常见病防治常识

为您的健康把脉
普及健康知识， 提高生活品味； 关注大众健康， 建设和谐社会。
时尚的你,应该是这样的
快乐工作 健康生活
什么是癌？ 怎么去预防
战胜癌症，必须突出预防二字
十大报警信号
致癌食物的黑名单 8类防癌食物

⑴体重明显下降 ⑵经久不愈的溃疡，慢性刺激 ⑶食欲不振，上腹饱胀 ⑷进行性的吞咽困难 ⑸乳房肿块，乳头溢液 ⑹阴道不规则出血 ⑺淋巴结胀大 ⑻便血，尿血，咳血 ⑼持续性的声音嘶哑 ⑽阵发性的、刺激性的干咳 医学界把它们归纳为3条，一共12个字，这12个字应该做到家喻户晓，人人皆知:
什么是脂肪肝
脂肪肝算不算病？
怎么知道自己有脂肪肝了
脂肪肝是肝硬化的序曲
脂肪肝的治疗原则
脂肪肝的治疗原则
戒酒保肝
饮食疗法 减轻体重
治疗原发病
体育疗法
药物治疗
血 脂
血脂异常，并不都是吃出来的 胆固醇
怎么样对待血脂异常
血液粘稠度高，是不是血脂一定
健康知识普及
健康管理师
概念：健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病
人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、 预测、预防和维护的全过程。健康管理师是指从事 对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及 健康维护和健康促进的专业人员。 职责：制定团体或个人的健康促进计划；团队、个 人的健康状况评估；家庭、单位、个人的健康顾问； 膳食营养、合理运动、康复指导；健康养生宣教； 医药指导；心理健康指导。
宣教口号
健康管理 利国利民
祝您幸福 谢谢大家
李水廷

常吃以下食物能有效清除人体有毒物质： 1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常 服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免 疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排 除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物 质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解 毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化 学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。 4、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞 中的毒素溶解，然后排出体外。 5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、 南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。 6、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠 药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常 代谢。
4、预防和治疗糖尿病要点是什么？
5、糖尿病人应该知道的医学常识有哪些？ 6、糖尿病饮食治疗的原则是什么？
7、糖尿病运动治疗有什么注意事项 ？
8、糖尿病患者口服药物如何选择？ 9、什么是低血糖症？低血糖症状有哪些？ 10、如果出现了低血糖症如何采取紧急措施？
季节保养篇
秋季养生话题
高 葡萄酒、茶能降血脂吗
高血压病的防治
高血压的分级
高血压这个疾病是不是需要终身服药 高血压引起严重的并发症或者严重的
后果 降到多少才能够叫做降压达标 父母都是高血压，我的血压也高怎么 办？ 高血压病的防治
糖尿病
1、什么是糖尿病？ ２、我国糖尿病发病情况如何？ 3、糖尿病的危险因素有哪些？
李水廷
秋季养生应注ຫໍສະໝຸດ Baidu的几个问题
振奋精神 调肺理肺：滋阴润肺，固护肌表；滋燥润肺；防忧

伤肺；补脾益肺；通便宜肺。 早睡早起 秋凉宜冻 调理饮食 锻炼身体：登高；慢跑；冷水浴。 秋季健身有“四防”：防运动拉伤；防 受凉感冒；防运动过度；防秋燥 。
宣教口号
输了健康 赢了天下又如 何?
异常肿块，腔肠出血，体重下降。
8类致癌食物和8类防癌食物
8类致癌食物： 1腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸 胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 2烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物 不宜多吃。 3熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食 道癌和胃癌。 4油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。 油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致 癌物。 5霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌 毒草素——黄曲霉菌素。 6隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。 7槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。 8反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。 8类防癌食物： 1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等； 2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等； 3.坚果：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等； 4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等； 5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等； 6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、西瓜、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种 水果； 7.茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜； 8.状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹等。