青少年趣味体育活动

青少年趣味体育活动

场地器材匮乏这是中西部农村普遍存在的现象，究其原因有很多方面。但要改善这种状况，提高体育教学质量则需要体育教师掌握一些有效开发与利用体育场地器材的方法。体育场地的开发与利用要具有因地制宜与广开渠道的思路。

1．充分利用校园空闲场地

如利用校园内的空闲道路、树林等，布置传统的踢毽、跳皮筋场地；利用教室前后的空地，将卧倒跨栏架当球门，用1kg的实心球或小皮球、布绒球当足球，就可以开展足球活动，用高栏替门，又可开展手球活动；在地上画一个小篮球场，不要罚球区，再在半场的端线和边线交接处各画一个三角区，由一个学生站在里面当球篮，便可以进行篮球比赛等。

2．改造开发各类体育场地

如楼房的屋顶加上网栏，就可以变成一个不错的球场，用来进行羽毛球、乒乓球教学就十分理想；电影院、食堂等在特定时间使用的场所，完全可以在空闲时间用来开展慢跑、立定跳等教学；校园内的树木做支架设置单杠、爬绳、小篮球架等设施；不平坦的地形开展攀爬、滑梯等活动；校园的围墙做成攀岩墙等。

3．拓展户外学校体育场地

在北方，可利用山丘、平原开展滑雪、滑草、滑冰等适宜的体育项目。在山区的高山上，可组织学生参加越野跑；在林区的竹林里，可进行蛇形跑练习；在农村的田野中，可做游戏，上武术课、体操课，

还可打羽毛球、踢足球等。

一、活力兴趣跑

在长跑活动的开展过程中，教师应该注重增加个性化、趣味化、活力化的活动内容和手段，来培养和激发学生的长跑兴趣。活动中，教师可以针对学生实际情况组织各种形式的趣味性长跑练习，让学生充分体验活动的乐趣、增强信心。

1.奇异组合跑

让学生分组沿行进路线进行如“蛇形跑+直线跑+五角星跑+直线跑”或“‘８’字形跑+直线跑+跳绳跑+直线跑”等各种形式的组合跑练习，分散学生注意力，使学生获得新鲜感，以提高练习兴趣。

2.超越障碍跑

在跑的过程中设置各种障碍、适当增加跑的难度，可以激发学生运动活力，提高练习兴趣。如在跑进路线上，在20米左右的路程内用小体操垫组成7、8座拱状小山让学生跨或跳过；让学生钻过长约10米、高约1米的“时空遂道”等。

3.集体间歇跑

把学生分成能力相当、人数相等、男女搭配的几个大组，进行3×300米或3×400米

跑的接力赛，交棒之后的学生可以集体休息5～6分钟。

4.校园越野跑

充分利用学校的场地资源，组织学生进行记时越野跑比赛（可男女混合），设计相当于长跑活动的距离和路线，并做好标记、排除安

全隐患；练习中要严格要求学生按照规定路线跑进。

5.趣味搬运跑

把学生分成男女混合的几个小组，进行计时跑，在跑进的过程中各小组每2人搬运一块小体操垫子或每4人搬运一块大体操垫子，搬运形式不限，但在练习过程中体操垫子不能触及地面，以各小组垫子到达终点的时间分别记时，累计各组（各班）全部垫子到达终点的总时间来排定最后名次。

6.师生同乐跑

在长跑活动的初始阶段，各科教师特别是班主任应与学生一起参加长跑活动，以榜样的力量激励学生的参与，促成学生长跑习惯的养成。

7.情趣定向跑

定向运动一向深受学生喜爱。教师可以充分利用学校的场地与地形创设喜闻乐见的定向活动，让学生分组进行练习；要求学生团结协作、互帮互助；各组全部跑完后，计总成绩或平均成绩排定名次，并表彰先进、激励后进。

8.群体友情跑

由学生自行组织10～15人的长跑群体进行练习，在跑进的过程中可以进行广泛、深入地交流以使枯燥、乏味的长跑活动充满友谊、温暖，并通过团队和群体的团结互助克服长跑中的实际困难，更好地完成任务。

二、实力展示跑

在正式场地上，各班学生在班主任和体育教师的组织下进行实力评估摸底跑（强度大于90%），一方面让学生更深入、全面地理解冬季长跑活动的意义，以使他们从心理上、生理上都能接受和认可长跑的艰苦性和困难性，并以顽强拼搏的作风和坚定的意志完成锻炼、教学与比赛，为下一阶段的长跑活动打下坚实的基础；另一方面，通过检测学生成绩，让学生正确地认识与评估自己的实力、能力。

三、快乐达标跑

依据体质健康标准，在教研组或竞赛组的统一布置下对全年级的各班学生进行统一标准的达标等级赛。一方面，教师要鼓励学生顽强拼搏、全力以赴以获得更高的级别；另一方面，比赛结束后每个学生的成绩都要计入班级团体总分。

四、激情交流跑

同年级的班级可以利用半天的时间，组织年级交流比赛。赛前，要求各班级全体学生都要参与（特殊情况的除外，但要由各班班主任进行备案）。赛后，要记录每一个学生的成绩，并在此基础上计算出每个班的平均成绩，以检验各班长跑活动的成果；此外，年级交流赛的竞争性，有助于激发学生的长跑热情，推进长跑活动的进一步开展。

五、荣耀明星跑

根据达标跑的成绩，选拔达到优秀级以上的学生参加“三跑二胜制”的总决赛（取三次比赛中较好的两次成绩相加排定最后名次)，通过长跑比赛推出各班的长跑“明星”，并由他们组建学校长跑明星运动队，以此为冬季长跑活动树立榜样，并带动、促进冬季长跑活动

的持久化、深入化。