乒乓球基本技术教学文案
乒乓球基本技术与训练教案
乒乓球基本技术与训练教案一、引言。
乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高身体协调能力，还可以增强团队合作意识。
在学习乒乓球的过程中，掌握基本技术和进行系统的训练是非常重要的。
本文将介绍乒乓球的基本技术和训练教案，希望能够帮助乒乓球爱好者更好地提高自己的技术水平。
二、乒乓球基本技术。
1. 握拍姿势。
握拍姿势是乒乓球运动的基础，正确的握拍姿势可以使球员更好地控制球拍，提高球拍的稳定性。
一般来说，握拍时应该将球拍握在手心，拇指和食指夹住球拍的柄部，其他三个手指自然放松，使得球拍能够自由地摆动。
2. 正手技术。
正手是乒乓球运动中最基本的击球方式，它的技术要求比较简单，但也需要不断地练习才能掌握。
在进行正手击球时，应该将球拍的正面对准球，用手腕和前臂的力量进行击球，注意力要集中在球的旋转和速度上，以便更好地控制球的方向和落点。
3. 反手技术。
反手是乒乓球运动中的另一种基本击球方式，它的技术要求与正手类似，但是需要更多的灵活性和手腕的控制。
在进行反手击球时，应该注意手腕的力量和灵活性，以便更好地控制球的旋转和速度，使得球能够更准确地落在对方场地内。
4. 发球技术。
发球是乒乓球比赛中非常重要的一环，它的技术要求比较高，需要不断地练习才能掌握。
在进行发球时，应该注意力集中，保持身体的平衡，用手腕和手臂的力量进行发球，使得球能够以最佳的速度和旋转飞向对方场地，给对手制造压力。
5. 接发球技术。
接发球是乒乓球比赛中另一个非常重要的环节，它的技术要求比较高，需要不断地练习才能掌握。
在进行接发球时，应该注意力集中，保持身体的平衡，用手腕和手臂的力量进行接发球，使得球能够以最佳的速度和旋转飞向对方场地，给对手制造压力。
三、乒乓球训练教案。
1. 技术训练。
技术训练是乒乓球训练的基础，它包括握拍姿势、正手技术、反手技术、发球技术和接发球技术等内容。
在进行技术训练时，教练应该根据球员的实际情况进行针对性的指导，帮助球员掌握基本技术，提高球员的击球水平。
乒乓球技巧分享文案
乒乓球技巧分享文案乒乓球，这项广受欢迎的体育运动，不仅锻炼我们的身体，还考验我们的技巧和反应能力。
如果你想在乒乓球场上获得优势，成为众人瞩目的王者，那么以下的技巧分享将对你非常有帮助。
1. 正确的姿势和动作：首先，你需要掌握正确的姿势和动作。
这包括正确的握拍方式、站位、膝盖弯曲程度以及挥拍的角度和速度等。
正确的姿势和动作可以帮助你更好地控制球的速度和方向。
2. 眼观六路：在乒乓球比赛中，反应速度至关重要。
你需要时刻保持专注，密切关注对手的动作和球的位置。
通过训练，你可以提高自己的反应速度，以便在关键时刻做出正确的决策。
3. 合理运用力量：在发球和击球时，你需要合理运用力量。
通过练习，你可以逐渐掌握如何将力量转化为球的速度和旋转。
同时，你还需要学会控制自己的力量，以便在需要时调整球的速度和弧度。
4. 学会预测：在乒乓球比赛中，预测对手的动作和球的轨迹是非常重要的。
通过观察对手的姿势、动作和眼神，你可以预测对手的下一步行动并做好准备。
这可以帮助你更好地应对对手的攻击，并抓住机会进行反击。
5. 心理调整：在乒乓球比赛中，心理因素同样重要。
保持冷静、自信和集中注意力是取得优势的关键。
通过深呼吸、积极暗示和短暂休息，你可以调整自己的心态，以便在关键时刻发挥出最好的水平。
6. 持续练习：最后，要想成为乒乓球场上的王者，持续练习是必不可少的。
通过反复练习，你可以提高自己的技巧水平并逐渐掌握各种战术。
同时，你还可以通过参加比赛和观摩高手比赛来不断提升自己的实力。
总之，要想在乒乓球场上获得优势，你需要掌握正确的姿势和动作、眼观六路、合理运用力量、学会预测以及心理调整等多方面的技巧。
通过持续练习和实践，你将逐渐成为乒乓球场上的王者！。
初中体育课堂教案学习乒乓球的基本技巧
初中体育课堂教案学习乒乓球的基本技巧初中体育课堂教案：学习乒乓球的基本技巧一、简介乒乓球是一项以速度和技巧为主的球类运动，它不仅有助于培养学生的反应能力和协调性，还能提高他们的团队合作精神。
本教案旨在帮助初中生们更好地学习和掌握乒乓球的基本技巧。
二、准备工作1. 设备：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球台。
2. 环境：宽敞的乒乓球室或体育馆。
三、教学步骤1. 热身运动在开始学习乒乓球之前，进行适当的热身运动是很重要的。
热身可以包括慢跑、拉伸和运球等活动，以帮助学生们准备好身体和心理状态。
2. 认识乒乓球拍向学生介绍乒乓球拍的构造和特点。
解释乒乓球拍的正反面，以及拍面的摩擦力和弹性对球的控制和速度有何影响。
3. 掌握正确的握拍方式教导学生正确握拍方式，即手掌紧握拍柄，食指并拢并放在拍柄下部，其他手指自然弯曲。
通过示范和引导学生实践，帮助他们掌握正确的握拍姿势。
4. 学习基本击球技巧4.1 正手横拍教导学生正手横拍的动作要领：身体保持平衡，下肢稍微弯曲，上身微微向前倾斜，击球时手臂向前伸展，手腕放松。
指导学生们练习击球，注意击球的技巧和力量控制。
4.2 反手横拍向学生们示范反手横拍的动作要领：身体稍微侧身，拍面与身体垂直，手臂自然放松，击球时设计合适的转身动作。
帮助学生们进行练习，逐步掌握反手横拍的技巧。
4.3 正手挡拍教导学生正手挡拍的动作要领：身体平衡，手臂自然放松，拍面与球垂直，击球时以手腕为主，保持上半身的稳定。
通过练习，帮助学生们逐渐掌握正手挡拍。
4.4 反手挡拍向学生演示反手挡拍的动作要领：身体侧身，拍面与球垂直，手臂自然放松，击球时配合适当的转身动作。
辅导学生进行练习，帮助他们掌握反手挡拍。
5. 进行对抗练习将学生分成小组进行对抗练习，让他们运用所学技巧互相切磋，提高技术水平。
6. 总结和讲解总结学习的内容，向学生回顾所学习的基本技巧和动作要领。
解答学生在学习过程中遇到的问题，并给予适当的指导和鼓励。
体育乒乓球技术教案
体育乒乓球技术教案教案：体育乒乓球技术教案导语：乒乓球作为我国国球之一，具有广泛的群众基础和普及性。
本教案旨在帮助学生全面掌握乒乓球的技术基础，并提升乒乓球的实战能力。
通过理论学习和实践训练相结合的方式，培养学生的体育素养和团队协作意识。
一、乒乓球规则与技术概述乒乓球是一项技术含量高的球类运动，需具备一定的耐力、灵活性和反应能力。
本节内容旨在帮助学生了解乒乓球的规则和技术概述。
1.1 乒乓球比赛规则及计分方式- 乒乓球比赛规则：场地、比赛时间、比赛方式等- 乒乓球计分方式：决胜局制、每局11分制、发球规则等1.2 乒乓球技术概述- 正手发球：横拍正手发球、直拍正手发球- 反手发球：横拍反手发球、直拍反手发球- 正手搓球：正手前旋搓球、正手后旋搓球- 反手搓球：反手前旋搓球、反手后旋搓球- 正手推球：正手平推、正手上旋推、正手下旋推- 反手推球：反手平推、反手上旋推、反手下旋推- 正手进攻：正手强攻、正手快攻- 反手进攻：反手强攻、反手快攻二、基本技术动作练习本节内容主要包括乒乓球基本技术动作的练习，通过反复的基础动作训练，提高学生的乒乓球技术基础。
2.1 正手发球练习- 正手发球基本动作演示和分解- 各种发球方式的练习：横拍正手发球、直拍正手发球2.2 反手发球练习- 反手发球基本动作演示和分解- 各种发球方式的练习：横拍反手发球、直拍反手发球2.3 正手搓球与推球练习- 正手搓球与推球基本动作演示和分解- 目标区域的搓球与推球练习2.4 反手搓球与推球练习- 反手搓球与推球基本动作演示和分解- 目标区域的搓球与推球练习三、战术技术训练与实战演练本节内容旨在通过战术技术的训练来提升学生的实战能力，培养乒乓球的团队协作意识。
3.1 攻防转换练习- 进攻与防守转换的基本技术动作演示- 双打组合进行正手进攻与反手防守的转换练习3.2 接发球练习- 不同发球方式的接发球技术训练- 双打组合进行接发球技术的实战演练3.3 盘球技术训练- 盘球的技术要领和基本动作分解- 双打组合进行盘球技术的实战演练3.4 守球技术训练- 守球的技术要领和基本动作分解- 双打组合进行守球技术的实战演练四、总结与评价通过本教案的学习与实践训练，学生可以全面掌握乒乓球的基本技术与实战能力，并具备乒乓球比赛的基本规则。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
体育课教案乒乓球基本技巧
体育课教案乒乓球基本技巧教案：乒乓球基本技巧引言：乒乓球作为一项流行的体育运动，深受人们的喜爱。
本教案将重点介绍乒乓球的基本技巧，包括姿势、握拍方法、发球和接发球技巧等。
通过学习这些基本技巧，学生将能够提高乒乓球水平，享受运动乐趣。
一、正确的乒乓球姿势（400字左右）乒乓球姿势是乒乓球运动员进行比赛的基础，正确的姿势能够帮助学生提高击球效果和反应速度。
在正面紧张的情况下，学生需要注意以下几个方面：1. 站立姿势：玩乒乓球时，学生应保持两脚与肩同宽，保持稳定的站立姿势。
2. 发力点：学生双脚分开，向前其他80%的重量集中在前脚掌上。
这样，学生可以更好地调整身体重心，实现更精确的击球。
3. 身体稳定：学生需要保持身体平衡，胸部微微前倾，目光集中，以便更好地观察球的运行轨迹。
二、正确的握拍方法（400字左右）握拍方法是乒乓球运动中非常重要的一部分。
学生采取正确的握拍方法可以为他们提供更稳定的控制和更好的击球效果。
1. 持拍手：学生需要用拇指和食指捏住拍面的上边缘，其他三个手指紧贴拍柄。
这样可以提供更好的握力和灵活性。
2. 拍面倾斜角度：拍面与地面之间的角度约为45度。
这个角度可以提供更好的球的旋转和控制。
3. 握拍力度：学生握拍要有适当的力度，既不能过紧，也不能过松。
握拍力度要适中，以保持握拍的灵活性和准确性。
三、发球技巧（600字左右）发球是乒乓球比赛中最重要的一环，良好的发球技巧可以为学生赢得比赛的先机。
以下是几种常见的发球技巧：1. 侧旋发球：学生通过改变拍面的角度，给球施加侧旋效果。
这种发球可以使对手难以处理和回击，提高自己得分几率。
2. 横旋发球：学生在击球的同时给球一个横向旋转。
这样的发球可以让对手难以控制球的方向，增加对手出现失误的机会。
3. 深度变化：学生可以通过改变球的落点来改变对手的预判和反应。
将球放在对手不擅长的位置，可以降低对手的击球准确性。
四、接发球技巧（600字左右）学生不仅需要学会发球，还需要掌握接发球的技巧，提高自己的击球准确性和速度。
初中体育教案乒乓球的基本技术
初中体育教案乒乓球的基本技术初中体育教案——乒乓球的基本技术一、教材分析与教学目标乒乓球作为一项常见的体育活动，对于初中生来说具有很大的吸引力。
通过乒乓球的学习，可以使学生加强身体锻炼，培养团队协作意识，提高反应能力和手眼协调能力。
本教学目标旨在使学生掌握乒乓球的基本技术，包括握拍法、发球技术、接发球技术等。
二、教学重难点1. 教学重点：乒乓球的握拍法、发球技术和接发球技术。
2. 教学难点：乒乓球接发球技术的熟练掌握和应用。
三、教学准备乒乓球拍、乒乓球、乒乓球台、教学计划四、教学过程步骤一：握拍法的介绍与示范1. 握拍法的基本原则是拇指和食指掌握在球拍的正面，其余三指掌握在球拍的背面。
2. 要求学生按照示范的方式正确地握住乒乓球拍。
步骤二：发球技术的讲解与示范1. 发球技术分为正手发球和反手发球两种。
2. 正手发球的关键是摆臂和腰胯的配合，手臂向前用力推球。
3. 反手发球的关键是手腕和手臂的配合，用手臂将球送出。
步骤三：发球技术的练习1. 学生两人一组，进行发球的相互练习。
2. 老师巡视指导，纠正学生动作不正确的地方。
步骤四：接发球技术的介绍与示范1. 接发球技术包括正手搓球、正手攻球、反手搓球和反手攻球。
2. 正手搓球的关键在于用球拍拍胶面将球搓起，发力要适度。
3. 正手攻球的关键在于用球拍的胶面使球产生旋转和速度。
4. 反手搓球和反手攻球的动作与正手类似，但需要适度调整击球方向。
步骤五：接发球技术的练习1. 学生两人一组，进行接发球的对练。
2. 老师分组指导，指出学生在接发球过程中的问题并进行纠正。
步骤六：综合练习1. 学生分组进行乒乓球双打比赛。
2. 通过比赛培养学生的团队合作精神和竞技意识。
五、教学反思通过本节课的教学，学生对乒乓球的基本技术有了初步的了解并进行了实践。
但由于课时的限制，学生对技术的掌握还有待提高。
在今后的教学中，可以增加课堂练习的时间，加强学生对技术的重复训练，提高技术的熟练程度。
体育课乒乓球基本技巧教学方案
体育课乒乓球基本技巧教学方案在体育课上，乒乓球是一项受到学生们喜爱的运动。
然而，要成为一位优秀的乒乓球运动员，并不是一件容易的事情。
为了帮助学生学习乒乓球的基本技巧，我们设计了以下教学方案。
一、目标本教学方案的目标是使学生掌握乒乓球的基本技巧，包括正确的握拍姿势、准确的发球和接发球技巧、灵活的移动和站位，以及合理的回球策略。
二、教学环节1. 握拍姿势的讲解和示范- 向学生介绍乒乓球拍的正反面和握拍方式。
- 示范正确的握拍姿势，并引导学生进行实操练习，纠正他们的错误动作。
2. 发球的教学- 分析不同发球技巧的特点和应用场景。
- 通过示范和模仿练习，指导学生掌握基本的正手和反手发球技巧。
- 强调发球的力度、角度和旋转的合理运用。
3. 接发球的讲解和练习- 解释正确的接发球姿势和移动方式。
- 引导学生进行接发球的基本练习，包括接发球的站位、击球点的选择和力度的掌握等。
4. 运动技巧的训练- 组织学生进行简单的移动训练，锻炼他们的协调性和灵活性。
- 引导学生掌握前后左右、上下移动的技巧，并将其应用到乒乓球比赛中。
5. 回球策略的讲解和实践- 分析不同回球策略的优缺点，如控制型、攻击型和变异型。
- 引导学生在练习中灵活运用不同的回球策略，并培养他们的战术意识。
三、教学评估教学过程中，我们可以通过以下方式对学生的乒乓球技巧进行评估：- 观察学生握拍姿势是否正确，以及发球和接发球的技术是否准确。
- 组织小规模的比赛，检验学生在比赛中对技巧的掌握情况。
- 鼓励学生之间互相交流和交换技巧心得，促进他们的成长和进步。
四、注意事项在教学乒乓球的过程中，教师需要注意以下几点：- 身体热身训练：在开始乒乓球教学之前，进行适当的身体热身训练，预防运动伤害。
- 安全意识：引导学生在练习乒乓球技巧时注意周围环境，避免发生碰撞和伤害。
- 个性化教学：针对学生的差异性，提供不同层次的教学内容和练习方法，确保每个学生都能够得到适当的指导。
2024年乒乓球教案(精选5篇
2024年乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《乒乓球理论与实践》教材第四章，详细内容主要包括：乒乓球基本技术要领、发球与接发球技巧、正手与反手攻球、步伐移动以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生发球与接发球的能力，增强实战应变能力。
3. 使学生了解并运用正手与反手攻球技巧，提升比赛水平。
三、教学难点与重点难点：发球与接发球技巧、步伐移动。
重点：基本技术要领、正手与反手攻球。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球拍、乒乓球、发球机、教学视频、黑板。
2. 学具：乒乓球拍、乒乓球、笔记本、文具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的乒乓球热身活动，引导他们关注基本技术要领。
2. 基本技术教学（10分钟）①讲解并示范握拍、站位、挥拍等基本技术要领。
②组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 发球与接发球技巧教学（15分钟）①讲解并示范发球与接发球技巧。
②组织学生进行发球与接发球练习，教师指导。
4. 正手与反手攻球教学（15分钟）①讲解并示范正手与反手攻球技巧。
②组织学生进行正手与反手攻球练习，教师指导。
5. 步伐移动教学（10分钟）①讲解并示范步伐移动技巧。
②组织学生进行步伐移动练习，教师指导。
6. 比赛策略讲解（10分钟）①讲解比赛策略，如如何调整心态、观察对手等。
②组织学生进行实战演练，教师指导。
7. 随堂练习（10分钟）①进行分组对抗赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 基本技术要领2. 发球与接发球技巧3. 正手与反手攻球技巧4. 步伐移动5. 比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（2）结合实战经验，谈谈你对发球与接发球技巧的理解。
（3）分析正手与反手攻球在比赛中的应用。
2. 答案：（1）基本技术要领：握拍、站位、挥拍等。
（2）发球与接发球技巧：旋转、速度、落点。
（3）正手与反手攻球在比赛中的应用：根据对手的弱点，选择合适的时机进行攻击。
初中体育教案乒乓球基本技巧
初中体育教案乒乓球基本技巧初中体育教案乒乓球基本技巧乒乓球是一项激动人心的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养协调性和反应能力。
在初中体育教学中，乒乓球是一个非常受欢迎的项目。
本文将为您介绍初中体育教案中乒乓球的基本技巧，帮助教师更好地指导学生练习和比赛。
一、站姿与握拍在乒乓球比赛中，正确的站姿和握拍是非常重要的，它们对于球员的发挥和对手的攻击有直接的影响。
1. 站姿: 学生应站立在球台后面，身体保持平衡。
双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
身体重心位于脚掌的前半部分，以便随时准备移动。
2. 握拍: 学生应正确地握住球拍。
左手握住球拍柄底部，手指自然分开，掌心朝上。
右手握住球拍柄把，手指稍微弯曲，拇指和食指夹住球拍柄把。
握拍时，球拍柄垂直于地面，球拍面略微朝上。
二、基本击球技巧乒乓球的基本击球技巧包括发球、接发球及正手和反手击球技术。
学生需要掌握这些技巧，才能在比赛中发挥出自己的水平。
1. 发球技巧: 发球是乒乓球比赛中的第一击，也是攻守转换的重要环节。
教师应引导学生掌握不同类型的发球技巧，如长球发球、短球发球和侧旋发球。
学生需要灵活运用这些发球技巧，制造出对手难以应对的变化。
2. 接发球技巧: 接发球是乒乓球比赛中的关键环节之一。
教师应帮助学生提高接发球的反应能力和准确性。
学生需要通过训练学会观察对手的发球动作和球路，通过合适的移动和身体调整来做出准确的接发球动作。
3. 正手和反手击球技巧: 正手和反手击球是乒乓球比赛中最常用的技术。
教师应引导学生掌握正确的击球姿势和击球动作。
学生需要掌握正手横拍和正手直拍的技巧，以及反手横拍和反手直拍的技巧。
通过不断练习，学生能够提高击球的力量和精准度。
三、战术与比赛技巧在乒乓球比赛中，正确的战术和比赛技巧能够帮助学生获得优势并赢得比赛。
教师应引导学生学习以下战术和技巧：1. 攻击与防守: 学生需要学会合理运用攻击和防守技巧。
攻击技巧包括主动进攻、变化球和制造对手失误等。
体育教案乒乓球技术发球与接发球的基本动作
体育教案乒乓球技术发球与接发球的基本动作乒乓球技术：发球与接发球的基本动作引言：乒乓球是一项非常受欢迎的全民健身运动，发球与接发球是乒乓球比赛中最基本的技术要素。
本教案将详细介绍乒乓球的发球与接发球的基本动作技术，包括正手发球、侧身发球以及正手接球和反手接球等。
希望通过学习本教案，能帮助学生们掌握乒乓球的基本技术动作，提高乒乓球的技术水平。
一、正手发球正手发球是乒乓球比赛中最常用的发球方式之一，也是发球技术的基础。
正手发球的基本动作如下：1. 站姿准备：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手持球准备。
2. 准备动作：将球放在非打球手的手掌中心位置，弯曲手肘将球举到头顶高度。
3. 发球动作：迅速向前腕轻微转动，使球以快速的速度离开球拍，并保持球拍与球的接触点在球的中心位置。
4. 发球落点：根据比赛情况和对手的位置，目标是使发球后的球落在对手接球范围之外，增加对手接球的难度。
二、侧身发球侧身发球是一种较为巧妙的发球技巧，通过改变站位和发球角度，增加对手接球的难度。
侧身发球的基本动作如下：1. 站姿准备：与正手发球的站姿准备相同，但身体稍微侧身。
2. 准备动作：将球放在非打球手的手掌中心位置，手臂保持放松。
3. 发球动作：迅速向前腕轻微转动，同时将身体稍微转向一侧，调整发球角度。
4. 发球落点：发球时的站位和发球角度决定了球的落点，通过合理的调整可以使球的落点更为准确和变化难以捉摸。
三、正手接球正手接球是乒乓球比赛中最常用的接球方式之一，需要掌握准确的击球技术和良好的反应速度。
正手接球的基本动作如下：1. 站姿准备：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手准备接球。
2. 准备动作：预判对手的发球方向和球的轨迹，调整站姿和视线。
3. 接球动作：准备动作结束后，迅速移动身体，并以手腕为轴心，用球拍的正面击球。
4. 接球落点：根据对手发球的旋转和速度，准确控制击球的力度和角度，使球以合适的角度和速度回到对方的场地。
初中体育教案乒乓球基本技术训练
初中体育教案乒乓球基本技术训练初中体育教案：乒乓球基本技术训练一、引言乒乓球是一项具有较高技巧性和观赏性的体育项目，是我国广泛普及的大众体育运动之一。
在初中体育教学中，乒乓球的基本技术训练是非常重要的环节。
本教案旨在通过系统的乒乓球基本技术训练，帮助学生掌握正确的姿势、动作和技巧，提高乒乓球水平，培养学生的协调性和反应能力。
二、教学目标1.了解乒乓球的基本规则和比赛格式。
2.掌握正确的握拍姿势和站姿。
3.学会基本的发球技术和接发球技巧。
4.熟练掌握正手和反手搓球、推球和削球等基本击球技术。
5.培养学生的团队意识和合作精神。
三、教学内容1.乒乓球基本规则和比赛格式介绍在课堂上向学生介绍乒乓球的基本规则，如得分制度、比赛格式、比赛装备等。
通过观看相关视频，让学生对乒乓球比赛有初步了解。
2.握拍姿势和站姿训练向学生示范正确的握拍姿势和站姿，强调手握球拍的力度和稳定性，身体的放松与平衡。
分组进行握拍姿势和站姿的训练，教师亲自指导。
3.发球技术训练3.1正手发球教师详细讲解正手发球的要领和技巧，包括发球点选择、球拍与球的接触点等。
学生分组进行正手发球练习，并互相进行指导和纠正。
3.2反手发球同样的方式，教师向学生介绍反手发球的基本技巧，并由学生进行练习。
通过不断的练习和磨炼，提高学生发球的准确度和稳定性。
4.接发球技巧训练4.1正手接发球教师向学生演示正手接发球的基本姿势和动作，并讲解技巧要点。
学生进行正手接发球的练习，互相配合进行练习。
4.2反手接发球同样的方式，教师向学生介绍反手接发球的技巧，并让学生进行练习。
通过不断练习，提高学生接发球的能力和反应速度。
5.基本击球技术训练5.1正手搓球教师向学生示范正手搓球的动作和技巧，并反复强调击球的要领。
学生们分组进行正手搓球的练习，教师进行指导和改正。
5.2反手搓球同样的方式，教师向学生介绍反手搓球的技巧，并让学生进行练习。
通过不断练习，提高学生的搓球能力和控制球的准确性。
基本功打法乒乓球教案
基本功打法乒乓球教案一、前言。
乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的反应能力和协调能力。
乒乓球运动员在比赛中需要具备扎实的基本功打法，才能够在比赛中取得好成绩。
因此，本文将介绍乒乓球的基本功打法，并提供乒乓球教案，帮助初学者掌握乒乓球的基本技术。
二、基本动作。
1. 握拍姿势。
乒乓球的握拍姿势是非常重要的，它直接影响到球的击打效果。
正确的握拍姿势是，握拍时，拇指和食指夹住球拍的柄，中指和无名指放在球拍的正面，小指放在球拍的侧面，使得球拍更加稳固，提高球拍的控制力。
2. 正手擦拍。
正手擦拍是乒乓球运动员常用的一种击球方式，它主要用于接发球和进攻。
正手擦拍的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。
3. 反手擦拍。
反手擦拍是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于接发球和进攻。
反手擦拍的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。
4. 正手推球。
正手推球是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于控制球的方向和速度。
正手推球的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。
5. 反手推球。
反手推球是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于控制球的方向和速度。
反手推球的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。
三、基本动作训练。
1. 握拍姿势训练。
握拍姿势是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的握拍姿势训练。
训练时，可以利用握拍器进行练习，或者在实际比赛中进行握拍姿势的模拟练习。
2. 正手擦拍训练。
正手擦拍是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的正手擦拍训练。
训练时，可以利用球拍和球进行练习，或者在实际比赛中进行正手擦拍的模拟练习。
3. 反手擦拍训练。
反手擦拍是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的反手擦拍训练。
体育课教案乒乓球基本技术与战术
体育课教案乒乓球基本技术与战术体育课教案：乒乓球基本技术与战术一、引言乒乓球作为一项高针对性的体育运动，对于学生的身心发展起着重要的作用。
通过乒乓球的学习与训练，不仅能够提高学生的协调能力、灵敏性和反应能力，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
本教案旨在帮助学生掌握乒乓球的基本技术与战术，并提高他们的技战术应用能力。
二、乒乓球基本技术1. 正手发球技术正手发球是乒乓球比赛中的重要一环。
学生应该掌握正确的姿势和技巧，包括站姿、握拍和击球动作等方面，并且能够根据比赛情况进行变化。
2. 反手发球技术反手发球同样具有重要性，学生需要通过练习来提高技术水平。
发球时要注意使用合适的力量和角度，同时掌握变化球的技巧。
3. 正手击球技术学生需要掌握正手击球的正确姿势和动作，如站稳身体，注重手、腰、腿的协调运动等。
同时，要学会应对不同的球路和球速，灵活运用正手技术。
4. 反手击球技术反手击球同样需要学生注重姿势和动作的正确性。
学生应该通过不断的练习来提高反手技术的稳定性和准确性。
5. 正手推球技术正手推球是乒乓球比赛中常用的技术之一。
学生需要通过练习来提高推球的力量、速度和角度，以及对球路的掌握。
6. 反手推球技术反手推球同样需要学生注重力量和技巧的配合。
学生应该通过练习来提高反手推球的准确性和稳定性。
三、乒乓球基本战术1. 顶球战术顶球是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过顶球来减少对手的进攻机会，并寻找对手的破绽进行反击。
2. 快速进攻战术快速进攻是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过快速进攻来制造对手的失误，并建立自己的得分优势。
3. 反击战术反击是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过观察对手的回球来选择合适的反击角度和力量，以取得分数。
4. 调整战术调整战术是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何在比赛中灵活调整战术，并根据对手的表现做出反应。
四、教学活动安排1. 技术训练通过教练的指导和示范，学生进行正手发球、反手发球、正手击球、反手击球、正手推球和反手推球等基本技术的训练。
体育教案乒乓球基本技巧
体育教案乒乓球基本技巧体育教案：乒乓球基本技巧训练一、引言乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，其基本技巧的训练对于乒乓球爱好者和专业运动员来说都是至关重要的。
本文将详细介绍乒乓球基本技巧的训练内容，旨在帮助读者提升自己的球艺水平。
二、发球技巧的训练发球是乒乓球比赛中的首要环节，合理的发球可以给自己带来主动权。
发球技巧的训练主要包括以下几个方面：1. 技术要领发球时，身体要保持平衡，重心放在前脚掌上，动作要快速而有力。
手部动作要精确，不要用力过猛或者过柔。
同时，要注意发球角度和速度的变化，以增加对手的难度。
2. 训练方法（1）基本发球练习：通过模拟比赛场景，反复进行常见的正手发球和反手发球练习，逐渐熟悉各类发球动作的技术要领。
（2）变化发球练习：模拟各种发球场景，如切球、擦球、侧旋等，通过反复练习，提高发球的变化性和控制力。
（3）比赛对抗练习：与其他球友进行比赛对抗，通过实战练习，提升发球技巧在实际比赛中的应用水平。
三、接球技巧的训练接球是乒乓球比赛中至关重要的环节，良好的接球技巧可以有效地还击对手的攻球，并且为自己制造进攻的机会。
接球技巧的训练主要包括以下几个方面：1. 技术要领接球时，要保持身体平衡，注意观察对手的发球线路和旋转，合理判断球的落点和速度，并采用合适的拍法进行接球。
同时，要通过腕部的灵活运用，使球的弹射轨迹更加准确。
2. 训练方法（1）基本接球练习：针对不同类型的发球进行练习，如对付横旋球、下旋球等，逐渐熟悉各类接球技巧的使用方法。
（2）快速接球练习：通过与教练或其他球友进行高频率的接球对抗，提高接球的反应速度和灵活性。
（3）模拟比赛练习：模拟比赛场景，与不同水平的选手进行实战练习，提升接球技巧在实际比赛中的应用能力。
四、进攻技巧的训练乒乓球的进攻技巧对于提高比赛胜率有着重要的作用。
进攻技巧的训练主要包括以下几个方面：1. 技术要领进攻时，要注意对手的空档，选择合适的进攻角度和力度，灵活运用正手和反手技巧。
初一体育乒乓球教案学习乒乓球基本技巧
初一体育乒乓球教案学习乒乓球基本技巧下面是根据题目要求编写的1500字初一体育乒乓球教案，旨在教授初中学生乒乓球的基本技巧。
----第一节：乒乓球教学目标及教学计划乒乓球是一项很受欢迎的体育运动，对锻炼身体和培养学生反应能力有很大的帮助。
本节课我们将教授初中学生乒乓球的基本技巧，使学生了解并掌握正确的握拍、挥拍、发球和接发球等基本动作，并能够进行简单的乒乓球对打。
教学计划如下：1. 热身活动（5分钟）：进行全身热身运动，如跑步、跳绳等，预备学生体力和集中注意力。
2. 教学重点（15分钟）：介绍乒乓球基本技巧，包括正确握拍的方法、击球时的姿势和重心控制等。
3. 技术练习（30分钟）：组织学生分组进行握拍和挥拍练习，通过模仿教师演示和练习，逐步掌握正确的动作。
4. 发球练习（20分钟）：教授不同类型和方向的发球方式，帮助学生掌握准确的发球技巧，并进行练习。
5. 对打练习（30分钟）：组织学生进行双打或单打对打，练习应对对手发球和击球的能力。
6. 教学总结（10分钟）：对学生的表现进行评价，总结本节课所学的基本技巧，并展望下一节课的内容。
第二节：乒乓球基本技巧教学内容1. 正确握拍方法：双臂自然放松，手指自然曲起，拇指和食指夹紧球拍柄，其余三指放松。
2. 准确挥拍动作：整个身体要配合挥拍动作，击球时重心向前转移，右手向前推出，保持肩膀与地面平行。
3. 发球技巧：a. 平推发球：球拍垂直于桌面，轻轻推球，力量均匀。
b. 上旋发球：通过对球的迅速抓住和提高打出上旋，使球在对方桌面上有飘移感。
c. 下旋发球：用背手面发球，使球落在对方桌面上后反弹向上，产生下旋效果。
4. 接发球技巧：a. 平推接发球：挥拍时保持平直，将球击回对方。
b. 上旋接发球：击球时打出弧形路线，使球在对手桌面上产生飘移。
c. 下旋接发球：提前判断发球的方向和下旋程度，采取适当的击球方式反弹球。
第三节：教学重点和难点本节课的重点在于帮助学生掌握乒乓球的正确握拍和挥拍动作，以及发球和接发球的基本技巧。
体育课教案乒乓球基本技术训练
体育课教案乒乓球基本技术训练乒乓球基本技术训练一、引言乒乓球是一项受广大学生青睐的体育运动项目，其特点是简单易学，同时又兼具快速和技巧性。
本教案旨在通过乒乓球的基本技术训练，提高学生的体育素养和技术水平。
二、入门技术训练1. 掌握握拍姿势和双腿站位在乒乓球运动中，正确的握拍姿势和双腿站位是成功发球和接发球的基础。
教师可以通过示范和指导，让学生正确掌握手拍的握持方法和保持平衡的站位方式。
2. 学习正手和反手的基本挥拍动作正手和反手是乒乓球击球的两种常见方式。
教师可以通过示范和练习，分别教授正手和反手的基本挥拍动作和击球技巧，让学生熟练掌握。
三、基本技术练习1. 发球练习A. 上旋、下旋、前旋发球练习学生可以分组进行发球练习，学习上旋、下旋和前旋发球的手法和技巧。
教师可以提供示范和指导，并在练习过程中纠正学生的错误动作。
B. 长短发球练习学生可以分组进行长短发球的练习，通过调整发球的力量和角度，控制球的速度和位置。
教师可以针对学生的技术水平，设置不同难度的发球要求。
2. 接发球练习A. 正手和反手接发球练习学生可以在教师或搭档的发球下进行正手和反手接发球的练习。
教师可以要求学生进行连续接发球，提高学生的反应速度和准确性。
B. 左右方向接发球练习学生可以进行左右方向接发球的练习，通过调整站位和击球角度，掌握面对不同方向球的接发球技巧。
四、进阶技术训练1. 发球策略训练A. 快速攻击性发球训练学生可以练习快速攻击性发球，通过提高球速和角度，制造对手接球不便。
教师可以教授学生选择不同技术的攻击性发球策略。
B. 变化发球训练学生可以练习变化性发球，通过改变球的落点和旋转方式，使对手难以预测球的走向。
教师可以引导学生学习不同变化发球的技巧和战术运用。
2. 击球技巧训练A. 正手和反手的基本击球技巧训练学生可以进行正手和反手的基本击球技巧训练，如直线击球、横向击球和斜线击球等。
教师可以通过示范和指导，帮助学生熟练运用不同的击球技巧。
乒乓球基本技术教学文案
乒乓球基本技术乒乓球基本技术(一) [推荐入门级学习]一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
(二)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
(二)易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。
三、基本步法步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
(一)动作要点 1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。
体育教案乒乓球运动的基本技术
体育教案乒乓球运动的基本技术主题名称：乒乓球运动的基本技术概述：本教案旨在帮助学生掌握乒乓球运动的基本技术，包括发球、接发球、打球和击球四个方面。
通过系统的指导和练习，让学生逐步提升乒乓球技术水平，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
一、发球技术发球是乒乓球比赛中的第一环节，也是控制比赛主动权的重要手段。
合理的发球可以给对手制造麻烦，同时为自己争取得分机会。
1. 发球的基本要求（1）球拍持握：正确握拍方式，保持松紧适中；（2）站位：站立稳定，身体重心平衡，并选择合适的发球位置；（3）发球线路：注重发球线路的变化，使对手难以迅速反应；（4）发球力量：调节发球力量，使球速和角度适宜，避免出界或被对手轻松接住。
2. 发球训练方法（1）基本推球发球练习：通过反复练习拍球和发球的动作，掌握正确的球拍持握和发球技巧；（2）发球变化练习：根据不同的比赛情况，进行发球速度、旋转和角度的变化练习，提高对手的难度。
二、接发球技术接发球是乒乓球比赛中的关键环节，准确的接发球技术可以为下一步的进攻或防守创造机会。
1. 接发球的基本要求（1）观察对手：注意对手的发球线路、力量和旋转，提前判断球的落点；（2）身体调整：根据球的落点和旋转，及时调整站位，保持身体平衡；（3）球拍的力量和角度：控制球拍的力量和角度，使球能精确地传到对方的预定区域。
2. 接发球训练方法（1）反手和正手接发球训练：通过反复练习，改善对不同旋转球的反应能力和稳定性；（2）发球接住后的组合训练：练习接住对方各种发球后的组合技巧，提高应对复杂情况的能力。
三、打球技术打球是乒乓球比赛中重要的技术环节，技术娴熟的运动员能够通过打球实现攻守转换、获取得分。
1. 打球的基本要求（1）眼观球：集中注意力，迅速判断球的运动轨迹；（2）身线配合：通过腰部和腿部的配合，调整身体位置和倾斜角度，提高球的质量和力量；（3）球拍控制：通过手腕的转动和弯曲，控制球拍的力量、角度和球的旋转。
体育中的乒乓球基本技术训练
体育中的乒乓球基本技术训练教案：乒乓球基本技术训练一、引言乒乓球是一项极富趣味和挑战性的体育运动，它不仅能够培养学生的身体素质，还能够提高学生的协调性和反应能力。
本教案将从乒乓球的基本技术入手，通过系统的练习训练，帮助学生掌握乒乓球的基本技术，并提高他们的比赛水平。
二、发展1. 球拍握持技术球拍握持的正确与否直接影响到球的发力和控制效果。
在握持球拍时，学生应该正确地将拇指和食指放在球拍的握把上，然后将其他手指自然地握住握把。
这样能够提高球拍的稳定性和灵活性。
2. 正手发力技术正手发力是乒乓球比赛中最基本的技术之一。
学生应该注意发球时要保持身体的稳定，将力量集中在大臂和腰部，使用手臂和腰部的协调力量来发力。
同时，打球时还要注意力量的配合和球的击打位置。
3. 反手发力技术反手发力是乒乓球比赛中另一个重要的技术。
与正手发力相比，反手发力更为困难。
学生在练习反手发力时需要注意手臂的移动和身体的调整，以保持球的稳定和力量的传递。
同时，学生还要注意反手击球的位置和击球的力度。
4. 侧身移动技术乒乓球比赛中，运动员需要根据球的位置进行侧身移动，以保持对球的控制和击球的准确性。
学生在练习侧身移动时，要保持身体的平衡和稳定，通过灵活的腰部转动和腿部的协调动作来实现侧身移动。
5. 接发球技术接发球是乒乓球比赛中的一个重要环节，对学生的反应能力和动作协调能力有较高的要求。
学生在练习接发球时，要注意对球的预判和准确的击球位置。
同时，要学会利用球拍的角度和力量来控制球的方向和速度。
6. 战术运用乒乓球比赛中，战术运用是非常重要的，它决定了比赛的胜负。
学生应该在实际比赛中学会运用各种战术，如快攻、慢攻、推、挡等，来制造对手的失误和获得分数。
三、总结通过本次乒乓球基本技术训练，学生能够逐步掌握乒乓球的基本技术，提高他们的比赛水平和竞技能力。
同时，乒乓球训练也能够培养学生的团队合作意识和竞争意识，提高他们的身体素质和心理素质。
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乒乓球基本技术乒乓球基本技术(一) [推荐入门级学习]一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
(二)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
(二)易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。
三、基本步法步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
(一)动作要点 1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。
2跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。
3跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。
4侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。
5交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。
基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。
(二)易犯错误及纠正方法蹬地不及时，起动慢和不到位。
纠正方法：用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。
四、发球与接发球乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能直接得分或失分，因此要重视发球和接发球技术的练习。
(一)动作要点(以右手为例) 1发球：①反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。
持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。
②正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。
其余同反手平击发球。
③反手发急球：准备姿势同反手平击发球。
抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。
④反手发右侧上(下)旋球：站位和准备姿势同反手平击发球。
抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。
若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后仰从球的中部向侧下摩擦。
⑤正手发左侧上(下)旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。
⑥正手发奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。
抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。
击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。
⑦正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。
2接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。
发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点。
接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。
(二)练习方法1徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。
2离墙2米对墙做各种发球练习。
3在台上着重做第一落点的各种发球练习。
4两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。
5两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。
6用多球进行发球练习。
7两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
8记分比赛，五球一换或一局一换。
发球方专练发球，接发球一方专练接发球。
(三)易犯错误及纠正方法1球未向上抛起高度不够。
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2击球点过高或过低。
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
五、挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。
推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术，是教师最重要的教学技能。
(一)动作要点(以右手为例)1挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。
前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
2推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。
击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
(二)练习方法1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网。
4两人台上一推一挡，限定路线。
5两人台上对推斜线、中路和直线。
6两人台上全力推挡斜线。
7两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。
(三)易犯错误及纠正方法1挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
2推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
挡球1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。
它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。
②引拍时，上臂应靠近身体。
③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松快推1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。
适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
它是推挡球最常用的一项技术。
2、要点①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。
②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。
③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当减力挡1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。
回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。
②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。
③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
乒乓球教学中常用术语六、攻球攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。
攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)1正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。
顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。
顺来球线路向后引拍。
当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)练习方法1徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。
体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。
4两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。
5两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。
6两人正(反)手对攻斜线。
7两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法1正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2上臂与身体夹角过小。
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
3抬肘抬臂。
纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
4手腕下垂，球拍与前臂垂直。
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
5判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7拍面前倾不够纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
七、搓球搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。