科学育儿-夜奶,断不断,怎么断

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夜奶？断不断，怎么断？！深度解答夜奶的问题！

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有的宝宝已经一周多了，夜里还要喝夜奶。这样的情况还不在少数，不少的妈妈经常在纠结：“夜奶”断不断？怎么断？什么时候断是最合适的？当然网上关于夜奶要不要断，怎么断有着各种各样的观点，有的认为不应该断，孩子想吃到什么时候就什么时候。饿了就要吃。有的则认为夜奶要断，不断对宝宝发育不好。就是因为这样对立的观点，各说各有理，让妈妈们无所适从，纠结着断还是不断？今天的课程就让我们一起来了解了解

夜奶断不断？什么时候断？

先很明确的回答这个问题：要断夜奶！宝宝出第一颗乳牙的时候，就应该断夜奶。这是权威组织的共同建议：在宝宝萌发第一颗牙齿后，依旧按需夜奶喂养，会增加宝宝龋齿的风险；（在宝宝萌发第一个牙齿后，应避免母乳按需喂养，以及其他碳水化合物，这个说的是母乳喂养宝宝。但不论是奶粉喂养还是母乳喂养宝宝建议不要在床上躺着喂，可以在宝宝睡前喂饱宝宝。无论是睡觉还是小憩，宝宝都要吃完奶之后才上床睡觉。

所以无论亲喂还是奶瓶喂养，权威机构对夜奶的态度都是非常统一的。那为什么“断不断夜奶”还有争议呢？这里有两个原因。其一是传统育儿方式，不太注意这个事情，夜晚宝宝哭闹了怎么办，妈妈就喂奶呗。还有就是白天宝宝没有吃饱，不喝夜奶饿啊。这种传统观念一代代传下来，目前还是很主流的观念；其二就比较复杂了，一些相信科学育儿的宝妈发现，国外学术界对母乳的夜奶和龋齿的相关性也存在争议，不管是那种方式的夜奶，大家倒是一致的认为和龋齿有关联，所以坚持科学育儿的她们，也认为可以从宝宝实际情况出发，不一定需要着急断夜奶。

虽然国外学界对此问题有争议，但是权威机构如ADA，AADA并没有更新指南，特别是AADA 的指南在2014年还更新了一版，但对这个问题依旧坚持不要喂夜奶。所以，宝妈最好也遵循权威指南：在宝宝萌发第一颗乳牙之后，就断夜奶。

二、断夜奶的好处

断夜奶，除了减少宝宝龋齿风险，还有额外两个好处。

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第一个好处很明显不用说了，就是能大大改善宝妈自己的睡眠情况，宝妈自己晚上睡好了，白天才能投入更好的精力照顾宝宝；否则总是被宝宝夜奶打扰，宝妈睡眠很不安稳。

第二个好处就是改善宝宝睡眠情况！太多宝宝睡眠有问题，这个问题不完全是由夜奶造成的，但是夜奶是其中一个主要因素。如果夜奶状况改善，可想而知宝宝睡眠情况会大大改善

三、要怎么才能断掉夜奶呢

断夜奶这个事情，让很多宝妈纠结，是因为她们采取了错误的办法。待会我会分享这些错误的做法以及如何纠正。现在先说比较科学的断夜奶办法。不过在学科学断夜奶之前妈妈们一定要坚持一个观点：“断夜奶”不是单纯的一件事，而是牵涉到宝宝进食和睡眠的整体事件，其实相对是比较复杂的。因此宝妈一定要预先做好规划，然后分步实施：

第一步：在0-3个月的时候，不需要考虑断夜奶的事情，完全的按需喂养，宝宝想吃就吃，想睡就睡，吃的好，睡得香，也就长的快，所以这这个月龄阶段无需纠结断夜奶的事情。

第二步：在4-6个月的时候，要培养宝宝定时喂养。不要急着否定说，我家娃闹腾，一哭就要吃，不喂不行或者按时间的方式肯定行不通之类的话！只要妈妈们开始做，那么用3个月的时间，是绝对能养成宝宝定时喂养的习惯的。人嘛，习惯都是逐步养成的，当然宝宝也是一样的！“定时喂养”是关系到后面断夜奶，断奶，睡眠的关键一步，所以宝妈在这3个月一定要达成这个目标

第三步：在6个月左右，这时一般来说，正好宝宝第一颗牙齿开始萌发，宝宝已经形成了良好的定时喂养习惯了，就可以开始实施断夜奶。最常见的办法是临睡前加量，然后夜晚“延迟满足”。详细说明一下，比如宝宝平时晚上150的奶量，那么开始断夜奶的第一天，可以喂180的奶量。当宝宝比如凌晨3点醒来要吃奶时，不要立刻喂奶，而是延迟到3点半喂奶；第二天，延迟到4点喂奶；第三天，延迟到4点半喂奶。。。。。。这样一般2周的时间，就能让宝宝断掉夜奶了

总之，我们的建议是：断夜奶的前提是“定时喂养”，而4-6个月是形成定时喂养的关键时期。如果定时喂养做到了，断夜奶其实是水到渠成的事情，事在人为，所以宝宝断夜奶这件事，还真不是娃做主的，真是靠家长解决的。所以换句话说吧，你家娃能不能断掉夜奶，就靠你啦！

上面说的是怎么逐渐的给宝宝断掉夜奶，步骤以及一些策略，下面，就来说说一些错误的方式方法。还没有断夜奶的，要听仔细咯，正在断夜奶的就更要认真听啦，避免这些误区。

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四、几种常见的错误的断夜奶方式

其实严格的说，我们这里谈的“错误”，不是就真的是错了，而是这些做法会让断夜奶变得更麻烦，宝宝更难受。

（1）断夜奶太晚。有的宝妈在宝宝1岁才开始断夜奶，她们往往是把“断夜奶”和“断奶”两件事合并到一起来做了。如果1岁才开始断夜奶，那么说明宝宝夜奶的习惯已经非常牢固，这种骤然改变的做法对宝宝影响很大，宝宝非常抗拒

（2）断夜奶太急。有的妈妈断夜奶时头天还喂的好好的，隔天就直接给断夜奶了，就立刻把宝宝放到别的房间，比如和奶奶外婆睡了，坚决不喂。这样对宝宝的改变同样太大了，欲速则不达

（3）断夜奶心太软。有的妈妈开始断夜奶了，宝宝一哭闹，自己心烦又心软，就又开始喂了。这样反反复复，每次都不坚决，反而使得宝宝断夜奶的进程持续很长时间

所以总结一下：断夜奶的关键是要在4-6个月的时候，培养好宝宝定时喂养的习惯！如果你错过了这个时期，目前又准备开始给宝宝断夜奶；那你先别着急，同样先让宝宝定时喂养习惯养成了后，再开始断夜奶

另外要说明一点，所有权威证据都证明，母乳喂养对宝宝发育是最好的。而我们建议早断夜奶，不是要改变“母乳喂养”。我们说的仅仅是“断夜奶”。至于“断奶”，建议母乳亲喂到1-2岁或更久自然离乳，不需要刻意戒断。

说了这么多，基本上讲的都是怎么去断夜奶，断夜奶的方式方法以及一些误区。说到这里啊，很多的宝妈们也许只是看看，还是没有太急着或者强烈的欲望要及时给宝宝断夜奶，所以，我就还是要说一些，不及时断夜奶的话，也是会存在很多的危害宝宝健康的一些情况。

不及时断夜奶的坏处

1.迷糊喂奶有危险。因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。这种例子已屡见不鲜，希望新宝妈们高度重视这一点。

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