高中短跑途中跑说课稿

高中短跑途中跑说课稿

个体进入高中阶段也就是青年期初期从生理上讲个体的身体各系统的生理功能包括感知能力、心肺功能、体力和速度、免疫力和性机能等都达到最佳状态疾病的发生率最低进入身体健康的顶峰时期接下来小编搜集了高中短跑途中跑说课稿欢迎查看

一、学情分析

1、生理发育特点：中学生的情绪特点是充沛热情容易动感情情感反应较强烈易受感染但情绪转移也较快特别是初中学生的情感往往带有明显的两极性——极端热情与极端冷淡常常出现逆反心理高中时情感逐渐趋向深刻稳定自我控制能力有所提高但多数情况下还比较肤浅和不够成熟遇到挫折仍易产生消极情感

2、心理发展特征：高中阶段经过初中阶段生理及心理上的剧变及动荡高中生的生理及心理剧趋于成熟和稳定高中生的各种个性品质也已趋于稳定和成熟而且随着认知水平的提高及生活经验的积累高中生在个性发展上出现现了一些新的特点高中阶段正是一个人必须明确自己个性的主要特征开始考虑自己的人生道路的时候所以一切问题既是以“自我”为核心而展开的又是以解决好“自我”这个问题为目的的可以说高中生对其自身的态度和看法影响着他们实际发展的各个方面

3、技术基础：在水平一学段可以说跑在一二年级学生就已经初步了解了学习内容并有了初步的尝试在本次课的教学中就是让学生改进摆臂的方法提高跑的方法和能力

根据上述特点和学生对已有技能掌握的基本情况在本次课的教学中将采取多种多样的教学和练习方法通过有趣的游戏、简化易掌握的技术动作学会一些体育学习的基本方法引导学生更有效地掌握基

本知识和基本技术

二、教材分析（说两点）

1、教材的地位和锻炼价值：

跑：螺旋式的编排在高中每个年级教学内容中都有但其难度和动作的要求是逐渐提高的；跑是人体最基本的活动同时对增进健康增强体质的作用很大通过跑的教学发展学生速度、灵敏、协调性等身体素质促进下肢和内脏器官的发展；培养勇敢、顽强、克服困难等品质和集体主义精神；高中年级跑的教材是通过各种方式的跑发展速度、灵敏、协调性和一般耐久力等身体素质培养跑的正确姿势逐步提高跑的能力

2、本课的教学目标和教学重难点

（1）、能说出快速跑中步频、步幅等技术术语知道全身的放松协调和高频率、大步幅能提高跑的速度；

（2）、初步掌握正确的上下肢摆动和登地技术；

（3）、通过教学与练习发展学生下肢力量提高短跑速度；

（4）、培养学生勇敢顽强的意志品质和团结协作的集体主义精神

本次课的重难点：

（1）、重点：在练习中掌握正确的摆臂

（2）、难点：高频率和大步幅的协调统一

三、说教法

本节课采用讲解、直观、启发等教法进行教学

在教学中通过教师的讲解让学生了解和掌握所学内容的基本知识；通过教师完整和必要的分解动作示范让学生初步了解所学技术的动作轮廓；启发式的教学就是鼓励学生不怕“犯错”让学生勇于大胆的尝试教学内容采用改变练习条件让不同身体素质的学生都能顺利的掌握技术动作在自身原有的基础上都得到进步；采取分类分组的练习方式加大练习的密度和学生练习的可比性；通过游戏提高学生练习的兴趣和积极性

四、说学法

本次课采用观察、模仿、尝试等学习方法完成本次课的学习目标

高学生掌握体育学习的方法和能力主要靠教师的培养和引导在学习过程中注意观察老师的示范、观察受到老师表扬的同学的技术动作以及同伴的动作；模仿教师的示范和其他技术掌握的较好的同学的动作；通过积极的尝试实践来掌握基本知识和基本技术同时鼓励同伴间互相帮助；此外在教学中引导学生大胆的说出自己练习的感受积极简单的说一说对其他同学练习的看法引导学生掌握初步的评价方法

五、说教学过程

开始部分：2‘

1.课前考勤了解出勤情况对未到学生了解原因及时通知班主任处理到课见习生做好考勤记录

2.检查学生装备提出课的纪律要求强调课堂安全

3.导入新课：同学们我们学校下周开始举行每周班级接力比赛你们想不想在比赛中获胜呢学生回答那么位同学能说一说才能获胜学生答摘出：对这个同学说的很对每个人都努力跑快是获胜的关键才能让大家都跑快呢前面我们学习了跑的启动和加速跑今天我们来一起学习短跑最关键的环节——途中跑大家有没有信心

准备部分：

1.徒手操练习六大关节的活动2‘

2.游戏：听数字抱团（逐步热身）4‘

3.下肢牵拉练习游戏：长江黄河（反应速度练习）4‘

基本部分：

1.按跑步速度将学生分成6人一组共7组进行30米快速跑比赛学生分左右站在距跑道两侧5—8米处观察同伴练习（每组有六次观察机会）；3‘

2.鼓励学生说出刚才跑的过程中那个同学跑的快动作有什么特点教师总结提出摆臂及步频和步幅对快速跑的影响并开始进行摆臂练习通过小步跑进行步频练习用后蹬跑进行步幅练习（要求：上体稍前倾髋、膝、踝关节充分蹬伸尽量打开两腿间的夹角）教师巡回纠正指导6‘

3.提出要求每组3男3女让学生自由组合进行50米练习男女生的起点差让学生根据自己情况自主决定（利用学生不服输的心里）第二次练习可以让学生根据自身情况重新选择练习同伴3‘

4.根据学生跑的情况将学生分成人数相等的三组进行50米迎面接力比赛（分两组如果出现差距过大影响落后队伍的心理此外采用拍手接力代替接力棒重在练习跑减少由于交接棒失误对比赛完整性的影响）10‘

结束部分：

1.集体练习跟音乐校园集体舞《小白船》放松肢体愉悦心情

2.让学生说出本节课体会并适当对同伴进行评价教师小结本课

3.提出课后练习要注意的相关事项注意安全锻炼

4.下课师生再见

六、运动量预计

因为本次课的重点是在掌握技能的基础上通过练习来提高因此运动量预计为中上

心率为1XX0/分；密度为3035%

以上就是我对本次课教学的理解和想法有不足之处请各位评委老师予以批评指正谢谢各位老师

第一、指导思想

坚持“以人为本健康第一”的指导思想根据xx年《普通高中体育与健康课程标准》的要求在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的从学生对发展体能能力的需求从高中学生的生理、心理特点