爬泰山注意事项

一、路线
1、从火车站广场乘3路公交车（1元）到“红门”站，然后徒步到中天门索道站，一般人需要2小时左右（“红门”到中天门这一段是泰山风景比较集中的地方）。

2、红门步行爬山：根据脚程的快慢，一般选择晚上11点—12点之间开始爬山，爬山的时间一般在4-5个小时，所以到了山顶稍等一下就能看到日出了。

二、注意事项
1、泰山有名菜有：泰山三美汤，
泰山豆腐（麻辣，红烧，入汤都可），
泰山蘑菇炖鸡，
泰山赤磷鱼，
泰山野荷香、野黄花、野牡丹、猫爪等等泰山野菜。

尤其泰山豆腐一定要吃啊。

2、泰山一路都有复查门票的，请一定要保存好自己的已检过的门票，要是没了可能会补票的，半路要是有坐缆车者，请将门票交给剩余的爬山的家属，以防被查补票
3、泰山香客，烧香请到碧霞祠，此处最为灵验，也是泰山上最正规的庙（泰山唯一收门票的庙，票价：5元），（半路小心其余庙的工作人员，他们忽悠人的水平相当高，往往很多游客总是不得不投香火费，一般的套路是“平安锁，念经，抽签，解签，灵验香火费”，呵呵，注意点就是了）。

4、进山时买根几块钱的拐仗，别看不起那东西，等你手脚发软下山的时候兴许能救你一命哟！带手电筒，还有吃的，面包+巧克力+火腿+水！
三、晚上爬泰山前需要准备什么？
手电筒，一段没有路灯的时候使用；带少一些的水和面包，因为山顶的东西较贵，建议从山下少买一些带上，同时爬山很累，通常不会想吃太多，就带一点补充能量就行，巧克力什么的；买个手杖，以备下山的时候使用，所谓上山容易下山难嘛；体力好的话可以带上个野营帐篷，到了山顶可以支帐篷避风休息。

（雨伞视情况而定）
舒适的鞋子！帽子（山顶风大，吹的头疼）中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。

（其一)
穿的衣服最好是吸汗、易干的，鞋子很重要很重要，不然会脚踝疼。

首先吃饭是必要的，带水是必要的，手电是必要的，擦汗毛巾是必要的，贴身衣服是必要的，帽子是必要的，巧克力必要的。

不要先给自己泄气，听别人说多累多累，只要相信自己，就一定能攀上顶峰！
爬山的沿途，有很多小驿站，所以不推荐带很多可有可无的东西。

山上的水比平时的贵，但是也就贵个1元、2元钱吧，所以没必要带很多水，到时候你就知道：省力气总比省钱好！那些西红柿、黄瓜、西瓜什么的，就不推荐买了（一个西红柿5元，实在不值当）。

如果你是在月亮圆的时候上山，手电虽然用处不大，但是也是有必要的。

（台阶很多的地方需要照亮，尤其是下台阶）刚开始登山会很多汗，慢慢地，山风就凉了，虽然你还热，但是不妨穿上件薄外套，保护关节。

爬山的时候，不要逞能，一定要量力而行。

累的时候，可以停下来按按腿，能不坐下就不坐下。

值得提醒一下的是喝水：不要边走边喝；心脏跳动加速
的时候不要喝；不要大口大口的喝。

最好是半小时喝一次，一次2小口，慢慢吞咽。

实在没有力气的时候，巧克力派上用场了。

到达南天门：到南天门以后，往上走一点是天街，有很多卖小吃的地方。

可以找比较实惠的地方坐下来，补充点体力。

不要吃得太多，因为不需要爬山了。

最好喝点粥，吃碗泡面之类的，不贵又能驱除山上的寒气。

住宿：如果你提前定了宾馆，就可以好好睡一觉了。

如果嫌宾馆贵，可以在山上租大衣。

没有想象中的那么脏，5元一件，不限定时间。

也可以租帐篷，50元一个，有垫子，估计也不会太厚。

最全面的办法就是在夏天去，因
为山上不会冷到无法接受。

（看到很多人穿短裙，男的光着上身）
看日出：打听好日出的时间，提前出发。

很快就可以到达。

选好地点，耐心等待。

山上风很大，很冷，吹得头很疼，所以一定要带好帽子。

接下来就是看日出+拍照留念了。

下山：下山前，可吃点早餐。

如果力气足够，可以走下去；两腿站着发抖，建议坐缆车。

从南天门—中天门，5—8分钟，每人80元，1.2一下儿童半价。

从中天门坐车可到天外村。

（其二）
泰山顶上有旅馆，很贵（天街上公厕小便一次1块钱，半山腰5毛），而且爬泰山在里面住宿的很少。

针对年轻人爬泰山推荐一个方案：中午饭后可在卧虎山水库休息；晚饭早点吃，多吃点好高热量东西，同时准备水、可乐、巧克力、肉干等储备，换上软的舒适的鞋（推荐穿布鞋），带上头灯（或手电）、登山拐，轻装（不要穿的太厚实）从回马岭开始徒步登山。

如果是一队人，要给小队里的每个人编号，大家按照一个固定的顺序，排开一字长蛇阵往山上走。

途中定时报号清点人数。

中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。

到中天门的时候大约在10：30左右吧，那里很热闹，可以停下来好好休整一个小时。

喝点水、吃点东西，相互按摩一下修整修整。

吃的不能太多太饱，因为一直在走路而且还有很陡的路需要走下去，血液循环都集中在腿上，如果吃多了胃供血又不是很足，吃的东西不易消化，伤胃。

吃完东西，建议都喝点可乐。

走了一路了，中间可能气喘吁吁、或者途中说话聊天，胃里会吸进一些凉气（晚上山上很冷，而且泰山上树很多，凉气很重），喝点碳酸饮料、打个嗝嘎个气可以把这些凉气排出来。

这次休整之后，有些负担能减轻不少。

然后一气走到南天门，进了天街再休息，这时候应该快12点了。

要注意的是，快到南天门的时候要控制行进速度，大家肯定都累坏了，路又很陡而且有几块台阶松动了踩上去晃晃悠悠的。

这时候千万要当心，眼见到了重点可不要一不小心滚下山去了。

天街上灯火通明人山人海，沿着天街往东走，先找个租棉大衣的地方，租件大衣防寒（走到这个时候，大部分人的衣服都被汗水湿透了，山顶上又冷所以要注意防寒保暖）。

这些收拾好了，就该选个既便于休息又便于早上看日出的地方。

挑好了之后，收拾好财务，大家轮流值班睡觉。

7、8个人穿着大衣靠在一起睡觉的感觉很好（呵呵，从外面看有点象一群海豹）。

第二天一早，该看日出看日出、该拍照拍照。

吃过早点，就是下山了。

走一一晚上，腿是又酸又涨，这时候登山杖就排上用场了。

大家慢慢走慢慢聊，沿途看看摩崖时刻合影留念。

不知不觉就下来了。

此后的一个周是体力恢复期，好些人可能腰酸背痛，这是平时缺乏锻炼的缘故。

没看见人家挑山工，天天往山上挑东西人家一点事没有。

偶尔登上的时候还能看到军人搞活动，前面一个人高举一杆大旗，往山上狂奔，后面一队士兵跟着狂追，那速度。

知道自己的差距了平时就好好锻炼身体吧。

（其三)
途径的景点：
区间台阶路程（米）海拔（米）
红门宫至万仙楼61 390.3 250--270
万仙楼至烈士碑40 118.3 270--285
烈士碑至斗母宫236 783.2 285--360
斗母宫至经石峪路口208 294.3 360--410
经石峪路口至东西桥163 533.6 410--480
东西桥至泰安纪念碑273 464.2 480--520
泰安纪念碑至四槐树91 347.9 520--630
四槐树至壶天阁221 205.9 630--650
壶天阁至药王殿283 197.8 650--710
药王殿至步天桥35 83.1 710--715
步天桥至中天门660 381.0 715--840
中天门至公路南首65 47.1 840--805
公路南首至北首无264.0 805--800
公路北首至斩云剑207 216.5 800--870
斩云剑至云步桥263 109.0 870--920
云步桥至五松亭154 188.9 920--940
五松亭至朝阳洞385 498.0 940--980
朝阳洞至对松亭579 315.0 980--1130
对松亭至龙门坊462 300.0 1130--1180
龙山坊至升仙坊701 150.0 1180--1300
升仙坊至南天门480 542.0 1300--1420
南天门至碧霞祠324 160.3 1420--1470
碧霞祠至唐摩崖96 62.4 1470--1480
唐摩崖至青帝宫82 106.6 1480--1490
青帝宫至玉皇顶169 494.5 1490--1524
温情提示：
1、个人装备：登山包、登山鞋（旅游鞋）、登山杖、装垃圾塑料袋、太阳帽、太阳镜、
瑞士军刀（可选）、哨子（可选）、手机（带好备用电池）、头灯或手
电、洗漱用品。

2、个人药品：十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、擦好防晒
霜等；、
3、个人食品：至少2升以上水，高能的运动饮料；少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿
肠等）、少量盐（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果。

（带多少食品个人
看情况而定，泰山一路上卖食品的很多，而且越高越贵，但如果只是在山
上玩一天左右，即便再贵也花不了太多。

泰安市里有不少商店，价格一般，
不必在家买一堆食品带过去。

顺便说下，泰山下有不少背包托管处，对那些
一下车就直奔登山的人来说，完全可以把包存放后轻装上阵，一般3元左
右，而且没时间限制）
登山注意事项：
1.首先要准备好装备。

一双登山鞋。

鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。

鲜艳好洗的衣服。

山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。

最好准备一根登山杖。

下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。

如果遇到野兽什么的可以当武器。

我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

2.一定多带水，装些巧克力备用。

带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。

登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

3.记住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。

因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。

如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4.登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。

速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。

不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。

其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。

刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

5.登山活动一定要坚持。

任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。

2009-07-15 07:47:15| 分类：泰山景点|字号大小订阅
岱庙
泰安
8200300
岱庙
红门路旅游线路
这条古老的山路如同一条丝带串起沿途众多的景点：岱宗坊、关帝庙、一天门、孔子登临处、红门宫、醉心石、万仙楼、革命烈士纪念碑、风月无边刻石、斗母宫、三官庙、经石峪、总理奉安纪念碑、柏洞、壶天阁、回马岭、药王庙、步天桥、中天门、快活三里、斩云剑、云步桥、五大夫松、望人松、朝阳洞、十八盘、升仙坊、南天门等。

人缘泰山在此穿针引线，将这些景点简单介绍一下（人缘泰山会在后续的文章中详细介绍每一景点）：
出岱庙北门至登山盘道，中间有岱宗坊连接。

北行不远，登山盘道便赫然在目，真正意义上的登山将从这里开始。

最先映入眼帘的是盘道左侧的一组古建筑群，红墙青瓦，殿宇错落，这就是泰安惟一幸存的关帝庙，庙内所祀神灵是武圣关羽。

前行不远，一连三座跨道石坊依次升起，这就是著名的红门石坊群。

第一座
石坊是被称为泰山第一道天门的“一天门”；第二座石坊是“孔子登临坊”，相传这里是孔子登泰山起步的地方；第三座石坊是“天阶坊”，当然与岱顶的“天街”坊是不同的，意思是登天的阶梯，两边立柱刻有对联“人间灵应无又境，天下巍严第一山”。

天阶坊的后面是一组倒凹形建筑，跨道而立的门楼叫“飞云阁”，阁下门洞上丹书“红门”2字。

飞云阁左为碧霞元君庙，庙门前有创建于康熙年间的石坊，坊额题“红门宫”，额上横梁刻有“瞻岩初步”四字。

碧霞元君在泰山有上、中、下三庙，上庙为碧霞祠，下庙是城里的灵应宫，中庙就是这儿了。

飞云阁的右边是弥勒院。

此处的建筑群习惯上统称为“红门宫”。

红门宫
穿过红门宫，盘道左侧是“小泰山”，建有一座小庙供奉碧霞元君。

在盘道右侧有一种举世罕见的地质景观—“醉心石”，是许多呈东西向、大小不一的横卧在谷底的圆柱形石头，横剖面的中心有石核，围着石核象树的年轮一样形成了一层层的环圈，并有辐射状节理从石核向外圈张裂。

继续前行盘道西侧有一组大型现代石浮雕，是为了纪念泰山林场建场50周年而立的植物树造林纪念碑。

再往前就是万仙楼了，进山的游客需要在此购票上山。

万仙楼北，盘道右侧翠柏环抱之中，矗立的是革命烈士纪念碑，是为了纪念第一次解放泰安时牺牲的新四军烈士而立的。

慢慢而行，路旁石刻渐多，有的是即景抒情，如“神州磊落”“初步登高”；有的是题写景物，如“蔚然深秀”、“肤寸生云”。

而最引人注目的是风月无边刻石。

斗母宫
斗母宫位于中天门以下，古名“龙泉观”。

临溪而建，分北、中、南3院，山门面西，上面的这个门是斗母宫的南门，进去是后花园，建筑布局有别于传统宗教建筑。

斗母宫在古时曾是道观，后由僧尼住持。

刘鹗的《老残游记·续集遗稿》中曾生动地记述了斗母宫年轻貌美的尼姑们的生活与情思，当年所描写的斗母宫景物至今有一些仍一一可指。

有兴趣的朋友可以找来一阅。

再往前便是三官庙，里面供奉着天官、地官、水官，主宰人间祸福的大神：
泰山
1929
6 1
壶天阁
门洞上所镶石匾额“壶天阁”，是乾隆皇帝登泰山时所题。

从门洞旁的对联“登此山一半已是壶天，造极顶千重尚多福地”可看出壶天阁的地理位置。

壶天按道家的说法是神仙住的地方，壶天阁即仙山琼阁之意，从门洞旁的另一副对联“壶天日月开灵境，盘路风云入翠微”又能看出此处的环境之优美。

泰山药王殿
越过“回马岭”（相传是东汉光武帝刘秀封禅泰山时骑马上不去的地方），盘道愈加回旋曲折，经过一段形似马蹄的盘道，向上，迎面有一红墙灰瓦的建筑掩映在红丝带中，这就是泰山药王殿，殿内供奉的是药王孙思邈。

如果你相信神的力量，那不妨烧烧香、拜一拜，保佑全家人身体安康。

药王殿西是三大士殿，内祀观音、普贤、文殊三尊菩萨。

中天门
由三大士殿西去，过“步天桥”，中天门已近在咫尺”。

中天门位于黄岘岭上。

一鼓作气战胜中天门下号称“小十八盘”的陡峭台阶，来到中天门小广场。

中天门的代表性建筑是一座单门石坊，上写“中天门”。

传说古时泰山多虎，人们在石坊东边建起“二虎庙”，祀黑虎神，以镇山兽。

坊北有虎阜石，如虎横卧。

广场东的中溪山上是1988年修建的“慈恩亭”，亭内陈列着来自台湾的“澎湖石”
如果您时间或体力有限，可徒步到达中天门后，换乘索道直达岱顶，可谓“一步登天”，十分钟直达岱顶。

当然你在省却体力的同时，你也错过了美景。

中天门至泰山之巅的最后一段路程，是泰山整个景区精华中的精华，其磅礴宏伟的气势、雄奇美丽的景色、年代久远的遗迹，会给您带来难以形容的心灵震撼！
在整个登天的序列的盘道中，山路始终是向上的，但过了中天门，却有一段下坡道，俗称“倒三盘”。

紧接着是一小段平平的土路，踏上去暄暄的，举足前行
感觉特别轻松，就象有人在背后推着你前行，路旁树木茂密，绿树成荫，石刻成片，令人倍感惬意，这就是“快活三里”。

快活三里尽头又是一座庙，是增福庙，神是福、禄、寿。

继续北行，盘道渐渐升起，山峰突起，巨石累累，巨石上多有题刻“若登天然”“斩云剑”。

“斩云剑”，此石貌不惊人，却像一把剑，具有斩云化雨的功能。

据说，每年夏秋季节，此石就如一柄利剑，将乌云斩作两半，使得其下有雨，其上则只有云而无雨。

斩云剑之上的盘道旁还有众多石刻，如“云路先声”“天下名山第一”“从善如登”等。

有兴趣的朋友到此不妨细细研究。

云桥飞瀑
正行间，忽见溪谷陡升，石崖突立，飞瀑湍急，珠玉四溅，一座石桥横跨东西。

这里林木茂盛山谷深幽，常为云雾笼罩，因此杨承训题名“云步桥”。

桥北有大沟而面临着断崖，石壁挺立如刀削一样。

崖上的石坪平坦宽敞，传说宋真宗曾在这里小住，故名御帐坪，今仅有柱窝尚存。

崖上有“红桥飞瀑”、“霖雨苍生”、“河山元脉”、“太古清音”等题刻。

云步桥西，石阶陡峭，因攀援费用，称作“三登崖”，又俗称“三瞪眼”，三登崖顶有巨石大如屋，相传明万历三十一年泰山风雨大作，自山巅坠此，遂有人题刻“飞来石”。

飞来石北边就是相传秦始皇封禅泰山遇雨，避于大树下，而将树封为“五大夫”的那个地方了。

五松亭上不远又有古松一株，长枝伸出，似向游人招手致意，这就是泰山有名的“望人松”，又名“迎客松”。

过了望人松，前行一段是“朝阳洞”，朝阳洞北是对松山，过了对松山，盘道劈石而进，有一处两边残岩壁立，象门一样，旧称“云门”，亦叫“开山”，著名的“泰山十八盘”就从这儿开始了。

泰山十八盘
泰山十八盘是泰山登山盘路中最险要的一段，为泰山的主要标志之一。

此处两山崖壁如削，陡峭的盘路镶嵌其中，远远望去，恰似天门云梯。

泰山之雄伟，尽在十八盘！
在古代，十八盘是指升仙坊以上到南天门的盘路，是攀登泰山最为陡峭的一段，十分艰险，古人为了便于客人上山，在这段盘道的两旁分别竖立起了十八根铁柱，并且用铁索链连接起来，便于游人攀扶，因此，真正的十八盘并不是十八段盘道，而是竖有十八根铁柱的盘道叫十八盘。

到了明清时期，十八盘又延续成为龙门以上盘道；民国初年，十八盘继续延伸到开山，成为现在的紧十八、慢十八、不紧不慢又十八。

从开山至龙门为“慢十八”，从龙门至升仙坊为“不紧不慢
十八”；从升仙坊到南天门为“紧十八”，总计1600多台阶。

南天门
踏上十八盘，“翔凤岭”“飞龙岩”左右相对，欲倾欲坠，大有泰山压顶之势，南天门雄踞两山之间，可谓“一夫当关，万夫莫开”。

南天门又名三天门，海拔1460米，不仅形势险要，而且位于整个登山盘道中轴线的上端，使游人在山下就可仰瞻它那巍巍峨峨的形象。

每当山间云雾出没、变幻无穷的时候，天门在云雾中时隐时现，十八盘似天梯倒挂，衬托的泰山主峰更加雄伟壮丽。

南天门创建于元代初年，岱庙主持道士张志纯集资创建。

这条线路经过上千年经营构筑，如今已是非常完善的游览山路。

石级盘道坚固齐整，沿途道观庙宇定期修葺，石刻碑石漆抹清晰，珍贵古木铭牌保护，路边小溪清澈见底，在曲径通幽之处往往坐落着或古朴、或古雅的酒店和茶肆，爬山累了，走进去或小斟或小憩，情趣盎然，穿行攀登的疲劳之感荡然无存；或者找片树荫，随意地在台阶小坐，满目的苍翠，纯净的空气，值身于天然氧吧，有种沁人心脾舒畅！
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