食疗药膳 哪些食物可以提高小孩的免疫力

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢食疗药膳哪些食物可以提高小孩的免疫力

导语：小孩免疫力下降怎么办？小孩免疫力下降吃什么？有些食物可以提高小孩的免疫力？各位妈妈，为了孩子的健康成长，快来看看吧。

1、红薯在日

小孩免疫力下降怎么办？小孩免疫力下降吃什么？有些食物可以提高小孩的免疫力？各位妈妈，为了孩子的健康成长，快来看看吧。

1、红薯

在日常生活中妈妈还可以让宝宝多吃些红薯，经过研究发现，经常多吃红薯能够有效的增强皮肤的抵抗力。可以说皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的一员，它可以帮助人体有效的抵抗细菌、病毒等外界侵害，同时也是我们人体的第一道屏障。而食物中所含有的维生素A 在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素。

2、鸡汤

在小孩吃什么能提高免疫力的问题上，鸡汤绝对是最受孩子欢迎的食物，而且鸡汤不仅味美，同时也是最美味的感冒药。这是由于鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常的相似，并且在鸡汤中适量的放点盐，还能够有效的减轻痰多的症状。

因此在平时的生活中，要想提高孩子的免疫力，不妨让孩子多喝些鸡汤。在熬制鸡汤的时候还可以适量的放一些洋葱或者是大蒜，这样它的功效更加的显著。

3、番茄

免疫力弱的宝宝在平时的饮食中应该尽量的多吃番茄，因为在番茄中含有大量的抗氧化强效因子，比如像番茄红素、胡萝卜素、维生素E

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏