走出虚拟世界

走出虚拟世界

——浅谈如何帮助学生戒除网瘾随着现代科技的发展，人们生活水平的提高，电脑和网络开始进入越来越多的家庭，对我们的生活正在产生着深远的影响。神奇新颖，绚丽多姿的电脑网络世界，仿佛为人们打开了一扇梦想的窗棂，让人们美丽的幻想插上翅膀，让心灵在其中畅游。人们一方面享受着现代科技带来的巨大快感，一方面却不得不对电脑网络这柄双刃剑越来越感到头疼。特别是一些未成年的学生长期沉迷于网络聊天和网络游戏以及一些非法网站，从而引发的网恋、游戏狂、色情癖等行为，严重影响着学生们的身心健康。美国精神病医生依凡·金伯格把这种新的心理障碍命名为“网瘾综合症”(Internet Addiction Disorder)，简称ＩＡＤ，它是指由于过度使用互联网而导致明显的社会和心理损害的一种现象，网瘾也成为二十一世纪越来越引起人们关注的话题。

在我的教学工作中，也常遇到家长向我反映，孩子开始迷上网络，不但把课余时间都消耗在网上，更有甚者，竟然请假、逃课，经常瞒着家长和老师偷偷地去上网。家长对此感到非常头疼，学生却是屡教不改，简直是束手无策。

我通过和学生的沟通，在和他们谈心的过程中，渐渐地发现了网瘾的成因：

1、诱惑力强，自制力差，迷恋虚拟世界

网络具有虚拟性,通过网络可以尽情地自由发挥,不像现实生活那样拘束，再加上网上的各种精彩内容，容易使人迷恋上瘾，

对于自制力较差的学生而言，更容易深陷其中。不少学生喜欢上网聊天和玩网络游戏，我发现这些学生的潜意识里往往包含着这样的愿望：一是成为自己理想中的，但在现实中不可能成为的人，从而得到自己在现实中不可能得到的体验或感觉。如现实中沉默寡言的学生，在网上则可能是一个幽默风趣、谈吐风雅的才子佳人；一个在现实中瘦弱无力、胆小怕事的孩子，在游戏中却可以成为一个叱咤风云、威震江湖的“大侠”。二是在现实世界受社会道德和法律规定所不允许的行为，在虚拟的网络环境中却可以尽情的发泄，他们在网上隐藏起本来面目，随心所欲，任意而为，可以说快乐无比。但这种快乐只要一离开网络就会结束，因此这些学生就会拼命地寻找机会上网，不愿再回到现实世界中，他们原本是想逃避现实生活中的压抑感，结果却使他们逐渐上网成瘾。

2、寻找亲情，渴求交流，倾诉心理感受

现今学生中，基本上都是独生子女，他们大都缺乏生活锻炼。随着年龄的增长，很多事情需要学会自己面对，因而会遇上许多难以解决的问题，太多的新问题和日益增长的渴望独立感给他们造成不小的压力。由于种种原因，他们不愿意向家长、老师和同学倾诉，转而向网络上寻求心灵的慰藉。尤其一些性格内向的学生，由于与同学关系紧张，就更喜欢借上网聊天来结交朋友，表露心声。更有些学生宁愿

与网友交流内心感受，也不愿在家或学校与父母师长及同学交流。长此以往，就形成了他们对网络的依赖心理，这也是网瘾的成因之一。

3、调适心理，减轻压力，寻求精神慰藉

近年来，由于教学的压力，全校性的大型活动较少，校园里的文体活动也不多，往往是只注重文化学习，却缺乏必要的文体活动及文化氛围。网络交往的隐蔽性和广泛性迎合了学生们渴望交往的心理，不少学生将网络社会视为精神家园，成为其逃遁现实社会的所在。部分学生更是整天泡在网上，寻觅虚拟世界中的种种快乐。特别是青春期和学生期的各种适应性心理调适，一时难以完成，一旦有学习、生活上的困难、挫折，他们不免产生失落、自卑心理，由于情绪压抑而产生抑郁心理。一些同学便开始求助于网络，在网络的虚拟世界里寻找心理满足，沉湎其中，与现实生活产生隔阂，网络成了他们精神生活的支柱，对网络的依赖性越来越强。久而久之，便会影响了正常的认知、情感和心理定位，还可能会导致扭曲的性格和错误的人生观。从他们上网动机看，这些学生是因为在现实生活中遭遇了情感或其它方面的挫折，无法满足其对精神的需求，导致到网络中寻求寄托，或试图借上网得到宣泄和超脱，从中求得精神上的慰藉，缓解压抑的情绪，获得内心的平衡。

通过以上分析，我发现要想帮助那些患上网瘾的学生，最重要的是要搞清楚他们为什么会去上网？他们上网做什么？然后才能引导他们正确的面对现实世界，让他们知道躲在虚拟世界里其实根本解决

不了问题，而且在现实当中还有很多比上网更重要的事等着他们去做，让他们重新去体验一个正常的环境，面对一种正常的生活。这些学生的心理其实还很幼稚，很脆弱，真的还没有长大，必须让他们明白，即使在生活中遭遇一些挫折也并不可怕，只有勇敢的去面对，他们才会真正的长大成人！

在教学实践中，我认为，通过家长、学校、教师以及学生本人的共同努力，则完全可能达到预防和矫正网瘾的目的。我总结的做法是：1．家长要注意运用正确的教育方法，要了解青春期的心理特征和网络知识，要懂得如何引导学生利用上网学习知

识，不能只是一味地限制孩子上网；要注意多和孩子进

行沟通，更多地关注亲子之间的关系、情绪、感受等方

面，家长要重视孩子的性格教育，要了解孩子，关心孩

子的精神世界，不能只关心孩子的学习成绩，只注重满

足其物质需求，却忽视其心理感受和情感需要，致使孩

子转而上网释放压力、寻求慰藉，并逐渐被网络所俘虏。

2．学校对学生上网要进行积极的引导，争取在学校中逐步普及网络教育，对教师进行必要的培训，使他们能对上

网学生进行针对性的心理疏导和科学引导。

3．要多让孩子参加有意义的社会活动和文体活动，转移他们对网络的注意力。在我调查的学生中，同时具有多种

喜好的学生占多数，近80%的学生业余爱好是和同龄人

一起出去玩或者参加体育运动，68%的学生都喜欢阅读

书籍，电脑游戏虽然也是相当一部分学生的业余爱好，

但仅有11.6%的学生认为这是自己的最大爱好。无论是

家长还是学校，要注意多组织学生参加各项活动，这既

丰富了学生的业余生活，又能促进他们的交往，锻炼他

们的能力，更能使他们多接触实际，远离网络世界。家

长可以利用寒暑假，陪同他们出去旅游，通过游览名胜

古迹、名山大川，让他们度过一个充实而有意义的假期。

学校也可以在假期里开放图书馆、阅览室、体育馆等，

或者专门为学生开设健身场所，以丰富学生的假期生

活。或者在假期中，学校组织一些社会实践活动，让他

们体验到奉献爱心，服务社会的生活乐趣。

4．家长和教师要共同引导学生正确对待网络，减少网络依赖，也可请专业心理治疗机构为他们做心理介入治疗，

以提高他们的心理控制能力和自我约束能力。例如：可

以在上网前和下线时，让他们进行自我心理暗示，如：

现在可以上网啦，这段时间是属于我的；到时间了，下

啦，还有重要的事等着我呢…等等。

我相信，通过家长、学校、教师以及学生自身的共同努力，我们一定可以帮助那些染上“网瘾”的同学走出虚拟世界，走向美好的明天！