大学生如何做好职业生涯规划

大学生如何做好职业生涯规划

大学生做好职业生涯规划的方法：认识自我，了解社会

在制定职业生涯规划之前，每个大学生应明确“我是一个什么样的人、我将来想做什么、我能干什么、环境能支持我干什么”等问题。

1.“what”分析法

(1)WhoamI?(我是谁?)：面对自己，真实地写出每一个想到的答案，并按重要性排序，比如自己的专业、家庭情况、年龄、性别、

性格、动手能力、思考能力等等。(2)WhatwillIdo?(我想做什么?)：将自己喜欢做的事情写下来。(3)WhatcanIdo?(我会做什么?)：可以

把自己有能力做的，还有通过潜能开发能够做的事写下来。

(4)Whatcansupportmetodo?(环境支持或允许我做什么?)：将自己所

处的家庭、单位、学校、社会关系等各种环境因素考虑进去。

(5)Whatistheplanofmycareerandlife?(我的职业与生活规划是什么?)

2.SWOT分析法

大学生做好职业生涯规划的方法：确立目标，规划未来

确立目标是成功的起点。大学生如果能对自己的未来及时做好规划，有所设计，现实的学习和生活就会指向这一目标，每一天就会

过得很有意义，就会成为对未来已经有所准备的人。目标的设计应

科学合理。目标应具体，是可以衡量的;目标应适当，既不好高骛远，不切实际，又不因循守旧，影响发挥;目标应体现阶段性，既有短期

目标和中期目标，又有长期目标。无论什么目标，只要适合自己，

有益社会，就可以确立。

大学生做好职业生涯规划的方法：构建合理的知识结构

所谓合理的知识结构，就是既有精深的专门知识，又有广博的知识面，具有事业发展实际需要的最合理、最优化的知识体系。当然，建立合理的知识结构是一个复杂长期的过程，必须注意如下原则：

①整体性原则，即专博相济，一专多通，广采百家为我所用。②层

次性原则，即合理知识结构的建立，必须从低到高，在纵向联系中，划分基础层次、中间层次和最高层次，没有基础层次较高层次就会

成为空中楼阁，没有高层次，则显示不出水平。因此任何层次都不

能忽视。③比例性，即各种知识在顾全大局时，数量和质量之间合

理配比。比例的原则应根据培养目标来定，成才方向不同知识结构

的组成就不一样。④动态性原则，即所追求的知识结构决不应当处

于僵化状态，而是能够不断进行自我调节的动态结构。

大学生做好职业生涯规划的方法：培养职业需要的实践能力

大学生做好职业生涯规划的方法：加强自我修养与锻炼，培养

良好的心理素质

1.客观认识自己

面对择业中的各种矛盾和问题，大学生首先要有探索自我的意识，认识到了解自己的必要性。明确的动机才能保证行动的有效。然后

通过心理测量、职业实践、自省、他人评价等途径建立一个相对清

晰准确的自我概念，包括自己的动力系统、效能系统和风格系统。

客观地评价自己，接受人与人之间的差异，并且尊重这种差异，自

信自己能够独立，自信自己能够对自己负责。

2.理性对待挫折

首先，要认可和接纳挫折的存在。其次，要认可和接纳自己。没有全知全能的人，失败很正常。第三，改变自己能够改变的。面对

挫折情境，考察原因。客观结果已定，能够改变的只有主观的态度

和行动。

3.增强就业能力

切切实实提高自己的竞争力，让事实证明一切，是塑造大学生良好的择业心理素质的有效途径。积极探索，抓住每一个机会去学习

和成长，整合每一次经历和收获，构建合理的职业能力结构。这才

是能够在激烈的竞争中脱颖而出的法宝。

4.学会合作

学会倾听，学会向他人学习，尽管可能别人解决问题的思路和行事风格与自己完全不同;慷慨地分享自己的想法和见解，尽管你知道

你的主意很可能被修改甚至否决。彼此尊重、相互理解、愉快合作，是顺利择业、就业、发展的必要条件。

总之，大学生必须有科学的理论方法作指导，以客观事实为依据，才能做出合适自己的职业生涯规划，才会最终获得成功。

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