现代养生杂志发表的文章算科普
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现代养生 刊名：现代养生 主办：河北省医疗气功医院 周期：月刊 出版地：河北省秦皇岛市 语种： 中文开本：大16开 ISSN1671-0223 CN13-1305/R 邮发代号18-99 曾用刊名：中国气功 创刊年：1985 ASPT来源刊 中国期刊网来源刊 《现代养生》杂志信息： 《现代养生》杂志是河北省卫生厅主管、河北省医疗气功医院主办的省级科技期刊。
《现代养生》杂志是一本深受广大读者喜爱的养生健身科普杂志。
她融古今中外传统养生知识与现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅，内容健康，版式新颖，实用性强。
一刊常在手，健康又长寿。
《现代养生》杂志为大16开半月刊，上半月为彩版，72页。
开设养身、养心、养性、保健、气功、益寿、博览等六大版块，有养身有方、专家论坛、养生妙招、时尚生活、长寿之道、老年生活、性福指南、寻医问药、养生大讲堂等几十个栏目。
下半月版主要内容有医苑人物、医疗科技、临床研究、中西医结合、教与学、养生纵横、科学饮食、气功天地等多个新版面、新内容供大家欣赏。
《现代养生》杂志荣誉： 中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊，中国期刊全文数据库收录期刊，中文科技期刊数据库收录期刊。
第三届国家期刊奖百种重点期刊，第二届北方十佳期刊，河北省优秀期刊。
《现代养生》杂志稿件要求： 一、稿件最好用电脑打印，字号在四号字以上，手写稿一律用稿誊清。
严禁一稿多投，如经发现，不付稿酬，文责自负。
二、稿件篇幅不宜过长，最好在1000-2000字之间，重点理论性强文章除外，要求文字清新，语言优美，内容科学，趣味性强，使人读后明白一个养生道理或学会一招健康技术。
三、“健康博览”和“海外来风”栏目要求作者提供世界最新的养生理念、养生方法，健身流行趋势、各国老人的生活状况等。
《现代养生》是传承中华文化的好期刊
《现代养生》是传承中华文化的好期刊
作者：冷裕胜
来源：《现代养生·上半月版》 2015年第2期
《现代养生》是传承中华文化的好期刊，内容丰富。
七大板块既有深度，又有广度，有古
香古味，也有现实实用，指导人们认识并适应自然规律，认识人类自身的生命运动规律，为现
代人强身健体、健康延寿起到了不可估量的作用，适合各类人群阅读和学习。
实践有理有法，
既超国界，又超时空，常看常新，是有利于收藏的好期刊。
笔者是82岁的老汉，上世纪五十年代就知悉刘贵珍老师的内养功，而杂志所在地北戴河医疗气功疗养院，是梦想神往的地方，我便成为了《中国气功》和《现代养生》期刊的忠实读者。
我几十年学练气功，是气功学练的受益者，而且酷爱“气功园地”，希望能够扩大“气功”板块，提高深度，帮助人们走出误区，认识到气功的科学性和重要性。
把《现代养生》办成养生
期刊的领头羊。
430300 武汉市黄陂区前川街锦绣名居1排二楼一单元201室冷裕胜。
《现代养生》让人越读越爱读
龙源期刊网
《现代养生》让人越读越爱读
作者：姚洪双
来源：《现代养生》2006年第06期
由于工作的原因，我每年都订阅了四五种期刊，加上报纸，共计有七八种报刊，在这七八种报刊当中，我能仔仔细细地阅读完一期所有的文章，唯有《现代养生》。
因为她可亲可敬，使人越读越爱读。
《现代养生》定位更时尚、更前沿，在可读性、实用性方面得到了我的认可，极具收藏和馈赠亲友的价值。
该刊主题鲜明，照片生动，文题恰当；从版面的安排和字里行间让人读出了编辑们的“民本位”思想，让人感悟到了编辑为之付出的辛勤劳动。
《长寿之道》《养生有方》《养生纵横》《名人与养生》《科学饮食》《心理健康》《医疗保健》等栏目论理独特、观点鲜明、纵横捭阖、令人佩服；《气功园地》《健康博览》《消息报道》等栏目，传播新知，事理兼顾，行文优美。
《读者飞鸿》栏目是联系编者与读者的一道亮丽的彩虹，让编者与读者产生共鸣。
总之，《现代养生》杂志是一本让人生发出读了还想读，读了忘不了的那种感觉。
祝《现代养生》杂志得到更多读者的厚爱。
地址：成都华阳镇光明苑B栋1单元501#
姚洪双
邮政编码：610213。
现代养生杂志
获奖情况
• 荣获第三届国家期刊奖百种重点期刊、河北省优秀期刊、第二届北方 十佳期刊、第三届北方优秀期刊等称号的《现代养生》杂志是一本深 受广大读者喜爱的养生健身科普杂志。她融古今中外传统养生知识与 现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅，内容健 康，版式新颖，实用性强。一刊常在手，健康又长寿。 • 2012年《现代养生》杂志为大16开半月刊，上半月为彩版，80页， 每期定价：10元。开设养身、养心、养性、保健、气功、益寿、博览 等六大版块，有养身有方、专家论坛、养生妙招、时尚生活、长寿之 道、老年生活、性福指南、寻医问药、养生大讲堂等几十个栏目。邮 发代号18—99 每期订价：10元 全年120元。下半月版邮发代号18-245。 每期零售价15元，全年订阅120元。主要内容有医苑人物、医疗科技、 临床研究、中西医结合、教与学、养生纵横、科学饮食、气功天地等 多个新版面、新内容供大家欣赏。下半月版自办发行，可随时到杂志 社订阅
现代养生
1期刊简介 2基本信息 3栏目/宗旨 4投稿须知
期刊简介
• 本杂志为河北省卫生厅主管，河北省医疗气功医 院主办的科普期刊。以传播养生知识，普及养生 知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导 百姓幸福生活为宗旨。
基本信息
• • • • • • 主管单位:河北省卫生厅 主办单位:河北省医疗气功医院 创刊时间:1985 国内刊号:CN13-138-99
投稿须知
• 《现代养生》一本深受广大读者喜爱的养生健身科普杂志，它融古今中外传 统养生知识与现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅， 内容健康，版式新颖，实用性强。一刊常在手，健康又长寿。主要读者对象 是与健康有关的研究机构科研人员、管理人员、医疗事业单位工作人员、医 学院校、环境学院、体育院校以及心理学专业的师生、基层医务工作者和关 注医疗卫生健康事业发展的广大爱好者。 • 1.具有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严 谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2000-6000字（一般不超过8000字）， 短篇1500字以内，直接发至电子邮箱或打印在A4纸上邮寄至杂志社，来稿请 详细注明作者单位、地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及E-mail。 • 2.来稿不得涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来 稿做文字修改。 本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。 • 3.凡投稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊联系。
《现代养生》杂志投稿须知
《现代养生》杂志投稿须知《现代养生》主管单位：河北省卫生厅主办单位：河北省医疗气功医院国际刊号：ISSN 1671-0223国内刊号：CN 13-1305/R期刊级别：省级发行周期：半月刊收录情况：知网;万方;中教数据;维普;论文发表绿色通道请联系编辑Q/微信：993383282或者Q：1366273999;《现代养生》期刊简介《现代养生》是由国家新闻出版广电总局正式批准的连续型电子出版物，创刊于1985年，由河北省医疗气功医院主办，河北省卫生厅主管的半月刊。
国内统一刊号：CN 13-1305/R，国际刊号：ISSN 1671-0223，期刊级别为：省级期刊。
现代养生以传播养生知识，普及养生知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
【收录情况】中教数据库收录;万方收录;上海图书馆馆藏;国家图书馆馆藏;知网收录;维普收录;国学术期刊（光盘版）全文收录期刊【栏目设置】主要栏目：医苑人物;医疗科技;临床研究;中西医结合;教与学;养生纵横;科学饮食;气功天地等多个新版面;新内容供大家欣赏。
【投稿须知】1.论文要求：主题突出、内容充实、观点明确、资料翔实、论证严密、逻辑清晰、语言文字合乎规范，有独到见解，有一定的学术价值或实践借鉴价值（来稿一律采用电子版本word文档）；2.文章的格式要求为：在题目下边注明作者姓名、工作单位、省份、城市、邮编，然后是摘要、关键词、正文；很多作来者稿署名时须征得其他作者同意，排好先后次序，接到录用通知后不再变动（附个人联系方式）；3.文中如有计量单位，一律采用国际标准，来稿中的数理、计量和统计内容务请作者仔细验证，慎重推导，反复核实；4.文中如有参考文献，应依照引用的先后顺序用阿拉伯数字加方括号在右上角标出，并在文尾按照引用的先后顺序标注出引用参考文献的作者名、引用文题名、出版处及出版日期；5.所投文稿必须注明该文200字以内的中文摘要和3～5个关键词；6.来稿两周内未接到回复者请速来函来电查询；不符合录用条件的文章本刊不退稿件，作者自行处理；7.杂志社对来稿有推荐权，不同意推荐的稿件请在来稿中声明；8、刊发按来稿先后顺序。
养生科普文
养生科普文在现代社会中，人们对健康和养生的重视程度越来越高。
养生有着悠久的历史，是一门关于如何保持身心健康的学问。
人们通过各种方式来提升生活质量，延长寿命，更好地享受生活。
养生不仅仅是针对身体的关注，还包括了对心灵和精神的关怀。
在这篇科普文中，我们将深入探讨养生的重要性和方法。
养生的重要性养生是一种预防和保健的方法，其重要性不可忽视。
通过养生，我们可以更好地规避疾病风险，提升身体的免疫力，延缓衰老过程，以及改善心理健康。
现代医学研究也证实了许多养生方法对健康的益处。
养生的方法1.饮食健康：健康的饮食是养生的基础。
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是保持健康的关键。
减少摄入垃圾食品和过多油脂，增加水果、蔬菜的摄入，对身体健康大有裨益。
2.适度运动：定期进行适度的运动可以增强体质，提高心肺功能，促进新陈代谢。
选择适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽、游泳等，坚持锻炼有益于强健身体。
3.保持良好的作息：规律的作息时间对身体健康非常重要。
早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于调整生物钟，增强体力和抵抗力。
4.心理平衡：保持心理平衡对养生也不可或缺。
心情愉快，乐观向上，积极面对生活中的挑战，可以减轻压力，增强免疫力。
养生小常识•定时排毒：定期进行身体排毒，比如早晨空腹喝温水、食用纤维丰富的食物等。
•适度晒太阳：适当晒太阳可以帮助合成维生素D，增强免疫力。
•远离有毒物质：尽量避免接触有毒物质，比如烟草、化学药品等。
结语养生是一门古老而又现代的学问，带给我们健康、长寿、快乐的生活。
通过本文的介绍，希望读者能更深入了解养生的重要性和方法，从而拥有更健康美好的生活。
让我们共同关注养生，让身体和心灵都享受到最好的呵护。
愿我们每个人都能拥有健康幸福的人生！。
《现代养生》值得订阅和收藏
龙源期刊网 《现代养生》值得订阅和收藏作者：陆明来源：《现代养生》2008年第12期编辑同志：我们是《现代养生》的忠实读者和宣传者，从2004年开始自费订阅《现代养生》，还有《健康》等几种医学科普报刊。
贵刊有关文章不仅我个人专心致志地阅读，且我全家也爱读。
我们感到《现代养生》内容丰富、通俗易懂、栏目众多、格调高雅。
每期来刊我和老伴都把《现代养生》放在家里醒目之处，方便全家阅读。
然后，对有实用性和有价值的文章资料剪下来贴在分类本上收藏，共分五大类：一、保健篇，二、运动养生篇，三、健康顾问篇，四、气功学篇，五、生活博览篇。
对这些杂志资料如何收藏运用、分类装订成册也有一定经验。
但也有不足之处，如两面文章都重要取一舍一岂不可惜，为解决这个矛盾，我采取订阅两份的办法，一份收藏一份剪贴，多年来共收藏整期报刊10大册，分类剪贴本20本。
这些资料陈列在家供家人亲友阅读，他们都说是个家庭图书馆。
我和老伴一个是文体爱好者一个是戏曲爱好者。
每天早上要去公园晨练，上午在家读报刊剪贴报刊，学习书法写文章，下午去京剧茶座听剧聊戏。
每次出门都要带些《现代养生》杂志和剪贴本供拳友和戏迷们阅读。
大家对《现代养生》杂志非常感兴趣，每次争着看《现代养生》杂志的都有十多个人。
我利用这个时机，宣传《现代养生》杂志来指导老友们的养生保健生活。
在公园里戏曲茶座上，大家都说我是个“编外”保健医生。
在我们的影响下，有多位老戏友订了明年的《现代养生》杂志，还经常有人托我们代购《现代养生》杂志。
通过经常阅读《现代养生》，大家总结出来的共同体会是：《现代养生》杂志不愧是老年朋友难得的养生保健向导。
广西陆明及家人。
《现代养生》是我家的养生指南
《现代养生》是我家的养生指南作者：暂无来源：《现代养生·上半月版》 2015年第1期我父母今年都8 8 岁。
父亲从《中国气功》开始订阅，后改为《现代养生》，至今十多年来从未间断，过去他订有关养生报刊六七种。
但后来 2 010 年除夕晚在家门口右耳被爆炸震聋，耳鸣不能眠，右脑、右眼、右鼻都受到不同程度的损伤，看书读报写作都有影响，近几年只订《现代养生》。
他对该刊感情太深厚了，认为《现代养生》文章质量高，从实际出发，养生知识广泛，图文并茂，通俗易懂，文章内容实践经验多，尤其他爱好气功和经络学说、针灸、按摩等，通过杂志，他学会了针灸、按摩，现在小病自己治，他原来患有风湿性关节炎，现在都不痛了，十多年不感冒。
并从实践中积累了经验。
最近，尽管自己不能写作，但他演示口述，要我帮助整理修改了好多次的《拍打全身经络健身操》，已用电子邮箱或网址发往贵刊了。
我母亲患老年痴呆症十多年，父亲看到《现代养生》2 010 年12期上半月版35～40页，刊载《健脑让你幸免于痴呆》等4篇文章，感触颇深，并要我们儿女多看看。
首先要饮食合理，加强营养而补脑，每日要吃1～2只鸡蛋，多吃鱼、虾、瘦肉，新鲜蔬菜水果橘子、刺梨、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜、花生油、芝麻油等。
还要低盐、低糖、低脂肪。
少食油炸食品等。
父亲还把该期刊带给医生看，请医生配方维生素药物。
口服复合维生素，维生素C、维生素E，每日3次，每次各2粒，阿司匹林75毫克。
母亲原来心里烦躁，夜里很少安眠，在屋里乱摸，搞破坏，自己身上穿的衣服不知撕掉多少，父亲的眼镜、书刊也不知撕坏多少，门窗纱布也常被撕，乱吐，一心想外出回农村老家，不承认城里的新家，一不注意就沿公路乱跑。
服用一年后，现在她心里安定多了，觉好睡了，有时还要人喊才起床，自己也能穿好衣服，不乱破坏了……希贵刊多介绍些有关痴呆症的防治与治疗，以备老年痴呆患者之需。
224700 江苏建湖县冠华东路东门巷12-10 孙梅。
《现代养生》为我“加油”
龙源期刊网
《现代养生》为我“加油”
作者：裴克己
来源：《现代养生》2004年第09期
我在2003年3月结识《现代养生》杂志，看到第2期上秦宁先生发表的《擦胸可防癌抗老》，它比我1979年7月9日看到的发表在《辽宁广播电视报》上的《擦胸防癌抗衰老》更加详细地阐述了擦胸能“防癌抗老”的作用，更增强了我习练此法的信心。
它促使我从3月10
日起加强操练，480多天以来，每日擦胸平均高达365次左右，比前5年每日平均多擦摩188次，这对我的健体强身起到很大的助推作用。
我特别重视并坚持操练此法的主要原因：一是我从30岁起就体弱多病，以致单位里爱开玩笑的朋友给我起了许多外号，归纳起来不外乎是：“搓衣板儿，二级风，棺材瓤子火里扔”之类；二是防癌作用让我分外关注，我的姐姐、哥哥都死于癌症，我也在一次体检中被怀疑为“癌症”，着实吓了一大跳，十分担心我的遗传基因突变，因此，常常在擦胸时默念“刻苦操练，防癌抗衰”的激励词，因而效果越来越好！如今，我不但冲破了别人认为我活“50岁够呛，60岁幻想”的界线，而且跨越了古稀门坎，身子板儿、精神头俱佳！因此，我特别感谢《现代养生》的编者及该文作者为我在健身长寿之路上助跑加油！
辽宁本溪钢铁公司：裴克己。
《现代养生》医武禅是思想理念，也是技术和方法——《现代养生医武禅》创号辞
Health Protection and Promotion December 2021 Vol.21 No.24142医学传播与编辑研究《现代养生》医武禅是思想理念，也是技术和方法——《现代养生医武禅》创号辞本刊《现代养生医武禅》编辑部中华文化源远流长，中华民族生生不息。
祖先的养生智慧和文化经过一代代人长期实践、完善传承和创新发展，为炎黄子孙乃至人类的健康做出了伟大的贡献。
养生的本质是保养五脏，使生命得以绵长。
养生一词，是名词，亦是动词，因此，颐养生命、增强体质、预防疾病，实现延年益寿的养生医事活动，既有名词属性，是世界观、价值观、方法论；也有动词属性，是方法、技术和技巧。
现代养生，是以中、西医药学理论为指导，弘扬中华养生文化，旨在领引人们尊从生命过程和规律，调整个人的生活习惯、生存环境及心理状态，滋养调理身心状况，达到未病先防、不适消除，已病促愈、病后复原之保健目的。
人们如何做到遵循生命法则，休养生息，古往今来，古今中外，可谓见仁见智。
随着现代研究成果和科学技术引入，现代养生思想理念和方法等均有了一定的变化，同时，人们对养生文化及其知识传播方式、方法也有了新的需求。
与时俱进，《现代养生》杂志医武禅公众号（本公众号号徽见图1）应运而生。
所谓的医武禅，是本公众号对“现代养生”思想理念的一般总结及概括，从而使《现代养生》更能贴近百姓的健康生活。
现代养生医武禅，广义上讲：是一种理念，是一种思想，一种文化，也是一种具体可行的方法、技术和技巧。
医，主要包括传统保健、现代预防、中西医药与护理等养生手段；武，是指运动行为，偏于躯体锻炼，这里是指做适度的体育和武术运动等健身活动；禅，是一种静的行为，偏心性的修为。
医和武可让人体活络，组织获得修复、休养和生息；可让机体康健，功能获得恢复、康复和增强。
禅是通过对自身的道德和素质的修炼和提升（包括通过开阔视野、通达心胸、广闻博见等）让身心得到一种静养与修为，从而达到修心养性的目的。
现代养生审稿流程
现代养生审稿流程养生如今可是热门话题呢，那这现代养生的审稿流程呀，咱可得好好唠唠。
一、稿件来源。
这养生的稿件来源可多啦。
有些是养生达人自己写的，他们在养生这个圈子里摸爬滚打了好些年，有一肚子的养生经想分享。
比如说那些坚持瑜伽好多年的姐姐们，她们就想把瑜伽对身体柔韧性、心灵平静的好处写成稿子。
还有些是专业的养生机构推荐过来的稿件，像那些中医养生馆啊，他们的医生或者营养师会把一些基于中医理论或者现代营养学的养生知识写成文字。
当然啦，也有一些普通的养生爱好者，他们可能自己尝试了某种新的养生方法，觉得特别棒，就迫不及待地写下来投稿。
二、初审环节。
稿子来了之后呢，就开始初审啦。
初审的编辑就像是一个养生界的小侦探。
他们先看看这稿件的主题是不是符合现代养生的大范畴。
比如说，如果来一篇讲古代宫廷养生秘方，但是全是文言文，也没有结合现代生活方式去解读的，那就有点不太合适啦。
然后编辑会看看稿件的结构，要是一篇养生稿写得像流水账一样，东一榔头西一棒子的，读者肯定看得云里雾里。
就像讲减肥养生的稿子，如果一会儿说这个减肥茶好，一会儿又跳到说运动减肥，但是完全没有逻辑顺序，那可不行。
另外呢，初审编辑还得看看这文字表达是不是通俗易懂，毕竟养生知识是要分享给广大群众的，要是全是专业术语，像什么“线粒体功能对养生的影响”，却不解释清楚，普通读者根本没法看。
如果初审发现稿件有比较严重的问题，比如抄袭啦，或者主题完全偏离现代养生概念，那就直接拒稿啦。
三、专家评审。
要是初审过了呢，就到专家评审这一关啦。
这些专家可都是养生界的大拿哦。
他们有的是研究中医养生多年的老中医，对中药、针灸、推拿这些养生手段了如指掌。
有的是精通现代营养学的教授，什么维生素、矿物质、蛋白质这些营养元素在养生中的作用，他们能说得头头是道。
专家们会从专业的角度来审视稿件。
他们会看这养生方法有没有科学依据。
比如说，有个稿件说每天吃某种神秘的草药就能长生不老，专家肯定要去研究这个草药到底有没有毒副作用，有没有经过科学验证。
发挥公众号作用，促进医学科学研究与论文规范发表——《现代养生杂志社医学研究与发表》创号辞
141现代养生 2021年12月第21卷第24期医学传播与编辑研究发挥公众号作用，促进医学科学研究与论文规范发表——《现代养生杂志社医学研究与发表》创号辞本刊《医学研究与发表》编辑部促进医学研究科学、学术表达准确和论文发表规范是本号（本公众号号徽见图1）的初衷。
医学研究虚假和论文发表失范是困扰和误导医学研究健康发展的根本问题，也是解决学术不端和能否坚守科研诚信的关键所在。
这个问题已经引起广大专家学者、社会和政府相关部门的重视。
党和国家有关部门已经制定政策，严格规范科研诚信管理，终身追责涉事学术不端责任主体。
对于触犯刑法者，将依法移交公安司法机关处理。
因长期从事医学科学技术研究和医学期刊编辑出版工作，我们亲身感受到医学科研诚信问题给医学界困扰，乃至全社会带来的危害。
促进医学科研诚信是一直我们在关注、思考、研究和呼吁问题。
目前，通过积极申请创办《医学科学研究与论文规范发表》学术期刊；研究医学论文查错软件；研讨交流和宣传科研诚信思想理念；在期刊编辑出版工作中探讨和践行医学科研诚信解决方法等多项举措。
为了促进医学研究科学、论文发表规范、成果传播精准，寻求可行途径。
本号愿意与医学科研主体——作者、作者单位、作者单位的主管部门以及科研成果和论文的审核人、审核单位、出版单位一起探讨医学研究、规范发表和科研诚信问题；本号也愿意与有医学科学研究、科研论文写作、论文规范发表、相关成果传播等需求的单位和个人提供咨询、指导和服务。
让我们携手并肩，为医学科学研究与学术论文发表的科学诚信、规范有序而努力奋斗！【现代养生杂志社医学研究与发表 公众号简介】 分享来自医学研究和学术发表实践的成果与经验。
旨在为未病时养生、保健、预防，生病时诊断、治疗、预后，病后康复等的医学研究成果交流创建平台；为医学科学研究、科研论文写作、论文规范发表、学术成果传播提供咨询、指导和服务。
图1 现代养生杂志社医学研究与发表公众号号徽《现代养生》杂志为医学综合类科技期刊，是河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的中国医师协会系列期刊。
养生科普文章
养生科普文章随着人们对生活质量的要求不断提升，养生已经成为一种生活方式，不仅仅是一种治病的方法，更是一种自我保健的方式。
而在养生的过程中，科学知识的运用是非常重要的，下面我们将从五个步骤来简要介绍一下养生科普文章。
一、科学识别相关知识养生科普文章需要从科学层面出发，对有关的知识进行准确而全面的辨析和识别，只有这样才能够确保文章的准确性和权威性。
预防亚健康和疾病，需要知识触觉灵敏，不断拓展自己的知识面，查阅各类健康资料。
二、科普解读养生常识在科学识别相关知识的基础上，需要用浅显易解的语言来解释养生常识，让大众更加容易理解。
这也是科普文章的独特之处，通过科普解读让读者在轻松阅读的同时也在学习一些有益健康知识，从而达到预防和治疗亚健康的目的。
三、指导保健饮食保健饮食是养生最重要的一环，通过指导合理膳食搭配，可以让身体获得优质的营养，并且预防疾病的发生。
因此，在养生科普文章中，合理的饮食指导是不可少的一部分，也是读者最感兴趣的内容。
四、列举常用的养生方法除了保健饮食，养生还有很多常用的方法，比如按摩，针灸等。
这些方法可以帮助人们调节身体，增强体质。
在科普文章中，可以介绍一些常用的养生方法，并且告诉读者使用方法和注意事项，让读者能够真正理解和应用这些方法。
五、分享健康的生活习惯健康的生活习惯是养生的重要一环，包括合理的作息时间，适量的锻炼，良好的睡眠习惯等。
在科普文章中，可以提供一些健康的生活习惯，并且告诉读者如何落实这些习惯，让读者能够真正从根本上保护自己的健康。
总之，养生科普文章可以让读者更加了解健康的生活方式，以及一些易于实践的养生方法，让读者能够通过科学有效的方法来保持身体健康。
因此，科学准确的解读养生常识，指导保健饮食，列举常用的养生方法和分享健康的生活习惯，是养生科普文章不可或缺的几个部分。
《现代养生》2007年读后感
龙源期刊网 《现代养生》２００７年读后感作者：宋文榜来源：《现代养生》2007年第12期2007年的《现代养生》杂志有以下特点：一、突出了“人文与环境”从“养心”、“养性”、“养身”→养生、健生、长生。
《现代养生》的科学性、系统性、实际性明显提高。
今年的杂志特别观注了“人与自然”、“人与社会”、“人与科学”的养生理念，强调以人为本的养生机理。
养生、健康、长寿不仅仅是个人行为，也是和谐社会多元因素合成的结果。
养生历来是以“文化”为内涵的，因此《现代养生》的文章“文化”含量多了科学性，体现了“现代”，又突出人文与环境，是一大亮点。
二、传统与现代中华养生文化博大精深，《现代养生》“气功”专栏，虽然只占1/8的栏目，而气功精髓，主题明确，重点突出。
使气功国粹绽放新蕊，(2007.7期，“习练气功的感悟与体会”周光启文)，初步用“全信息”概念，诠释“气功”有创新。
把传统的“气功”理论融入现代理念，使现代人对气功的“玄妙”更能理解和接受。
三、“保健”栏目——保卫健康许多人有病，是由于“无知”。
无知者无畏，所以胆大妄为，什么都吃，“三高”也不怕，暴饮暴食不在话下。
许多顽疾年轻化，恶性肿瘤门诊量20年来增加4.5倍(卫生部统计)，“保健”栏目警钟常鸣。
使中老年读者深受《现代养生》之益处，做到“有知”、“早防”、“无病”。
四、建议1.进一步提高文章的趣味性、可读性。
《现代养生》是科普杂志，文章如同教科书，“读者通讯”效果就差。
2.请专家撰写重点文章(如2006年7期“与癌共存”的文章)。
3.“气功”，要融入现代医学科学的内容，跳出古代传统气功玄妙神秘的观念。
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现代养生杂志发表的文章算科普
饮食和生活习惯上也没有做相应调整。
6年前，有一段时间患者觉得心脏不适，所有心脏病检查都正常后，才做了肾功能检查，结果已是肾衰，而此前他已有1年多持续性、难以控制的高血压和食欲不振，身体疲乏的肾功能减退症状。
如今他已经接受了6年血透治疗。
按称为“富贵病”的痛风，近几年发病率日益上升，目前国内有超过1500万的痛风患者，而潜在患病人群已达1.2亿，以往常见于40岁以上男性，而现在30岁左右的男性也非常多见。
痛风发病主要是由于生活水平的提高和饮食结构的改变，海鲜、鱼类、动物内脏，特别是心、脑，肝，肾等高嘌呤食物摄人过多，人体内血尿酸浓度长期超高造成的。
关节炎和肾病是痛风最主要的并发症，由于关节痰病具有疼痛性能引起痛风患者的普遍关注，而肾病的隐匿性让很多痛风患者放松了警惕，更在不知不觉中让痛风患者走入了肾衰患者的行列。
痛风性肾病也称尿酸肾病，是由于痛风所致的嘌呤代谢斋乱引起的肾脏病变，约有17%至25%的痛风患者因肾衰死亡。
以往痛风性肾病只占血透患者的1%，但现在所占比例日益上升，专家预测未来10年，因痛风和糖尿病导致的肾衰将占血透患者的一半以上。
常做尿常规监测肾脏，改善生活方式积极阻击糖尿病和痛风病。
糖尿病和痛风患者预防肾病发生发展的基础是积极有效地控制血糖和血尿酸。
在此基础上预防和监控肾病，一般患病3至5年就应每
天测血压、每月测尿常规一次，有条件的每3至6个月检测一次尿蛋白排泄量，力争早期发现早期治疗。
35%的糖尿病肾病、绝大多数痛风性肾病早期可以治愈，其余早期干预可以极大延缓肾病发展。
一旦出现贫血，疲劳、厌食、血压居高不下、视力下降等肾病中晚期症状则难以控制。
只有尽早接受正规治疗，而不是到处寻求秘方才能确保患者生命质量。
糖尿病和痛风患者预防肾病还要注意改善生活方式和饮食结构，慎用肾毒性药物。
生活方式应改变以往多坐少动的习惯，做一些力所能及的运动，还应戒烟戒酒，控制体重。
另外，还要从饮食上加以调理，糖尿病患者在计算出每日总热量的基础上，合理调配糖、蛋白质、脂肪的比例。
采取低蛋白质低脂饮食，以摄入优质动物蛋白如奶、蛋、禽肉等为主，如已出现尿蛋白者，则每日每公斤体重进食的蛋白质应少于0.8克，但应防止营养不良。
盐的摄人在每日5克以下，平时应少吃成蛋和成菜等腌制品。
如已经出现浮肿，盐的限制更要严格，同时限制饮水量。
对于痛风患者来说，在饮食上必须限制高嘌呤食物。
目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝，肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、风尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，成猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类，痛风患者要少吃成不吃上述食物，可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼以及奶类来补充所需的蛋白质；新鲜蔬菜则可多吃些，有利于预防痛风性肾病。