定向越野教案

定向越野教案

课时：第二次班级：人数：上课时间：执教：

教材1：定向越野运动原则，指北针用法，看地图2：素质训练折返跑

教学目标认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法、学会用指北针和看地图。

情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品体能目标：通过学练增强学生的协调性，灵敏性和上下肢的力量增强学生身体素质

课的部分教学

内容

组织教学练习时间

/次数

教师活动学生活动

开始准备部分8’一，集合整队

三，老师讲话

二，热身及游戏

1：体委带队绕球场慢跑两圈

2：带操学生领做徒手操

3：趣味游戏：贴膏药

1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：提示游戏与规则，并在游戏中充当

裁判

2：提出热身活动内容，指派徒手操领

操学生

1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执

行

游戏玩法：五人为一队围成一个

圈中间两人猜拳决定追逃者，一

人追一人逃，被追认在圈外跑，

如快追上时站在圈内人的后面，

前面的学生充当追的人，如被追

身份互换。到

游戏队形：

要求：学生充分活动开，调动活

跃性

1’

1’30”

1’30”

基本1．定向跑：依次到达地图标

出的各标志物，并作好打卡记

录，然后返回出发点，以最短

时间完成的为胜。(把男女生

各分成四组进行练习，每组

跑同一组图，若多人到达同

一标志物打卡，则先到者先

1．讲解练习的要求和怎样正确使用地

图。

2．把学生分成八组进行练习

1．认真听取练习的要求和注意

的事项。

2．快速读懂自己的地图。4’

6’

部

分32’打卡。)

2．定向接力：把学生分成八

组进行比赛，每组五人，每

组有五组图，每人跑一组

图，以最快完成的组为胜）

二，素质练习

折返跑

3．发给学生练习的地图，要求学生按

方向跑进，并用笔在地图上作出到达标志

物的记录

4．讲解耐力跑的要领：速度中等，2-3

步一呼，2-3步一吸。

5．及时收回用完的地图

安排素质训练的内容，并在一旁监督

学生完成。

八个纵队从一端点线沿直线跑到中线

原路再跑到另一端

点返回为一组

3．认真听取跑的技术要点和要

求，积极参加练

4．看图了解自己所跑的跑线，

作出正确的跑进向。

5．定向接力跑时为本队的成员

加油、鼓励

六人一组从排球线一端到排球

线另一端进行折返跑

6’

两组

3’

结束部分3’放松练习及总结回顾今天所学的内容，重复重点及易犯

错误。

两人一组互相按摩，捶背。

场地

器材

指北针，打卡器，地图

练习密度预计运动负荷：

平均密度：平均心率：125—135

预计练习密度：60%

实际练习密度：51.5%

小结