体育锻炼行为研究现状

多年来，国内外学者对人们参加体育锻炼行为做过很多研究，涉及很多方面，内容集中于健康观念、心理健康与体育锻炼行为特征多考虑每周参与锻炼的时间与频率、锻炼负荷、参与体育锻炼的形式及项目等方面的内容。从研究对象来看，以往研究主要以大学生和老年人为主。

在德国，学校体育、群众体育和经济体育是体育事业的三大支柱，他妈相辅相成，成为一个有机整体。学生除了在学校参加体育活动，同时还积极地参加社会体育组织的组成部分。实际上即使是校内的体育俱乐部，也加盟了社会体育协会，成为社会体育组织的组成部分，很多学生是单项体育俱乐部的成员，德国学生的课余体育已经纳入了整个社会体育的体系之中。【】全浙平.河北省大学生课外体育活动现状之研究【D】.河北师范大学，2005 在美国，受“教育即生活”、“教育即生长”使用主义教育思想的影响，认为教育不是生活的准备，而是学生现在生活的过程，应着眼于学生现实生活的经验，根据受教育者的天赋能力，是之成为学生自身的本能、兴趣和能力的生长过程。美国全国大学教育管理委员会和全国大学体育学会，对大学的课外体育锻炼时间规定为每天不少于2小时。部分大学的管理机构由学校体育部或运动保健部的体育教师和其他负责课外体育锻炼专职人员组成，负责学校每天课外体育锻炼的组织和管理指导。体育教师则分别到指定的活动场地，进行体育锻炼的指导咨询，通常每位体育教师要负责2-3个项目。【】景会锋.陕西省普通高校大学生课外体育活动特征及发展对策研究【D】.陕西师范大学，2007.

毛荣建、晏宁、毛志雄在《国外锻炼行为理论研究综述》中认为，在锻炼行为中自我效能的作用随着行为变化阶段的提高也随之提高。程小虎,张凯在《国外关于体育锻炼行为的研究理论和成果的综述》中，指出仅有少数成年人能够成为体育锻炼的长期坚持者，而大部分的人并不参加有规律的体育锻炼。并总结出了影响人们坚持锻炼的三个方面因素，即过去和现在的个人因素、过去和现在的环境因素、体育活动的自身因素。[] 季浏.体育与健康[M].上海:华东师范大学出版社,2001,6(第二版)

国外学者通过大量的体育科学研究，对体育锻炼的益处必学通过锻炼者长期有规律的参加锻炼才能获得达成共识。毛荣建、晏宁、毛志雄载《国外锻炼行为理论研究综述》中，对国外锻炼心理学领域与健康有关的锻炼行为理论和模型：健康信念模型、保护动机模型、合理行为模型、计划行为模型、自我决定模型、社会认识模型、自我效能模型和跨理论模型进行了详细分析，在前人研究的基础上提出态度—行为综合模型作为研究锻炼行为参与新的研究方向。载锻炼行为中自我效能的作用随着行为变化阶段的提高也随之提高。

姒刚彦在《当代锻炼心理学研究》中，对当代锻炼心理学的主要内容、产生心理效益的可能机制、锻炼的心理效应、进行了综合性的论述。主要研究内容为参加与健康有关体育活动的心理前因，包括锻炼的最初加入、选择和坚持。并为运用体育锻炼来提高生活质量、改善生活方式的人们制定了教育策略与心理干预手段，以帮助他们启动、增加、建立正确的体育锻炼行为。李凤英、阳海英《体育锻炼行为不同阶段的动机研究》中指出，在锻炼的五个部分

中不同的行为阶段又存在不同的动机，即认知失调、目标设置、自我概念、自我效能、自我决定与归因。只有对每一阶段的动机进行具体分析，才能更有效地指导人们参与并维持这一锻炼行为。

跨理论模型在体育锻炼行为研究中也受到了极大的重视，尹博在《体育锻炼行为的跨理论模型研究进展》中论述了跨理论模型的主要内容、应用跨理论模型对锻炼行为的研究进展情况,及该模型的优点与局限性。马爱国《运用跨理论模型对公务员体育锻炼行为改变的调查分析》一文用跨理论模型理论对公务员的体育锻炼行为进行调查显示，公务员体育锻炼行为存在阶段性特点；不同性别的公务员在 5 个变化阶段的分布存在显著性差异；指出公务员体育锻炼存在 6 个变化程序因素，即自我释放、自我管理、意识控制、互助关系、效果评估和社会释放。张平，陈善平等《锻炼行为和锻炼动机的跨理论研究》一文对不同锻炼行为阶段的人群的锻炼行为和锻炼动机进行了比较分析,结果显示：处于坚持阶段的锻炼者锻炼时间最长、次数最多；处于行动阶段的锻炼者锻炼动机最强，参与的项目最多；在前意向→意向→行动的变化阶段,锻炼动机都呈增强的趋势,但是在行动→坚持的变化阶段有减弱的趋势。

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