第六讲人际交往从心沟通

交感到幸运。
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以上三种属于个人品质方面的吸引力。
• 4.相近因素
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邻近性不仅指居住上的接近，还包括在一些学习和
工作场合上的接近，如同班同学、同在一个社团的同学等
等，由于相互接触的机会比较多，相互之间也更加熟悉，
易结成良好的人际关系。
• 5.相似因素
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“物以类聚，人以群分”。对某种事物或事件具有相
B
不愿交往
➢认为自己不如别人，怕别人瞧不起自己，遇事总是回避 退让，整日郁郁寡欢，缺乏交往的愿望和兴趣，自我封 闭、孤芳自赏或存有怪僻。但又特别敏感，心理承受力 差，经不起刺激，独来独往。
C
不善交往
➢不善于了解交往的一些知识、技巧，在交往中显得过于生 硬、书生气太足，不注意交往中的“第一印象”，在劝说、 批评、拒绝他人时不讲究艺术等，影响了进一步的交往。、不轻易流露自己的真实思想，很难与 人推心置腹，对人怀有很深的戒备心理。
活动1：“你有问题我来帮” 1、各小组每个人写一个自己在人际交往中遇到的难 题； 2、各组将难题汇总后进行逐一解答，答案可有多个； 3、最后将每组对相应问题的解决方案在全班进行分 享，由全班同学进行讨论、补充，最后评选出大家 认可的最好的几种解决方法。
29. 计分方法：打“√”的给1分，打“×”的给0分
➢ 如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在 与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比 较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比 较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你 们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中， 得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的， 你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存 在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相 处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
三、大学生人际交往的特点
*人际交往的迫切性 *人际交往的理想化 *人际交往的开放性 *人际交往的平等性 *人际交往的非功利性 *人际交往的多样性
四、大学生人际交往常见的问题
A
不敢交往
➢与人交往时显得特别紧张，心跳气喘，面红耳赤，两眼 不敢正视对方，与人交谈时显得语无伦次，词不达意。尤 其恐惧人多场合
一、人际交往概述
人际交往也称人际关系，是人与人之间心 理上的关系。 从动态的角度说，它是指人与人之间的信息 沟通和物质交换。 从静态的角度说，人际交往是指人与人之间 通过动态的相互作用形成起来的情感联系， 亦通常所说的人际关系。
人际交往表现为人与人之间的心理距离， 反映着人们寻求满足需要的心理状态。 生存的需要 避免寂寞的需要 获得赞同的需要 社会比较或获得确认的需要 个人成长的需要
五、人际吸引的影响因素
• 1.仪表因素
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爱美之心，人皆有之。长相漂亮、衣着整洁、态度
大方、风度潇洒的人，就会很自然地产生对别人的吸引力
。
• 2.性格因素
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乐观开朗、助人为乐、富于幽默感、有进取精神的
人会使与之相处的人感觉到舒畅、快乐，自然受欢迎。
• 3.能力因素
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聪明能干的人会使人对之产生钦佩，并为能与之结
3. 发展个性
心理学家奥尔波特发现个性成熟的人同 别人有良好、融洽的关系，他们可以 很好地理解别人，容忍别人的不足和 缺陷，能够对别人表示同情，具有给 人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。
交往对个体发展的作用表现在 ：
获得自信与自尊，激发发展的动机 获得社会经验，促进社会化发展 获得他人的帮助，提高发展的效率
同或相似的态度，具有共同的理想、信念和价值观，感情
上就容易产生共鸣，形成密切的人际关系。
• 6.相补因素
二、人际交往的作用
1. 沟通信息
英国作家萧伯纳曾经形象地比喻过 人际交往中的信息沟通：
如果你有一个苹果，我有一个苹 果，彼此交换，那么每人还是一个 苹果。
如果你有一种思想，我有一种思 想，彼此交换，我们每个人就有了
2. 保健身心
在交往中，人们分享欢乐，倾诉烦 恼，从而达到心理平衡。朋友多， 人际关系和谐，可以降低心理压力。
与异性交往太少。（ ） 对连续不断地会谈感到困难。（ ） 在社交场合，感到紧张。（ ）
与异性来往感觉不自然。（ ） 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（ ） 极易受窘。（ ）
11. 与别人不能和睦相处。（ ） 12. 不知道与异性相处如何适可而止。（ ） 13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，
➢如果你得到的总分是9－14分之间，那么， 你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的 人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系 并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏 波动之中。
➢ 如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明 你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超 过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重， 而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不 善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开 朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
• 能力训练：
• • 1、课前讲述：
• • (1)分享你的寒假见闻。（2人）
• • (2)你在与他人交往过程中比较成功或比较
尴尬的事情（2人）
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一个人的成功， 只有百分之十五是由 于他的专业技术，而 百分之八十五则要靠 人际关系和他的做人 处世能力。
——戴尔·卡内基
这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个 问题做“是”（打 √）或“非”（打×）两种回答。请你根究 自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分： 关于自己的烦恼有口难言。（ ） 和生人见面感觉不自然。（ ）
自己常感到不自在。（ ） 14. 15. 总是尽力使别人赏识自己。（ ） 16. 暗自思慕异性。（ ） 17. 时常避免表达自己的感受。（ ） 18. 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（ ） 19. 讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） 20. 瞧不起异性。（ ）
21. 不能专注地倾听。（ ） 22. 自己的烦恼无人可倾诉。（ ） 23. 受别人排斥与冷漠。（ ） 24. 被异性瞧不起。（ ） 25. 不能广泛地听取各种各样意见、看法。（ ） 26. 自己常因受伤害而暗自伤心。（ ） 27. 常被别人谈论、愚弄。（ ） 28. 与异性交往不知如何更好相处。（ ）