运动生理学名词解释

第十三章有氧运动能力
关键术语
有氧工作能力：是指能反映本人的有氧供能的能力。

这种能力包最大吸氧量、维持最大和次最大摄氧量的能力
最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量
运动后过过理氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水下代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗
乳酸阈：在有氧供能的递增负葆运动中，运动强度较小时，血乳酸与安静时的值接近，可是随着运动强度的增加，乳酸浓度还渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，称为乳酸阈。

第14章运动训练的生理学原理
赛前状态：人体在参加比赛或训练前某些器官系统会产生一系列条件反射性变化称为赛前状态。

进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个靛步提高的过程，称为进入工作状态
极点：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种状态称为极点。

第二次呼吸：极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良反应就会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续下去，这种状态称为第二次呼吸
真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足各项生理指标保持稳定，这种状态称为真稳定状态
假稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态
运动负荷阈：指体育课或训练课中适宜生理负荷的低限到高限的范围
训练效果：通过反复的身体练习，使机体结构与机能发生一系列良好的适应性变化，从而提高运动能力，这一良好的适应性变化称为训练效果
第十五章运动性疲劳与恢复过程
运动性疲劳：机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度
运动性力竭：是指运动性疲劳发展的最终结果，是机体衰损的表现
自由基：是指外层电子轨道含有未配对的电子的原子，离子或分子
恢复过程：是指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后，生理功能逐渐恢复与提高的过程
超量恢复：是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不公恢复到原来水平，甚至超过原来水平
积极性休息：是指用转换活动的方式消除疲劳的运动手段
第十二章肌肉力量
肌肉力量：机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式
最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力
快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速力量的常见表现形式
力量耐力：力量耐力是指肌肉长时间对抗亚最大阻力的能力
绝对力量：是指机体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对对抗的最大阻力来表示
相对力量：是指单位体重、去脂体重、体表面积、肌肉横断面积等表示的最大肌肉力量
肌肉肥大：主要由肌纤维增粗、肌肉横断面积增加和结蒂组织增多等引起的肌肉体积增大现象
超负荷原则：是肌肉力量训练的一个基本原则，超大型负荷不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练频率
中枢激活：中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力
第八章酸咸平衡与肾脏排泄
酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液PH恒定，称为酸碱平衡
缓冲体系与缓冲作用：由弱酸按一定比例组成的混合液称为缓冲体系：该缓冲本系具有缓冲酸、碱、保持PH的相对恒定的作用，称为缓冲作用
碱储：NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，一定程度上可以代表对固定酸的缓力，故反血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱贮备，简称碱储
酸碱平衡紊乱：体内酸性、碱性物质过多或不中，从而产生酸中毒或碱中毒的病理生理过程称为为酸碱平衡紊乱。

通常分为呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒、代表性酸中毒和代谢性碱中毒四类。

排泄：是指机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血液循环由排泄途径有四条，即：由呼吸器官排出CO2和少量的水分：贞消化器官排泄一些无机盐类；由皮肤、汗腺排出水分以及NACL和尿素等；由肾脏排泄出尿液
肾小球的滤过作用：当血液流过肾小球毛细血管时，除血细胞和血浆中的大分子蛋白质以外，其余的水分和小分子溶质均可滤入肾小囊，形成肾小球滤液，这一过程称为肾小球滤过作用。

第七章循环与运动
心动周期：心脏每收缩和舒长一次，称为一个心动周期
心率：是指每分钟心脏跳脏跳动的次数
每分输出量：每分钟由一侧心室所排出的血量，称为每分输出量，简称心输出量
心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的贮备，称为心砂功能贮备，简称心力贮备
最佳心率范围：当心率在（110/120）到（170/180）次每分钟时，心排出量维持在较高的水平。

使用权心输出量处于较高水平的这一心率范围，称为最佳心率范围，称为最佳心率范围
动脉血压：是指动脉血管内的血液对于单位面积血管的侧压力
重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使大量静脉血沈积于积于下肢的骨骼中，回心血量减少，心输出随之减少，动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现晕厥，这种现象称为重力性休克
交感—肾上腺系统：通常当交感神经活动加强时，会伴有肾上腺素分泌的增加，因而常常把交感神经和肾上腺联系在一起，合称为交感---肾上腺系统
血液重新分配：运动的肌肉和心脏的血流量显著增加，不参与运动的肌肉以及内器官的血流量减少，随着运动的持续进行，肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制使皮肤血管舒张，血流增加，促进散热
离心性肥大：耐力运动员的心脏表现为全迟扩大，不仅左、右心室均著扩大，同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加。

耐力项目运动员的这种心脏肥大，又称为离心性肥大
向心性肥大：力量项目运动员的心脏肥大主要以心室，特别是左心室心壁增厚为主，左右心室，左右心室腔的扩大都不明显。

力量项目运动员的心脏肥大，又称向心性肥大
第六章呼吸与运动
肺通气：是指肺与外界环境的气体交换。

肺活量；最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量。

其为潮气量、补吸气量和补呼量三都之和。

肺活量最常用的测定肺通气机能指标之一
每分最大通气量：在递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，其所能达到的最大通气量为每分最大通气量
每分最大随意通气量：在实验的条件下，最大限度地做深而快的呼吸，每分钟吸入或呼出的气体量为每分最大随意通气量
通气/血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量（心输出量）的比值，称通气/血流比值
氧扩散容量：氧扩散容量是指肺泡膜的氧分压差为0。

13千帕时每分钟可以扩散的氧量。

此值大说明肺换气效率高
第五章血液与运动
血浆：占全血量的50%到%，是含有多种溶质的水溶液，其溶质绝大部分是血浆蛋白，其余的是小分子的有机物和无机盐等。

红细胞：是血液中数量最多的血细胞。

成熟的红细胞无核，无细细胞器，平均直径为7。

5微米，呈双凹圆盘状
红细胞比容：红细胞在全血中所占的容积百分比
血型：通常是指红细胞膜上特异性抗原的类型
白细胞：为无色有核的球形细胞，直径为10到15微米。

参与机体的保护和防御作用
血小板：体积小，呈双凸圆盘状，无细胞核，不具备完整细胞结构。

能够促进止血和加速凝血及保护血管内皮细胞的完整性
渗透压：溶液促使水分子透过膜移动的力量即为渗透压或渗透吸水力
血氧饱和度：是指血液中HB与氧结合的程度，即血红蛋白氧含量与血红蛋白氧容量的百分比，其主要由氧分压所决定
氧解离曲线：是表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线
内分泌：内分泌是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统/它与神经系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要
允许作用：有些激素虽然本身并不能直接对某些器官、组织或细胞产生生理效应，然而在它的存在却是另一种激素发挥效应的必要基础，这种现象称为允许作用
下调和上调：若血中某种激素水平较长时间外于较高状态，会导致靶细胞上该激素受体数目相应减少。

受体数目减少后，该激素便难于像往常那样敏感，所结全的激素会减少。

这种现象称作下调。

反之称为上调。

第二信使学说：第二信学说认为激素作为第一信使作用于靶细胞膜上的相应受体后，激活膜内的腺苷酸环化酶，在细胞内产生camp\cgmp\ip3\dg及ca等化学信息物，称作第二信使。

然后通过它们激活相应的蛋白激酶等，继发性引起细胞各种生物效应
应急反应：通常将机体糟遇紧急情况时紧急动员交感——肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。

这时，肾上腺髓质激素不平剧长升并引起机体功能的一系列急剧变化，如心率加快、呼吸加深、皮肤出汗并变白、竖毛肌收缩等，其他器官系统的功能活动和代谢也随之发生明显的变化
第3章肌肉活动的神经调控
神经无：神经元以称神经细胞，是神经系统的基本结构与功能单位。

神经元形态多种多样，但从结构上大致可区分为细胞体、树突和轴突三部分
突触：神经无之间在结构上并没有原生质相通，每一神经元的轴突末梢只与其他神经元的细胞体或突起相接触，接触的部位称为突触
突触传递：信息在突角处从前一个细胞传递给后一个细胞的过程被称为突触传递
神经营养因子：对神经具有营养作用的因子，如脑源性神经营养因子、神经营养素3等被统称为神经营养因子
感受器：人和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内、外环境变化所形成的刺激结构和装置，称为感受器
运动单位：一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位
脊髓反射：人们反那潜伏期短、活动形式固定、只需外周传入和脊髓参与的反射称为髓反射。

姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断地调整不同部位骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更躯各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。

第2章肌肉收缩
肌节：是指两相邻Z线间的一段肌肌原纤维，它包括中间的暗带和两侧各1/2的明带
兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程
兴奋性：是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的特性
阈强度：是指在一定刺激作用时间和强度-时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度
时值：是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需要的最短作用时间
动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电位称为动作电位
肌肉的兴奋—收缩耦联：是指以膜电位变化为物征的肌细胞兴奋过程和以肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过程之间的中介过程
强直收缩：若增加刺激频率，使用权每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩
缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短
拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长
等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变
肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、放大和记录所得到的图形。