活量 2.运动动负荷：30秒20次蹲起或1分钟台阶实验 3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量 评定： 评定 1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水平为机能良好。 2.负荷后逐渐下降，第5分钟未恢复者为机能不良。
3.卧位 直立试验 卧位—直立试验 卧位 目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能 目的 力。 器材：秒表 器材 方法： 方法 1. 令受试者安静卧床2—3分钟，卧位时测1分钟HR。 2.令其站立，立即测1分钟HR。 评定： 评定： 1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性wenku.baidu.com 常； 2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强； 3.增加6次以下表示交感神经兴奋性减弱。 身体训练程度好的运动员，由卧位转直立位时脉搏增 加不明显。
2．库尔克试验 ．
目的：测量定量负荷时心血管机能指标（心血管耐力水平）的变化水平。 目的 器材：秒表，跳绳 器材 方法： 方法 该测验由四种不同形式负荷组成，练习持续时间5分钟。
1.受试者首先做30秒钟30次蹲起(要求两臂前伸， 下蹲至大腿与地面呈水平)； 2.接着以最大力量、最快频率做30秒钟原地高抬 腿跑(要求大腿抬平)； 3.然后原地3分钟慢跑； 4.最后一分钟原地跳绳(要求每跳一次时间不超过 2秒，每分钟至少跳30次)。 定量负荷后测量即刻脉搏(次／30秒)，第2分 钟前30秒脉搏，第4分钟前30秒脉搏，然后按公式 计算。 库尔克指数＝ 练习持续时间（秒）/ 库尔克指数 （2*恢复期三次HR之和)*100