运动生理学名词解释

第十三章有氧运动能力

关键术语

有氧工作能力：是指能反映本人的有氧供能的能力。这种能力包最大吸氧量、维持最大和次最大摄氧量的能力

最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量

运动后过过理氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水下代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗

乳酸阈：在有氧供能的递增负葆运动中，运动强度较小时，血乳酸与安静时的值接近，可是随着运动强度的增加，乳酸浓度还渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，称为乳酸阈。

第14章运动训练的生理学原理

赛前状态：人体在参加比赛或训练前某些器官系统会产生一系列条件反射性变化称为赛前状态。

进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个靛步提高的过程，称为进入工作状态

极点：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种状态称为极点。

第二次呼吸：极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良反应就会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续下去，这种状态称为第二次呼吸

真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足各项生理指标保持稳定，这种状态称为真稳定状态

假稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态

运动负荷阈：指体育课或训练课中适宜生理负荷的低限到高限的范围

训练效果：通过反复的身体练习，使机体结构与机能发生一系列良好的适应性变化，从而提高运动能力，这一良好的适应性变化称为训练效果

第十五章运动性疲劳与恢复过程

运动性疲劳：机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度

运动性力竭：是指运动性疲劳发展的最终结果，是机体衰损的表现

自由基：是指外层电子轨道含有未配对的电子的原子，离子或分子

恢复过程：是指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后，生理功能逐渐恢复与提高的过程

超量恢复：是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不公恢复到原来水平，甚至超过原来水平

积极性休息：是指用转换活动的方式消除疲劳的运动手段

第十二章肌肉力量

肌肉力量：机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式

最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力

快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速力量的常见表现形式

力量耐力：力量耐力是指肌肉长时间对抗亚最大阻力的能力

绝对力量：是指机体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对对抗的最大阻力来表示

相对力量：是指单位体重、去脂体重、体表面积、肌肉横断面积等表示的最大肌肉力量

肌肉肥大：主要由肌纤维增粗、肌肉横断面积增加和结蒂组织增多等引起的肌肉体积增大现象

超负荷原则：是肌肉力量训练的一个基本原则，超大型负荷不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练频率

中枢激活：中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力

第八章酸咸平衡与肾脏排泄

酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液PH恒定，称为酸碱平衡

缓冲体系与缓冲作用：由弱酸按一定比例组成的混合液称为缓冲体系：该缓冲本系具有缓冲酸、碱、保持PH的相对恒定的作用，称为缓冲作用

碱储：NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，一定程度上可以代表对固定酸的缓力，故反血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱贮备，简称碱储

酸碱平衡紊乱：体内酸性、碱性物质过多或不中，从而产生酸中毒或碱中毒的病理生理过程称为为酸碱平衡紊乱。通常分为呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒、代表性酸中毒和代谢性碱中毒四类。

排泄：是指机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血液循环由排泄途径有四条，即：由呼吸器官排出CO2和少量的水分：贞消化器官排泄一些无机盐类；由皮肤、汗腺排出水分以及NACL和尿素等；由肾脏排泄出尿液

肾小球的滤过作用：当血液流过肾小球毛细血管时，除血细胞和血浆中的大分子蛋白质以外，其余的水分和小分子溶质均可滤入肾小囊，形成肾小球滤液，这一过程称为肾小球滤过作用。

第七章循环与运动

心动周期：心脏每收缩和舒长一次，称为一个心动周期

心率：是指每分钟心脏跳脏跳动的次数

每分输出量：每分钟由一侧心室所排出的血量，称为每分输出量，简称心输出量

心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的贮备，称为心砂功能贮备，简称心力贮备

最佳心率范围：当心率在（110/120）到（170/180）次每分钟时，心排出量维持在较高的水平。使用权心输出量处于较高水平的这一心率范围，称为最佳心率范围，称为最佳心率范围

动脉血压：是指动脉血管内的血液对于单位面积血管的侧压力

重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使大量静脉血沈积于积于下肢的骨骼中，回心血量减少，心输出随之减少，动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现晕厥，这种现象称为重力性休克

交感—肾上腺系统：通常当交感神经活动加强时，会伴有肾上腺素分泌的增加，因而常常把交感神经和肾上腺联系在一起，合称为交感---肾上腺系统

血液重新分配：运动的肌肉和心脏的血流量显著增加，不参与运动的肌肉以及内器官的血流量减少，随着运动的持续进行，肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制使皮肤血管舒张，血流增加，促进散热

离心性肥大：耐力运动员的心脏表现为全迟扩大，不仅左、右心室均著扩大，同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加。耐力项目运动员的这种心脏肥大，又称为离心性肥大

向心性肥大：力量项目运动员的心脏肥大主要以心室，特别是左心室心壁增厚为主，左右心室，左右心室腔的扩大都不明显。力量项目运动员的心脏肥大，又称向心性肥大

第六章呼吸与运动

肺通气：是指肺与外界环境的气体交换。