24小时膳食营养素摄入量统计表
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0.02
1.15
112
97
0.16
0.065
面粉
50g
172
5.6
0.75
35.75
1.05
1.75
25.5
6.5
0.04
0.14
大米
20g
69.2
1.48
0.16
15.44
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0.46
12.6
15
0.01
0.022
苹果
200g
104
0.4
0.4
24.6
2.4
1.2
78
6
0.04
0.12
合计
1825.2
0.045
0.025
猪肉
30g
118.5
3.96
11.1
0.72
0.6
0.48
102
33
0.048
0.066
米饭
100g
114
2.5
0.2
25.6
0.4
0.3
55
3
0.03
0.02
大豆油
20g
110
3.7
20
0.07
0.09
0.37
40
10
0.084
0.03
晚餐
鸡蛋
50g
110
6.4
5.55
0.65
24小时膳食营养素摄入量统计表
餐次
食物种类及数量
热量kcal
蛋白质g/d
脂肪g/d
碳水化合物g/d
膳食纤维mg/d
铁mg/d
钙mg/d
视黄醇μg/d
核黄素mg/d
硫胺素mg/d
早餐
瘦肉
10g
39.5
1.32
3.7
0.24
0.2
0.16
57
11
0.016
0.022
面粉
100g
344
11.2
1.5
71.5
2.1
3.5
51
13
0.08
0.28
大豆
20g
70
6.1
2.3
4.2
3.1
1.6
75
7
0.04
0.09
中餐
土豆
100g
336
2.7
0.2
80.8
0.1
10
53
3
0.05
0.03
胡萝卜
100g
110
1
0.2
7.7
1.1
1
52
688
0.03
0.04
鸡肉
50g
128
10.15
8.4
2.9
0
0.7
54.5
69.5
56.51
54.46
270.17
11.3
22.源自文库7
767.6
962
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面粉
50g
172
5.6
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35.75
1.05
1.75
25.5
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大米
20g
69.2
1.48
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15.44
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苹果
200g
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24.6
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合计
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猪肉
30g
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米饭
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大豆油
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晚餐
鸡蛋
50g
110
6.4
5.55
0.65
24小时膳食营养素摄入量统计表
餐次
食物种类及数量
热量kcal
蛋白质g/d
脂肪g/d
碳水化合物g/d
膳食纤维mg/d
铁mg/d
钙mg/d
视黄醇μg/d
核黄素mg/d
硫胺素mg/d
早餐
瘦肉
10g
39.5
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面粉
100g
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大豆
20g
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中餐
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胡萝卜
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