第九篇求职心理准备及调适

案例分析（三）
自信心不足，自愧不如，是自卑的心理表现。 自卑属于性格上的缺陷，表现为对自己的能力和 品质做出过低的评价。有些人对别人的评价非常 敏感，自尊心很容易受到伤害，尤其是对有竞争 性的活动，怕受到挫折被嘲笑而往往采取“退避 三舍”的态度。而求职并非一般性的竞争活动。 如果在有限的机会面前畏缩退让、精神不振，只 会让本该属于自己的工作拱手让人。
案例分析（五）
在求职遇到困惑时，很多同学生怕他人耻笑或鄙视， 因而不是寻求外力的帮助，而是选择了遇到所有问题 都“自己扛”，这往往导致心理问题积聚成疾。这些 心理疾患总有一天会爆发出来,一旦爆发就容易走极端， 极有可能导致严重的后果。因此，大学生在困难和问 题相对集中的求职过程中，要时刻关注自身的心理健 康，要主动寻求老师、同学的帮助，多参加有益身心 的各类活动，提高自身的心理素质。
四、正确对待挫折
案例四：毕业生小周学习成绩和其他方面条件都 不错，在就业初期满怀信心。但由于专业冷门等原 因，小周找了几家单位都碰了壁，这使他慢慢地对 找工作心存畏惧。在后来的择业过程中，小周表现 越来越差，以至于到了新的用人单位那里，他只能 小声地问人家：“学某某专业的要不要?”，其他什 么话都不敢讲，最终未能落实就业单位。
案例分析（二）
就业目标定位不准，往往会走不少冤枉路， 甚至会出现南辕北辙的现象，但只要认识到了， 就可以快速调整过来。正所谓，亡羊补牢，犹为 未晚。要是没有目标，又如何调整方向呢？漫天 撒网或许没错，但“准确定位”更为重要。这对 于那些“目标散乱”的大学毕业生无疑是一剂良 药。
三、树立自信心，敢于竞争，善于竞争
第二节 求职心理准备
一、准备转换角色
案例一：临近毕业离校，小吴的工作单位仍然没有 落实。老师多次找他了解情况，他总是说他接触到的 用人单位太过“庸俗”，总觉得与自己格格不入。一 次，有单位到学校招聘，学校推荐小吴与用人单位见 面。在交谈中，一位同志向小吴递了一支香烟，小吴 连忙说：“不抽，我没有这种坏习惯。”这一举动把 招聘单位的领导搞得十分尴尬，而在座的人都啼笑皆 非。
求职心理准备与调适
学习目标
通过本章学习，了解心理素质对毕业生就业 的影响，懂得如何培养良好的就业心理素质，学 会预防毕业生常见的心理问题，及时排除心理障 碍，矫正心理误区，掌握就业心理问题自我调适 的方法和技巧，从而做到自觉地进行自我调适， 以积极的心态求职择业。
本章关注以下主题
1、大学生心理素质对求职有什么影响？ 2、我们应该从哪些方面做好求职心理准备？ 3、求职中我们会碰到哪些常见的心理问题？ 4、求职中遇到心理问题时，如何进行自我调
二、知己知彼，选择适当的就业目标
案例二：“干什么去？”小孙在宿舍楼道里问 同学。“复印简历，明天有个招聘会。”“是吗？ 那我也去复印些简历。”进入毕业年级，小孙就 像一只没头的苍蝇，先是雄心勃勃地准备考研， 结果发现自己根本吃不了那份苦；接着又想考公 务员，但自觉文笔较差而最终放弃；如今，加入 求职大军的小孙又开始“转战南北”，“有份工 作就行了”成了他的口头禅。
第三节 求职中常见的心理问题
一、求职常见心理矛盾
1、理想与现实产生矛盾 （案例六） 2、独立性与依赖性的冲突 3、渴望竞争但缺乏竞争的勇气 4、有较强的自我观念，但缺乏客观的自我 认识和评价能力 5、渴望创业但又顾虑重重 6、面对多种选择，优柔寡断 7、遭遇挫折，怨天尤人
案例分析（四）
在择业过程中我们难免会遇到挫折，面对这些挫 折，有些人善于总结经验，继续前行，最终就业成 功；而有些人却被困难压垮，越来越自卑，走向恶 性循环。然而，越是躲躲闪闪、胆小、畏缩，越不 容易获得用人单位的好感。这种心理严重妨碍了一 部分毕业生正常的就业竞争，使得那些原本在某些 方面比较出色的毕业生陷入“不战自败”的困惑。
适或者向专业人士求助？
机遇总是垂青有准备的人。
—— 托克维尔
视频材料：
《心理访谈-屡战屡败的面试》
讨论：你认为心理素质对就业的影响有多大？
第一节 大学生心理素质与求职
一、大学生心理素质简析
权威调查显示，大学生中： 70～80％存在不同程度的心理问题 30～50％存在心理疾病 16％以上的大学生存在心理障碍
案例三：小王是某地方高校的应届毕业生。一次， 某用人单位给小王发来面试通知，小王做了精心准 备，前去面试，可没有几分钟就被淘汰下来了。原 来，小王在等待面试时，得知与其一起来应聘的有 不少南京大学和上海交大等名校的“高手”，自感 自己无用武之地，一时间信心全无，甚至想打退堂 鼓，虽然最终硬着头皮参加了面试，但很快就被淘 汰下来了。
五、遇到困惑要善于求助
案例五：小胡性格孤僻，不善与人交际，父母离 异多年，平时对他也很少过问。临近毕业，小胡先 后到几个公司参加过面试，但最终都以失败而告终。 求职的碰壁，家庭的不幸，加上与同学关系日渐疏 远，使小胡心情抑郁，睡眠不足，整天头昏脑胀， 一度有轻生的念头。辅导员观察发现他情绪反常， 立即联系校心理咨询中心的老师及时介入，对该同 学进行心理辅导。经过一段时间老师和同学们的帮 助，小胡脸上又露出了久违的笑容，临近毕业时， 顺利与一家单位签约。
中国青年政治学院的一项调查显示，51.4％的 调查对象将大学生的心理问题的原因归咎于“就业 压力过大”。
Fra Baidu bibliotek
第一节 大学生心理素质与求职
二、心理素质对求职的影响 1、心理素质对毕业生就业过程的影响
就业目标 就业过程 职业适应
2、心理素质对毕业生职业选择的影响
气质 性格 兴趣特点 能力倾向
3、心理素质对毕业生职业成就的影响
案例分析（一）
小吴的失败就在于他和社会角色之间存在着较大的 心理距离。学校是个较为单纯的环境，而社会环境就 相对复杂的多。通常习惯了一种单一生活的人很难在 短时间内转换自己的角色意识，于是就很容易产生学 生行为习惯与社会角色要求之间的矛盾。这主要还是 由于学生对外部环境适应不敏感造成的。有些学生平 常总习惯于将自己封闭在校园内，两耳不闻窗外事， 与社会保持隔离状态。久而久之，就会与社会上的人 和事之间存在着一种心理距离，这种心理距离有可能 成为大学生求职时的巨大障碍。