小学六年级体育课教案(实心球)

基本部分一、讲解；双手向前抛实

心球的动作要领

重点：连贯做出上步前抛

实心球动作。

难点：快慢节奏正确合

理。

二、组织练习

三、游戏：传递实心球接

力赛

一、组织：四列横队

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1、教师进行分解动作讲解和简单示范；

2、教师分步进行教授。

二组织：学生成四列横队站立（体操队形）

1、教师讲解、示范动作的要领及要求；

2、组织学生进行双手向前抛实心球练习

动作分解：预备（持球）—1（将球举过

头顶）----2（拉背弓）---3（向前抛出）

3、组织学生分组进行双手上步前抛实心

球练习；如图--1

1、组织学生战成四路纵队进行游戏练习；

2、讲解游戏规则

3、练习比赛

1、学生进行复习上节课原地向前抛实心球动作；

2、仔细观看教学挂图，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、个别辅导，纠正动作；

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10米（图一1）

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1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、说说为什么有的同学抛的远有的同学抛不远，

他们的问题在哪？

1、看看哪个小组传递速度最快

2、传递一个实心球-----两个实心球

3、公布比赛成绩

2

2

多

多

2

多

多

6

22

6

中

强

结束部分1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生自我放松练习：双手轻拍肩膀、大腿肌肉、放

松头部

2

小

一、教材分析

投掷是我们日常生活中的实用技能，是锻炼身体，增强力量的重要手段，是田径运动比赛项目之一。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。双手向前掷实心球，学生学习积极应该比较高.

（一）、投掷实心球的技术

1、握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2、预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3、预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后用力

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力

积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

（二）、易犯错误：

1、投掷用力顺序不正确。

2、上、下肢动作不协调。

3、不能调动全身力量。

4、出手速度不快。

5、出手角度不理想。

（三）、纠正方法：

发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷基本技术。

二、学情分析

本节课授课对象是六年级学生，由于本地区的办学能力有限，从小学上来的学生体育基础较差，班级人数也较多，该班是六年级（4）班，共48人，其中男22人，女26人。该班学生素质较高，班级荣誉感极强，身体素质也较好，运动参与意识高涨。但是他们平时活泼、好动，求知欲强，表现欲望强烈。

三、教学目标

1．基本掌握原地双手由头后向前掷实心球的正确动作。

2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。

3．培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。

四、教学重点和难点

重点：用力蹬地――送髋展胸——快速出手，体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。

难点：动作连贯，不停顿，出手角度及出力顺序。