男人补肾离不开这些秘方,让你一生不肾虚

男人补肾离不开这些秘方，让你一生不肾虚
男人吃啥可以补肾？肾是男性的先天之本，只有肾健康了，身体才会强壮，生活中保持肾动力，经常吃补肾的食物是关键。

那么男人吃啥可以补肾呢？
男性在社会发展里面属于中流砥柱，在现在的生活里男人的压力很大，于是男性的早衰就成了很多人都在关注的一个话题。

男性的衰老首先始于肾脏，所以要让男性永葆青春首先应该从补肾做起，男人食物补肾最健康？补肾的药物非常多，在日常饮食中男性就应该多注意进行调节。

适量饮酒：
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。

血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。

不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

茶疗：
有句话是，养生，药补不如食疗，食疗不如茶疗。

可见茶对于养生的重要性。

而养肾又可谓是养生之根本。

养肾就是养生，养生就是养肾。

古语有云：“茶乃养生之仙药，延龄之妙木。

山若生之，其地则灵。

人若饮之，其寿则长。

”茶对于养生作用之大可见一斑。

下面介绍一种对于补肾有着显著功效的茶品——九味瑜圣茶（九味御圣茶）
9味瑜圣茶（九味御圣茶）依据传统养生理论，由桑椹、麦芽、肉桂、山药、茯苓、芡实、枸杞、甜菊叶等萃取而成，茶品温润，有系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等能力，是健康时尚的养生饮品。

用含“姜黄素”调料：
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。

研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。

它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。

每天吃6个栗子：
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C 和胡萝卜素的含量高于一般干果。

栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。

每天食用6～7个就可以了。

吃黑色食物：
中医认为黑色食物对应的是肾脏。

黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾的作用。