体育心理学《游泳》教案

杭州师范大学钱江学院

体育心理学《游泳》教案

课程名称：自由泳

授课类型：实践课

教师：李钻浩胡凯迪

李钻浩二〇一四年四月十五日一、指导思想

本模块教学计划的制定以国家教育部《体育与健康课程标准》为依据，根据中小学生的生理、心理特征，本着“健康第一”的指导思想，以实施素质教育为核心进行教学。根据游泳项目的特殊性，采取按技能水平分层教学、水陆结合等教学方法，充分调动其学习积极性，以达到最好的教学效果。关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围，让学生在掌握蛙泳技术的基础上，接触自由泳，并了解一些急救的常识，让学生全方位得到提高。

二、设计理念

基于本节课学生大多都是三、四年级的学生，所以本次课的重点主要放在技术提高上，因为纪律上已经不用做太多强调，都会自觉遵守课堂纪律，并认真听讲，勤于练习，让学生在愉快轻松并伴随一点竞争感的环境下完成本次课程的目标。

三、学情分析

本次授课对象是小学三、四年级的学生，在本馆已经学习了两期蛙泳课和一期自由泳课，他们已经精确掌握了蛙泳，本能应用自如，初步掌握了自由泳，对自由泳的某些细节问题还不是掌握很到位。

四、教学内容简介

在前面四节课的基础上，学生已经逐步开始完整配合自由泳练习了。在本次课中，将进一步通过讲解、细扣对每位同学的动作标准性、配合熟练度等方面进行加强与提高，使学生在训练中不掉队，能够使课程进度按计划有序进行。五、课程安排

教学内容1、自由泳教

学

任

务

1、通过自由泳完整技术教学。不断改进技术，提高

动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质。

部分教学内容、组织、方法、要求次数时间

开绐部分一、开始部分：

1、助教胡凯迪整理队伍，检查人数，向本主教报告。

2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：成四列横队。

三

分

钟

准备部分

二、准备活动。

助教做示范给学生带领热身

１、头部运动２、扩胸运动３、腰部运动４、膝关节运动５、手腕

踝关节运动

６、弓步压腿７、高抬腿运动８、深蹲运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）

4 x 8

七

分

钟

基本部分三、基本部分：

1、组织形式：

2、游泳（第 5 次课25 分钟）

（一）动作名称：自由泳

（二）教学任务：通过自由泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和

节奏感。培养克服困难的意志品质。

（三）教学要求：初步掌握自由泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1）

（四）教学重点：呼吸换气。

（五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。

（六）教学组织：主教首先讲明动作要求，并做出相应示范，岸上划手臂练习，由教师喊口令，学生对照口令做一步一动的划手动作，主教和助教在喊

口令的同时给学生纠正错误的动作并指明改正方法

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二

十

五

分

钟杭州师范大学钱江学院体育心理学《游泳》教案

基本部分（七）教学手段：

（1）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。

老师分好组之后分别喊口令，学生听口令出发，主教和助教在

学生游的时候给学生相应的协助使他们更好的做出正确的动作。

（重复10组）此时大多数同学都能很好地进行打退练习，但有

部分同学脚面没有绷紧，打退时小腿弯曲幅度太大。纠正方法：

脚面绷直，大腿发力带动小腿，小腿尽量不要弯曲。

（2）配合呼吸练习。老师在学生练习前说明此次练习的要求：

划手和呼吸换气配合练习，划第三次手臂时换气。（重复10组）

此时有部分同学换气时犯的错误是把头抬起来换气了，那样会

增加自由泳前进时的阻力。纠正方法：换气时头不要大幅度上抬，

而是轻轻侧过头直至嘴、鼻露出水面，身体也可微侧协助转头换

气，如实在有困难则可微抬头辅助换气，然后慢慢改进。

（3）两腿间夹游泳板的臂划水练习。老师讲明动作要求：在两

腿之间夹浮板，使身体浮在水面上，不打腿，仅靠划手臂前进，

并且配合呼吸换气，学生听老师口令分两组出发，老师在学生

练习过程中给学生相应的协助使其正确地把动作做完整。（重复10组）

此时学生主要犯的错误是手臂出水时手掌心没有朝上，推水时没

有推到底导致划臂推水效果不明显，做很多无用功；还有换气时抬

头问题也一样存在。

纠正方法：划手时教师帮学生控住一侧手臂，另一侧手臂将其伸直

至推水到底，手臂出水时纠正学生的手掌，小拇指先出水，入水时

大拇指先入水。

【以上在（浅水区）进行】

（4）（深水区）25米的自由泳完整动作练习。首先主教讲明练习要求：

用完整的自由泳配合泳姿由深水区起跳台出发，老师发口令，

学生听口令左右两个一组依次出发游至泳池彩旗位置起水并回

到起跳台排队，老师在岸边看学生的泳姿并指出其不足之处加以

纠正。（重复5组）此时学生大多第一组游的时候没多大问题，

重复至第五组时大部分学生都不能坚持，动作都变形甚至停下休

息。老师需加以鼓励并表扬学生，锻炼学生的意志力和耐力，增

强他们的身体素质。

（5）（深水区）最后以蛙泳放松的形式让学生缓慢游1组。

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