女大学生体质发展轨迹与其心理健康状况的关系_苏斌原
大学生心理健康与身体健康的相互关系
大学生心理健康与身体健康的相互关系大学生心理健康与身体健康之间存在着密切的相互关系，二者相互依存、相互影响。
在现代社会，大学生面临着繁重的学业压力、人际关系问题以及未来就业等多方面的挑战，这些因素都对大学生的心理健康和身体健康产生了深远的影响。
因此，保持大学生心理健康与身体健康的平衡非常重要。
首先，大学生的心理健康与身体健康之间存在着相互促进的关系。
良好的心理状态有助于培养良好的生活习惯和健康的生活方式，从而提升身体健康水平。
例如，心理愉悦的大学生更容易保持积极乐观的心态，积极参与体育锻炼，提高身体素质。
此外，心理健康的大学生更有能力调适自己的情绪，更好地应对学业压力和人际关系问题，减少诸如焦虑、抑郁等心理问题对身体健康的不良影响。
其次，身体健康对于大学生心理健康的维持也至关重要。
身体的不适和疾病往往会对人的心理状态产生负面影响。
大学生们经常出现的身体状况问题，如长时间的坐姿、不良的饮食习惯以及缺乏规律的作息时间等，都可能导致身体健康问题的发生。
这些身体健康问题的存在会引起大学生的疲劳、压力和心情低落，进而对心理健康产生负面的影响。
因此，保持良好的身体健康状况对于大学生的心理健康具有至关重要的意义。
另外，大学生心理健康与身体健康也存在着相互制约的关系。
心理健康问题拉低了大学生的身体健康水平。
长期处于紧张、焦虑状态下的大学生更容易出现睡眠不足、食欲不佳等身体状况问题。
同时，心理健康问题还可能导致大学生失去对自己的关注和照顾，进而忽视身体健康的需求和保养，导致身体不适和疾病的发生。
因此，大学生们需要重视并及时解决心理健康问题，以维持良好的身体健康状态。
为了保持大学生心理健康和身体健康之间的平衡，应该采取以下措施：首先，大学生需要建立健康的生活习惯。
合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
均衡饮食，多摄入蔬菜水果和谷物，减少高糖高脂食物的摄入。
坚持适当的体育锻炼，增强身体素质。
其次，大学生应该增强自我调适的能力。
大学生心理健康与身体健康的关联
大学生心理健康与身体健康的关联在现代社会中，大学生群体面临着越来越多的压力和挑战。
他们不仅要应对学术压力，还要面对人际关系、未来就业等问题。
这些压力和挑战往往直接影响到大学生的心理健康和身体健康。
本文将探讨大学生心理健康与身体健康之间的关联，并提出一些改善大学生整体健康的建议。
一、心理健康对身体健康的影响首先，心理健康对身体健康有着重要的影响。
良好的心理状态能够促进身体健康。
当人们的心情愉悦、精神饱满时，身体的免疫力会提高，抵抗疾病的能力也会增强。
相反，如果一个人长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，身体可能会产生一系列的生理反应，如免疫功能下降、消化问题等。
因此，保持良好的心理状态对于大学生身体健康至关重要。
二、身体健康对心理健康的影响与此同时，身体健康也对心理健康有着密切的联系。
身体的状况会影响大学生的心理状态和情绪。
当身体处于良好的状态下，大学生会感到精力充沛、积极向上；而当身体出现不适或患上疾病时，大学生可能会感到疲惫、焦虑甚至抑郁。
此外，一些慢性疾病如心脏病、糖尿病等还可能导致大学生对未来的担忧和压力，从而加重了他们的心理负担。
因此，重视身体健康对于维护大学生心理健康至关重要。
三、改善大学生心理与身体健康的建议为了保持大学生的心理与身体健康，以下是一些建议供参考：1. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠时间，合理的饮食结构和适度的运动量对大学生的心理与身体健康都非常重要。
合理安排时间用于学习、休息和娱乐，避免过度疲劳。
2. 学会有效应对压力：面对学业和生活中的压力，大学生需要学会采用一些有效的应对方法，如放松训练、时间管理、寻求社会支持等。
同时，建立良好的人际关系也能够缓解压力。
3. 寻求心理支持：如果大学生感到心理压力过大或存在心理问题，寻求专业的心理咨询和支持是非常重要的。
校园中心和社区心理健康服务机构通常会提供免费的心理咨询服务。
4. 培养兴趣爱好：参与感兴趣的活动和爱好能够提高大学生的生活满意度和心理幸福感。
当前我国高校女大学生体质健康的现状与分析
当前我国高校女大学生体质健康的现状与分析[摘要]本文通过查阅文献资料、专家访谈和逻辑分析等方法对我国高校女大学生体质健康现状进行了研究与分析，找出了女大学生体质健康方面存在的问题，包括学生偏轻和过轻体重比例增加，肺活量下降，心血管机能水平下降，耐力素质下降，下肢肌肉爆发力下降，弹跳力下降，速度素质下降，上、下肢力量薄弱等。
并根据具体问题找出了原因，主要为家庭原因、学生自身原因，体育场馆、设施缺乏原因，为进一步改善高校女大学生体质健康水平奠定了基础。
[关键词]高校；女大学生；体质健康1引言2010年，国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国31个省（区、市）进行了第三次国民体质监测工作，监测指标包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面，分四个年龄段来测试，大学生大部分属于成年人组（20～59岁）的成员。
国家体育总局于2011年9月2日在京发布了2010年国民体质监测结果。
结果显示：①身体形态方面：成年人的体重增长幅度大于身高增长幅度，呈现出超重与肥胖率持续增长；②身体机能方面：反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数，比2005年有较大提高，但与2000年基本持平，表明2010年成年人的身体机能水平有所回升；③身体素质方面：成年人力量耐力持续增长，绝对力量和爆发力呈持续下降趋势。
2我国高校女大学生体质健康现状2.1身体形态方面辽宁省部分高校调查显示：超重、肥胖和标准体重由大一至大四的比例均呈递减趋势，而过轻和偏轻体重的比例则均呈递增趋势。
这说明随着年级的增长女大学生虽然更加在意自己的体重，却忽略了偏轻体重也会影响身体的匀称度和身体形态发育水平；重庆部分高校调查显示：女生身高高于全国女大学生的平均身高，体重高于全国女生的平均体重；西安部分高校调查显示：女大学生身高、体重均高于全国女大学生平均水平；温州部分高校调查显示：女大学生身高、体重均低于全国女大学生平均水平；苏州部分高校调查显示：根据体重测试结果，较低体重组占比例最大，其次是正常体重组，再次是营养不良组和肥胖组，从总体上看，女生发育水平处于较低状态；北京部分高校调查显示：女大学生较低体重的比例和肥胖的比例都是较大的，出现了“两头大、中间小”的不正常的状态，特别是女生较低体重比例相对较大，大学生的营养过剩使肥胖生增多，身体形态匀称程度水平较低；广西壮族自治区部分高校调查显示：女大学生身高随着年龄的增长呈波动性变化，体重指标随着年龄增长呈逐渐上升的趋势，身高体重指数随着年龄的增长呈现上升的趋势。
女大学生心理健康
女大学生心理健康近年来，随着教育水平的普及和社会进步的发展，女大学生的数量迅速增加。
然而，女大学生的心理健康问题也逐渐凸显。
本文旨在探讨女大学生心理健康问题，并提出一些解决方案。
一、女大学生心理健康问题的现状女大学生心理健康问题的现状令人担忧。
首先，女大学生面临着巨大的学业压力。
高考竞争激烈，进入大学后还要面对课业负担和学科竞争。
其次，社交压力也对女大学生的心理造成了冲击。
女性在社交方面更加敏感，面对社交关系的种种困扰容易引发心理问题。
再者，职业规划也是困扰女大学生的一大问题。
面对就业压力和未来不确定性，女大学生常常感到困惑和迷茫。
二、女大学生心理健康问题的原因分析女大学生心理健康问题的产生有多种原因。
首先，社会对女性的期望值过高。
传统的社会观念依然存在，对于女性的期望多集中在家庭角色和婚姻子女方面，这种期望对女大学生造成了巨大的心理压力。
其次，女大学生对自己的期望也往往过高。
她们期望自己能够在学业、社交和职业规划等方面都取得卓越的成就，这种过高的期望压力是导致心理问题的重要原因之一。
再者，缺乏正确的心理调适方法也是女大学生心理健康问题产生的原因之一。
三、女大学生心理健康问题的影响女大学生心理健康问题的影响不容忽视。
首先，心理问题会对女大学生的学业产生负面影响。
焦虑、抑郁等心理问题会降低学习兴趣和学习效果，从而影响学业成绩。
其次，心理问题还会对女大学生的社交能力造成影响。
心理问题容易导致女大学生与他人的交流障碍，进而阻碍她们建立良好的社交网络。
此外，心理问题还会对女大学生的身体健康产生负面影响，增加患上各种身体疾病的风险。
四、解决女大学生心理健康问题的方法为了解决女大学生心理健康问题，我们可以采取以下几种方法。
首先，加强对女大学生心理健康的宣传和教育。
学校可以组织相关的讲座、培训和活动，提高女大学生对心理健康的认识。
其次，建立健全的心理辅导体系。
学校应该增加心理辅导师的数量，提供更多的心理辅导服务，帮助女大学生解决心理问题。
心理健康心理健康与体质的关联
心理健康心理健康与体质的关联心理健康与体质的关联心理健康是人们在生活中保持良好心态、积极情绪和合理情感反应的状态。
而体质则指的是人体的健康状况和身体素质。
虽然心理健康和体质看似是两个不同的概念，但实际上二者之间存在着紧密的联系与关联。
本文将探讨心理健康与体质之间的关系，并介绍如何保持心理健康以促进良好的体质。
一、心理健康对体质的影响心理健康不仅仅是指人们心理上的稳定和积极，同时也能够对人的体质产生积极的影响。
首先，心理健康能够促进人的身体机能的正常运作。
心理健康状态下的个体更容易保持身体健康，免受各种疾病的困扰。
其次，心理健康有助于提高人的身体素质。
一个心理健康的人通常能够更好地保持饮食习惯，规律锻炼身体，以及更好地调节作息时间，这些都是提高体质的重要因素。
此外，心理健康还能增强人的免疫系统功能，减少患病的概率。
二、体质对心理健康的影响与心理健康对体质的影响相反，体质的状况也能够对人的心理健康产生重要的影响。
首先，一个健康强壮的体体能够帮助人们更好地应对各种日常压力。
身体的强健状态使得人们能够更好地应对压力，保持积极的心态，从而提供良好的心理支持。
其次，体质的健康状况与人们的自信心和自尊心密切相关。
一个健康的体质能够增强个体的自信心，让人们更加积极向上地面对生活的挑战，从而促进心理健康的发展。
最后，体质对人的睡眠质量和精神状态也有影响。
一个健康的体质能够改善人的睡眠质量，提高人的精力和注意力，在学习和工作中表现更好。
三、保持心理健康与提高体质的方法为了促进心理健康与提高体质，我们可以采取以下措施：1. 注重情绪管理：学会合理地表达与情绪调节，如愤怒、抑郁等消极情绪，避免过度的压力积累。
2. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适当参与体育锻炼，这些都是维持心理健康与提高体质的有效手段。
3. 寻找适合自己的放松方式：可以尝试各种适合自己的放松方式，比如听音乐、阅读、写日记等，以减轻心理压力，放松身心。
高校女大学生的身心亚健康现状调查
高校女大学生的身心亚健康现状调查【摘要】本文对高校女大学生的身心亚健康现状进行了调查和分析。
在研究背景中指出，随着社会压力增大，高校女大学生的身心健康问题日益凸显。
研究的目的是为了揭示其身心亚健康问题的具体表现和影响因素，为相关管理部门提供决策参考。
在分析了生活压力、社交关系、运动等因素与身心亚健康之间的关系，并探讨了心理健康与身体健康的重要性。
结论部分强调了高校女大学生的身心亚健康问题需要引起重视，建议加强对其身心健康的关注和管理，同时展望未来研究方向。
通过这篇研究，希望引发社会对高校女大学生身心亚健康问题的关注，促进其健康发展和提升整体生活质量。
【关键词】高校女大学生、身心亚健康、调查、生活压力、社交关系、运动、心理健康、关注、管理、研究、建议、展望。
1. 引言1.1 研究背景高等教育在中国的不断普及和发展，使得越来越多的女大学生走进校园，接受各种知识的培训和教育。
随着社会竞争的日益激烈和生活节奏的加快，高校女大学生的身心健康问题也逐渐凸显出来。
据统计数据显示，高校女大学生普遍存在睡眠不足、营养不良、压力过大等问题，身心亚健康现象较为突出。
随着社会经济的不断发展和人们对生活质量要求的提高，高校女大学生的身心亚健康问题已成为一个备受关注的热点话题。
为了更好地了解和解决这一问题，有必要对高校女大学生的身心亚健康现状进行深入调查和分析，为制定有效的解决措施提供科学依据。
本研究旨在通过对高校女大学生身心亚健康现状进行调查，探讨其生活压力、社交关系、运动习惯等方面对身心健康的影响，为相关管理部门和学校提供参考，促进高校女大学生身心健康水平的提升。
1.2 研究目的本研究的目的是对高校女大学生的身心亚健康现状进行调查和分析。
通过深入了解她们的生活压力、社交关系、运动习惯以及心理健康状态，我们旨在揭示高校女大学生身心亚健康问题的特点和存在的主要困扰。
通过本研究，我们希望为相关部门和机构提供有针对性的建议，帮助高校女大学生提高身心健康水平，促进她们全面发展和健康成长。
大学教科研课题：《形体运动对女大学生心理健康影响的研究》课题研究报告
教师课题申报\大学教师课题申报《形体运动对女大学生心理健康影响的研究》课题研究报告课题类别：湖南省教育科学“十三五”规划自筹经费课题课题批准号：XJK06CTM014学科分类：体育卫生美育课题负责人：（副教授，湖南中医药高等专科学校）主要成员：《形体运动对女大学生心理健康影响的研究》课题研究报告【摘要】目的探究形体运动对女大学生自信及应对方式的影响，寻求促进女大学生心理健康的方法和措施，为提高女大学生心理健康水平提供方法上的参考。
方法：把本校05级大专和03级高职护理专业女学生作为受试对象，运用整群随机抽样的方法分成对照组和实验组，运用国内外广为采用的个人评价问卷、应付方式问卷了解本校女大学生心理健康现状。
在生活和学习条件基本相同、无专项运动训练史的前提下用形体运动训练的方法进行实验研究。
结果通过形体运动训练，在自我评价量表的8个因了中，实验组和对照组之间有3个因子（学业表现、社会关系、总体自信水平）差异有高度统计学意义（p值分别为0.001 、0.000 、0.001），从自信总分的提高角度来看，实验组比对照组取得的进展更大，达到了极显著水平。
实验组和控制组之间对两种成熟型应对方式—解决问题、求助存在着极显著性差异（p值分别为0.002和0.007）。
结论形体运动不仅可以改变女生形体动作的原始状态、增强形体素质，而且可以提高她们的自信水平，促使她们更多地采用积极的应对方式，对她们的心理健康起到良性影响。
因此，形体运动既能作为一种身体锻炼的手段，也可作为一种心理健康教育的手段，应该引起高校教育的重视。
一、问题的提出1．立题背景与研究综述中国正处在进一步深化改革，扩大开放的新时期，社会变迁和竞争的加剧，增加了人们适应上的困难，优胜劣汰、心理状况不佳者更容易被社会所淘汰。
高校改革、自谋职业、外来新文化、新思想冲击、学业竞争日益激烈、人际关系日益复杂、就业中的性别取向，给大学生，特别是女大学生心理上带来巨大的冲击和压力。
女大学生心理健康状况的调查与研究
女大学生心理健康状况的调查与研究【摘要】本文通过对女大学生心理健康状况进行调查与研究，探讨了其现状、影响因素以及提高途径。
调查表明，女大学生心理健康普遍存在问题，主要受到学业压力、人际关系、自我定位等因素的影响。
为提升其心理健康水平，本文提出了加强心理健康教育和心理健康服务的重要性，并对未来展望了女大学生心理健康状况的改善。
建议学校加强心理健康教育，提供更多心理健康服务，帮助女大学生建立积极心态，提高心理韧性，更好地适应大学生活的挑战。
展望未来，希望通过各方合作，共同促进女大学生心理健康水平的提升，为她们的健康成长和发展提供更好的支持和保障。
【关键词】女大学生，心理健康，调查，研究，现状，因素，途径，教育，服务，存在问题，建议，改善。
1. 引言1.1 研究背景女大学生心理健康是当前社会关注的热点问题之一。
随着社会发展和竞争的加剧，女大学生在学习、生活和人际交往等方面都承受着巨大的压力，其心理健康问题日益凸显。
研究表明，女大学生心理健康状况不容忽视，可能出现焦虑、抑郁、人际关系问题等多种现象，甚至给个人的正常学习生活带来不利影响。
了解女大学生心理健康现状，探讨影响因素，寻找提高途径，加强心理健康教育和服务，已成为当前及未来需要研究和关注的重要课题。
本研究将结合实地调查和文献研究，探讨女大学生心理健康问题的现状及存在的主要影响因素，提出相应的改进建议，旨在为提升女大学生心理健康水平提供理论支持和实践指导。
通过对女大学生心理健康的调查与研究，有助于促进大学生身心健康发展，同时也为相关部门提供科学依据，推动校园心理健康工作的开展，为构建和谐校园环境做出积极贡献。
1.2 研究目的女大学生心理健康状况的调查与研究的研究目的是为了深入了解当前女大学生心理健康的现状，探讨影响女大学生心理健康的因素，提出有效的途径和方法来提高女大学生的心理健康水平，探讨心理健康教育在大学生中的重要性，并分析心理健康服务在大学校园中的实际作用。
大学生身体健康与心理健康的关系
大学生身体健康与心理健康的关系大学生身体健康与心理健康密切相关，两者相辅相成，相互影响。
身体健康是心理健康的基础，而心理健康也对身体健康有着重要的影响。
本文将从不同角度探讨大学生身体健康与心理健康之间的紧密关系。
首先，身体健康对于大学生的心理健康至关重要。
一个身体健康的大学生通常能够拥有较好的心理状态。
身体健康可以使大学生充满自信和活力，有足够的精力去面对学习和生活的压力。
身体健康的大学生一般容易保持积极的情绪和良好的心态，不易受到外界的消极情绪和负面影响的干扰。
此外，身体健康还能提高大学生的学习能力和工作效率，使他们能更好地适应大学学习和社会生活的各种挑战。
然而，随着现代大学生活方式的变化，大学生的身体健康问题日益突出，导致心理健康的困扰也随之增加。
大学生普遍存在着久坐不动、饮食不规律、缺乏锻炼等不良生活方式，这些不良习惯不仅影响身体健康，还会对心理健康造成一定的不良影响。
长期缺乏运动和不合理的饮食习惯易使大学生出现体力透支和营养不良等问题，进而导致心理疲劳、抑郁和焦虑等心理问题的发生。
因此，身体健康的维护和促进对于大学生的心理健康至关重要。
另一方面，心理健康对大学生的身体健康同样具有重要的影响。
心理健康良好的大学生对身体健康的关注程度较高，更加注重保持健康的生活方式。
他们通常有良好的自我管理和自我调节能力，能够有效应对各种压力和挑战。
相比之下，心理健康问题较为突出的大学生往往缺乏对于身体健康的关注，经常忽视自己的身体状况，容易出现慢性疲劳、免疫力下降等身体健康问题。
因此，大学生应注重培养良好的心理健康，从而更好地维护自身的身体健康。
为了促进大学生身心健康的发展，我们可以从以下几个方面着手：首先，大学生应树立正确的健康观念，重视身体健康与心理健康的互动关系。
要养成良好的生活习惯，合理安排饮食，保证充足的睡眠时间，定期进行体育锻炼等，以增强身体素质。
同时，要保持积极向上的心态，学会有效地管理压力和情绪，学会放松自己，寻找机会进行心理调适。
女大学生心理健康现状及其相关因素研究
女大学生心理健康现状及其相关因素研究一、引言随着社会的快速发展和竞争的加剧，女大学生面临着越来越多的压力和挑战。
心理健康问题已经成为女大学生面临的重要问题之一。
本文旨在探讨女大学生心理健康的现状及其相关因素，以期为提高女大学生的心理健康水平提供有益的参考。
二、女大学生心理健康现状1.焦虑和压力女大学生面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力，这些压力可能导致她们出现焦虑、抑郁等心理问题。
据调查显示，有相当一部分女大学生感到压力很大，对未来的担忧较多，对前途缺乏信心。
2.人际关系问题女大学生在人际交往中往往表现出更多的敏感和脆弱。
她们可能因为缺乏自信、沟通技巧等原因而出现人际关系紧张的情况。
同时，宿舍关系、同学关系等也可能对女大学生的心理健康产生影响。
3.自我认知和情感问题女大学生在自我认知和情感方面也可能出现一些问题。
她们可能对自己的形象、能力等方面存在不正确的认知，导致自卑、抑郁等心理问题。
同时，情感问题也是女大学生面临的一个重要问题，如恋爱关系、亲情关系等可能对她们的心理健康产生影响。
三、相关因素分析1.社会环境因素社会环境是影响女大学生心理健康的重要因素之一。
社会对女性的期望和要求往往更高，这可能导致女大学生承受更大的压力。
同时，社会竞争的加剧也可能对女大学生的心理健康产生影响。
2.学校教育因素学校教育是影响女大学生心理健康的重要因素之一。
学校应该加强对女大学生的心理健康教育，提高她们的心理健康意识和自我调节能力。
同时，学校也应该加强对女大学生的支持和帮助，为她们提供更多的资源和机会。
3.家庭因素家庭是影响女大学生心理健康的重要因素之一。
家庭氛围、父母的教育方式等都可能对女大学生的心理健康产生影响。
家庭应该加强对女大学生的支持和关爱，为她们提供更多的情感支持和心理帮助。
四、对策建议1.加强心理健康教育学校应该加强对女大学生的心理健康教育，提高她们的心理健康意识和自我调节能力。
可以通过开设心理健康教育课程、举办心理健康讲座等方式来加强心理健康教育。
女大学生心理健康现状及其相关因素研究
女大学生心理健康现状及其相关因素研究随着社会经济的不断发展，女性在就业、教育、社交等方面的地位逐渐提高。
然而，女大学生在面临种种压力下，心理健康问题却越来越受到关注。
本文将就女大学生心理健康现状及其相关因素进行浅谈。
一、女大学生心理健康现状1. 压力认知女大学生作为高学历人群，在完成学业及实现自我价值等方面，面临着更多的学业和职业压力，在学业和就业压力下，女大学生的自信心和兴趣爱好通常会受到抑制，理性思考和情绪调节能力下降，容易焦虑、抑郁、自卑和身体不适。
2. 外部环境现在的社会节奏越来越快，许多大学生面临急功近利的心态，求快效、求名利，大学生们常常会把压力压抑在心中，不愿意与他人交流，这就使得大学生们在心理健康上逐渐出现问题。
二、女大学生心理健康的相关因素1. 性别固有因素从心理学角度看，女性天生就具有更为敏感的情感，而随着心理发育的进一步发展，大多数女性都对自我控制力和自我意识产生一定的恐惧心理，因此，女大学生在面临挫折和困难时，常常容易产生负面情感。
2. 家庭背景女大学生的心理健康问题很大程度上与家庭有关，如果家庭行为、沟通、教育方式不当，就容易导致女大学生心理健康出现问题。
3. 居住环境居住环境的空气湿度、噪音、光线等因素，都会影响到女大学生的心理健康，特别是对于长期居住在校内宿舍的女大学生来说。
4. 其他方面除了上述因素外，女大学生在生活中也常面临着恋爱受挫、人际关系不良、考试压力过大、生活情感问题等多重压力。
三、女大学生心理健康的相关应对措施1. 人际关系和社交女性的自我感觉是很重要的，因此能够建立良好的人际关系对于心理健康至关重要。
2. 心理疏导在心理问题出现时，女大学生应及时寻求心理疏导，在进行自我调整和自我激励方面多做努力。
3. 运动进行适度的体育锻炼可以使女大学生的情绪和情绪波动得到控制，增强女大学生的自信心，从而达到心理疏导的目的。
4. 经济生活可以通过学习一些经济知识，掌握自己的经济来源，使女大学生更加独立自主，减轻经济上的压力。
影响大学女生体质分析
影响大学女生体质分析2000字随着社会的发展，女性逐渐受到更多的关注。
而在这个时代中，大学女生健康成为了舆论关注的热点之一。
由于近年来生活方式的改变、食品卫生标准的下降以及医疗保健等因素的影响，越来越多的大学女生面临着健康问题。
尤其是体质问题，许多大学女生的体质状况下滑，严重影响了她们的身体健康。
本文将对大学女生体质问题作出分析，阐述体质问题的影响以及如何加强体质的提升。
一、大学女生体质下滑的原因1.生活方式的改变随着大学女生的学习和生活压力不断增加，她们的生活方式也在发生着变化。
同时，网络的普及和移动端的兴起，使得大学女生过度依赖电子设备，导致长时间的久坐或者不良的姿势。
这样的生活方式会导致大学女生的体质下滑，尤其是对于身体素质的锻炼程度，需要有重视和提高。
2.饮食偏好与卫生标准现在的大学女生往往忽略了自己的饮食健康，并经常选择一些不健康、高能量和高脂肪的食品。
一些在校食堂的饭菜也存在一些健康卫生问题。
另外，大学女生的生活快节奏，加上卫生标准下降，导致大量的垃圾食品和污染食品出现，这些都是导致大学女生体质下滑的因素。
3.医疗保健意识不强由于大学女生的年轻和健康，许多人忽略了自己的健康和预防疾病的重要性。
当身体出现状况时，她们也常常选择忽略或者自行治疗，从而导致健康状况下降甚至出现严重后果。
二、大学女生体质下降的影响1.身体健康不良随着体质的下滑，大学女生的身体健康情况也会有所下降，甚至会导致各种疾病的产生，比如呼吸系统、内分泌系统、免疫系统和生殖系统等。
2.影响职业发展大学毕业后的职业生涯对个人的身体素质提出了更高的要求。
身体健康不良的大学女生会面临工作效率低下、职业前景受到限制等困难，从而影响到她们的事业发展。
3.心理健康问题体质下滑也会导致一些心理问题，比如自卑、不自信、焦虑等。
这些问题会进一步影响大学女生的人际关系以及其他方面的成长和发展。
三、如何改善大学女生的体质为了改善大学女生的体质，以下三个方面可以尝试着去做。
女大学生气质、心理适应性、意志品质与体质典型相关研究
女大学生气质、心理适应性、意志品质与体质典型相关研究标题：女大学生的气质、心理适应性、意志品质与体质典型相关研究摘要：本文旨在探讨女大学生的气质、心理适应性、意志品质与体质典型之间的相关性。
为此，我们采用了定量和定性方法，包括调研调查和分析统计。
本研究发现，学生的气质、心理适应性、意志品质与体质典型之间存在一定的相关性，其中，意志品质的典型程度与体质的典型级别密切相关。
此外，学生的性格特征也会影响体质典型的表现。
最后，本文还提出了基于此研究的一些建议，以期为女性大学生带来更成功的发展。
关键词：气质、心理适应性、意志品质、体质典型、女大学生本研究发现，学生的气质、心理适应性、意志品质与体质典型之间存在一定的相关性，因此，本研究可以为如何提高女大学生体质典型和表现提供重要参考。
首先，学校应该注重培养学生的气质，因为气质是她们自信心和成功的基石，也是学习能力和发展潜力的重要组成部分。
其次，校方应加强对学生的心理适应性和情感状态的关注。
考虑到女大学生遭受着许多压力，特别是在学业和就业方面，他们必须懂得应付压力的技巧，同时要通过增强自信心来积极应对困难。
此外，学生的意志品质也会影响她们的体质典型。
因此，学校应多提供有助于学生意志力提升的活动，比如讨论会、体育竞赛等。
最后，学校应加强对学生性格特征的观察，并为不同性格的学生提供不同的支持，以帮助其达到最佳体质表现。
归纳起来，本研究认为，要提高女大学生的体质典型，学校应采取有效的措施，从气质培养、心理适应性提高、意志品质增强和性格特征发展等方面进行干预，并及时帮助学生调整自己的体质。
本研究也提出了改善女大学生体质典型的具体措施。
首先，学校应及早开展气质培养活动，促进学生的自信心和成就感，如提供专业技能课程、体验式学习机会等。
其次，学校应多鼓励学生参加有助于增强心理适应性的实践活动，如志愿服务、文艺表演等，以期帮助学生适应学校学习和就业等社会压力。
此外，学校还应鼓励学生参加活动以增强意志力，如体育竞赛、讨论会、阅读比赛等，以建立坚定的人格框架。
90后女大学生心理健康状况研究
表根据总分、总平均分将被试筛选为阳性和阴性两种 ，阳性即表示存在精神卫生方面的问题，阴性
则表 示 被试在 精 神卫 生方 面无 症状 。Ｓ Ｃ Ｌ ９ ０量表筛 选 阳性 的标准 是 总分 大于 等于 １ ６ ０分 、总平 均分
大于等于 ２ 或任一因子分大于等于 ３ 。筛选阳性的学生更能集中反应 ９ ０ 后女大学生产生心理困扰
阶段具有共同的心理发展问题，但从性别角度来说 ，女大学生与男大学生的心理各有特点，在心理
健康 状况 上 ，不 同性别 的大学 生其 心理健 康 的状 况也 各有特 点 ， 对 女 大学 生 的心理健 康 状况 加 以研 究 ，不 但 能更有 针对 性地 解决 女大 学 生心 理健康 教 育方 面 的问题 ，也能使 大 学 的心 理健 康 教育 与 时
文 章 编 号 ：２ ０ ９ ５ — ３ ６ ４ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ）０ ３ － ０ ０ ５ ０ — ０ ６
９ Ｏ后女 大学生 心理健 康状况研 究
孟 彩
（ 广 东女子职业技 术学院 学生处 ，广东 广州 ５ １ １ ４ ５ ０ ）
摘 要： 使用 Ｓ Ｃ Ｌ ９ ０ 和Ｕ Ｐ Ｉ 量表对广州某女子 高校 ２ ０ １ ０ － ２ ０ １ ２ 年入 学的 ９ ０ 后女 大学生的心理 健康状 况进行 了调查分析 ，发现 ９ ０ 后女 大学生总体心理健康水平较好 ，总体心理健康水平好于常 模 ，但在强迫、焦虑、恐怖三个因子上得分显著 高于常模 。在心理健康教育 中，应 当将 “ 自 我”成 长课题 引入课堂、团体心理辅导 、二课 堂活动 中，使学生在体验式教 学中获得 自 我成长，同时， 在 心理健康教育宣传 中应倡导带着 问题前进与生活，促进女大学生的全 面心理健康。 关键 词 ：９ ０ 后 ；女 大 学生 ；心理健 康
大学生身体活动与心境状态的现况及其相互关系研究的开题报告
大学生身体活动与心境状态的现况及其相互关系研究的开题报告一、研究背景和现状随着社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，大学生的生活方式和消费习惯也发生了很大的变化。
一些研究表明，当前大学生在饮食、运动等方面存在很多不健康的习惯和行为。
例如，大学生在饮食方面经常选择高热量、高糖分和高脂肪的食物，而很少摄入蔬菜水果等健康食品。
另外，大学生在日常生活中缺乏足够的体育锻炼，很多人通常都是长时间坐着学习或者工作，身体不够活动。
这些不良的生活方式会对大学生的身体健康和心理健康产生不良的影响。
心境状态是人们感受和体验情绪的总体表现，也是大学生心理健康的直接体现。
人们通常会因为各种原因而感到压力、焦虑、疲惫、沮丧等负面情绪，这些情绪对身体健康和心理健康都会产生消极影响。
因此，研究大学生身体活动和心境状态之间的相互关系，可以探索身体活动对大学生心理健康的影响机制，为大学生的身心健康和健康生活方式提供科学依据和参考。
目前，国内外对大学生身体活动和心境状态之间关系的研究较多，但是中国的研究还比较少。
因此，本研究旨在探索大学生身体活动与心境状态的现状及其相互关系，为了更好地理解大学生的身心健康状况和健康生活方式，为提出改善健康生活方式的策略提供科学依据。
二、研究目的和问题本研究的目的是：1.了解大学生的身体活动和心境状态的现状。
2.研究大学生身体活动和心境状态之间的关系。
3.探究大学生心境状态与其生活方式之间的关系。
在此基础上，本研究将围绕以下问题展开深入探究：问题1：大学生的身体活动和心境状态的现状是如何的？问题2：大学生身体活动和心境状态之间是否存在着相关性？问题3：大学生心境状态与其生活方式之间的联系是怎样的？三、研究方法1. 研究对象：本研究采用随机抽样的方法，选择在某大学就读的学生为对象。
2. 研究工具：采用问卷调查的方式进行数据收集，主要包括以下几个部分：（1）个人基本情况调查表（包括性别、年龄、学历、专业等方面）；（2）身体活动调查表（包括平时的运动方式、运动频率、运动量等方面）；（3）心境状态问卷（包括各类情绪、诉求等方面）；（4）生活方式问卷（包括饮食、睡眠、课余时间分配等方面）。
大学生心理健康与身体健康的关系研究
大学生心理健康与身体健康的关系研究心理健康和身体健康是人类健全发展的两个重要方面。
对于大学生而言，心理健康与身体健康之间的关系尤为紧密。
本文将探讨大学生心理健康与身体健康之间的关系，并分析二者互相影响的机制。
一、心理健康对身体健康的影响心理健康状况直接关系到大学生身体的健康水平。
首先，良好的心理状态可以提升免疫力，减少感染疾病的风险。
研究发现，心情愉快的人抵抗力更强，抵抗感冒和其他疾病的能力更强。
其次，心理健康对饮食和睡眠习惯的调节有积极的影响。
一个积极向上的心态可以促使大学生养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食结构，从而提高身体的健康水平。
最后，心理健康与身体健康之间存在正向的循环关系。
心理健康状态好的大学生更容易积极参与体育锻炼和运动，而运动可以释放压力、增强体质，进一步促进心理健康的提升。
二、身体健康对心理健康的影响身体健康状况同样对大学生心理健康产生重要的影响。
首先，身体健康问题会导致负面的心理反应。
例如，慢性疾病、慢性疼痛等身体问题常常影响到大学生的情绪和心理状态，产生消极情绪和焦虑。
其次，良好的体质可以提高自尊和自信心，增强大学生的社交能力和适应能力。
身体强壮的大学生更有信心面对各种挑战和压力，在人际交往中更加得心应手。
最后，身体健康问题的存在可能会导致学业和生活方面的困扰，进而影响到心理健康的发展。
三、心理健康与身体健康互动机制心理健康与身体健康之间存在着相互影响和互动的机制。
首先，生活方式是二者之间关系的关键因素。
合理的作息时间、饮食习惯和锻炼频率对心理和身体健康都至关重要。
其次，压力是心理健康与身体健康之间的重要纽带。
大学生常常面临学业压力和不同的社会压力，而压力对身体健康与心理健康都会造成负面影响，如失眠、焦虑和抑郁等。
最后，积极的心理干预和健康教育可以改善大学生心理健康与身体健康之间的关系。
心理咨询、心理疏导和健康教育活动都可以帮助大学生更好地管理压力、保持良好的心理状态和健康生活方式。
大学生身体健康的心理影响
大学生身体健康的心理影响在现代社会，大学生作为青年的重要组成部分，面临着巨大的学业、生活和社会压力。
身体健康不仅是大学生学习和生活的基础，同时也直接影响着他们的心理状态。
因此，研究大学生身体健康对其心理健康的影响至关重要。
一、身体健康对心理健康的重要性身体健康与心理健康之间存在着密切的相互关系。
良好的身体状态不仅能够支撑大学生应对日常学习琐事和生活压力，还能促进他们的情绪稳定和心理素质。
提高学习效率：当一个人的身体处于健康状态时，他的注意力、记忆力和思维灵活性都会得到提升。
有研究表明，经常参与体育锻炼的学生比不锻炼的学生在学习上表现更为出色。
在学习过程中，良好的身体素质帮助大学生更快地吸收各种知识，增强创新能力与分析问题的能力。
促进情绪调节：身体健康的人通常有较好的情绪调节能力。
定期的体育锻炼可以促进人体内内啡肽的分泌，提高个体的幸福感。
这种积极的情绪状态能够有效降低焦虑和抑郁情绪，使得大学生在面对困境时能够保持乐观态度，进而更好地应对挑战。
增强人际交往能力：身体更加强健、自信的人往往在人际交往中更显从容，因此更容易建立起良好的人际关系。
这些良好的人际关系反过来又会为他们提供更多心理支持，帮助他们应对生活中的压力。
二、大学生常见的身体健康问题大学生由于生活方式、学习压力等因素，常常会出现一些身体健康问题。
这些问题往往会进一步影响到他们的心理状态。
睡眠不足：许多大学生由于疲于应对学业、社交活动而陷入睡眠不足的困扰。
研究显示，长时间缺乏睡眠不仅会导致身体机能下降，还会使人容易产生焦虑和抑郁等负面情绪。
饮食不均衡：快餐文化在校园内普遍盛行，许多学生难以保证营养均衡。
长时间的不规律饮食会导致体重增加或营养不良，从而影响身体状况，进而削弱心理抗压能力。
缺乏运动：随着电子设备的普及，许多学生将大量时间投入到手机或计算机面前，缺乏必要的运动。
缺乏运动不仅会导致体重增加，还可能造成心脏疾病等慢性病，这些都会消耗个体的心理能量，使其变得易怒或焦躁。
大学生体质健康与心理健康的关系研究
大学生体质健康与心理健康的关系研究随着社会的发展和人们对健康的重视程度的提高，大学生的体质健康和心理健康问题成为了研究的热点。
大学生是国家的未来，他们的身体和心理健康关系着国家的未来发展。
因此，研究大学生体质健康与心理健康的关系对于促进大学生全面发展是至关重要的。
本文就大学生体质健康与心理健康的关系进行深入分析和探讨。
首先，大学生的体质健康与心理健康之间存在着密切的关系。
体质健康是指个体身体健康的状况，包括身体功能的正常与否、体力的强弱和耐力的程度等。
心理健康则指个体内心的健康状态，具有积极的情绪、自信、乐观、心态稳定等特点。
这两者之间是相辅相成的关系。
身体的健康为心理的健康提供了基础，而心理的健康反过来也会促进个体身体的健康。
大学生需要时刻保持良好的体质和心理健康，才能更加从容应对学业和生活的各种挑战。
其次，体质健康与心理健康之间的关系是相互影响、相互作用的。
一个人的身体状况会影响到其心理健康的状态，而心理健康的状态也会反过来对个体的体质健康产生影响。
例如，大学生如果身体状况良好，身体功能正常，就会更有信心和积极的态度面对生活的挑战，从而促进心理健康的发展。
而在心理健康良好的情况下，个体会更加愿意参与各种体育锻炼，保持良好的生活习惯，有助于提高体质健康水平。
与此同时，大学生的体质健康与心理健康之间还存在一些共同的影响因素。
生活方式和饮食习惯对于大学生的体质和心理健康产生重要影响。
良好的生活方式和饮食习惯能够促进健康的身体和心理发展。
大学生应注意饮食的多样化和均衡，摄入足够的营养成分，避免长时间的不良习惯，如熬夜、吃零食和运动不足等，以降低患病和心理问题的风险。
此外，社交关系也是影响大学生体质和心理健康的重要因素。
良好的人际关系能够给大学生带来积极的情感支持和心理安慰，有助于缓解压力，提高心理健康水平。
同时，积极参与团队或社交活动也能够帮助大学生建立社会关系，提高体质健康水平。
因此，大学生应该积极参与各种社交活动，与他人建立良好的人际关系，以促进自身的全面发展。
高校女大学生的身心亚健康现状调查——以江西师范大学为例
高校女大学生的身心亚健康现状调查——以江西师范大学为
例
彭利;王炜;张玉婷;席红心
【期刊名称】《科教导刊》
【年(卷),期】2015(000)007
【摘要】目的:了解女大学生身心亚健康状况,为促进女大学生身心健康寻求方法.方法:以自行设计的问卷对我校258名在校女大学生进行问卷调查分析.结果:女大学生的身心健康现状令人担忧,身、心亚健康的发生率分别为:57.4％、72.9％.在亚健康检出率上大四学生明显高于其它三个年级、农村高于城镇、文科生高于理科生;在身体亚健康方面则是农村高于城镇,在心理亚健康方面却是农村高于城镇,理科生高于文科生.结论:为使女大学生身心健康发展,学校、家长、个人及社会应广泛关注女大学生这一特殊群体.
【总页数】2页(P184-185)
【作者】彭利;王炜;张玉婷;席红心
【作者单位】江西师范大学体育学院江西·南昌 330022;江西师范大学体育学院江西·南昌 330022;江西师范大学体育学院江西·南昌 330022;九江学院医学院江西·九江332000
【正文语种】中文
【中图分类】G526.5
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3.高校多媒体教学设备管理现状调查分析--以江西师范大学为例 [J], 万群;熊剑
4.南昌市高校学生休闲体育协会现状调查分析——以江西师范大学为例 [J], 郭明
5.某高校女大学生便秘与亚健康现状调查 [J], 范利国
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女大学生体质发展轨迹与其心理健康状况的关系*苏斌原1，2，王碧瑶2，汤 哲3（1.华南师范大学 心理咨询研究中心，广东 广州 510631；2.华南师范大学 心理学院，广东 广州 510631；3.华南师范大学 经济与管理学院，广东 广州 510631）摘 要：采用基于亚组轨迹模型的追踪数据处理方法对1215名高职院校女大学生的体质发展测试及心理健康测试数据进行研究，对女大学生体质的发展轨迹及其心理健康的关系进行分析。
研究发现：（1）女大学生体质健康的发展轨迹存在异质性；（2）不同体质健康发展轨迹的女大学生的心理健康水平存在显著性差异：耐力上升组的焦虑、抑郁和偏执水平均显著高于持续高耐力组的女大学生。
研究基于具身认知心理学的观点，对大学生体质发展与心理健康的关系做了论述，建议高校开展心理健康课程中应注重学生的主体性和体验性；具体应加强耐力类项目锻炼，以培养学生顽强的意志品质，增强对应激压力的承受力，可望达到提升心理素质的效果。
关键词：体质健康；心理健康；女大学生；亚组轨迹模型 中图分类号：G647.9 文献标识码：A近年来，大学生心理健康与体质健康的发展尤其受到关注。
近十几年的学生体质健康调研结果均显示我国学生的体质有明显下降趋 势[1-3]，大学生自杀、自伤和伤人等恶性事件也时有发生[4]。
面对大学生体质下降和心理健康问题日益突出的现状，国内研究者针对学生体质和心理健康的问题从不同的层面进行了大量的研究，然而，很少研究者关心或思考两者之间的关系。
传统的理论强调在心理疾病的形成发展中心理因素的作用，而根据心理学发展的最新思潮“具身心理学”的观点，身体状态在心理疾病的形成发展中起着重要作用。
具身认知(embodied cognition )是当代心理学仍至整个认知科学的一个热点话题，代表了心理学研究中的一个新取向[5]。
因此，理解大学生的心理健康问题，离不开学生体质健康状况，即促进大学生心理健康的发展应致力于学生的身心和谐发展。
女大学生的体质状况的发展水平如何？其不同的发展 轨迹与其心理健康状况的关系又将如何？这些是需要关心的问题。
运用基组轨迹模型的纵向追踪研究数据分析方法，对1215名女大学生从大学一年级到大学三年级的体质健康发展水平进行分析，分别构建耐力类项目、柔韧类项目和速度类项目的轨迹发展模型，对女大学生体质健康水平发展趋势的异质性及其心理健康水平进行了分析。
1 研究对象1.1 对象 样本数据来自广东省某高职院校1215名女大学生连续三年的体能素质测试和心理健康测试数据。
体能素质测试由该校体育部统一组织施测，第一次施测时间为2010年10月，有效数据为1939名；第二次施测时间为2011年10月，有效数据为1807名；第三次施测时间为2013年10月，有效数据1215名。
采用剔除法处理缺失数据，最终得到1215名女大学生连续三年的体 第15卷第3期 广州职业教育论坛Vol.15 No.3 2016年 6月GUANGZHOU VOCATIONAL EDUCATION FORUMJun. 2016文章编号：2095-364X （2016）03-0041-06网络出版时间：2016-07-05 09:56:08网络出版地址：/kcms/detail/44.1695.G4.20160705.0956.020.html能素质测试数据，样本在第一次施测时间的年龄为19.80±0.84。
心理健康测试数据由该校的心理咨询中心在学生入学时2010年9月进行，由学校组织在计算机中心通过联网电脑统一施测。
1.2 工具1.2.1 体质测试指标按照《国家学生体质健康标准》[6]的要求测定了五项指标，包括身高体重、肺活量、耐力类项目（800米跑）、柔韧类项目（坐位体前屈）和速度类项目（50米跑）。
1.2.2 心理健康测试指标采用心理健康症状量表（Symptom Checklist 90, SCL-90）测量学生的心理健康水平。
该心理量表由Derogatis L.R.(1975)编制，目前在国内广泛应于精神卫生领域[7]，反映被试者在躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病、人际关系敏感、恐怖以及其他等10个方面的心理症状情况。
采用李克特量表0（不是全部）到5（非常）级计分。
基于研究数据，SCL-90的内部一致性信度为0.97。
2 方法采用基组轨迹模型对女大学生的体质健康从大学一年级到大学三年级的发展进行分析，分别构建耐力类项目、柔韧类项目和速度类项目的轨迹发展模型。
以往研究者采用的传统纵向数据分析方法，如多层线性模型(hierarchicallinear model)和潜变量增长曲线模型(latent growth curve model)，只能得出总体平均的发展轨迹，而忽略个体的异质性(heterog eneity)。
近年来，随着统计理论和方法的快速发展，诞生了基组轨迹模型(group-based trajectory modeling)等研究个体在发展中差异的新方法,它认为总体中存在有限个不可直接观测的子群体(亚组)，该模型假设不同亚组之间的发展轨迹具有异质性，而同一亚组的个体之间具有同质性，即在发展轨迹的截距和斜率上都不存在个体差异[8-11]。
基组轨迹模型最初被Nagin和Land(1993)运用于犯罪学，追踪400多名来自英国贫困地区的男性在10岁到32岁发生犯罪行为的情况，发现了无犯罪，仅青少年时期犯罪，持续性的低犯罪率和持续性的高犯罪率四个异质发展轨迹。
[8-9]后来基组轨迹模型被引入临床心理学研究多种精神和心理障碍的发展，如抑郁，注意力缺陷/多动障碍，创伤后应激障碍和物质滥用，同时，基组轨迹模型也应用于许多其他研究，如身体质量指数和老年人生活能力的发展。
为了确定轨迹组的最佳数量，对每个项目都建立轨迹数量为1到6的模型与数据进行拟合，采用下列指标对模型进行评估：一是贝叶斯信息准则(BIC)；二是贝叶斯因子(B10)；三是轨迹组被试占总体比例（为了保证轨迹分组和进一步的分析存在一定的实际意义，通常要求每个轨迹组具有一定数量的成员，占总体的比例不低于0.05）[12]。
此外，在确定了最佳轨迹数量后，还应当检查每条轨迹的正确分组概率，即对于每个轨迹组分别计算属于该组被试的后验概率平均值，视为对被试正确分组的概率，该值介于0与1之间，根据Nagin(2005)的建议，大于0.70的正确分组概率是可接受的标准，表明轨迹模型的分组较为准确[9]。
在确定了各项的最佳轨迹模型后，将三组最佳轨迹共同纳入模型进行分析，并进一步纳入T1时间点被试者在症状自评量表(SCL-90)中焦虑、抑郁和偏执三个维度得分的结果进行多重均值比较，分析女大学生运动能力轨迹和心理健康状况的关系。
采用SPSS16.0进行描述性统计分析和多重均值比较，用SAS软件中的PROC TRAJ模块建立基组轨迹模型，外显变量上的缺失数据采用全息极大似然估计方法在SAS中进行处理，协变量上的缺失数据通过列删除法进行处理。
3 结果3.1 女大学生体质健康的发展轨迹对女大学生大一到大三体质健康的发展轨迹进行分析。
为了确定最佳的轨迹数量，分别对耐力、柔韧和速度三个项目成绩构建轨迹数量为1到4的模型，分别对不同轨迹数量的模型进行拟合评估，最终得出三类体质健康项目的发展轨迹。
3.1.1 耐力女大学生的耐力类项目发展轨迹可划分为两个轨迹组：持续中等耐力组、低耐力上升组（如图1所示）。
持续中等耐力组占总体的比例为85.7%(n=1047)，该组学生的耐力虽然随时间发展缓慢下降(-2.711=b，001.0<p)，但一直处于合格甚至良好水平。
低耐力上升组占总体的比例为14.3%(n=168)，该组学生大一时的耐力成绩很低，但在大二时快速上升，在大三时稍有下降(97.382-=b ，001.0<p )。
图13.1.2 如图2轨迹可分为组。
持续80.8%(n 时有所(62.22=b 比例为差，但在大也有缓慢上图2 3.1.3 如图3展轨迹可分和低速度上为9.0%(n 中一直稳001.0<p )79.9%(n 们的速度类项目成绩也很稳定(49.640=b ，001.0<p )，只是略低于持续高速度组。
低速度上升组占总体的比例为11.1%(n =136)，她们在大一和大二的速度类项目成绩保持很低，但在大三时快速上升(67.162=b ，001.0<p )。
图3 女大学生大一到大三速度类项目成绩发展轨迹05.0<p 对数值。
4 讨论4.1 女大学生体质健康的发展轨迹及其心理健康水平的关系体育运动的过程不仅是身体活动的过程，更是心理活动的过程。
一方面，体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。
另一方面，大量的研究结果都显示，体育运动对大学生的心理健康有显著的促进作用，体育运动的过程不仅是身体活动的过程，更是心理活动的过程。
例如Mantisen(1993)发现体育锻炼对减少抑郁症状有显著作用[13]。
国内的研究也显示长期运动对心理健康有明显的促进作用。
卢敏等[14]（2009）研究发现体育锻炼通过缓解焦虑抑郁等调节情绪的方式影响大学生的心理健康，情绪在运动影响大学生心理健康中起着中介效应。
而有关体育锻炼与心理健康的关系研究中，有关不同体质健康的发展轨迹对心理健康水平的影响等方面相关研究还很少。
研究结果显示，不同体质健康发展轨迹的女大学生的心理健康水平存在显著性差异，这种差异主要体现在耐力类项目上：耐力上升组女大学生在大一时的焦虑、抑郁和偏执都显著高于持续中等耐力组的女大学生。
这反映了那些在大一时有着更多焦虑、抑郁等情绪问题的女大学生，可能更多地通过跑步等训练耐力的运动形式来改善情绪、舒缓压力。
有调查结果显示，79%的大学生认为体育运动对于心理健康最重要的作用是调节情绪，有高达70%认为体育运动可以缓和压力[15]。
可见，大学生普遍认为跑步等运动对心理压力的缓解和情绪的调节有积极的作用，它能为郁结的消极情绪提供一个发泄口，心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。
尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。
在众多体育运动项目中，耐力型运动持续时间更长，它需要锻炼者身体进行适应性改造，包括改善个体能源物质的存贮善、提高物质代谢功能和身体各运动器官的运动功能，提高心理耐受性[16]。
因此，进行耐力类项目锻炼的过程，其实也是训练心理耐受力的过程，培养学生顽强的意志品质，增强对应激压力的承受力，从而达到提升心理素质的效果[17]。
这些结果提示我们，通过体育运动特别是选择例如长跑等耐力类项目是开展心理健康教育工作的重要途径之一。