提高自信心的15个方法

提高自信心的15个方法自信，是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。

美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。

”可以说，拥有自信就拥有无限机会。

那么如何增强自信呢？
1 ：关注自己的优点。

在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。

这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自信效果很好。

2：与自信的人多接触。

“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

3：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4：树立自信的外部形象。

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

5：不可谦虚过度。

谦虚是必要，但不可过度，过分贬低自己对自信
心的培养是极为不利的。

6：学会微笑。

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

7：扬长避短。

在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

8：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

9：增强自信的第九个方法：做好充分准备。

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

10：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。

目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

11：冒一次险。

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

12：排除压力。

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

13：做自己喜欢做的事。

对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

14：保持健康。

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

15：尽量依靠自己。

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。

怎样才能提高自信心?你不得不知的15个小技巧
1、学习是件好事，所以报个夜校充实一下自己并且享受这种主动学习知识的乐趣。

你会发现你的头脑越充实，你就越自信!如果你没有时间上夜校，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读吧。

我会选择阅读那些我从来没有接触到的领域。

比如我是个学习理科的，我就会让自己读些管理学，经济学，政治，宗教的书籍。

虽然有的时候我并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，我感到很快乐，因为我每天都在进步。

2、不要再整日想着自己的问题了，问问你的好友今天你可以为他们做些什么。

帮他们买饭，帮他们解决难题，你做的每一件事都会加深你们之间的友谊，并且让你感到自信。

3、去健身房吧，有力量的身体让你感到棒极了!我现在每天晚上都要慢跑1500米，让我感到精力充沛。

当你真正去做了，你就会知道它的好处。

真的是谁用谁知道。

4、去百度知道帮助他人解决难题吧，这样你就不会揪着自己的问题不放了。

每当你的答案被他人采用时，你会感到自己是一个有用的人。

他们对你的感谢也会让你充满快乐。

5、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。

6、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉!
7、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。

并告诉自己我还能做到更好!
8、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

9、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。

当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。

10、你要时刻保持自己的头脑清晰，所以没事多玩玩数独等益智类游戏。

我最喜欢玩的就是数独了。

如果你还不知道数独是什么，你就OUT了。

11、每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。

所以，我现在所做的事情是独一无二的，Nothing can stop me!
12、生活不能太随意，做每个决定前要深思熟虑，想一下这件事到底有没有必要去做。

如果让我简化生活，我会不会在将来的某一天简化掉这件事情?如果博华现在想要玩一款新的网游，我会想当我投入了很多的时间与金钱进去，最终我升到了满级，若干年后，我还是会离开这款网游的。

那么我现在所做的这一切岂不是很没有意义?
时间被上帝收走了，金钱被网游公司夺走了，只剩下我的叹息与懊悔……所以，做任何事情之前，要深思熟虑，利用发展的眼光看待问题。

13、你害怕被别人看成白痴?告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。

有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。

14、不要再暗示自己缺少自信了。

事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。

想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。

15、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。

有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。