2020年返校学生心理健康教育.pdf
复学后学生心理健康教育及心理疏导
复学后学生心理健康教育及心理疏导随着疫情发展得到了基本控制，相信开学复课的日子已经临近，如何让我们的学生尽快回复到正常的学习中来，对学生进行有效的心理健康教育及心理疏导是当前学校工作的重中之重。
几个月的居家生活和学习，对每个人都是极大的考验，不管是老师，还是学生、家长都望期待早日开学。
但是经过了长时间的居家生活和学习，学生能不能很快的回到正常的学习中来，使我们的正常的教育工作能够开展，这是我们教育工作者所关心和担心的。
一、制订好复学第一课计划，上好第一课面对美好的阳光，每个经历了这场疫情而重新走进课堂的学生，心情有忐忑、有不安。
如何让我们学生尽快平复心情，是我们复课后的首要任务。
疫情战役中涌现出的先进典型、英雄人物、感人事迹，正是我们作为对学生进行思想道德教育的宝贵课程资源，上好生命教育的第一课，将对学生的终身发展产生深远的影响。
通过把战胜新冠的典型来引导学生正确认识疫情、理性看待疫情;履行疫情防控责任和义务。
加强学生的信心教育，疫情防控阻击战我们必胜，克服恐惧心理、克服焦虑心理、克服逆反心理，经历风雨见彩虹。
由于学生对疫情的感受认知也不一样。
对疫情信息知晓也不同，我们可收集相关疫情资料，让学生对疫情发生、发展有一个整体认知。
重点关注可敬的白衣天使和被病毒吞噬的生命，分析疫情对我们带来的不便，了解系列防控隔离措施的必要性等等；提高学生理性面对、科学思考、明辨是非的能力，认识到病毒对人类的伤害，更要认识到健康对于生命的意义重于泰山。
让学生知道善待生命、维护健康的重要意义。
在疫情中，生命是脆弱，我们要学会呵护生命，尊重生命。
同时，我们更要引导学生看到生命顽强。
在疫情斗争中，我们大多数人没有受到伤害，是由于隔离防护到位，我们还能够回到教室上课;还有许多由于自身健康免疫力强而也没有感染的人;还有许多确诊的病人在医务人员的及时治疗后，康复出院。
我们应该科学认知，平复心情，安心学习文化知识，将来为祖国贡献应有的力量。
复学第一课——心理健康教育指南
复学第一课——心理健康教育指南随着疫情的逐渐控制和防控措施的逐步放宽，学生们即将迎来复学的日子。
复学对于学生们来说是一次重要的转折，在研究和生活上都有很大的影响。
为了帮助同学们更好地适应复学环境并维护良好的心理健康，我们制定了以下复学心理健康教育指南。
1. 接纳自己的情绪复学后，同学们可能会面临种种情绪：兴奋、忐忑、焦虑等等。
接纳这些情绪是非常重要的，每个人都有情绪变化的权利。
可以通过与家人、朋友或心理咨询师沟通交流，排解内心的压力和焦虑。
2. 制定合理的研究计划复学意味着研究和任务的增加，为了更好地适应复学生活，同学们应制定合理的研究计划。
合理安排时间，合理分配任务，不要过度压力自己。
可以提前预、复，保持研究的连续性和积极性。
3. 维护良好的生活惯良好的生活惯有助于保持身心健康，同学们应该注意保持规律的作息时间，合理饮食，保持适量的体育锻炼。
注意休息和放松，避免长时间过度使用电子设备。
4. 加强与同学、老师的互动与同学和老师的互动是复学中很重要的一部分。
积极参与课堂互动，与同学们进行交流和合作，增强团队意识和身心的互动。
与老师建立良好的沟通和反馈机制，及时反映问题和困惑，获得支持和指导。
5. 建立健康的压力释放机制压力是复学中常见的问题之一，建立健康的压力释放机制非常重要。
可以通过兴趣爱好、运动、读书等方式来释放压力。
也可以参加学校或社区组织的心理辅导和支持活动，获得专业的帮助和支持。
希望同学们能够按照以上指南，更好地适应复学环境，保持良好的心理健康。
复学作为新的起点，我们相信同学们一定能够以积极、健康的心态迎接新的学习和生活挑战。
返校学生心理健康教育
活动策划轨道1302班辅导员：李淼一.活动主题：返校学生心理健康教育二. 活动目的两个月的寒假，很多学生已经适应了无规律的睡眠、学习、饮食等生活节奏，回到学校很容易产生假期后综合症，即返校初出现上课迟到、早退、旷课、情绪不稳定、注意力不集中、三餐不及时、学习或工作不积极等现象。
为及时做好学生返校后的心理健康教育工作，关注返校学生心理状态，开展“关注返校学生心理状况”为主题的班会，通过形式各异的班会活动引导学生尽快进入到学习状态中，并在与学生的交流过程中发现返校学生存在的问题。
三．活动内容一、引导学生尽快实现角色转换引导学生尽快从懒散、随性的生活方式中走出，进入到学生的角色中去，规范自我行为、规划大学生活。
二、调节生物钟，将生物钟从假期模式调整到上学模式，按时上课、吃饭、锻炼身体、完成学习内容、做好本职工作。
使学生了解“一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯，想改变都很困难。
”三、引导学生自我调节，通过团体活动的方式带领学生分享寒假的趣事和收获，以及返校后的适应状况，讨论和分享也是一种自我调节的方式。
学生了解自我的返校适应状况在其他人身上同样存在，减少焦虑，相互交流，共同应对。
四、学习娱乐两不误。
让学生做一个新学期的学习计划，将开学初的学习时间和内容做一个循序渐进的安排，逐步增加学习的强度，并适当安排一些有益身心的娱乐活动，避免返校适应不良。
三．活动流程1.辅导员讲话2.班级骨干发言3.同学发言讨论4.辅导员总结五．活动时间3月15日 14:00—16:00六．活动地点二教204教室七．活动人员轨道1302全体同学八．注意事项活动过程中如发现存在严重适应不良的学生，要积极采取措施，确定问题的严重程度并尝试帮助其解决，对于存在严重心理问题的学生，要及时上报到学生工作部。
活动总结轨道1302班辅导员：李淼一.活动主题：返校学生心理健康教育二. 活动过程1.辅导员讲话2.班级骨干发言3.同学发言讨论4.辅导员总结三．活动总结结果显示，本班学生寒假生活丰富多彩，积极参与社会实践，对众多的社会问题的认识比较理性，返校后精神风貌良好，思想积极、健康、向上.?1、新学期，同学们已经迅速调整心态，进入了正常的学习和生活，精神状态比较饱满，学习热情和积极性高涨。
2020学校开学返校心理健康教育第一课+教案【主题班会】
（附变化卡） 场景
校园环境 校园生活 师生交往 校园学习 还有什么
变化（画或者 写）
心情（提供情绪 表情图）
4.小组轮流进行分享。
5.师：遇见这些变化，你的感觉如何？请你用表情表示你对各种变化的感受。 6.学生分享感觉。 （三）发掘“宝藏”（15分钟）-------找出“变化”中的“不变” 【设计意图】引导学生在“变化”中发现“不变”的因素，从而找到内心的 稳定和能量。 1.师：同学们通过自己的慧眼，发现了校园里静悄悄的变化，这些变化有的让 大家感觉很新奇、很美妙，但是有的让人感觉紧张、压力。对新事物的适应 过程中产生这些情绪都是正常的，而且我们也能够从自身找到宝藏，克服这 些不适感。 也许我们可以尝试细细地感受一下，你能找出“变化”中的“不变”吗？
师：请男生站起来，用手跟身边的同学打一个招呼。
请戴眼镜的同学，站起来用头跟身边的人打一个招呼。
请5月过生日的同学站起来用小猫的动作跟身边的人打一个招呼。
请现在心情不错的同学站起来用英语跟身边的人打一个招呼。
请喜欢乐高的同学站起来用机器人的动作跟身边的人打个招 呼。
1. 师：刚刚大家用尽了花样跟身边的伙伴打招呼，是不是感觉 十分亲切，当然老师也注意到还有些同学有些放不开。下面 老师使用一个魔法，可以让你们彼此感觉更加亲切。请各位 同学在你的前后左右选择一个伙伴，你们保持一定距离默默 对视1分钟，在这个过程中不用说话，甚至笑也要保持沉默。 1分钟之后请你告诉我，你在这位同学身上发现了他这个学期 有什么变化？
（倒计时1分钟，音乐响起来）
1. 学生分享自己的发现。（老师可以适当提示：身 高相貌有变化吗？发型衣着有变化吗？你凝视着 他想到了什么呢？）
2. 教师总结：短短三个多月，我们同学身上就发生 了好多的变化。比如老师也发现有的同学身高又 蹿高了一节，有的同学眼神更加成熟坚毅，有的 同学假期吃得不错，脸蛋饱满了一些。在我们同 学身上都发生了这么多的变化，那么我们的校园 里又发生了什么变化呢？让我们带着好奇的眼睛 ，一起出发去看一看、找一找。
疫情返校复学心理健康教育
没有谁能够忘记
没有谁能够忘记
没有谁能够忘记
致敬英雄 最美逆行
没有谁能够忘记
亲爱的同学们，现在你应该知道：什么是真正 的心系天下，什么是无情的生死搏战，什么才可以 称得上真正的人间大爱！你万万不能忘记，是这些 英雄们给了我们一个安稳的家，让我们可以看见明 天依然升起的太阳！
应对方法：
1、自我暗示：开学啦！ 2、做好新学期的计划。 3、调整作息时间，饮食规律 4、学会放松，多与同学交流
（人际交往的重要性）
生活中的心理学——刺猬法则
两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因 为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离， 但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只 刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方 的温暖而又不至于被扎。
同心战疫 心暖向阳
作为学生，看到这些，你心中是 否久久激荡？我们是否应该思考，我 们该怎么做？
谈一谈
疫情防控 你我有责 防疫知识知多少？
线上教学表现积极的同学： xxx xxx
想一想
返校后的时间该怎么安排？
老师总结：珍惜生命，努力学习！
强身健体魄 锻炼保安全
强健体魄，讲究卫生就是我们的行动！ 我们不仅要用理论知识来武装自己的头脑，更需要强健的体魄！保 持充足睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质和免疫力，讲究卫生爱护环 境，养成良好健康的生活方式！
小学心理健康教育主题班会
01 02
03 04
① 谈一谈：疫情当前，怎样进行自我防护？ ② 写一写：我的打算。 ③ 老师总结：珍惜生命，努力学习！
Hale Waihona Puke 希望大家共同遵守心理课堂的要求！
态度：积极，合作，尊重
自测：你有以下的症状吗？
复课返校后的心理健康教育
开学之后，情绪波动怎么办
老师的话：
网课是一种特殊形式，任何 人都是第一次经历。你们第一次 没经验是可以原谅的。成绩不好， 老师和你一起努力。
开学后，情绪波动怎么办
收心
防疫
开心
守纪
现在恢复学校 上课了，我们 把心收回来， 认真学习吧。
尽管我们回校上课 了，但防疫要牢记 在心。一米远、带 口罩、勤洗手……
疫情之后的学习生活习惯
错峰：错峰放学，佩戴口罩。
疫情之后的学习生活习惯
细致：细致测温，安心学习。
疫情之后的学习生活习惯
严谨：严谨执行，安全通道。
疫情之后的学习生活习惯
习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。
03
怎样和电子产品健康相处
复课返校后的心理健康教育
三教小学
目录
CONTENTS
01 开学之后，情绪波动怎么办 02 疫情之后的生活习惯 03 怎样和电子产品健康相处 04 情绪不好，我该怎么办
01
开学之后，情绪波动怎么办
我们开学啦！
开学之后，情绪波动怎么办
情景：睡懒觉、玩游戏、上网……成了常态，突然开学 了，我怕生病、我怕到了学校考试不好……
疫情之后的学习生活习惯
最好的药是什么？告诉 你，最好的是多睡觉，多吃 鸡蛋，多喝牛奶，和同学保 持一米的距离，最好的药就 是免疫力。
疫情之后的学习生活习惯
3、早睡的习惯
从现在开始，养成早睡 习惯，做一个不熬夜、拥有 健康身体的人。
疫情之后的学习生活习惯
早睡早起， 我们精神好、身 体好、学习好， 什么都好！幸福 感爆棚哦！
每天保持好心 情上学校。
2020年开学后学生心理健康教育提纲
2020年开学后学生心理健康教育提纲2020年学校开学，学生心理健康教育提纲随着疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是广大学生的心理健康。
今年的寒假是特殊又漫长的，学生在家又经过了一段长时间的网课期。
面对开学，不同的学生会有着不同的心理反应，教师和家长一定要注意开学季学生的心理变化。
值得注意的是，4月23日，安徽省一初中女生宿舍楼坠亡事件再次提醒我们家长和教师要特别注意学生安全，尤其是心理安全。
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节及假期的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学。
这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。
而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。
这些不良反应包括：在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；在行为上，正常的学生、生活作息时间被打乱，会无所事事，懒于研究、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。
二、面对开学，学生可能会出现的“开学焦虑症”开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。
2020年XX学校复学心理调适指南(学生篇)
2020年XX学校复学心理调适指南（学生篇）问题1自己一想到马上要开学了，就觉得不开心，也不能睡懒觉了，很担心自己能不能跟上学校快节奏的学习生活？怎么办？开学意味着生活、学习环境发生了改变，每位同学在回到学校后，都会度过这样一段“开学心理适应期”。
开学前，出现心理上的不适应，是因为你还没有做好迎接变化的准备。
因此，做好复学适应的关键就是——提前调整，让身心皆做好准备。
问题2我来自重点疫区，不敢与同学多交流，担心同学们会对我有看法而孤立我，怎么办？开学后，可能很多同学都跟你一样，既渴望与同学无所顾忌地交流又有点担心会被传播病毒。
其实，这种担心不仅特别正常，还有一定的积极作用。
正是因为担心，我们采取各种防护措施保障自己和别人的安全，比如戴口罩、常洗手、多通风、少聚集，这些措施能够在一定程度上降低焦虑，为我们带来安心的感觉。
其实，人与人之间除了面对面的交流，还有更多的交流方式，例如，一个会意的眼神，一张温馨的小纸条，一个赞许的大拇指，一个善意的帮助……虽然微笑被口罩遮住了，但温暖不会，虽然人与人的空间距离看上去远了，但心仍然可以很近。
学校会尽最大可能把安全风险降到最低，开学时间一直推迟到4月，一定是经过安全评估后的慎重决定。
因此，如果你来自重点疫区，不必特别担心，请根据要求做好以下事情：1.回揭阳后按照规定严格进行隔离。
去过疫区不是你的错，要接纳自己去过疫区的事实。
2.每个人对于担心的事情会更敏感。
因此，如果在同学关系中感觉到被孤立，要先思考，是真的被孤立，还是自己太敏感而导致了误会。
3.同学如果对你有看法，可能是对病毒的担心和害怕，并不是对某个地区，更不是对你本人的排斥，所以，如果有这种情况，首先，要理解这样的担心；其次，向他表明你已经历过隔离程序，解除他的顾虑。
4.如果发生自己所担心的孤立现象，主动寻求帮助，比如父母、班主任老师，或者学校心理老师等。
问题3开学后，我上课不能集中注意力，一心想玩手机游戏；放学回家稍微玩一会儿，父母就不停唠叨，我实在受不了，还会跟他们吵架，怎么办？01观察记录自己的状态知己知彼，才能百战不殆。
2020年春季复学后学生疫情教育暨心理健康教育
2020年春季复学后学生疫情教育暨心理健康教育随着全国疫情得到有效控制，我省中小学等在积极筹备错峰开学。
经过长达两个多月的居家煎熬和长达七至九周的网课在线研究，学生、家长和老师都期盼着早日开学。
然而，随着开学时间日益临近，老师和家长都担心孩子是否能够快速调整心态，适应学校的研究生活。
为了实现学生的心理“复位”，加强中小学生心理健康教育是摆在所有学校和教师面前的一大任务。
但是，复学后学校面临的心理疏导压力也不容忽视。
首先，很多学生一时不能适应紧张快节奏的学校生活。
由于疫情的突然来袭，学生们的假期延长了大约两个月。
在家中，不少学生养成了晚睡懒起的生活惯，线上研究时间短，休闲娱乐时间多。
返校复学后，学生需要重新适应紧张忙碌的学校研究生活节奏，这需要一个自我调节适应的“心理缓冲期”。
因此，不少学生开学初会对学校生活不太适应，出现诸多心理问题。
其次，面对越来越紧张的研究任务，学生会产生研究焦虑心理。
防疫期间，学生只能线上研究，自觉的学生掌握新知比较扎实，但那些平时研究不够自觉的学生，加上家长忙于工作，无更多精力和时间辅导孩子研究，这些缺少自律性的孩子，一开学发现与班级研究成绩好的同学差距越来越大，会产生自卑心理。
面对老师的提问、检查，以及日益频繁的测验和考试，内心会特别害怕。
尤其是毕业班学生，面对升学竞争压力，更容易产生焦虑心理，从而出现头痛、紧张、出汗等现象。
如果不加以心理辅导，还可能引发其他的身心疾病。
最后，不同学生对学校防疫工作产生截然不同的应对心态和行为。
因此，学校需要制定相应的防疫措施和应对方案，同时也需要加强对学生的心理疏导和引导，帮助他们适应新的学校生活。
为了防止新冠肺炎的传播，许多学生在家中长时间居住。
然而，随着疫情的好转，学生们开始复学，有些人会产生麻痹思想，认为上学意味着疫情危机已经不存在了。
这些学生可能会对学校提出的严格防疫措施产生抵触情绪，比如课后避着老师摘下口罩，课间又成群嬉戏，上学和放学路上近距离相伴而行，对老师的批评教育不上心，甚至会对抗。
2020疫情后开学第一课(心理健康教育、适应性教育与开学后注意事项)
2
掌握心理自助方法
2020/12/22
正确认识自己的心境反应
疫情当下，出现的任何不 正常的心理现象都是正常 的。当你能够觉察，你就 已经在努力的路上了。
2020/12/22
掌握一些心理自助的方法
心理自助方法
1.学会倾诉 不要隐瞒感觉，及时将不良情绪宣泄出来，可以用语言， 也可以用文字自由书写
Absolutely everyone in this world
Байду номын сангаас
right moment to act.
works based on their Time Zone.
所以，放轻松。
身边有些人看似走在你前面，
So, RELAX.
People around you might seem to go
你没有落后。
4. 刚复课就要面对考试？好累呀！
收拾心情，做好准备。
复学第一周考试是对居家网课学习效果的检验，同学们可 以借此查漏补缺，老师们也可以帮大家解决知识盲点。
平常心对待每一次考试，理性的看待成绩的起伏。尽量多 和自己进行纵向比较，少和同学进行横向比较，如果学习压 力较大，我们要注意自我调节，比如找父母老师聊聊天，向 同学倾诉，加强运动，倘若依旧解决不了问题，寻求心理老 师的支持。
注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡洗头，勤换衣服。不随意触摸公共设施，严禁 随地吐痰。
上好体育课，坚持足量运动和锻炼。按学校作息时间作息，保持身体健康， 提升自身的免疫力。
教室、寝室要开窗通风，保持空气流通，防止病毒性传播。
2020/12/22准备足够量的口罩，每人至少30只。在学校公共区间，带好口罩。
校园要求
地址：高二2号实验楼四楼东 侧
2020学校开学返校心理健康教育第一课+教案【主题班会】
没有谁能够忘记
2020/12/3
没有谁能够忘记
2020/12/3
没有谁能够忘记
2020/12/3
2020/12/3
辽宁医疗队在斑马线前等红灯。几位行人走过，看见纷纷挥 手致意，有的拱手致谢，有的双手比心，深深鞠躬。
没有谁能够忘记
2020/12/3
我们不会忘记：每一个岗位上奋斗的英雄！
4.教师小结：在同学们的分享中，老师看到了我 们对于未来的期许。无论生活中发生了什么，无 论校园学习和生活还会发生什么样的变化，总有 那么一些爱的星光在永远在闪烁。同学们让我们 带着这张“心愿卡”，重新起航，快乐成长。
2020/12/3
下面赠送素材可忽略
在抗击疫情的关键时刻，涌现出了一批爱心企业、单位和个人，他们勇 在抗击疫情的关键时刻涌现出了一批爱心企业、单位 和个人他们勇担社会责任， 奉献 爱心 真情 用 无私善举传递着爱的接力。
一、背景分析 新学期的校园，增添了各种规则和变化，如测体温、戴口罩
、取消集体活动、卫生消毒、不扎堆、错峰上下学、错峰就餐 、等等，这些因素或多或少都会对学生的心理在短时内造成不 适应感和一定的冲击。
本节重点在学生的心理调适上，帮助学生面对变化，尽快调 整心态，重新适应校园生活和学习。
2020/12/3
2020/12/3
二、教学对象 4-6年级
三、教学目标 1.认知目标：学生找出新学期生活的“变”
与“不变” 2.情绪目标：学生缓解上学的不适感，增强
确定感 3.行为目标：学生调整心态，积极应对校园
生活。
四、教学重难点 重点：学生整理自己对校园“变”和“不变
”，从而缓解上学的不安情绪。 难点：启发学生尽可能多地找到校园环境、
范本返校学生心理健康教育.doc
活动策划轨道1302班辅导员：李淼一.活动主题：返校学生心理健康教育二. 活动目的两个月的寒假，很多学生已经适应了无规律的睡眠、学习、饮食等生活节奏，回到学校很容易产生假期后综合症，即返校初出现上课迟到、早退、旷课、情绪不稳定、注意力不集中、三餐不及时、学习或工作不积极等现象。
为及时做好学生返校后的心理健康教育工作，关注返校学生心理状态，开展“关注返校学生心理状况”为主题的班会，通过形式各异的班会活动引导学生尽快进入到学习状态中，并在与学生的交流过程中发现返校学生存在的问题。
三．活动内容一、引导学生尽快实现角色转换引导学生尽快从懒散、随性的生活方式中走出，进入到学生的角色中去，规范自我行为、规划大学生活。
二、调节生物钟，将生物钟从假期模式调整到上学模式，按时上课、吃饭、锻炼身体、完成学习内容、做好本职工作。
使学生了解“一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯，想改变都很困难。
”三、引导学生自我调节，通过团体活动的方式带领学生分享寒假的趣事和收获，以及返校后的适应状况，讨论和分享也是一种自我调节的方式。
学生了解自我的返校适应状况在其他人身上同样存在，减少焦虑，相互交流，共同应对。
四、学习娱乐两不误。
让学生做一个新学期的学习计划，将开学初的学习时间和内容做一个循序渐进的安排，逐步增加学习的强度，并适当安排一些有益身心的娱乐活动，避免返校适应不良。
三．活动流程1.辅导员讲话2.班级骨干发言3.同学发言讨论4.辅导员总结五．活动时间3月15日 14:00—16:00 六．活动地点二教204教室七．活动人员轨道1302全体同学八．注意事项活动过程中如发现存在严重适应不良的学生，要积极采取措施，确定问题的严重程度并尝试帮助其解决，对于存在严重心理问题的学生，要及时上报到学生工作部。
活动总结轨道1302班辅导员：李淼一.活动主题：返校学生心理健康教育二. 活动过程1.辅导员讲话2.班级骨干发言3.同学发言讨论4.辅导员总结三．活动总结结果显示，本班学生寒假生活丰富多彩，积极参与社会实践，对众多的社会问题的认识比较理性，返校后精神风貌良好，思想积极、健康、向上.1、新学期，同学们已经迅速调整心态，进入了正常的学习和生活，精神状态比较饱满，学习热情和积极性高涨。
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学海无涯
天以上，就会形成稳定习惯，想改变 都很困难。”
三、引导学生自我调节，通过团体 活动的方式带领学生分享寒假的趣 事和收获，以及返校后的适应状况， 讨论和分享也是一种自我调节的方 式。学生了解自我的返校适应状况在 其他人身上同样存在，减少焦虑，相 互交流，共同应对。
四、学习娱乐两不误。让学生做一 个新学期的学习计划，将开学初的学 习时间和内容做一个循序渐进的安 排，逐步增加学习的强度，并适当安 排一些有益身心的娱乐活动，避免返 校适应不良。
学海无涯
三．活动流程
1.辅导员讲话 2.班级骨干发言 3.同学发言讨论 4.辅导员总结
五．活动时间
3 月 15 日 14:00—16:00
六．活动地点
二教 204 教室
学海无涯
七．活动人员
轨道 1302 全体同学
八．注意事项
活动过程中如发现存在严重适应 不良的学生，要积极采取措施，确定 问题的严重程度并尝试帮助其解决， 对于存在严重心理问题的学生，要及 时上报到学生工作部。
学海无涯
中，并在与学生的交流过程中发现返 校学生存在的问题。
三．活动内容
一、引导学生尽快实现角色转换引 导学生尽快从懒散、随性的生活方式 中走出，进入到学生的角色中去，规 范自我行为、规划大学生活。
二、调节生物钟，将生物钟从假期 模式调整到上学模式，按时上课、吃 饭、锻炼身体、完成学习内容、做好 本职工作。使学生了解“一项看似简 单的行动，如果能坚持重复 21 天以 上，就会形成习惯；如果坚持重复 90
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活 动 策 划
轨道 1302 班 辅导员：李淼
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一.活动主题： 返校学生心理健康教育
二. 活动目的 两个月的寒假，很多学生已经适
应了无规律的睡眠、学习、饮食等生 活节奏，回到学校很容易产生假期后 综合症，即返校初出现上课迟到、早 退、旷课、情绪不稳定、注意力不集 中、三餐不及时、学习或工作不积极 等现象。为及时做好学生返校后的心 理健康教育工作，关注返校学生心理 状态，开展“关注返校学生心理状况” 为主题的班会，通过形式各异的班会 活动引导学生尽快进入到学习状态
学海无涯
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活 动 总 结
轨道 1302 班 辅导员：李淼
学海无涯
一.活动主题： 返校学生心理健康教育
二. 活动过程 1.辅导员讲话 2.班级骨干发言 3.同学发言讨论 4.辅导员总结
三．活动总结 结果显示，本班学生寒假生活丰
富多彩，积极参与社会实践，对众多 的社会问题的认识比较理性，返校后 精神风貌良好，思想积极、健康、向 上. 1、新学期，同学们已经迅速调整心
学海无涯
态，进入了正常的学习和生活，精神 状态比较饱满，学习热情和积极性高 涨。但依旧有个别同学出现了“开学 综合症”，状态停留在暑假的懒散中， 上课注意力不是很集中。 2、据上报的情况来看，想家的人还 是有许多的，或许是因为学校离家太 远，总有一些学生抱怨，还来不及好 好看看爸爸妈妈却又不得不背起行 囊，这说明其中还有一部分同学恋家 情绪较高，自立能力还不是很强。
3、大二的同学刚进入专业课的学习 阶段，希望在专业上更加深入学习， 同时考取各类职业资格证书，积极参
学海无涯
加社会实践，增长经验和知识，为将 来顺利就业打下基础。但也有部分同 学“能正确给自己定 位，找到适合自己的路。
四：活动照片