人生延缓衰老8个办法

延缓衰老的8个阶段及办法
人的一生可分为8个阶段。

在这些阶段中，若能遵循其各自的健康法则，采取适当的保障措施，即可达到安全、舒适、健康长寿延缓衰老的目的。

0~3岁：婴幼儿时期首先要注意及时地接种各种疫苗；其次要特别注意防治窒息、意外、先天性心脏病以及川崎病（又称为粘膜皮肤淋巴结综合症，其病因尚未明确）、肺炎、支气管炎、皮肤感染等症状。

4~7岁：此时期的小孩需要注意因意外及心脏病造成的死亡，还要注意孩子失足、溺水、烫伤、过度肥胖等。

预防针的追加应在此时完成。

8~17岁：青春期是与性有关的成长期，例如身高、体重和体态的改变，女孩月经来临，乳房发育，男孩生殖器官的发育、遗精等。

这些身体、生理上的改变，有可能给少男少女们带来莫名的烦恼，需要有一个健康的心态加以正确对待。

18~24岁：此时是成年求偶期。

对一个健康成人来说，此阶段需要做一个全面的检查，以便了解全身各个系统的功能状况，并根据存在的问题及时治疗，或是通过改变生活方式加以纠正。

这个检查可以在上大学前或者在第一次参加工作前进行，最晚也要在结婚以前完成。

25~39岁：这一阶段是人生社交生活和人际关系的展开阶段，需要有健康的心理、健全的体魄、广博的知识、精湛的技术为基础。

为此，要及早预防、诊断和治疗慢性疾病，包括心脑血管疾病、肿瘤、各种
传染病、意外伤害等。

特别是我们的肺部功能，一定要注意长期的保养，只有拥有一颗健康强壮的肺，我们的呼吸系统才能长久的运行，你我才能够拥抱美好的明天，在大自然赐予的氧吧世界自由畅游。

当我们感到呼吸吃力的时候，应该去医院进行检查，检查自己的肺部各项功能运行是否正常，各项数值是否达标。

现在科技的发达，医疗设备的发展也日趋便携，有条件的家庭可以考虑购买一台便携式的肺功能仪，在家里便可以进行自我检测，能够了解自己的肺部运行指标。

目前国内广州润锦贸易有限公司有相关的医疗设备。

40~59岁：中年时社会活动最活跃的时期，应该尽早发现、治疗慢性病，特别是心脑血管疾病和某些肿瘤，还要注意荷尔蒙的适当补充，以延缓全身各系统功能的衰退进程。

60~70岁：老年人在60岁应该做一次全面体检，以后每年至少要做一次。

除注意治疗慢性病外，有关退休、丧偶、营养需求改变、活动量减少等所涉及的生理、心理改变也应该引起注意。

70岁以上：此阶段应该尽可能避免住院或者是卧病在床，定期做牙齿和足部的检查，日常生活要做到营养均衡，适度活动，起居规律，还应该学会药膳、气功等多种养生方法。