立定跳远教学流程
《立定跳远》教案14篇
《立定跳远》教案14篇《立定跳远》教案篇1学习内容：立定跳远学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组织：四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究，掌握技能教师活动：1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的`练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组织：散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心，快乐放松教师活动：1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组织：四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价，总结经验教师活动：1、总结评价整节课，并提出要求。
《立定跳远》教案（精选16篇）
《立定跳远》教案（精选16篇）《立定跳远》教案篇1“立定跳远”的教案一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯过失，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头疾速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散《立定跳远》教案篇2教材：1、立定跳远(4) ; 2.舞蹈。
任务：1、培养学生独立完成动作的能力。
掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。
2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。
立定跳远教学设计、教案
立定跳远教学设计、教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
1.2 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，促进身心健康。
第二章：教学内容2.1 教学内容：立定跳远的基本动作、技巧及训练方法。
2.2 教学时间：45分钟2.3 教学场地：田径场或篮球场2.4 教学器材：立定跳远板、测量工具、标志物第三章：教学过程3.1 准备活动（5分钟）3.1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
3.1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
3.2 基本技能学习（15分钟）3.2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
3.2.2 学生分组进行练习，教师个别指导。
3.2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。
3.3 实践训练（15分钟）3.3.1 学生分组进行立定跳远练习，使用立定跳远板和测量工具，记录每次跳跃的距离。
3.3.2 教师观察学生的跳跃情况，给予个别指导和建议。
3.4 比赛与评价（10分钟）3.4.1 学生进行分组比赛，鼓励学生互相加油，积极参与。
3.4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
3.5 结束放松（5分钟）3.5.1 学生进行轻松的拉伸活动，如瑜伽、慢跑等。
3.5.2 教师总结本次课程的收获，学生分享感受。
第四章：教学评价4.1 学生自评：学生根据自己在课堂上的表现，评价自己的进步和需要改进的地方。
4.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。
4.3 教师评价：教师根据学生的跳跃距离、技术动作、团队合作等方面进行综合评价。
第五章：教学建议5.1 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
5.2 在教学中，注重学生的安全，避免发生意外事故。
5.4 教师应关注学生的个体差异，给予个别指导和支持。
第六章：教学资源6.1 教师准备：立定跳远教学视频、图片、PPT等教学资源。
《立定跳远》室内课教案教学内容立定跳远教
《立定跳远》室内课教案教学内容：立定跳远课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心。
教学重点：1. 立定跳远的基本技术。
2. 学生的跳跃能力。
教学难点：1. 立定跳远的动作要领。
2. 学生的跳跃力度和准确性。
教学准备：1. 教室或室内活动场地。
2. 立定跳远器材。
3. 录音机或音响设备。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍立定跳远的意义和重要性。
2. 引导学生积极参与体育活动，培养学生的兴趣。
二、技术讲解与示范（5分钟）1. 教师讲解立定跳远的动作要领。
2. 教师示范立定跳远动作，让学生跟随示范进行练习。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行立定跳远练习，其余组员观察并给予鼓励。
四、游戏活动（10分钟）1. 教师组织学生进行立定跳远比赛游戏，增加学生的练习机会。
2. 学生通过游戏活动，提高跳跃能力和准确性。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获。
2. 学生分享自己的学习体会和进步。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进建议。
教学评价：1. 对学生的跳跃能力进行评价，包括跳跃力度和准确性。
2. 对学生的团队合作精神进行评价。
3. 对学生的学习态度和参与度进行评价。
六、技术练习与指导（10分钟）1. 教师针对学生的立定跳远动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
2. 学生根据教师的指导，进行反复练习，提高跳远技术。
七、竞技比赛（10分钟）1. 教师组织学生进行立定跳远比赛，设立一定的比赛规则。
2. 学生参与比赛，体验竞技乐趣，提高自身技能。
八、放松活动（5分钟）1. 教师引导学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 学生跟随教师进行放松活动，调整呼吸，恢复体力。
《立定跳远》教学教案
《立定跳远》教学教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.增强学生的体育锻炼意识，提高身体素质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.立定跳远的比赛规则三、教学重点与难点1.重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2.学生分享自己对立定跳远的了解和体验。
（二）动作讲解与示范1.教师讲解立定跳远的动作要领：（1）双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直。
（2）双臂前摆，同时下蹲，上体前倾。
（3）双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。
（4）落地时，双脚并拢，膝盖微曲，缓冲落地。
2.教师进行示范，让学生直观地感受动作。
（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组选出一个负责人。
（1）原地摆臂练习：双脚与肩同宽，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后还原。
（2）原地跳跃练习：双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。
（3）连续跳跃练习：在掌握原地跳跃的基础上，进行连续跳跃，逐渐增加跳跃次数。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛与评价1.学生进行立定跳远比赛，各小组记录成绩。
2.教师根据比赛成绩，评选出最佳跳跃奖、最佳进步奖等。
3.学生互相评价，分享练习过程中的心得体会。
（五）课堂小结2.学生反思自己的练习过程，提出改进措施。
3.布置课后作业：回家后练习立定跳远，记录自己的成绩。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛与评价等环节，让学生掌握了立定跳远的动作要领，提高了跳跃能力。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
同时，通过比赛与评价，激发了学生的学习兴趣，培养了学生的团队协作精神。
但在教学过程中，仍有个别学生动作不规范，需要在今后的教学中加强指导与训练。
体育教案：立定跳远
体育教案：立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高动作协调性。
3. 增强学生的体质，提高运动兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
三、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 立定跳远器材一套。
3. 计时器一台。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：1. 讲解立定跳远的动作要领：a. 双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直。
b. 上肢前摆，与身体成90度。
c. 跳跃时，双脚用力向后推离地面。
d. 身体前摆，尽量向前跳远。
2. 示范动作：教师演示完整的立定跳远动作。
3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行立定跳远练习，其余组员观摩并给予鼓励。
4. 比赛与评价（15分钟）：1. 学生进行分组比赛，每组派出一名代表进行比赛。
2. 教师记录每组代表的成绩，并给予评价。
3. 评选出最佳跳远选手，颁发奖品。
五、教学反思：1. 学生对立定跳远的动作要领掌握程度。
2. 学生在练习过程中是否存在安全隐患。
3. 教学方法是否适合学生的实际水平，是否需要调整。
4. 学生在比赛中的表现，是否达到了预期的教学目标。
六、教学扩展：1. 增加立定跳远的花式跳跃，如双脚并拢跳、单脚跳等。
2. 设置不同距离的跳远目标，让学生挑战自我。
七、安全注意事项：1. 检查跳跃场地是否平整，无杂物。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师需在练习过程中注意观察学生，避免发生意外。
八、教学评价：1. 学生动作技巧的掌握程度。
2. 学生参与度和团队协作能力。
3. 学生对体育运动的热爱和积极态度。
九、教学反馈：1. 学生反馈：了解立定跳远的技巧，提高了跳跃能力，增强了运动兴趣。
2. 家长反馈：孩子在家愿意进行立定跳远练习，关注运动健康。
《立定跳远》教学设计(优选15篇)
《立定跳远》教学设计（优选15篇）《立定跳远》教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。
三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
初中体育教案立定跳远
初中体育教案立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远技术动作教学2. 立定跳远接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的技术动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及跳跃力度。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师讲解立定跳远的技术要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，体会动作要领。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行实际的立定跳远练习，教师观察并指导。
3.2 学生进行反复练习，逐步提高跳跃能力。
4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行立定跳远接力比赛。
4.2 教师担任裁判，维护比赛秩序。
4.3 比赛结束后，教师进行点评，总结优点和不足。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断改进教学方法，使学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识，提高体育技能。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 对学生的比赛表现进行评价，关注团队合作精神、竞争意识和坚韧品质。
3. 学生自评、互评，鼓励学生积极参与，提高自我认知。
有关《立定跳远》教案(精选5篇
有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。
学具：跳绳、沙包、毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。
2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。
（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。
4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。
腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。
2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。
团队合作：接力比赛、集体跳远。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。
2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。
立定跳远(体育教案)
立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。
3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。
（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。
七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
关于体育课《立定跳远》的教学教案设计
关于体育课《立定跳远》的优秀教学教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛活动。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远准备。
2. 基本技能学习（10分钟）：（1）讲解立定跳远的基本动作要领，强调动作的连贯性与协调性。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛（10分钟）：（1）学生分组进行立定跳远比赛，鼓励互相加油，提高集体荣誉感。
（2）教师记录比赛成绩，及时给予评价和反馈。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）组织学生进行总结，分享自己在练习中的收获和不足。
（2）教师总结本次教学活动，强调立定跳远的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学评价：1. 对学生立定跳远的技巧和跳跃能力进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
六、教学准备：1. 教学场地：平整的操场或体育场地。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑或海绵垫、计时器。
3. 教学用品：教学课件、教学图纸、练习卡片。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范立定跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将立定跳远动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。
3. 纠错法：教师及时发现并纠正学生动作中的错误，保证练习效果。
4. 激励法：通过比赛和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤：1. 讲解立定跳远的基本动作要领，强调动作的连贯性与协调性。
2. 示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
3. 分解动作，逐步讲解和练习立定跳远的各个环节。
体育立定跳远教案5篇
体育立定跳远教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育课教案立定跳远
体育课教案：立定跳远一、教学目标：1. 完成基本的立定跳远姿势，并掌握正确的动作要领；2. 理解立定跳远的基本规则，并能在实践中运用；3. 提高学生的爆发力和协调能力，培养学生的意志力和勇气精神；4. 培养团队合作精神，提高学生的社交能力。
二、教学重点：1. 正确的立定跳远姿势及技巧；2. 跳远的基本规则和注意事项。
三、教学难点：1. 提高学生的爆发力和协调能力；2. 培养学生的意志力和勇气精神。
四、教学准备：1. 空旷的操场或体育馆；2. 老师准备好举例演示的视频资料；3. 学生的轻便运动服装和运动鞋。
五、教学过程：步骤一：导入（5分钟）老师简单介绍立定跳远的基本知识，并引发学生对跳远的兴趣。
例如，可以讲述跳远在体育比赛中的重要性，以及一些世界纪录的故事等。
步骤二：介绍立定跳远的基本要领（10分钟）老师利用实际动作和视频资料向学生展示立定跳远的基本技巧和动作要领，包括站姿、起跳、悬停、着地等。
同时，引导学生理解每个动作的重要性和正确执行的关键点。
步骤三：示范与练习（15分钟）1. 老师进行示范，然后分组由学生互相观摩、模仿练习，注意纠正动作。
2. 学生根据自身身体素质和能力水平选择适合自己的起跳距离，进行跳远的实际练习。
步骤四：跟进指导（10分钟）老师针对学生的实际表现，进行跟进指导和个别纠正，以提高学生的技术水平和动作规范性。
步骤五：示范对抗与比赛（10分钟）1. 将学生分成小组进行对抗，采用轮流参与的方式，通过互相竞争来提高学生的参与度和动力。
2. 在比赛中，要注重规则的执行，引导学生根据规则进行合理的竞争，同时注意安全。
步骤六：总结（5分钟）老师对本节课的教学进行总结，强调立定跳远的重要性和技巧，同时鼓励学生坚持锻炼和不断提升自己。
六、教学延伸：1. 引导学生观看一些著名运动员跳远比赛的视频资料，进一步了解和学习他们的技巧和训练方法。
2. 鼓励学生参加校内外的跳远比赛，展示自己的实力和比赛精神。
立定跳远活动教案(精选8篇
立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课我们将学习立定跳远技巧，教学内容选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高距离的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的下肢力量和身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解立定跳远的起源和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（5分钟）示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
针对学生在练习中出现的常见问题，进行逐一讲解和指导。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行立定跳远练习，鼓励学生互相交流、互相学习。
在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
5. 挑战环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生挑战自己的最好成绩。
对表现优异的学生进行表扬，激发学生的学习积极性。
鼓励学生在课后进行自主练习，不断提高立定跳远成绩。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双腿伸直，脚跟先着地，向前折叠身体。
2. 立定跳远训练方法：模仿练习：跟随示范进行动作模仿。
循环练习：分组进行立定跳远练习，不断提高动作质量。
比赛挑战：参加比赛，激发学习积极性。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后自主练习立定跳远，记录每次的成绩，分析自己的进步和不足。
2. 答案：学生根据课后练习情况，如实记录成绩和分析。
《立定跳远》教案最新7篇
《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育立定跳远教案
体育立定跳远教案
《体育立定跳远教案》
一、教学目标
哇塞，同学们要通过这节课掌握立定跳远的动作要领呀，能跳出不错的成绩呢！
二、教学重难点
重点：那肯定是立定跳远的正确姿势啦，可别小瞧这个哟！
难点：怎么协调发力，能跳得又远又稳，这可不简单呢！
三、教学方法
嘿，咱得互动起来呀，边讲解边示范，让大家好好模仿。
四、教具准备
测量尺、标志物，这些可都是好帮手呀！
五、教学过程
1. 开始部分
“同学们，集合啦！”大家迅速站好队。
“今天我们要一起来学习立定跳远哦，有没有信心学好呀？”
同学们齐声回答：“有！”
2. 热身活动
带着同学们慢跑两圈，活动活动手腕脚腕，做做拉伸。
“把身体活动开，可别受伤啦。
”
3. 动作讲解与示范
“同学们看过来哦，立定跳远就像一只小青蛙准备起跳。
”我给大家做示范，“双脚自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然摆动，然后用力一跳。
”
4. 分组练习
把同学们分成几个小组，互相看着练习。
“你看，他跳得多棒，再使点劲能更远呢。
”
5. 纠错与指导
逐一观察每个同学的动作，“哎呀，你的脚再分开一点，对，这样就好多了。
”
6. 比赛环节
“下面我们来个小比赛，看看谁是今天的跳远小能手。
”同学们都兴致勃勃。
7. 结束部分
集合队伍，一起做放松运动。
“今天大家表现得都很棒呢，回家也可以练习哦。
”
这就是立定跳远的教案啦，同学们一定能在跳远中体会到运动的乐趣！。
立定跳远教案 立定跳远教学设计优秀6篇
立定跳远教案立定跳远教学设计优秀6篇《立定跳远》的教案篇一活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的。
身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑴起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑴落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。
立定跳远教案(6篇)
立定跳远教案（6篇）《立定跳远》教案篇一目标：1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高3、学习立定跳和掌握立定跳的方法准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分1、自由探索：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。
你们可以选择不同的路（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。
孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
《立定跳远》教学设计篇二教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。
立定跳远教学教案
立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的爆发力、协调性和灵活性。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
三、教学资源1. 田径场地或空旷场地。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 保护器材（如海绵垫）。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、空中动作和落地。
b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
c. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行自主练习，教师巡回指导。
b. 设置一定距离，让学生进行反复跳跃练习。
c. 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。
4. 素质训练（5分钟）a. 进行一些与立定跳远相关的素质训练，如深蹲、跳箱等。
b. 学生自主进行训练，教师巡回指导。
5. 总结与评价（5分钟）a. 学生进行自我总结，分享学习收获。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、时间安排等。
2. 根据学生的反馈，调整教学策略，以提高教学效果。
3. 关注学生的进步，持续激发学生的学习兴趣和积极参与体育活动的热情。
六、教学评价1. 评价标准：动作技巧：占40%训练效果：占30%参与度：占20%态度与表现：占10%2. 评价方法：教师观察：在课堂中，教师将对学生的动作技巧、训练效果、参与度和态度与表现进行观察和评价。
学生互评：学生之间将互相评价，以促进彼此的学习和进步。
自我评价：学生将进行自我评价，反思自己的学习过程和成果。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，以提高学生的竞技水平和团队协作能力。
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课题
立定跳远
教学
环节
学生活动
教师辅助
设计意图
开始部分
1：集合整队
2：报告人数
3：师生问好
4：强调安全注意事项
5：安排见习生
教师宣布本课内容：立定跳远
（集队时：做到快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中）
通过常规教育使学生具有良好的行为习惯
明确本课学习任务，集中注意力。
准备部分
1：听音乐，跟着老师做蛇形跑练习。
2：游戏：跳一跳
3：热身操
教师放音乐并领做
语言提示，动作示范。
语言激发学生的学习热情，调动学习积极性
激趣导入，引起学生兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。
学生通过练习游戏、健身操充分活动了各关节，促进学生协调性。
基本部分
基本部分
1：学生模仿各种小动物跳，青蛙跳、袋鼠跳、小兔跳等
2：自主尝试练习。
教师示范讲解教口诀
教师巡回指导
教师即时给予表扬鼓励
教师讲解游戏方法规则，并强调注意事项，组织学生进行练习，分组开始游戏，做正确胜负评定。
掌握立定跳远的基本动作，通过学生的模仿小动物跳可以锻炼学生的观察，模仿能力
跳跃能力得到提高
乐于展示自我，不断进取追求卓越，跳跃能力得到提高。
提高自信心。
让学生在轻松愉快的游戏氛围中，体验乐趣，感受快乐，充分发挥学生的主体地位，培养学生互相学习、交流的团结意识。
结束部分
1：学生随音乐节奏翩翩起舞，轻松愉快。学生充分放松，心旷神怡，心情舒畅。
2：快乐地与教师一起交流讨论。
3：归还器材
4：师生再见
教师放音乐和学生共同放松
总结本课情况，表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。
乐于参与和展示自我，放松身心，树立努力目标
。
预计运动负荷
平均心率：125—135次/分
预计练习密度：45％±
3：看教师示范，听教师讲解，并熟记教师自编口诀：
两脚左右稍分开，
：辅助动作练习。
5：分组练习，互相交流，讨论纠正错误。
6：易犯错误动作纠正，再次继续练习，双脚同时蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。
7：生主动参与乐于展示。
8：游戏：接力赛。
教师引生入境
教师巡回指导