高中生如何应对压力问题研究

高中生如何应对压力问题研究

伴随着社会发展的日新月异，以及经济快速发展，人类生活压力不断增加，各个各业的工作压力也不断增加。由于社会发展的需求，人才的需求量也在不断地增加，这就增加了教育行业的压力。接受教育的主体也就是学生的压力也会因此而不断加重，高中阶段本来就是学生压力最大的学习阶段，目前由于新课改等的要求，以及社会对人才素质要求的进一步提升，导致高中学生的压力愈加繁重。笔者作为一名高中学生切身体会到了，高中生压力之大，本文就是笔者从自身角度出发探讨高中生究竟当如何应对压力。

标签：高中生应对压力

从笔者的学习经历来讲，笔者认为高中时期是学生压力最大的学习阶段，这个阶段的压力是小学与初中阶段无法与之相比的，笔者本身是一个乐观向上的人，因此相比一些不知道应当如何释放压力的同学来讲，笔者是相对容易应对这些压力的或者说笔者比较懂得如何将这些压力转化为学习的动力，尽管压力很大，笔者能夠将这些压力转化为促进自身进步的动力，因此在此文中笔者会将自己的经历提供给读者们参考。

一、我国高中生压力现状

（一）高中生压力现状

当今时代是一种变化诸多的社会，在这个时代背景中，任何社会环节的主体压力都会随之不断增加，在教育行业中，家搜教育的学生压力也非常的大，这种压力不仅包含学生的学习压力，还包含了学生的学习压力以及其他方面的生活压力。在所有阶段的学习中，根据笔者的切身体会，高中时期的学生压力是最大的，在这个阶段，学生的心理压力、学习压力都是其他学生阶段中所没有办法比较的，尤其是在当前社会对人才素质要求更高一层的环境下，高中生的压力问题表现更为突出。

（二）高中生压力原因

为何高中阶段的学生压力是最大的呢？作为一名高中学生，笔者认为，主要是由于以下原因综合造成的：

1.学生所处的环境影响

这里所说的学生所处的环境，主要指的是学生所处的家庭环境、接受教学的环境等。首先，家庭是孩子接受教育的启蒙环境，家庭环境的好坏会对学生的压力大小产生深刻的影响，家庭关系的和睦与否会对学生的心理健康产生直接的影响，如果一个人所生活的家庭关系非常的和睦，那么在这个环境下，学生就会有一种健康的心理，他才有更多的精力去处理学习中的问题，应对学习所带来的压

力，这种家庭大多还会帮助孩子释放压力，对孩子的成长起着十分良好的促进作用。

2.学生自身原因导致

这个社会中，与笔者年龄相仿的高中生大都是家中独有的孩子，从小就是家里最关注的对象，然而到了高中阶段，必须要学会处理自己所遇到的一系列问题，包括懂得如何释放自己的压力，然而由于在之前的学习阶段中压力并不大，到了高中阶段，就无法适应要自己应对压力的节奏，导致整个人的压力就会越来越大。由于学生个体的原因，也会产生学生压力的结果。

二、我国高中生压力管理办法问题

（一）高中教师忽视管理

在高中阶段，学生的压力相当大，然而教师始终都是重视学生的学习成绩，只是一味地给学生灌输知识，让学生熟练掌握所学习的内容，对学生的压力基本是无暇顾及的，对此笔者的感受也是相当深刻的。教师对学生的压力就是一种严重忽视的态度，有些地区还出现了学生由于压力而抑郁的现象、甚至还有因压力太大而轻生的现象，当然这也与学生自身的问题有很大关联。

（二）学生极端管理自身压力

当今社会的学生，面对压力显得措手不及，导致自己应对压力的时候不知道如何去缓解，由于这种自身素质的缺陷导致学生面对压力的时候很容易采取极端的方法来应对。笔者所搜集的资料中显示，很多地方的高中学生由于压力过大而采取了极端方法解决，例如轻生等方式；当然与此相反，也有学生采取另外一种极端的方式，就是在压力过大的时候，干脆直接放弃学习的这种现象，导致自己与社会上很多不太健康的环境结合在一起，阻碍了高中生的健康成长。

三、高中生应对压力对策

（一）学会自我释压

作为一名高中生，想要在高中阶段取得如意的成绩，不仅要学好课本知识，最重要的是要学会如何应对压力，这样才能为自己学习知识腾出心理空间以及身体空间。高中生已经与之前的学习阶段不同，在这个阶段学生与家长在一起的时间甚少，基本上靠学生自己释放自己的压力，在学习的时候一定要学会劳逸结合，千万不能钻牛角尖，也不能采用极端方法来释放压力，当压力太大的时候，可以尽可能的与老师、家长或者朋友多多沟通，或者他们可以提供合理的释放压力的方式帮助学生解压。

（二）多与老师沟通

高中阶段，学生必须与老师保持适当的沟通，而不是一味地接受老师对知识的灌输，当感觉到压力过大时候，应当告诉自己的老师，告诉老师自己对知识的接受能力与程度，这样老师也会对学生更加了解，给学生提供相应的解压方法，避免学生自己采用不正确的方法而产生不可想象的后果。

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