开学恐惧症

克服开学恐惧症第一招：
远程控制软件交流更即时轻松网络人远程控制软件是一款即时沟通工具。

开学恐惧症很重要的在于来到新的环境，面对新的人群，突然就与原来的人群完全脱离。

因此这么一款远程控制软件的沟通就显得分外重要了。

网络人远程控制软件让学生和家长面对开学恐惧症更轻松。

视频通讯：可以实现家长和孩子的视频语音，通讯时更流畅。

用互换控制功能实现远程协助功能。

这样，孩子可以通过此功能打开一些自己的图片或网页和家长一起共享。

聊天交流：实现开学恐惧症中的孩子和家长的一个聊天沟通，即时了解孩子心态，并且由于网络上的沟通，许多不能面对面说的言语都可以通过网络人远程控制软件来表达。

文件传输：可以同时传输些看到的不错的应对开学恐惧症的方法给到孩子电脑，这样，孩子看到的一种亲切和温暖心理肯定又有不少帮助。

远程监控：这是对孩子电脑的一个远程桌面监控，看到他的打开网页和游戏画面，当然不是很建议家长对孩子进行各方面隐蔽监控，但如果孩子确实存在经常上不良网站或游戏站习惯，可以用网络人远程控制软件监控录制下来，和开学恐惧症的孩子好好交流。

克服开学恐惧症第二招：
收心”不能急刹车
“家长应科学合理地引导。

”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。

”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。

对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。

引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

克服开学恐惧症第三招：
网络人远程控制专家支招：心理调试很关键暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。

一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。

想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。

一时，又愧疚，又紧张。

陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。

告诉自己：要开学了，必须收心了。

或者可以出去买买文具、教辅书等。

树立信心，放松心情。

看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

克服开学恐惧症第四招：
身体锻炼不能少按时作息，调整好生物钟。

暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。

陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。

同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品。

用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。

网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面：
1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。

家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。

这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。

家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

特别提示
家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。

共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。

如果上述方法难以奏效，经过心理咨询也收效甚微，则可在医师的指导下慎重地选用药物治疗。

家长也有开学恐惧症
原因
开学以后，部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学恐惧症”已“传染”给家长，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。

有关专家表示，家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。

家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。

家长要自己调整好心态。

现象
【开学恐惧症症状：新生、毕业班生最怕开学】
近一阶段，青少年心理咨询中心接待了一些求诊者，他们说九月开学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。

现象1 一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。

现象2 一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢！”现象3 除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。

开学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。

上高三的吴同学说，虽说放了暑假，但实际上只是上学期的延长而已，现在又要开学了，他说：我肯定会在题海里淹死的！
以上求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。

这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成了对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。