高一讲座_天长顾醒华

篮球架的高度对你有什么启发
“篮球架效应”
跳一跳才能够 得着——“篮 球架效应”
第三部分：如何调适
一、主动适应积极适应
1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。
俞敏洪
——新东方学校校长、新东方集团董事长
在美国、加拿大的任何一所著名高校 里，来自中国的留学生，70%是从这里走 出来的。国外的留学生70％是其弟子，由 于他对留学教育专业的杰出贡献，被社会 誉为“留学教父”。他在做事的时候，一 般都会问自己两个问题：一是做这件事
了解自己.悦纳自己.超越自己
• 我是谁？我想干什么？我能干什么？我的 努力能干什么？ • 我不是子路的勇敢和帅才； • 我不是子贡的外交和商务能力； • 我也不是冉有的可以面南为王的谋略； • 我是我自己
我是谁？
• 我是谁？ • 我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最 大的负担。 • 我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。 • 我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我， 因为，我总是能快速 而正确地完成任务。 • 我很容易管理——只要你严加管教。请准确地告诉我你希望 如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。 • 我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟 人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败， 我的罪责同样不可推卸。 • 我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智 慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭—— 对于我而言，二者毫无区别。 • 抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈 现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。
俞敏洪
情的目标是什么。第二个问题是需 要多少努力才能够把这件事情做成。 之后就要有足够的耐心。 金字塔如果拆开了，只不过是 一堆散乱的石头；日子如果过得没 有目标，就只是几段散乱的岁月， 但如果把一种努力凝聚到每一日， 去实现一个梦想，散乱的日子就积 成了生命的永恒。
第三部分：如何调适
一、主动适应积极适应
优秀学生与普通 学生最本质的区 别是什么？
真正使他们脱颖而 出的原因是什么？
▲高效的学习方法。他们在学习中也不是一开始就 找到了高效的学习方法，而是在借鉴别人经验的基 础上，大量的实践中，逐渐发展、调整和完善起来 的。
二、学会表达、学会沟通、合理宣泄
1、乐于助人、增进了解。 2、重视交谈艺术。
3、善于发现他人的优点。
你准备好过一个有非凡成就的完满的人生吗？
激发个人 潜能是成功人 生 的成功秘诀 及法则。
—世界第一成功大师-安东尼罗宾
每天改变一点点，你就能改变你的一切 ——安东尼· 罗宾
安东尼· 罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然 住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗， 生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。 然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能， 生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者。 如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界 第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练。 他被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问； 曾为众多世界名人提供咨询，包括南非总统曼徳拉、前苏联总 统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈· 阿加西等。 1995年安东尼· 罗宾当选为“美国十大杰出青年”，1994 年获评杰出人类活动家与“布莱恩· 怀特公正奖”。1993年 Toastmaster International评为“全球五大演说家”；1995 年，被授予其最高奖项“金锤奖”。 安东尼· 罗宾的著作在全世界已有十数种译本，受益的人不 计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜 力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》 等，这些著作在全球都已成为最佳畅销书，他的CD教材更是 个人成长类产品的第一名。
• • • • • 感恩是一种幸福的生活方式； 感恩是一种利人利己的责任； 感恩是一种不求回报的自觉和奉献； 感恩是人生的一堂必修课； 感恩让我们坦然面对人生的坎坷。
你或幸福/发现宝藏/黄金成堆/珠宝满堂 你我比来/仍是我富/因有慈母/为我读书 --------史斯克兰· 吉利兰
换位思考
共情：体谅别人的情
高一学生均站在同一起跑线上
谁 不 停 地 奔 跑 谁 就 会 最 先 到 达 终 点
4、换位思考。
幽默的智慧在于：当你不能改变某 事，就要给自己找到接受它的理由。
如果你娶个好 太太，你会很幸福 的；如果你娶个不 好的太太，你会成 为一个哲学家的。
----- 苏格拉底
沟通：人心之间的桥梁
要想使别人喜欢你—— 喜欢他，并且用所有语 言告诉他你喜欢他。
——卡内基
沟通请从心开始
生活中的许多矛盾就是由于沟 通不畅而造成的信息不对称
目标——人生发展的航标灯
有目标，才有动力 有规划，才有可能成功
日本著名马拉松运动员山田本一
制定目标，既要有长远目标，更应有短期目标。
山田本一在他的自传中是这么说的：每次比赛之前， 我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较 醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行第二个标志 是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画 到赛程的终点。比赛开始以后，我就以百米的速度奋力 地向第一个目标冲击，等到达第一个目标后，我又以同 样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程就被我 分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂 这样的道理，把我的目标定在40多公里外终点线那面 旗帜上 ，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被 前面那遥远的路程给吓怕了。
山田的故事告诉了我们什么？
• 我们常常会半途而废，原因是难度较大？是目标 离我们较远？不是！！！ 我们不是因为失败而放弃， 而是因为倦怠而失败。 • 我们应该学会山田本一那样把大目标分解成一个 一个小目标，然后分阶段地来实现它。 • 不妨学学山田本一，将目标分解到月份，甚至自 己再简单分解到旬、周。你每周争取完成本周的 目标，这样下来，你就像马拉松运动员一样，一 定能够达到人类长跑的极限。
提升心理素质 树立信心超越自我
—汊涧中学高一新生二、 原因分析 三、 如何调适
第一部分：存在问题
（一）学习适应：
1、学习压力大 2、时间安排不合理 3、不能独立完成作业
（二）人际关系：
1、不愿与老师交流 2、沟通不良
（三）青春期心理开放与闭锁
1、心理困惑多 2、不善表达
“吃糖选择”经典心理学实验
• 当这些孩子长到上中学时，就会表现出某些明显的差 异。对这些孩子的父母及教师的一次调查表明，那些在4 岁时能以坚忍换得第二颗软糖的孩子常成为适应性较强， 冒险精神较强，比较受人喜欢，比较自信，比较独立的少 年；而那些在早年已经不起软糖诱惑的孩子则更可能成为 孤僻、易受挫、固执的少年，他们往往屈从于压力并逃避 挑战。对这些孩子分两级进行学术能力倾向测试的结果表 明，那些在软糖实验中坚持时间较长的孩子的平均得分高 达210分。 • 研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现， 研究发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩 子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习 成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现 有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。
第三部分：如何调适
一、主动适应积极适应
1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。
冰山模型
美国著名心理学家麦克 利兰有一个著名的冰山模型。 在这个模型中，他把人的素 质描绘成一座冰山，这座冰 山分为水面之上的和水面之 下两个部分。水上的部分是 表象特征，指的是人的知识 和技能，通常容易被感知和 测量。水下的部分是潜在特 征，主要指的是社会角色、 自我概念、潜在特质、动机 等，这部分特征越到下面越 不容易被挖掘与感知。麦克 利兰指出，预测业绩的最好 因素不是诸如学历、技能等 外在条件，而是人的深层素 质，也就是水下的冰山部分。
适合你的就是最好的
★我要学 我能学 我会学
▲面对种种困难，屡战屡败时，能否仍旧对自己有坚定的信
念，相信自己能行。面对困难和挫折，他们首先想到的是可能 成功的理由，正是在这种不断的自我激励和刻苦努力中，它们 极大地发挥了自己学习上的潜能。正如一位考上清华的同学讲： “当我一步步的赶上并超过了那些原以为可望而不可及的学生 时，回头看看，觉得他们和我一样普通。”
1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。
讲究学习方法，向45分钟要效率
（1）课前预习，提出疑问。 （2）专心听课，做好笔记。 （3）复习巩固，独立作业。 （4）认真考试，查漏补缺。 （5）课外学习，开阔眼界。 每周利用双休日对一周所学内容进行清理、 每学完一个单元作一次书面整理小结 做到堂堂清、课课清、段段清。
• 实验人员给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖， 同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如 果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖 吃掉了。另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分 钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕 双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到 了两颗糖。在美味的奶糖面前，任何孩子都将经受考验。 这个实验用于分析孩子承受延迟满足的能力，所谓的延迟 满足，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到 什么就要什么，这是一个很通俗的解释。这个实验后来一 直继续了下去，那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩 子，到了青少年时期仍能等待，而不急于求成；而那些急 不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易有固 执、优柔寡断和压抑等个性表现。
第三部分：如何调适
一、主动适应积极适应
1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。
哈佛大学调查：