野外拓展训练策划方案

野外拓展训练策划方案

1：时间：2006年4月中旬

2：地点：武汉市野山拓展训练中心（武汉市蔡甸区马鞍山）

3：人员：第六期心理咨询师培训班及首期高级心理咨询师培训班学员

4：着装：运动服，运动鞋

5：要求：

A：各位学员准时到达集合地点；

B：在行程中和训练过程中注意人身安全；

C不得随意离开集体，有事需中途离场定要向带队老师请假；

D：学员贵重物品请自己妥善保管。

6：日程安排：

09：00 到达基地。

09：05 在教官带领下前往野山大本营，开始为期一天的团队拓展训练：

破冰启航

项目1——信任背摔

项目2——赢在执行

12：00 中餐盒饭

13：30 集合，开始下午团队熔炼项目：项目3——空中单杠

15：00 项目4-----回报效应项目5-----毕业墙

17：00 登车返程

具体项目说明：

破冰启航（团队融合）善用沟通去达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。

【团队文化建设】

内容：

集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。

分队；各队推荐或自荐队长1名政委1名；定队名、队训（即口号）、队歌；制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻；全体集合，展示团队风采。

分享：

1、感受来自团队的力量，学会在团队中扮演有用的角色；

2、解除成员之间人际关系的隔阂；

3、团队合作精神。

【军事化训练】

内容：

1、整顿：立正、稍息、跨立、向右看齐、蹲下、集合倒计时、报数、向右转、向左转、向后转、敬礼、礼毕；

2、队列训练：列队齐步走；

3、报告：训练口号——集体口号、个人口号；

4、整罚：左右相互搭肩下蹲、站起，出列面壁、趴下俯卧撑、双手反背青蛙跳。

分享：

1、树立严格的组织观念和服从意识；

2、明白一支有战斗力的部队是如何训练出来的。

项目1——信任背摔（团队项目：信任与激励）

信任是维系一个团体的根本条件，人一生中有很多时候必须把自己的命运交付到别人手中，这才是真正了解团结的真谛。而在执行过程中，团队成员中如果有一人没有全力以赴，用心做事的话，就有可能导致团队遭到严重的损失甚或让你身边的同仁出现影响个人安全的问题。

随着时代的进步，在21世纪的今天，我们已严峻的意识到信任对我们带来的冲击，不要说信任你身边的陌生人，就算是你患难与共的兄弟，共事多年的同仁，你又对他们有几分相信，我们总是抱怨，抱怨你的朋友，兄弟，同仁，不值得你去相信，可是你又能让多少人相信

在诚信面临解体的今天，让我们从自己做起，从小事做起，建立属于自己的诚信大厦。

内容：站在高台上，背向队友直挺倒下；你的队友在台下，会用手织成保护网来保护你。

讨论：

最初你们对项目有何认识

参加完项目之后你们有何感受

当站在平台上准备向后倒时，你有何感想

分享：

１、如何给予他人信任，如何激励他人；

２、如何进行心理暗示、充分展示自我；

３、如何利用集体荣誉感和责任感去对个人产生激励作用。

项目2——赢在执行（职业道德）

做为一名优秀的心理咨询师，我们不仅需要具备良好的心理素质，更需要具备服从精神及强烈的责任感。

内容：

分组参与，每组出的人数要求一致，不要求队型，队员站在一起，从1起报数，到终点在报回来，以用时间最短队获胜。用时间最多队的组长做20个俯卧撑。

第二次，用时间最多队的组长做30个俯卧撑。

第三次，用时间最多队的组长做40个俯卧撑。

第四次，用时间最多队的组长做50个俯卧撑。

在团队成长过程中，领导人的权利和责任是相等的，你必须为你的团队的失败承担责任。同时团队执行力在整个过程中尤为重要。

1.怎样使团队通过竞争提高效率

2．个人在团队运作中应承担什么样的责任

分享：源于内心的自觉自愿能创造奇迹；

具有主动性和创造性；

高效率；

真正实现目标;

敢于承担责任;

服从和保密。

项目3 ——空中单杠（个人心理突破：潜能挑战）

犹豫，只会错失良机，即使是稍纵即逝的机会，我也一定要拚力抓住！其实成功只有一步之遥。在这个世界上，有很多人面临很多的机会，而到目前为止，我们还没有突破自己，没有成功，往往是当机会来临时自己击败了自己。

随着年龄的增长，我们的经验不断的增加，我们的财富也不断的累积，但我们的锐劲却逐渐的消退，我们已不再像当年那样满腹雄心，我们真的需要反省自己了。

当困难来临的时候，我们往往会选择逃避，放弃。而正是这些逃避和放弃的想法在思想深处让我们失去了多少我们可以克服困难的勇气和方法。今天，就让我们开始超越吧！

内容：

每位队员在穿戴好安全保护装备的情况下，依次爬上高约8米的立柱，在直径约的圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在上前方的单杠。

讨论：

如何战胜自己深层的心理恐惧

如何利用集体的激励来激发个人潜能

如何进行换位思考

1、摆正自己的位置；克服恐惧，认定目标，坚定意志；

2、相信团队的支持；

3、正确对待不同意见和挫折；

4、抓住机遇、忍耐、目标。

项目4-----回报效应（人际关系）

内容：

所有学员围成里外2个大圈，里圈脸朝外，外圈脸朝里。学员一对一对齐，做如下动作：伸出一个手指，双方不动。伸出2个手指头，双方握手。伸出3个手指头，双方拥抱。伸出4个手指头，双方用手挡住自己的眼睛，说：我不想见到你。（重复做一遍。）

讨论：

当对方向你伸出不同指头时，你是什么感觉

当我们只能用动作沟通时，我们应该怎样去感染对方

分享：

在这个世界上，你给予什么，就会得到什么

人际交往的关键是尊重，真诚的关爱对方，你会得到对方的尊重和关爱。

别人不听你怎么说，他们只看你怎么做。

项目5——逃生墙（毕业项目：团队熔炼）

在团队里，我们需要配合，需要协作，留住人员的环境需要大家来一起打造，没有完美的个人，只有完美的团队！让“逃生墙”来检验一支成熟的队伍吧！

内容：

所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定的时间内爬过４米高的墙面。

讨论：

怎样分析问题的项目过程中有无冲突产生