目标成就未来-----高三第一次心理健康辅导

目标成就未来-----高三第一次心理健康辅导同学们：

大家好！

我是高三政治老师王娟，很高兴有这样的机会和大家交流。高三，对于一个学生来讲，是他一生中的一个重要转折点。学业上的压力与以往“学习压力”有着本质的不同。压力源的力量之大，压力面之广是同学们从没有经历过的。与高二的“孤独”、“失落”感相反，高三成为众所瞩目的焦点，背负着自己的未来和家人的期望。在重压之下，部分同学心理很难达到平衡，很难集中精力去学习。

“冲刺”，步入高三，就像战场上吹响了冲锋号，从这一刻起，需要全力冲刺——心无旁骛、全力以赴！不管自己的水平如何，不论自己的能力怎么样，最关键的是你冲刺了吗？从假期辅导到现在，我们可以看到，我们同学都已经做好了冲刺的准备，但由于我们一轮复习时间长、任务重，这一时期，部分同学已经感到疲乏、注意力不集中，情绪不稳定，目标不明确，易激惹，内疚等负面情绪产生，今天，我们就如何适应高三生活，如何制定一个合理的目标及在目标的引导下如何一步一步取得成功和同学们做个交流，希望对大家能够有所帮助。在讲这个问题之前，我先把高中三个年级学生的心理特点简单的说一下，同学们也可以回顾自己的高中生活，看看是否有相似的感受。

（一）高中三个年级学生的心理特点。

高一是学生由半幼稚成熟半儿童成人逐步走向成人化的关键时

期。在这个阶段，生理心理方面存在的特殊性，使得他们的行为更加情绪化、不稳定而具两面性。由于刚进入一个新的学习环境，每个人都想以自己各方面良好的表现给老师和同学一个最佳的印象。因此，他们总是尽力展现自己的优点来掩盖缺点。但由于意志薄弱、自制力差，时间久了，如果未能达到他们预期的效果而得到老师和同学的关注和肯定，他们往往会把自己的缺点重新暴露出来，甚至会自暴自弃而变本加厉。不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在学校是老师眼里的才子，学生心目中的明星。进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”的可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”；但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此而一蹶不振。

高中课余生活丰富多彩，由团委、学生会、班级自行组织的课内外活动及社区活动，每个学生都有机会参与，以展示自己的风采、锻炼自己的能力、培养各方面的兴趣。一些学生性格外向、好表现自我而勇于尝试，并在不断的实践中，独立性、主动性和积极因素性得到进一步的锻炼和提高，变得更加自信。另一些学生看到别人的出色表现而深感羡慕，并会意识到；真正有才华的人，不光要有出色的成绩，更要有勇气去挑战自我，以提高各方面的能力。但也有学生，尤其是来自农村的，只远远地在一旁自叹不如，而甘愿作忠实的观众，他们

因缺乏自信和追求而失去了许多发展自我的机会。虽然高一学生在生理和心理上与初中生没多大区别，但在他们的思想上，却有了很大的变化。他们认为自己是高中生、成年人，能分辨是非、为自己的行为负责。他们渴望得到的是父母、老师、朋友的理解、信任和支持，而不是督促、教导和批评。事实上，由于知识经验不足，辩证思维还未充分发展，他们思维的独立性和批判性还很不成熟，容易产生片面的性和表面性。有时会毫无根据地争论，在论证不足的情况下还固执已见，怀疑一切，容易犯绝对化的错误。甚至对人对事容易有偏激情绪，常常抓住一点而不及其余。在学习生活中，他们总忽视对自我的要求，随心所欲，而抱怨父母、老师的唠叨和不理解。经过中考的洗礼，许多学生已开始意识到，学业的进步、能力的提高在很大程度上取决于一个人的意志品质。但是他们的意志发展还很不够，尤其在遇到困难或者失败的时候，往往表现得意志比较薄弱，缺乏毅力，时常会半途而废、功亏一篑。他们对意志的理解也很不全面，表现为蛮干，甚至做出有害自己的事情。同进高中学习课程在深度和难度上的增加，相应的新的科学学习的未掌握，令不少学生饱受失几和挫折的考验。这使他们进一步认识到，“耕耘了并不一定会有收获，但不耕耘肯定不会有收获。”只有不懈的努力才有可能换取成功的喜悦。

很多人回首自己的高中生活时，都会有这样的体会：“上高一时，觉得新鲜，忙着适应；高二混熟了，不知道要学，忙着玩；高三知道学，想学，可又来不及了。”从学生这些体会中，可以看出，高二是高中生活的关键，高二年级可以说是高中三年中最难把握的一年！

到了高二，文理分班、班级重组、班主任的变更、授课教师的变动，都会对学生的学习产生一定的影响。学生必须经过一段时间来适应新的环境、新老师的授课方式。不管学生选择文科还是理科，都表明她/他对文科（理科）的学习有兴趣，对于学好文科（理科）有信心。从心理学的角度而言，学生的自信心和奋发精神是学生赖以发展成长的最根本的内在动力和最宝贵的积极心理因素。经过高一一年的学习，学生基本上已经跨越了由初中到高中的一个大台阶，慢慢适应了高中的学习。高二的学生普遍感到学习不再像高一那样吃力。经过几次大考，比罗全面地认识了自己的学习实力，那种因考试成败而大喜大悲的浮躁心理已基本能自我控制。但是他们却不如刚入学的高一新生，对一切都充满了新鲜感，兴奋心情使其具有积极的学习态度和生活态度。高二学生们似乎热情已经淡去，既没高一时雄心斗志，又没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。经过高一一年的学习，学生在知识掌握适度上已较为明显地分层次，优秀生因成功而获自信，学习兴趣浓厚；学习困难的学生屡遭挫折，产生灰心、自卑甚至害怕的心理；中等水平学生，一部分坚持不懈，一部分目标模糊。由此学生之间拉大差距。一些学生原本就有弱科，历经高一一年，深知弱科对总成绩的影响，虽下了很多功夫但收效甚微，进入高二再次遇到较难的章节，其学习上的漏洞愈加暴露，开始出现畏难情绪，导致弱科更弱。从学生的纪律方面看：经过高一一年的学习生活，学生们都已经熟悉了学校的管理措施，不再像高一那样畏惧纪律处罚，容易出现自由散漫，违纪现象增多。既影响学习，也给教育

管理增加了难度。

高三学生处于青少年向少年过渡的完成阶段，身体发育、思维发展处于迅速成长时期，学生逐步意识自我，控制能力逐步增强，是生长发育的生要时期，身高、体重、脑容量、骨骼等各种内部器官的发展水平已接近成人，脑和神经系统基本成熟。第一，高三学生的社会意识已接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实总是有自己的独立见解。他们更多的开始考虑个人前途的问题，这一特点使高三学生做事的盲目性减少，计划性增强，特别是表现在学习上。此时，他们的学；习带有更强的目的性，为了考上一个理想的大学，其它与学习无关的活动都可以不参加。第二，随着备考时间的减少，高三学生会有越来越强烈的升学愿望，学生的思想压力和心理上的波动都会比较突出，紧张、焦虑会成为困扰学生情绪的主要问题，一些学生为了提高成绩，常常急于求成，当现实和理想产生矛盾时，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，随之带来的是一系列的生理和心理上的问题，一次考试的失败可能会让学生意志消沉，丧失学习的积极性。第三，高三的孩子自我意识增强了，心理和思维上都具有更强的独立性。他们认为学习应该是自己的事情，自己能很好地处理。他们不愿意家长和老师太多过问自己的学习，有一部分学生会产生保守的心态，学习竞争激烈，恐怕别人超过自己，不回答别人的疑问，不向别人提供自己学习方法，而且有了疑问也不问别人。这样的心态使同学之间缺少合作，缺乏学习激情，影响学习效率。

好了，以上是我向同学们简单地讲解了高中三个不同年级的学生