吃蒺藜皂甙有什么作用(养生小贴士)

吃蒺藜皂甙有什么作用
蒺藜皂甙在运动界是比较有名的，尤其是近些年来，非常的受欢迎，在运动过程当中能够取得不错的作用，能够增加运动员的血睾酮，而且里面不含有兴奋剂，能够使血睾酮的水平提高40%，甚至更多的情况，是非常好的一种非荷尔蒙的营养，另外它对于促进男女的性欲也能发挥很好的作用。

★吃蒺藜皂甙有什么作用
★1、蒺藜皂甙作用
蒺藜皂甙是一种睾酮刺激剂。

研究表明和DHEA及雄烯二酮合用可以很好地发挥作用。

然而，它却是通过不同于DHEA及雄烯二酮的另外途径来增加睾酮水平的，和睾酮前体物质不同，它促进黄体生成素（LH）的产生。

当LH水平提高时，睾酮的自然产生能力也提高了。

LH也是一个与性欲有关的激素，现在你该明白为什么有人用它来治疗不育症和改善性无能了。

动物实验研究发现服用蒺藜皂甙30天后精子数量及活力均有提高。

★2、效用
该补剂适合男女用来增强性欲。

据《肌肉媒体》编辑BILL PHILIPPS介绍，蒺藜皂甙可以显著提高房事的效率。

对于那些想增加肌肉的人们（健美者、运动员等），服用DHEA及雄烯二酮的同时结合蒺藜皂甙不失为明知之举。

但是蒺藜皂甙不是一个必需营养剂，没有相应的缺乏症。

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★3、副作用
大多数专家推荐每天试用剂量为750至1250毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA与100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 10.5毫克）可以获得最佳效果。

至于副作用，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应。