教师心理健康讲座完整版本
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（情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些 不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而 久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件，B表示个 体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C 表示自己产生的情绪和行为的结果。）
精品课件
1、自我察觉法
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1、自我察觉法
心理学家罗 杰斯说，“我发现 当我决定开始面对 问题的时候，改变 就发生了”。
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四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法
精品课件
2、调整认知法
激发事件A(activating event )
认知B(belief)
情绪和行为后果C(consequence)
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法
精品课件
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法
精品课件
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法 4、诗和远方法
精品课件
如果总分为3分，还不能诊断为神经症。如果总分不小于6分，神经症的诊断是可以成 立的。4-5分为可疑病例。对精神痛苦和社会功能的评定，至少要考虑近三个月的情况才行。
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四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
培根说， “经得起各种诱惑 和烦恼的考验，才 算达到最完美的心 灵健康”。
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四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
一个家长说:我的孩子成绩好，是因为他聪明（没老师什么事）； 另一个家长说：我的孩子成绩差，都是老师不会教（责任全在老师）； 最后，教师是替罪羊，因为你要为教育问题负全责！
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
二是社会期望值过高。 三是角色冲突。
四是工作琐碎重复。
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源
怀阳光心态 做幸福教师
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
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一、压力源——教师心理问题产生的根源
一是职责重大
作为教师，我们不是在种地误 地，我们却是战战兢兢，如履薄冰，为 什么呢？因为我们生怕误人子弟。一个 班级几十名学生，他们的前程要我们负 责，他们和学业要我们教授，他们的意 志品质要我们引导，他们的安危要记在 心头，作为一名负责任的教师，职责不 可谓不大。
心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第三类型——神经症性心理问题（可疑神经症）
神经症具有如下五个特点： 第一，意识的心理冲突。典型的体验是，感到不能控制自认为应该加以控
制的心理活动，病人对症状的事实方面有自知力。 第二，精神痛苦。神经症是一种痛苦的精神障碍。喜欢诉苦是突出表现之
一。病人往往主动求医，或者求助于心理咨询者。 第三，持久性。神经症是一种持久的精神障碍。 第四，神经症妨碍着病人的心理功能和社会功能。 第五，没有任何品器质性病变作为基础。
三是社会功能。能照常工作、学习以及人际交往只有轻微妨碍者，评分1分；中度社 会功能受损者工作、学习、人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或者改变工作，或只能 部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，评分2分；重度社会功能受损者完全不能工作 学习，不得不休病假或退学，或某些必要的社会交往完全回避，评分3分。
第二，从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或者不间断地持续两个月以 上、半年以下。
第三，遭受刺激强度越大，反应越强烈。大多数情况下，会短暂地失去 理性控制；在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠“自然发 展”或“非专业性干预”，却难以解脱；对生活、工作和社会交往有一定程度的 影响。
第四，痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关 联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反精应品对课件象泛化。林黛玉《葬花吟》，“侬今
一是职责重大 二是社会期望值过高
三是角色冲突 四是工作琐碎重复
五是应试教育的重压
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源
一是职责重大 二是社会期望值过高
三是角色冲突 四是工作琐碎重复
五是应试教育的重压 六是自身生活的精品课困件 扰
二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
精品课件
二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
的、协助的态度对待学生，使学生喜欢学校、喜
欢老师、进而喜欢学习。
第四句话：老师心理健康有利于提高自身
的生活质量。
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三、教师心理健康的标准
1、能积极地悦纳自我
2、有良好的教育认知水平
3、热爱教师职业，积极地爱学生
4、具有稳定而积极的教育心境
5、能自我控制各种情绪与情感
6、和谐的教育人际关系
1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生 3、及时发现问题。
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵
1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生 3、及时发现问题。 4、注入和传承红色基因。
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感谢聆听！
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第四、自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是 与最初事件有联系的其他事件，也引精品不课件起此类不良情绪。
心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第二类型——严重心理问题
诊断为严重心理问题，必需满足如下四个条件： 第一，引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的
现实刺激。内心冲突是常形的。在不同刺激的作用下，会体验到不同的痛苦情绪， 如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等。
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
二是社会期望值过高。
精品课件
一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
二是社会期望值过高。 三是角色冲突。
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《教师是什么》，是这样评价教师的： 教师是先知：因为是权威，在孩子眼里无所不知； 教师是圣人：因为是孔子的后代，是专门“传道授业解惑”的； 教师是保姆：因为孩子就交给你了，是需要你照顾的； 教师是心理辅导员：因为学生的心理健康需要你去疏导； 教师可以当警察：因为整天在班里像破案一样，关注着学生的动态； 教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏搞互动； 教师可以是卫生监督员：因为你要去督促打扫卫生、擦黑板； 教师可以到市场上去叫卖：因为职业习惯练出了一幅大嗓门；
1.教师情绪对课堂的影响
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1.教师情绪对课堂的影响
教师是学生的表率，是楷模。一举手 一投足，学生都看在眼里，一颦一笑，学生 都受感染。
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二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
1.教师情绪对课堂的影响 2.教师情绪对学生人生的影响
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2.教师情绪对学生人生的影响
在小学阶段，老师是学生心目中最 重要的人。学生期待老师的关爱、鼓励、肯 定和表扬，我们随口说出的一句话，都会成 为标签。
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Βιβλιοθήκη Baidu
心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第三类型——神经症性心理问题（可疑神经症）
心理学家许又新教授在《神经症》一书中，提出比较简单的方法来评定神经症，包 括三个方面：
一是病程。不到3个月为短程，评分1分；3个月到1年为中程，评分2分；1年以上为 长程，评分3分。
二是精神痛苦的程度。轻度者自己可以主动设法摆脱，评分1分；中度者自己摆脱不 了，需借别人的帮助或者处境的改变才能摆脱，评分2分；重度者病人几乎完全无法摆脱， 即使别人安慰开导他或者陪他娱乐或者易地休养也无济于事，评分3分。
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二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
1.教师情绪对课堂的影响 2.教师情绪对学生人生的影响 3.不良情绪也会对自身的生活产生影响
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第一句话：只有心理健康的老师，才能
培养出身心健康的学生。
第二句话：老师可以决定孩子这一天的
快乐或者是不快乐，这一天过得有意义或者没有
意义。
第三句话：老师以接纳的、理解的、亲切
7、能适应和改造教育环境
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心理状态结构示意图
心理健康
心理正常 心理不健康
心理异常
一般心理问题 严重心理问题
神经症性心理问题 （可疑）
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心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第一类型——一般心理问题
诊断为一股心理问题，必需满足如下四个条件： 第一，由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产内心冲突，
冲突是常形的，并因此体验到不良情绪，如厌烦、后悔、懊丧、自责等。 第二，不良情绪不间断地持续一个月，或者不良情绪间断地持续
两个月仍不能自行化解。 第三，不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行
为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。 自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是与最初事件有联 系的其他事件，也引不起此类不良情绪。
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法 4、诗和远方法 5、淡化功利法
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵
1、认识学生成长规律
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵
1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵
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1、自我察觉法
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1、自我察觉法
心理学家罗 杰斯说，“我发现 当我决定开始面对 问题的时候，改变 就发生了”。
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四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法
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2、调整认知法
激发事件A(activating event )
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情绪和行为后果C(consequence)
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法
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四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法
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二是社会期望值过高。 三是角色冲突。
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第二，从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或者不间断地持续两个月以 上、半年以下。
第三，遭受刺激强度越大，反应越强烈。大多数情况下，会短暂地失去 理性控制；在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠“自然发 展”或“非专业性干预”，却难以解脱；对生活、工作和社会交往有一定程度的 影响。
第四，痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关 联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反精应品对课件象泛化。林黛玉《葬花吟》，“侬今
一是职责重大 二是社会期望值过高
三是角色冲突 四是工作琐碎重复
五是应试教育的重压
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一、压力源——教师心理问题产生的根源
一是职责重大 二是社会期望值过高
三是角色冲突 四是工作琐碎重复
五是应试教育的重压 六是自身生活的精品课困件 扰
二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
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二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
的、协助的态度对待学生，使学生喜欢学校、喜
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第四句话：老师心理健康有利于提高自身
的生活质量。
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三、教师心理健康的标准
1、能积极地悦纳自我
2、有良好的教育认知水平
3、热爱教师职业，积极地爱学生
4、具有稳定而积极的教育心境
5、能自我控制各种情绪与情感
6、和谐的教育人际关系
1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生 3、及时发现问题。
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵
1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生 3、及时发现问题。 4、注入和传承红色基因。
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第四、自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是 与最初事件有联系的其他事件，也引精品不课件起此类不良情绪。
心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第二类型——严重心理问题
诊断为严重心理问题，必需满足如下四个条件： 第一，引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的
现实刺激。内心冲突是常形的。在不同刺激的作用下，会体验到不同的痛苦情绪， 如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等。
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一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
二是社会期望值过高。
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一、压力源——教师心理问题产生的根源 一是职责重大
二是社会期望值过高。 三是角色冲突。
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《教师是什么》，是这样评价教师的： 教师是先知：因为是权威，在孩子眼里无所不知； 教师是圣人：因为是孔子的后代，是专门“传道授业解惑”的； 教师是保姆：因为孩子就交给你了，是需要你照顾的； 教师是心理辅导员：因为学生的心理健康需要你去疏导； 教师可以当警察：因为整天在班里像破案一样，关注着学生的动态； 教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏搞互动； 教师可以是卫生监督员：因为你要去督促打扫卫生、擦黑板； 教师可以到市场上去叫卖：因为职业习惯练出了一幅大嗓门；
1.教师情绪对课堂的影响
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1.教师情绪对课堂的影响
教师是学生的表率，是楷模。一举手 一投足，学生都看在眼里，一颦一笑，学生 都受感染。
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二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
1.教师情绪对课堂的影响 2.教师情绪对学生人生的影响
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2.教师情绪对学生人生的影响
在小学阶段，老师是学生心目中最 重要的人。学生期待老师的关爱、鼓励、肯 定和表扬，我们随口说出的一句话，都会成 为标签。
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心理不健康的第三类型——神经症性心理问题（可疑神经症）
心理学家许又新教授在《神经症》一书中，提出比较简单的方法来评定神经症，包 括三个方面：
一是病程。不到3个月为短程，评分1分；3个月到1年为中程，评分2分；1年以上为 长程，评分3分。
二是精神痛苦的程度。轻度者自己可以主动设法摆脱，评分1分；中度者自己摆脱不 了，需借别人的帮助或者处境的改变才能摆脱，评分2分；重度者病人几乎完全无法摆脱， 即使别人安慰开导他或者陪他娱乐或者易地休养也无济于事，评分3分。
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二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响
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培养出身心健康的学生。
第二句话：老师可以决定孩子这一天的
快乐或者是不快乐，这一天过得有意义或者没有
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第三句话：老师以接纳的、理解的、亲切
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心理健康
心理正常 心理不健康
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一般心理问题 严重心理问题
神经症性心理问题 （可疑）
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心理不健康状态包含三种类型
心理不健康的第一类型——一般心理问题
诊断为一股心理问题，必需满足如下四个条件： 第一，由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产内心冲突，
冲突是常形的，并因此体验到不良情绪，如厌烦、后悔、懊丧、自责等。 第二，不良情绪不间断地持续一个月，或者不良情绪间断地持续
两个月仍不能自行化解。 第三，不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行
为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。 自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是与最初事件有联 系的其他事件，也引不起此类不良情绪。
四、压力自我调整——寻找压力下的幸福快乐
1、自我察觉法 2、调整认知法 3、自我放松法 4、诗和远方法 5、淡化功利法
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1、认识学生成长规律 2、尊重理解鼓励爱护学生
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五、发挥教学优势，培育学生美好心灵