夫妻关系(婚姻关系)与原生家庭

夫妻关系与原生家庭

原生家庭指我们从小生长的家庭，也就是由自己的父母和兄弟姊妹组成的家庭。原生家庭是影响我们最早、最深、最久的环境及系统。

原生家庭塑造人的个性，影响人格的健全，对情商高低有决定性的影响，为个人成长后人际互动的模式定型。人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做“原生情结”。每个人都带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程，例如：家中排行、成长背景、内在誓言(也叫幼儿决断，是成长经验中的“座右铭”，或是一直留在心中的某种理念)，是我们行动、思考和反应的最高指导原则。

成长背景无形中灌输我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。很多看似夫妻关系的问题，实质上都是原生家庭带来的心理成长问题：幼年没有得到的满足，现在要加倍得到；过去的心理创伤，在与亲密的人互动时最易浮现。因这样的原因导致的关系紧张、僵化或破裂，只是“病症”，而“病根”几乎都在8岁以前。

在原生家庭形成的“原生情结”会在成年之后夫妻生活中不受意识控制地重复出现，我们称之为“强迫性重复”。在婚姻中，表面上我们是在与自己的配偶相处，其实是不断重新经历自己幼时与父母的关系，婚姻互动模式是我们在成长过程中，与父母互动模式的重现。

We always connect with people who gave us a second chance to complete our unfinished business----to grow up,really grow up.

原生家庭对夫妻关系的影响

据调查显示，个性、价值观不同，是导致离婚的第一大原因，其次才是第三者介入和性生活不和谐。

所谓的“价值观不同”，与原生家庭有很大的关系，人的个性、价值观主要是在原生家庭形成的。因此婚姻不是伴侣两个人的事情，而是两个人背起了两个家庭、甚至两个家族的系统影响的沉重包袱。对“婚姻”这两字的解释，婚就是指男方家庭，姻则是指女方家庭。

对父母婚姻模式的继承性

王海瓴最新小说《新结婚时代》在这方面就有生动的描写，顾小西和何建国“城乡结合”的婚姻冲突就是在两个家庭的影响下升级，成功地演绎了原生家庭对婚姻的巨大影响。

小说中何建国的原生家庭中，父亲是典型的大男子主义，家庭中大事小事自己说了算，母亲对父亲俯首听命。因此，何建国虽受过高等教育，他的“原生情结”却要求配偶一切围绕着自己转，因为他从小接受的婚姻概念就是如此。恰巧他遇到的那位女性顾小西，是来自父亲照顾母亲的家庭，因此，顾小西不会认同丈夫的一切由男人说了算的想法。

顾小西对家庭的影响力使丈夫的权力欲、权威受到了挑战，一有机会他就会使用从父亲那儿习得的强势行为。

对父母婚姻模式的排斥性

如一位女儿从小看到自己的父亲没有很强的处事能力，在生活中处处受到他人欺侮，那她长大后，可能就会期望自己的丈夫是一位很强势的男人，在她的头脑中，父亲的懦弱是自己痛苦生活的根源，所以，在她自己的婚姻中，她就要无论如何避免这样的情况发生。

因此，原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭形成的“原生情结”，会在成长后在夫妻相处中不受意识控制地重复出现。从而使很多夫妻在一定程度上“内化”了父母的行为方式，以致婚姻中关系中夫妻双方的行为、认知、情绪等也起了连锁反应，并且在日常生活中毫无防备、意想不到的时刻，以超凡的强度，被我们生命中最亲近的人(通常是配偶)引爆。

很多心理学家认为，在婚姻中，表面上我们是在与自己的配偶相处，其实是不断重新经

历自己过去与父母的关系。婚姻关系，可以说是我们幼年与父母互动模式的重现。

原生家庭与夫妻关系解决对策

不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同，两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成新的家庭，如果没有意识到这种差异，也处理不好这种差异的话，上演的不是两败俱伤，也是心力交瘁的生活剧。

现实生活中，大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环：这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态，了解过去带来的影响，并学会如何从“原生情结”中剥离出来。

第一、心灵回溯------------在婚姻中成长

“心灵回溯”即当事人由当前人际关系引发的强烈情绪深入意识，探讨过激的情绪在原生家庭中的根源。

个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常是与小时候的原生家庭“原生情结”有关。

夫妻双方可以借着“原生情结”被引发的机会，做一次哪怕是痛苦的心灵回游，了解自己在成长历程中曾发生的事．学习用现在的、较为成熟的、更客观的立场检视探寻自己和对方性格形成的源头，走出父母婚姻的阴影，帮助彼此成长，在成长中重建美好、和谐的婚姻关系。

因此，认识彼此内在的心理状态，是解决冲突、建立亲密关系过程中不可缺的一环。

特别指出，“心灵回溯”是相当情绪化的过程，有些人甚至会暂时产生心理退化(regress)的现象，重新经历儿时的伤痛，陷入强烈的情绪当中，一下子分不清楚自己到底人在何处、身处何时(在过去某段对日或是现在)。

在深入探索心灵层面最脆弱的部分时，任何“批评”、“论断”、“越界”(cross—over)，或对所吐露的心事做种种负面臆测与阐释，都可能使人再度受伤。所以，身旁最好有人能关心、支持，懂得细心倾听，给与安全的软环境支持。

虽然，心灵回溯可以在一个人独处时自行运用，不过，身边若有安全的人来帮助我们一步步经历上述过程，将会更有效果。

第二、厘清各自的原生家庭

夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。如何把两个家庭版本的规则变成一个版本，是婚姻中非做不可的必修功课。

分析各自原生家庭里的种种陷阱，利用好拥有的资源，制定出一个我行我素、他边走边退的双边协议，最后成功实施双方达成的协议。

第三、 觉察过度强烈的情绪反应

对大多数人而言，有着某些特别敏感、一触即发、人际杀伤力特强的“痛点”，这些“痛点"往往最容易被亲近的人引爆。许多人在外面能够保持平和的心态，但一回到家就会大发雷霆。

日常生活中，每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时，就要加以留意，尤其是那些特别强烈，又一再出现的情绪，很可能背后掩藏着“原生家庭”里的“原生情结”。

第四、分清此刻和过去的界限

一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来，投射并发泄在丈夫(妻子)身上，令对方莫名其妙和不能接受。