开展大众蹦床运动的基本标准与要求(试行)(2019年-2020年)
大众蹦床实施方案模板
大众蹦床实施方案模板一、项目背景。
随着健身热潮的兴起，蹦床作为一种新型的健身运动方式，受到了越来越多人的喜爱。
大众蹦床活动的开展，不仅可以促进身体健康，增强体质，还可以增加社交互动，提升人们的快乐指数。
因此，制定一份科学合理的大众蹦床实施方案，对于推动全民健身事业，具有重要的意义。
二、项目目标。
1. 提供健康、快乐、安全的蹦床运动环境；2. 吸引更多人参与蹦床运动，促进全民健身；3. 提升蹦床运动的知名度和影响力。
三、实施方案。
1. 场地选择。
选择宽敞、通风、采光良好的场地，地面平整、无障碍物，保证蹦床运动的安全性和舒适性。
2. 设备准备。
准备足够数量的蹦床设备，确保每位参与者都能得到充分的运动机会。
同时，要定期对蹦床设备进行检查和维护，确保设备的安全性和稳定性。
3. 活动安排。
制定多样化的蹦床活动安排，包括基础训练课程、技巧提升课程、团体对抗比赛等，满足不同参与者的需求。
同时，根据实际情况，合理安排活动时间和频率，确保活动的连续性和稳定性。
4. 师资培训。
招聘专业的蹦床教练，对其进行系统的培训和考核，确保教练具备丰富的蹦床运动知识和丰富的教学经验，能够为参与者提供优质的指导服务。
5. 宣传推广。
通过多种渠道进行宣传推广，包括社交媒体、校园宣传、合作推广等，吸引更多人参与蹦床运动，提升蹦床运动的知名度和影响力。
6. 安全保障。
制定严格的安全管理制度，加强对参与者的安全教育，提供必要的安全保护设施，确保蹦床运动的安全性和可持续性。
四、实施效果评估。
定期对蹦床活动的实施效果进行评估，包括参与人数、参与者满意度、活动影响力等方面，及时发现问题，改进和优化实施方案，确保蹦床活动的持续健康发展。
五、总结。
制定一份科学合理的大众蹦床实施方案，对于促进全民健身事业，具有重要的意义。
通过场地选择、设备准备、活动安排、师资培训、宣传推广、安全保障等方面的努力，将大众蹦床活动推向一个新的高度，为更多人带来健康、快乐和活力。
蹦床评分标准
蹦床评分标准蹦床评分标准引言：蹦床是一项受欢迎的体育项目，它不仅能锻炼身体，提高协调性和灵活性，还能带来乐趣和刺激。
为了保证蹦床比赛的公正和准确性，制定一套全面的评分标准是至关重要的。
本文将介绍一套基于技术、难度、执行和创新等因素的蹦床评分标准，以确保比赛结果的客观性和可靠性。
一、技术（技术动作的完成与准确性）1. 起跳技术：初始姿势是否正确，起跳动作是否流畅、协调；2. 高度控制：起跳后是否能保持稳定的高度，不过度倾斜或过低；3. 器械处理：在蹦床使用过程中，是否能够熟练操作便于动作完成的辅助器械；4. 落地技术：是否能够正确地完成各种落地技术，例如俯卧撑、翻滚等。
二、难度（技术动作的复杂性和难度等级）1. 动作多样性：参赛选手是否能够完成各种不同的技术动作，不断提高比赛的观赏性；2. 动作难度：动作是否有创意和创新性，是否能够在空中完成复杂的组合动作；3. 动作难度等级：动作的难度等级依据难度系数来评定，包括翻滚、旋转、扭转等。
三、执行（技术动作的优雅、准确和平衡）1. 姿势优雅：选手在完成技术动作的过程中，是否能够保持身体姿势的优雅和流畅；2. 完成准确度：技术动作的完成度是否准确，包括落地的稳定性和正确性；3. 平衡控制：技术动作过程中，选手是否能够保持身体的平衡，在空中和落地进行必要的调整。
四、创新（技术动作的新颖性和个性化）1. 动作创造性：选手是否具有自己独特的动作创造能力，能否带来新颖、独特的动作表演；2. 组合创新：选手在完成技术动作时，是否能够将不同的动作进行巧妙的组合，形成独特的表演；3. 编排创新：选手是否能够巧妙地进行动作的编排，使动作表演更具连贯性和观赏性。
五、承担评审（选手在比赛中的专业表现）1. 反应速度：选手是否能够迅速适应比赛环境和裁判的反馈，并做出相应调整；2. 表演表现：选手在比赛中的表演风度和仪态，是否能够展示专业水准和自信心；3. 法规遵守：选手是否按照比赛规则进行比赛，如是否使用辅助器械，是否完成规定的动作等。
2019-2020年公开招标全国蹦床赛事活动名录
2、有专门的反兴奋剂食品安全工作计划
3、有专门的门票销售或观众的组织工作计划
4、有专门的赛事推广营销赞助方案
A
2
2019年全国蹦床冠军赛
9-10月
总局体操中心拨付资金、承办方政府部门投入、市场开发结合
1、比赛馆1个：大型蹦床比赛在体育馆内举行，木地板或塑胶地，内场大小至少45米×35米，高度至少12米。馆内应有空调和通风设备，室温控制在26摄氏度左右为宜。馆内照明良好，亮度不低于1000Lux，白天不能有阳光直射进入场地。馆内要有大型电子显示屏。场地周围应有必要的辅助用房。
1、有专门的赛事宣传和电视转播工作计划
2、有专门的反兴奋剂食品安全工作计划
3、有专门的门票销售或观众的组织工作计划
4、有专门的赛事推广营销赞助方案
B
中央财政
转移支付
5
全国U系列青、少年蹦床锦标赛资格赛1
4-6月
总局体操中心拨付资金、承办方政府部门投入、市场开发结合
1、比赛馆1个：大型蹦床比赛在体育馆内举行，木地板或塑胶地，内场大小至少43米×25米，高度至少12米。馆内应有空调和通风设备，室温控制在26摄氏度左右为宜。馆内照明良好，亮度不低于1000Lux，白天不能有阳光直射进入场地。馆内要有大型电子显示屏。场地周围应有必要的辅助用房。
热身馆1个：比赛馆附近应有一片300平方米左右、高度不低于10米的热身场地，铺地板、地胶、地毯均可，供运动员赛前练习使用。热身场地和比赛场地之间的距离应在100米之内，两个场馆之间的通道要有顶棚覆盖。
2、通过国际体联认证并在有效期内的器材（四张统一的标准蹦床和一套标准的单跳翻腾板。（如有条件，热身馆内摆放两张与比赛馆相同的蹦床和一套与比赛馆相同的单跳板，单跳板略短也可。如热身馆内没有安放蹦床和单跳板，则必须在热身馆内铺设地毯和体操垫，面积不得少于60平方米）
蹦床有什么安全要求
蹦床有什么安全要求蹦床作为一种运动项目，已经被越来越多人所喜爱和接受。
但随之而来的问题是蹦床上的一些安全隐患越来越多，给人们的身体健康带来了很大的危害。
因此，为了保证蹦床的使用安全，需要遵守一定的安全要求。
下面是蹦床使用时需要注意的安全要求。
1. 场地状况使用蹦床的场地条件必须达到一定的标准。
首先，蹦床的安放位置必须平坦，地面松软、平整、无障碍物，同时需要保持场地的清洁和干燥。
还需要适当的灯光照射，便于使用者观察周围，避免碰撞或者摔倒导致的伤害。
2. 跳跃前的准备在进行跳跃前，需要进行适当的准备动作。
使用者必须穿戴鞋子，并保证鞋子有足够的抓地力和防滑性能，可以降低意外跌倒伤害的风险。
此外，使用者需要进行必要的身体热身操和拉伸运动，适应蹦床的弹性，提高跳跃效果。
3. 跳跃时的动作跳跃时一定要注意自身安全。
在跳跃的过程中，需要手臂保持挥舞，身体保持平稳，不要逆行或者转身，以免发生意外。
同时，使用者要掌握跳跃的节奏，不要过度挥动身体，避免产生力量过大而发生脱离控制的情况。
4. 人员组成和注意事项在蹦床上，使用人员的数量和年龄也需要考虑，以防止使用不当而引发伤害。
不同年龄层次的使用者，需要进行不同的安全指导。
此外，在使用蹦床时，还应注意人员的数量和身高等限制条件，避免人员间碰撞、受伤等风险。
5. 其他安全要求保持蹦床的良好活动状态也是保证使用者安全的关键。
使用者在进行跳跃前需要对蹦床的弹性进行检查，检查蹦床是否有破损、裂纹、弹性变差等缺陷，若有需要及时更换或修复。
此外，更换床面垫和弹性线钢丝网也是必须的，保证使用的弹簧处于理想的张力状态，避免因松弛过度或过于紧张引起的运动伤害。
综上所述，蹦床的使用需要遵循一定的安全要求，从场地条件、跳跃前的准备、跳跃时的动作、人员组成和注意事项及其他方面都需要细致考虑，保障使用者的安全。
只有如此，才能将运动的激情和欢乐展现的淋漓尽致。
蹦床课程学生运动能力标准-最新国标
蹦床课程学生运动能力标准1范围本文件规定了蹦床课程学生运动能力的评价内容与达标要求、各等级评价的场地器材要求、受测者测试要求、测评员评价要求及合格要求。
本文件适用于小学、初中、高中、大学学段学生蹦床课程运动能力的评价。
2规范性引用文件本文件没有规范性引用文件。
3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。
3.1分腿跳straddle jump在蹦床网上跳至最高，在空中上体稍前倾，直膝做分腿体前屈姿势，空中落下时在双脚触网之前完成并腿双手在大腿两侧伸直身体落在网上的技术动作。
3.2坐弹sit在蹦床网上跳起高度不限，在空中躯干保持与网面垂直，直膝做并腿体前屈姿势，腿与上体夹角不要大于90°，保持接近直角坐姿势落在网上，再弹起完成伸直身体并腿落在网上的技术动作。
3.3腹弹abdominal bounce在蹦床网上跳起高度不限，在空中保持直体前倾，两臂在胸前平屈姿势落在网上，再弹起时立上身恢复直体姿势垂直于网面，并腿落在网上的技术动作。
3.4背弹back在蹦床网上跳起高度不限，在空中直体后倾，然后向上收腿约45°保持躯干伸平，两臂做前平举姿势，以背部落在网上，再弹起时立上身恢复直体姿势垂直于网面，并腿落在网上的技术动作。
3.5位移displacement在蹦床网上做每个动作的起跳点为起点，空中落在网上的点为终点，起点到终点的位置变化。
4评价内容与达标要求蹦床课程学生运动能力评价内容与达标要求应符合表1的规定。
表1蹦床课程学生运动能力评价内容与达标要求等级评价内容达标要求一级单个技能1 min立臂跳4个观测点均应达到合格要求完成动作次数≤74次3项均合格为达标1 min带臂跳4个观测点均应达到合格要求完成动作次数≤74次组合技能叉腰跳3次—跪弹1次—立臂跳3次—团身跳1次—立臂跳2次—分腿跳1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥8.5s二级单个技能屈体跳4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.85 s3项均合格为达标网上分腿跳跳下4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.85 s组合技能立臂跳3次—跳起空中转体180°2次—立臂跳1次—科萨克跳1次—带臂跳2次—坐弹1次—压臂跳2次—团身跳跳下1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥10.5 s三级单个技能跳转180°跪弹4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.85 s3项均合格为达标网上跳转180°跳下4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.85 s组合技能立臂跳3次—跳起空中转体360°1次—带臂跳2次—压臂跳1次—科萨克跳1次—带臂跳1次—压臂跳1次—屈体跳1次—带臂跳1次—压臂跳1次—分腿跳跳下1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥11.5 s四级单个技能网上跳转360°跳下4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.9 s3项均合格为达标跳转180°坐弹4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥0.85 s组合技能带臂跳3次—压臂跳1次—团身跳1次—分腿跳1次—带臂跳2次—压臂跳1次—屈体跳1次—分腿跳1次—带臂跳2次—压臂跳1次—跳转180°2次—立臂跳1次—跳转180°跪弹1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥14.5 s五级单个技能直体后空翻4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥1.5 s3项均合格为达标带臂跳30次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥46 s组合技能带臂跳5次—压臂跳1次—团身后空翻1次—带臂跳2次—压臂跳1次—屈体后空翻1次—带臂跳2次—压臂跳1次—团身前空翻转体180°1次—带臂跳1次—压臂跳1次—直体腹弹1次—带臂跳1次—压臂跳1次—直体背弹1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥26 s六级单个技能直体前空翻转体180°4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥1.5 s3项均合格为达标带臂跳30次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥49 s组合技能带臂跳5次—压臂跳1次—屈体前空翻转体180°1次—带臂跳2次—压臂跳1次—直体后空翻1次—带臂跳2次—压臂跳1次—团身前空翻转体180°1次—团身后空翻1次—带臂跳2次—压臂跳1次—跳转180°腹弹1次—带臂跳2次—压臂跳1次—跳转180°背弹1次4个观测点均应达到合格要求完成动作时长≥30 s5各等级运动能力测评5.1运动能力一级5.1.11 min立臂跳5.1.1.1场地器材要求采用以下小蹦床或中蹦床两种规格的蹦床场地进行测试。
蹦床的评分标准
蹦床是一项受欢迎的体育运动，它需要参与者在弹性极佳的蹦床上进行各种高难度动作。
评分标准在这项运动中尤为重要，因为它可以客观地衡量运动员的表现并确保比赛的公平性。
蹦床的评分标准主要包括技术难度、动作完成度、动作连贯性、姿势和稳定性等方面。
本文将详细解析蹦床的评分标准，帮助读者深入了解这一体育项目。
首先，蹦床运动的评分标准之一是技术难度。
运动员在比赛中所表演的动作难度越高，其得分也会相应提高。
评分裁判会根据动作的复杂程度和技术要求来评定分数，例如翻腾、旋转、翻滚等动作的难度系数都会影响最终得分。
此外，动作的多样性和创新性也会成为评分的重要考量因素。
其次，动作完成度是评分中另一个关键因素。
无论动作有多么复杂，如果没有完美完成，也无法得到高分。
动作的完成度包括起跳、空中动作和落地三个阶段。
起跳时的力度和高度、空中动作的规整性和旋转速度以及落地的稳定性都会影响评分。
评分裁判会根据这些方面对运动员的表现进行综合评定，从而确定其得分。
动作连贯性也是评分标准的重要组成部分。
在蹦床比赛中，运动员需要将多个动作组合成流畅的系列，而不仅仅是单独表演每个动作。
动作之间的过渡和连接流畅度、整体节奏的掌握以及动作序列的多样性都会成为评分的考量因素。
评分裁判会根据运动员的整体表现来评定其动作连贯性得分。
此外，姿势和稳定性也是蹦床运动评分的重要方面。
运动员在完成动作的过程中，需要保持良好的姿势和稳定的飞行状态。
评分裁判会对运动员在空中动作过程中的身体姿势、肢体伸展度以及动作完成后的着地稳定性进行评估，从而确定其姿势和稳定性得分。
总的来说，蹦床的评分标准涵盖了技术难度、动作完成度、动作连贯性、姿势和稳定性等多个方面。
评分裁判需要全面考量运动员在比赛中的表现，并根据既定的评分标准来客观公正地评定其得分。
这些评分标准不仅能够激励运动员不断提高自己的技术水平，同时也能够确保比赛的公平性和公正性，为蹦床运动的发展注入活力。
国家体育总局体操中心关于印发《开展大众蹦床运动的基本标准和要求（试行）》的通知
国家体育总局体操中心关于印发《开展大众蹦床运动的基本标准和要求（试行）》的通知
文章属性
•【制定机关】国家体育总局
•【公布日期】2019.11.12
•【文号】
•【施行日期】2019.11.12
•【效力等级】部门规范性文件
•【时效性】现行有效
•【主题分类】体育
正文
体育总局体操中心关于印发
《开展大众蹦床运动的基本标准和要求（试行）》的通
知
各有关单位：
近几年，大众蹦床运动在我国发展迅速。
为规范管理，维护广大参与者的身心健康，促进项目的健康与可持续发展，现将《开展大众蹦床运动的基本标准和要求（试行）》印发你们，请遵照执行。
附件：开展大众蹦床运动的基本标准与要求（试行）
体育总局体操中心
2019年11月12日。
大众蹦床活动方案策划
大众蹦床活动方案策划大众蹦床活动方案策划引言：蹦床活动作为一种新兴的健身运动方式，受到越来越多人的青睐。
结合大众蹦床活动的特点和需求，本文设计了一套大众蹦床活动方案，旨在为参与者提供安全、有趣和有效的蹦床训练体验。
一、活动准备：1. 场地选择：为确保参与者的安全和舒适度，蹦床活动场地需具备一定的要求。
首先，场地要足够空旷，没有杂物和障碍物。
其次，场地地面要平整，不能有洼坑或起伏。
最后，要保证场地的通风良好，避免潮湿和气味过重。
2. 设备准备：蹦床是活动的核心设备，要选用具有良好弹力和稳定性的蹦床。
同时，还需要准备一些辅助设备，如安全护网、可调节高度的扶手等，以提供参与者更好的保护和支持。
3. 安全措施：为保障参与者的安全，必须严格遵守以下安全措施。
首先，参与者必须穿着适合运动的服装和鞋子，避免穿着过长或过宽的衣物。
其次，参与者应事先进行热身活动，以减少受伤的风险。
最后，活动现场应设置专门的救护人员，以及备有急救设备和药品。
二、活动内容：1. 动作指导：在活动开始前，应邀请专业的蹦床教练进行动作指导。
通过教练的讲解和示范，参与者可以学习到基本的蹦床动作技巧，如弹跳、踢腿、翻滚等。
同时，教练还应指导参与者正确使用扶手和护网，以提高参与者的安全性。
2. 组织挑战：为增加活动的趣味性和激励性，可以组织一些蹦床挑战项目。
例如，设立跳高挑战，参与者通过在蹦床上连续跳跃，争取跳过更高的高度；设立翻转挑战，参与者跳跃后进行翻滚或其他特技动作。
通过这些挑战项目，可以提高参与者的参与度和活动的竞争性。
3. 合作互动：蹦床活动也可通过合作互动来增加趣味性。
例如，设立联合弹跳项目，参与者可以合作跳跃，通过互相配合和协作，完成一系列动作。
此外，还可以设置互动游戏，如蹦床接力赛、蹦床篮球等，通过团队合作的方式提升参与者的乐趣和凝聚力。
4. 专题课程：除了一般性的蹦床训练，还可以设置一些专题课程，以满足不同参与者的需求。
例如，针对想减肥的参与者，可以设置有氧燃脂课程；针对想增肌的参与者，可以设置健身塑形课程。
蹦床比赛简介及蹦床比赛规则
蹦床比赛简介及蹦床比赛规则第一篇：蹦床比赛简介及蹦床比赛规则蹦床比赛简介及蹦床比赛规则:体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。
以奥运会体操比赛记载为例，1896年第1届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。
但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
在以后的奥运会上，体操比赛先后增设了火棒操（后改为轻器械体操）、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。
1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。
1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成目前的男子6项比赛；轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。
这次奥运会还开设了女子体操比赛项目，但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。
1984年，第23届洛杉矶奥运会，艺术体操被列为正式比赛项目。
2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。
按照教科书的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。
多年来，人们仍习惯称“竞技体操”为体操。
目前，竞技体操、艺术体操、蹦床同属奥运会体操项目。
蹦床项目比赛场地设施:蹦床的边框由金属制成，长5.05米，宽2.91米，高1.15米。
弹网用尼龙或其它相近韧性材料制成，周围用112个弹簧牵拉固定。
在蹦床两边的边框上分别铺有垫子，具有保护作用。
蹦床项目竞赛规则要点:奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。
个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。
一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。
比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。
蹦床iso标准
蹦床iso标准
蹦床是一项高难度的运动项目，在过去几年中逐渐成为了世界范围内
越来越受欢迎的运动项目。
因此，为了确保蹦床运动的安全性、可持
续性和全球协调性，国际标准化组织（ISO）发布了相关蹦床ISO标准。
蹦床ISO标准主要包括以下几个方面：蹦床的设计、制造、安装、使用、检测和维护。
标准的目的是通过对设备和运动员的要求，确保蹦
床在全球范围内的高度安全性和可靠性。
这些标准不仅适用于专业运
动员，也适用于普通人使用的家庭或儿童蹦床。
蹦床ISO标准对蹦床的各方面进行详细规定，其中最重要的要素是设
备的设计和制造标准。
关于设备的设计，标准要求其具备合适的尺寸、所用材料有高强度，并且必须能够在重复使用期内保持其机能和强度
不变。
同时，标准也明确规定了设备的安全性和质量控制要求，如硬
件和配件的安装和使用、设备承重能力的测试和认证等。
蹦床ISO标准也对蹦床的使用进行了规定。
例如，在蹦床使用期间，
运动员必须穿着合适的运动服装和鞋子，以确保其安全使用；此外，
标准还要求运动员必须接受合适的培训，并始终遵守安全规则，以减
少运动伤害的发生。
与此同时，蹦床ISO标准要求对蹦床进行定期检测和维护，以确保其
长期安全使用。
此外，标准也规定了蹦床的封存、维护和处置的程序
和方法。
综合而言，蹦床ISO标准的发布和实施，不仅有助于保障全球蹦床运
动的安全与可持续性，还有助于促进国际蹦床运动标准的凝练和发展。
对于消费者而言，如今市面上的蹦床品牌和产品多种多样，选择时应
注意产品是否符合ISO标准规定，以确保安全。
开展大众蹦床运动的基本标准与要求
开展大众蹦床运动的基本标准与要求
以下是开展大众蹦床运动的一些基本标准与要求：
1. 安全设施：确保场地设有适当的安全设施，如蹦床周围的保护网、软垫或安全垫，以防止参与者意外跌落或受伤。
2. 专业指导：提供专业的蹦床教练或指导员，他们应该具备相关的资格和经验，能够正确指导参与者的动作和技巧，确保安全和正确的运动方式。
3. 适合的场地：选择适合蹦床运动的场地，地面应该平整、稳定且能够承受蹦床的重量和运动冲击。
4. 设备质量：使用符合安全标准的蹦床设备，定期检查和维护蹦床的结构、弹簧和紧固件等，以确保其安全性和稳定性。
5. 参与者健康状况：要求参与者在参与蹦床运动前进行身体检查，确保他们没有任何不适宜进行蹦床运动的健康问题，如心脏病、高血压等。
6. 适度的运动强度：根据参与者的年龄、身体状况和运动能力，控制运动强度，避免过度疲劳和受伤。
7. 服装和鞋子：参与者应穿着适合运动的服装和鞋子，避免穿着过于宽松或不适合运动的衣物，以确保活动自如和安全。
8. 人数控制：根据场地大小和蹦床数量，合理控制参与人数，以避免拥挤和发生意外。
9. 安全规则：制定并宣传安全规则，包括禁止在蹦床上进行危险动作、跳跃时不超过蹦床的承重限制等，以确保参与者的安全。
10. 监督和急救：安排专人进行现场监督，及时发现和处理任何安全问题。
同时，要具备基本的急救知识和设备，以应对可能的伤害情况。
蹦床规则_精品文档
蹦床规则蹦床是一种有趣刺激的游乐设施，吸引了许多年轻人和儿童的注意。
然而，使用蹦床时需要遵守一定的规则，以确保安全和享受的体验。
本文将介绍蹦床的一些基本安全规则和使用建议。
第一条规则是使用蹦床前必须接受专业训练和指导。
蹦床可能看似简单，但实际上需要一定的技巧和控制力才能安全地使用。
因此，在使用蹦床之前，一定要接受专业指导，学习正确的跳跃技巧和落地姿势。
这将有效地减少受伤的风险，并增强自己的能力。
第二条规则是穿着适当的服装和鞋子。
在蹦床上跳跃时，需要穿着紧身的运动服，以确保衣物不会被卡住或绊倒。
此外，不要穿着凉鞋、高跟鞋或其它不稳定的鞋子。
最好选择柔软、平底、有抓地力的运动鞋，以保持稳定和安全。
第三条规则是确保蹦床周围的环境安全。
在跳跃前，必须确保蹦床周围没有任何危险物品，如尖锐物、玩具或其它障碍物。
同时，蹦床应放置在平坦、硬实的地面上，远离滑坡或崎岖的地方。
这样可以避免跳跃时的意外事故，并确保跳跃的稳定性。
第四条规则是限制人数和跳跃范围。
蹦床上只能有一个人跳跃，不要与他人同时进行。
此外，还要确保只在蹦床的中央部分进行跳跃，不要靠近蹦床的边缘或弹簧。
这将帮助避免碰撞、坠落或其它伤害。
第五条规则是避免过度疲劳和超越自己的能力。
跳跃虽然很有趣，但也是一项体力活动。
如果感到疲劳或气喘，应该停止跳跃休息片刻。
此外，不要试图做过于复杂或超出自己能力范围的动作，这样容易发生摔倒或扭伤的情况。
第六条规则是注意自己的身体状况。
如果你有任何心脏病、高血压、骨折或其它身体健康问题，应该避免使用蹦床或征得医生的建议。
同时，如果在跳跃中感到不适或疼痛，应该立即停下来并寻求医生的帮助。
第七条规则是遵循使用说明和警示标志。
每个蹦床都应该附有使用说明书和相应的警示标志，用户必须仔细阅读并遵循其中的规定。
这些说明和标志包含了关于蹦床的安全使用方法、注意事项和禁止行为，必须严格遵守，以确保安全。
最后，当使用蹦床时应该确保有成人的监督。
蹦床的评分标准
蹦床的评分标准蹦床是一项受欢迎的体育运动，既可以作为娱乐项目，也可以作为专业运动。
评分标准在蹦床比赛中非常重要，它旨在评估选手的技术表现和动作难度，并为他们的表现打分。
评分标准涉及多个方面，如高度、姿势、稳定性和创新性。
下面将详细介绍蹦床的评分标准。
首先是高度。
高度是评价蹦床运动员表现的一个重要标准，它描述了运动员在跳跃时离地面的最高点。
通常情况下，跳得越高，得分就越高。
高度对于完成一些高难度动作也至关重要，因为运动员需要足够的空间来完成技巧和旋转动作。
因此，评分标准中对于高度要求较高，高度较低的动作会被扣分。
其次是姿势。
姿势是指运动员在跳跃过程中的身体形态。
一个良好的姿势意味着运动员在跳跃中能够保持身体稳定，并且每个动作的细节都能够得到准确展示。
例如，腿和臂的伸展要到位，身体要保持直立而不是倾斜。
评判员会根据运动员的姿势来评分，良好的姿势可以获得更高的得分，而不良的姿势则会被扣分。
稳定性也是评分标准中非常重要的一个方面。
运动员在落地时需要保持稳定，使得他们能够紧接着完成下一个动作。
评判员会根据运动员在整个动作过程中的稳定性来评价他们的得分。
如果运动员在落地后能够迅速调整姿势，并且能够保持平衡，则会得到高分。
相反，如果运动员在落地时出现明显的晃动或摇晃，他们将会被扣分。
创新性也是评分标准的一个重要组成部分。
蹦床运动一直在不断发展，运动员们通过创新和创造性的动作来提高他们的表现。
评判员会对运动员的动作创新性进行评分，高度创新的动作可以获得更高的得分。
创新性体现了运动员对技术和动作的理解和运用能力，也展示了他们的个人风格和独特性。
除了以上几个方面，评分标准还包括技术难度。
技术难度是指每个动作所包含的旋转、翻转和其他复杂的动作要素。
评判员会根据动作的难度来评分，难度越高，得分就越高。
运动员通过提高动作的技术难度来提升他们的得分，但同时也需要注意动作是否能够被准确地完成。
最后，评分标准还包括时间和节奏。
第十四届全国运动会蹦床竞赛规程
第十四届全国运动会蹦床项目竞赛规程（征求意见稿）一、竞赛项目女子个人、男子个人、女子团体、男子团体二、运动员资格（一）符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》（体竞字〔2018〕128号）的有关要求。
（二）按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》（体竞字〔2020〕168号）有关规定执行。
（三）符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》（体竞字〔2020〕176号）的有关规定。
(四)参赛年龄2006年12月31日前出生者；（分为2005年12月31日之前出生，2004年1月1日至2006年12月31日之间出生两个组别，以下分别简称A组和B组。
其中2004年1月1日至2005年12月31日之间出生的运动员，需要在第十四届全运会资格赛报名时确定参赛组别，确定后不得更改。
）三、参加办法（一）资格赛(暨2021年全国蹦床冠军赛)1.参赛单位至多可报男、女网上运动员各6名（2005年12月31日之前出生的网上运动员至多4名；2004年1月1日至2006年12月31日之间出生的网上运动员至多2名）。
2.参加团体比赛的单位,每个项目至多可报教练员3名；参加个人比赛的单位，每个项目至多可报教练员1名。
3.参加团体比赛的单位,可增报领队、医生各1名。
4.为保证比赛顺利进行,国家蹦床队可报教练4名,领队、副领队各1名,医生2名。
5.报到后运动员因伤病不能参加比赛,须凭医生证明在赛前24小时办理更换手续。
参加团体决赛和个人决赛的运动员不得更换，因故弃权，由随后名次递补。
6.资格赛之前将统一进行体能测试，运动员通过体能测试后方可参加全运会比赛，体能测试总分不得低于35分（体能测试标准详见附件）：男子运动员体能测试的五个项目为：垂直纵跳、半蹲相对力量、腹肌耐力、背肌耐力、30米跑；女子运动员体能测试的五个项目为：垂直纵跳、半蹲相对力量、腹肌耐力、背肌耐力、BMI或体脂率。
开展大众蹦床运动的基本标准与要求(试行)(2019年-2020年)
开展大众蹦床运动的基本标准与要求（试行）（2019年-2020年）大众蹦床运动在全民健身活动中有着不可替代的作用，近几年在我国蓬勃发展，深受人民群众、特别是青少年的喜爱。
为维护参与者合法权益和身心健康，促进大众蹦床运动健康可持续发展，中国蹦床技巧协会特制定和发布此文件。
1.大众蹦床运动的特点与基本特征：大众蹦床运动的动作特点表现为，在有弹性的网面上借助身体体重和起跳技术而腾起一定高度，并连续完成富有节奏的各种翻腾动作，包含双脚起跳、背弹、腹弹和坐弹动作。
整套动作结束必须以双脚有控制的落在网上，并保持上体直立。
完成动作时，应表现出优美的身体姿势、正确的技术、高度的一致性以及对身体的完美控制。
2.练习和比赛环境2.1 室内蹦床场所2.1.1网面距地面之间不允许堆放任何杂物；网面周围直线距离1.5米内应无障碍物。
对于使用单个网面面积超过2平方米蹦床器材的场馆，馆内网面上空净高不低于4.5 米，网面距离地面不得少于1米。
2.1.2 室内空气应符合GB/T 17093和GB/T 18883 的要求，温度不低于零上16摄氏度，不高于零上28摄氏度，保持恒温适宜。
2.1.3 场所应配有性能良好的照明设备，亮度不少于500lux，光线充足、均匀，不直接刺眼，应有窗帘等遮光设施。
2.1.4 场所应保持适宜的安静环境，噪声应不大于60db。
2.1.5 场所的环境卫生应符合GB 9668的要求。
2.1.6 场所地面要求木质地板或软化胶面，开放式蹦床四周50厘米内应铺设不低于7厘米厚的海绵保护垫。
2.1.7 安装设备的地基，地面应平整，有足以保证器材正常使用的强度，浇注地基的混凝土强度应不低于20 C；且在未完全凝固前，应采取防松和防护措施。
2.2 室外蹦床场地2.2.1 场地地面平整，应铺人工草皮、胶垫或地板，开放式蹦床四周围1米内须铺设不低于15厘米厚的海绵保护垫。
2.2.2 场地环境清净、安静，光线适宜。
2.2.3室外场地低于10摄氏度或高于零上30摄氏度，应停止健身和经营活动。
蹦床操评分规则2020年版
蹦床操评分规则（2020年版）第一章总则第一节定义及适用范围蹦床操是一项在音乐的伴奏下，突出“蹦床”和“健身操”相结合的特性，连续完成地面、小蹦床以及过渡衔接等动作，具有一定难度、审美和健身功效的集体性运动项目。
本规则适用于全国及各省市地区开展的各级、各类蹦床操比赛。
其目的是为该项赛事提供公平、公正、客观、准确的评分标准。
第二节竞赛组织一比赛项目自选套路：各代表队自行创编。
二参赛人数参赛人数为6-10人，不限制男女。
三成套时间及要求1 时间：2分钟土10秒2 要求：由参赛代表队自行提供音乐，要求音质清晰、内容健康，禁止出现暴力、性、种族歧视等内容，否则视为弃权。
如出现因参赛队制作问题而出现的音质不理想、播放不清晰、音乐意外中断、终止等状况，由参赛队自行负责。
在赛前一天将音乐使用U盘存储上交给大会组委会编排组并进行试听，U 盘中仅录制1首参赛音乐，并将该U盘装在信封中，在信封正面标注省市参赛队名称、联系人及电话、音乐名称和时长。
除上交大会组委会音乐外，参赛队需有音乐备份。
四组别设置1 专业组（精英组）：12岁及以下组（简称U-12）；2 业余组（阳光组）：7岁及以下组（简称U-7），8-12岁组（简称U-12）。
五比赛场地及器材1 比赛场地要求：广阔、平整、适宜运动，大小至少为20米*18米，比赛地毯18米*16米，标示带宽5cm，标示带属于比赛场地的部分，比赛场地周边的安全距离不少于2米。
2 器材要求：国家体育总局体操运动管理中心审定、直径在1-1.5米之间的符合比赛要求的小型圆形蹦床。
除小型圆形蹦床之外，运动员不得携带其他器材上场。
3 比赛场地的背景板大小根据主办方要求而定，并必须显示比赛名称、主办方、承办方、协作单位、徽标等。
六比赛服装适合比赛的服装和运动鞋（袜），保证安全、符合比赛内容与曲目风格。
禁止不健康、不文明的元素，禁止佩戴可能影响安全的任何饰品。
男女生可以根据需要穿着不同款式的比赛服装，但是比赛服装必须与比赛内容、曲目风格和谐统一。
大众蹦床活动方案策划
大众蹦床活动方案策划一、活动背景和目的：随着社会生活节奏的加快，人们对于休闲娱乐的需求也越来越高。
蹦床作为一种新兴的休闲运动方式，已经受到越来越多人的喜爱和关注。
为了丰富大众的休闲娱乐生活，提供一个快乐、健康的活动平台，我们策划了这次大众蹦床活动。
二、活动主题：快乐蹦床，共享健康。
三、活动内容和形式：1.蹦床比赛：分为个人和团队两个组别，个人组别根据参赛者的表现和完成动作的难度进行评分，团队组别则根据团队整体的配合、创意和团队精神进行评分。
比赛期间，参赛者可以展示自己的特长和个人风采，并在比赛中获得快乐和成就感。
2.蹦床表演：邀请专业蹦床表演团队进行精彩表演，展示他们的技巧和创意，让观众感受到蹦床运动的魅力。
3.亲子蹦床活动：为了吸引更多家庭参与，我们还将组织亲子蹦床活动。
家长和孩子可以一起参与蹦床运动，享受亲子时光和快乐。
4.蹦床体验区：搭建蹦床体验区，提供给大众免费体验蹦床运动。
通过体验区，参与者可以了解到蹦床运动的基本知识和技巧，并体验到快乐和刺激的运动感。
5.互动游戏：通过一些互动游戏，增加活动的趣味性和参与度。
例如，设置蹦床大挑战赛、跳跃高度比拼等活动，让大家在游戏中感受到运动的乐趣。
四、活动地点和时间：1.活动地点：选择一个空旷、安全的场地。
可以选择室内蹦床馆、室外空地等。
2.活动时间：考虑到蹦床活动的安全性，可以选择在早上和晚上气温较为适宜的时段进行活动。
活动时间一般为4-6小时左右。
五、活动推广：1.线上推广：通过社交媒体平台、蹦床运动相关网站、微博、微信等渠道进行活动推广。
发布活动海报、介绍活动内容和吸引人参与的宣传片段，吸引大众关注和参与。
2.线下推广：积极联系当地电视台、广播台和报纸等媒体，邀请他们进行活动报道。
同样，为了增加活动的知名度和吸引力，可以制作活动海报、宣传单张，在公共场所、学校、商场等地进行派发。
3.合作推广：和相关运动品牌、蹦床场馆、运动组织等进行合作推广，通过互相宣传，扩大活动的影响力和参与度。
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2.2室外蹦床场地
2.2.1场地地面平整，应铺人工草皮、胶垫或地板，开放式蹦床四周围1米内须铺设不低于15厘米厚的海绵保护垫。
2.2.2场地环境清净、安静，光线适宜。
5.3应有健全的设施设备安全检查制度，损毁的弹簧、网面、框架、保护垫、护网等器件和设施应及时更换，保证器材的安全。
5.4应有必要的急救药品和器材，以及出现意外时应急处理的相关措施。
器材和药品包括：担架1副（要求能固定颈、脊柱损伤的专用担架）、手提AED心脏除颤器1套、颈托1副、血压计1副、氧气袋1个、现场急救包1个、毛巾、浴巾各2条、冰袋、创伤、止痛、心脏急救、应急输液设备及药品；
4.人员配备
4.1在练习或比赛期间，场地内应配备至少1名蹦床教学技术指导人员。教学技术指导人员须经过中国蹦床技巧协会的培训并持有有效的培训合格证。
4.2若练习或比赛选择使用开放式蹦床，每6张蹦床须安排1名安全监督员，以保证练习者安全。安全监督员须经过中国蹦床技巧协会的培训并持有有效的培训合格证。
4.3竞赛管理人员的要求
（2019年-2020年）
大众蹦床运动在全民健身活动中有着不可替代的作用，近几年在我国蓬勃发展，深受人民群众、特别是青少年的喜爱。为维护参与者合法权益和身心健康，促进大众蹦床运动健康可持续发展，中国蹦床技巧协会特制定和发布此文件。
1.
大众跳技术而腾起一定高度，并连续完成富有节奏的各种翻腾动作，包含双脚起跳、背弹、腹弹和坐弹动作。整套动作结束必须以双脚有控制的落在网上，并保持上体直立。完成动作时，应表现出优美的身体姿势、正确的技术、高度的一致性以及对身体的完美控制。
5.5应有健全的治安保卫、消防安全、设备维修及人员服务岗位责任制度。安全保卫人员应配带通话机。
5.6应有器材采购制度,器材采购有专人验收，检查器材性能和技术标准。
5.7练习或比赛期间，大众蹦床训练或比赛场地（所）内有全场监控录像进行实时监控和录像。并安排一名保护员在监控室内担任监控观察员，与场地（所）内的保护员保持通讯畅通，监督和帮助保护员的工作。
6.对参加练习和比赛人员的安全要求
6.1穿着运动服装（或运动短裤）、袜子或蹦床鞋。不能穿便服、便鞋或光脚。
6.2不能佩戴首饰、头饰等装饰物和有可能发生危险的任何尖锐物品；对于进行空翻动作的人员，不能戴框眼镜。
6.3应听从蹦床教学指导员的指导、教学安排，保证教学秩序。
6.4患有各种不适宜蹦床运动，如高血压、心脏病、神经失常、失明、耳聋、残疾等疾病或暂时身体不适应者，包括饮酒、吸毒、孕妇人员等，禁止上网练习，以保证安全。
6.5训练和比赛的上网时间不得超过2小时。期间若发现身体不适时，应立即停止练习。
6.6所有进行空翻的人员，在做动作之前都要在蹦床教学指导员的保护下对其所要完成的空翻动作内容进行水平测试。能够完成三次该空翻动作、并在每次动作结束时用双脚有控制的落在网上，同时保持上体正直，即为测试合格，并取得相应等级的证书及标识物。
竞赛主任或竞赛经理必须具备组织和管理过大众蹦床比赛的经验，且相关竞赛管理人员必须持有中国蹦床技巧协会大众蹦床竞赛管理人员培训班合格证。
上述教学指导人员、安全员和竞赛管理人员必须保证身体状况和精神状态良好方可进场工作。此外，必须在进入场地前接受由大众蹦床练习或比赛场地（所）管理者进行的酒精测试。测试标准为，体内血液的酒精量不得高于10mg/100ml。测试高出者则禁止参与大众蹦床相关工作。
2.
2.1室内蹦床场所
2.1.1网面距地面之间不允许堆放任何杂物；网面周围直线距离1.5米内应无障碍物。对于使用单个网面面积超过2平方米蹦床器材的场馆，馆内网面上空净高不低于4.5米，网面距离地面不得少于1米。
2.1.2室内空气应符合GB/T 17093和GB/T 18883的要求，温度不低于零上16摄氏度，不高于零上28摄氏度，保持恒温适宜。
2.1.3场所应配有性能良好的照明设备，亮度不少于500lux，光线充足、均匀，不直接刺眼，应有窗帘等遮光设施。
2.1.4场所应保持适宜的安静环境，噪声应不大于60db。
2.1.5场所的环境卫生应符合GB 9668的要求。
2.1.6场所地面要求木质地板或软化胶面，开放式蹦床四周50厘米内应铺设不低于7厘米厚的海绵保护垫。
5.练习和比赛的安全措施要求
5.1大众蹦床练习或比赛场地（所）的醒目位置应有中国蹦床技巧协会发布的最新版本的中英文“练习和比赛者须知”及安全警示标志或说明。须知中必应（标明）上网练习的安全要求说明。
5.2选择使用开放式蹦床时应配备手推保护垫，供教学技术指导人员使用，实施即时保护。手推保护垫内部的海绵厚度不低于8厘米、长1.5-1.6米、宽1-1.1米。
2.2.3室外场地低于10摄氏度或高于零上30摄氏度，应停止健身和经营活动。
2.2.4蹦床器材上方和下方不得有障碍物，器材放置应固定可靠、平稳安全。
2.2.5器材摆放位置与障碍物之间应设立安全区，距蹦床器材至少3米。多个护网式蹦床器材摆放时，间距至少2米；开放式蹦床间距至少2.5米。
3.练习和比赛场地内的蹦床设施
3.3蹦床网面不得有破损、开线开胶等情况。蹦床网面与弹簧之间需要进行覆盖或隔离，不得裸露弹簧。器材的所有边角都不得有尖锐的棱角，凸出部分必须用软包保护。
3.4安装蹦床设备后各支撑立柱应保证与地面垂直，不应有明显的偏斜现象。
3.5网面距地面之间，以及网面四周及上方不允许堆放任何杂物。网面和弹簧每两年更换1次，框架使用期限不超过6年。每年对器材整体全面检查1次。
3.1蹦床器材分为开放式蹦床和护网式蹦床:
开放式蹦床由网面、弹簧、框架、保护安全垫、手推保护垫组成;
护网式蹦床由网面、弹簧、框架、保护安全垫、护网组成。
3.2蹦床器材应符合国家质量标准GB/T32611-2016《体操蹦床--功能和安全要求及试验方法》的要求，并应附有采购合同、产品合格证、产品使用和维护说明书、使用年限、设计图纸及源文件。