书法入门级书法教学知识点——姿势

跪书（用于软笔书法）
• 写二尺以上大字，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字 的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直 扶地。此法身体过于屈曲，不易得力，有条件最好备一矮 案书写。
• 无论坐书、立书，写时眼与纸之间均保持适当距离，应随 书写字的大小而变。书写小字宜近，大字宜远。通常写中 楷、大楷，宜在一市尺左右，写小字应稍小于这个距离。 写一尺以上大字，应有二尺以上距离，否则难于照顾笔画 与整体结构的关系。
背临
• 多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书 写出来。
创作
• 依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写 内容及表现风格，写出来的新作品。
谢谢！
正确的姿势——硬笔篇
正确的姿势——毛笔篇
习书方法
描摹
• 执笔姿式：首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置 要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指 自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的 一段距离。
• 常用方法：用薄纸（绢）蒙在原作上面依照原来的样子去 写或去画。描红即是其中的一种方法。
坐姿
• 凡写三寸以内的字，都可以坐 书。坐书的桌椅高矮要适中。 头要正，可稍前俯，但不宜左 右歪斜。臀部要做正，腰脊要 直，胸要挺，不要伏在案子上， 胸前离桌边一般要保持在3-5寸 的距离。两腿要自然张开，脚 要放平，左手按纸（纸亦应放 正）。笔的位置，以距鼻6寸左 右为宜。有人主张写字Fra Baidu bibliotek笔杆 对准鼻尖，这样太机械、拘谨， 容易分散注意力，不必如此死 板，只要做到笔杆位于鼻之左 右，所写之字居于两目视线正 中即可。
立书（用于软笔书法）
• 写三寸以上的大字，应站起来悬 臂书写，才能使得上力，便于照 顾全貌。站时要两脚踏实，右脚 稍跨出，略成丁字步，右半身稍 向前伸，腰稍前倾，左手扶案按 纸，或向后展。前人主张把下半 身的力量集中到腰，用腰部之力 推动肩，用肩带动上肢，通过上 肢和腕把力送到笔尖，即所谓 “力发乎腰，其根在脚”。这可 以在实践中慢慢体会。
书法入门级书法教学知识 点——姿势
书写姿势
• 学习书法姿势正确与否很重 要，尤其是初学书法的青少 年，正值身体发育时期，养 成不正确的姿势不仅难于改 正，影响书法的进步，而且 会影响骨骼以及眼睛的健康 。所以学习书法姿势一定要 正，即头正、身正、手正。 书法的姿势大概有以下几种 ：坐势、立书、跪书
临写
• 习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样 一模一样的书写出来。
• 临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈 入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。 汉字临写的根本原理——五千年来的书法家无数，他们虽 然留下了相当多的书法佳作，但是却没有留下写字的科学 方法，例如为什么临写的像？为什么临写的不像？来自大 连的小学教师刘向东提出了汉字临写的根本原理，撰写了 《汉字临写大揭秘》一书，从而解决了汉字临写的根本难 题。这一方法不但适合于汉字的临写，也适合于世界上一 切文字的临写。《汉字临写大揭秘》一书是中国书法史上 的一座里程碑。