心理咨询师如何自我成长

心理咨询师作为为来访者提供心理帮助的人，自身应该具备良好的心理素质和修养，会通过各种方式调整自身的心态。因此咨询师需要通过以下方式实现心理健康的维护和实现自我成长。

一、注意维护自身心理健康

心理健康的主要标志有：对自己能客观地认识、接纳;对他人与环境能客观地认识、接纳;情绪相对稳定，能控制自己的思想与行为;能建立和谐的人际关系;人格健全。用一句话来说就是：心态好，心理平衡。

心理健康对心理咨询师来讲至关重要。他必须有一颗健康的“心”，这是与一般的内外科医生很不一样的地方。生活规律、淡泊、有限接待，把工作留在咨询室，生活中不谈工作与个案，做照亮别人也照亮自己的灯等等心态和做法。所有这些做法与经验都有利于心理咨询师维护自身的心理健康。

即使是心理健康的人也有情绪低落或不稳定的时候，此时咨询员不宜接待来访者。否则非但不能帮助来访者，还有可能伤害来访者。

二、经常检讨自己的专业修养

心理咨询员的专业修养主要包括知识与技能两大块。除了学习好心理学的基础理论、掌握心理咨询的专业知识、发展多方面的知识结构、了解多数人群的心理特征之外，在心理咨询实践中提高心理咨询技能十分重要。因此有人说心理咨询不是学出来的而是练出来的。学过心理学的人不一定能做心理咨询，一是他可能不愿意，二是他可能做不了。由于师资与国情原因.国内的心理咨询师很多是在没有见习与实习的情况下进入心理咨询领域的.这自然是不妥当的。但其中的大多数咨询师能够自觉遵循“实践一规范一实践一提高”的发展过程。在这方面中国心理卫生协会下属的大学生心理咨询专业委员会、中国教育学会下属的中小学心理辅导与心理健康教育分会、各省的心理卫生协会起到了很好的平台作用。心理咨询师之间的交流十分有利于规范和提高咨询师的专业修养。

三、对自己人生哲学观的反思

支撑心理咨询的三门主要学科是：心理学、社会学和文化人类学，这三门学科本质上都属于实证学科，光靠科学有时并不能解决人生问题。心理咨询师还必须具备并时常反思自己的人生哲学观。

当一位来访者谈到自己的孩子患了绝症，不知道应该让孩子轻松自由地生活，还是和其他孩子一样继续接受教育。这个问题靠心理学知识是无法回答的，如果咨询师选择倾听不做任何回答的话，有自我的人生哲学观和没有自我人生哲学观地倾听是有很大区别的。作为心理咨询师，在对来访者进行指导、咨询时，必须确立自我的人生哲学观。心理咨询的一项重要技术是自我开放，没有自己的人生哲学观的人自我开放的内容是贫乏、苍白的，不会对来访者产生适当的认知刺激，也不会给人以感动或启示。没有自我的人生哲学观的人，在对某种行为做选择、决断时，常会陷入盲目之中。在学校中进行心理咨询工作，咨询师的人生哲学观会影响学生的人生哲学观的形成，咨询师尤其需要时常反思一下三个问题：我的人生观是什么?即人的本质、存在和性质。

我的认知观是什么?即我知道什么，了解什么?

我的价值观是什么?即我应该如何生活，什么是善，什么是恶等问题。

四、不断提高职业道德水平

职业道德水平一方面表现为心理咨询师对咨询工作的热爱，另一方面表现为爱护来访者，帮助来访者。心理咨询师应当热爱咨询事业，有助人为乐的高尚品格，保护来访者的切身利益。尊重他们的人格和意愿，咨询师不在咨访关系中寻求个人需要的满足，以良好的伦理道德观念指导来访者。

目前我国的心理咨询还只是朝阳行业，工作回报是十分微薄的，尤其在学校中开展的心理咨询更是如此。如果不能怀着一颗爱心去从事心理咨询，而是斤斤计较个人得失，那多半是会失望的。

心理咨询师不得因来访者性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素而歧视来访者。心理咨询师在咨询关系建立起来之前，必须让来访者了解心理咨询的工作性质、特点以及这一工作的局限性，来访者的权利和义务等。心理咨询师在对来访者进行帮助时，应与来访者就辅导、咨询、治疗的重点进行讨论，以达成一致意见。必要时(如采用某此疗法)应与来访者达成协议。心理咨询师与来访者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系(如不与熟人、亲人、同事建立咨询关系)，更不得利用来访者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行。当心理咨询师认为自己不适于对来访者进行工作时，就应对来访者做出明确的说明。本着对来访者负责的态度，将其介绍给另一位合适的心理咨询师、心理医生或精神科大夫。

五、寻求和接受行业督导

督导是指有咨询专长的督导者对心理咨询学习者或称受导者，通过观察分析、评价，在业务学习上与实践操作上给予及时的、集中的、具体的指导与监督，以不断提高学习者对心理咨询概念的理解和操作技能，是心理咨询员业务提高与个人成长的重要环节。

心理咨询员接受督导是十分必要的，因为心理咨询是一个过程复杂的工作，来访者的问题复杂多样，而咨询师的知识经验是有限的，咨询师要实现专业成长与可持续的心理健康必须依靠健全的督导制度。

督导的范围通常包括专业学习督导、工作实践督导和对咨询师个人心理健康的督导10专业学习督导需要制定培训计划和工作方案、指导理论学习、审核咨询计划、组织个案分析、举办专题讲习班、点评咨询中的重难点、参与业务考评和对咨询资格证进行年检。工作实践督导包括对职业道德和相关法规、工作态度、工作表现和业务能力的检查与指导，对业务能力的评估，关注咨询过程中咨询关系是否正常发展等等。个人心理健康督导则指评估咨询师个人心理素质、关注心理咨询师个人心理健康状况、协助排除因职业原因造成的心理问题、指导个案中个人成长的问题。

在督导活动中督导员既是教育者又是支持者还是评估者，担任督导的人一般是高一级的咨询师，如高级心理咨询师可以督导心理咨询师，心理咨询师可以督导心理咨询员。确实有困难时同级的咨询师也可以进行同辈辅导。督导的方式主要有个别督导、团体督导、现场督导等等。

六、与来访者一起成长

心理咨询活动是人与人之间的一种交往，是一颗心与另一颗心的碰撞，一种思想与另一种思想的交流，一种经验与另一种经验的相互影响，一种人格与另一种人格的整合。不要仅仅认为咨询师帮助了来访者，而来访者不能反过来帮助咨询师。要知道心理咨询中的来访者只不过是一些暂时有心理问题的正常人.他们的智慧、经验、观点也能够帮助咨询员成长。

每个人都有认识自己的盲点，即自己所不明白及不清楚有关自我的地方，这些地方往往在个人的成长上成为一个障碍。对咨询员而言，如果自己都不清楚自己，又如何能有效地帮助别人呢?在心理咨询的过程中，咨询师可能会发现来访者有时候竟能帮助咨询师发现自己的盲点。

人、事、物是多变的，随着时间的推移，彼此之间的互动也有所不同。因此了解其发展的轨迹，做出相应的调整是必要的。否则，人们就会变得刻板、僵化。心理咨询师的一个特质就是能不断地调适自己面对的人、事、物的心态、看法甚至做法，以便对来访者提供较高质量的服务。咨询师要不断地增强自己对事物的洞察力，以便感受发现事物发展与变化的具