垃圾食品的制作过程
垃圾食品有害健康的演讲稿
垃圾食品有害健康的演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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垃圾食品的制作(ppt)
04 如何减少垃圾食品的摄入
增加蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的 重要组成部分。增加蔬果摄入可以帮助减少垃圾食品的摄入 ，提供饱腹感，促进消化系统健康。
建议每天食用五种不同颜色的蔬果，如胡萝卜、菠菜、苹果 、香蕉和蓝莓等。
控制油脂摄入
高油脂食物是垃圾食品的主要成分之 一，过多摄入会增加肥胖、心血管疾 病等健康风险。控制油脂摄入是减少 垃圾食品的关键。
选择健康零食
零食是垃圾食品的主要来源之一，选择健康零食有助于减少垃圾食品的摄入。
建议选择低热量、高纤维、高蛋白的零食，如坚果、水果、酸奶等。同时，注意控制零食的摄入量， 不要过量摄入。
05 垃圾食品的替代品
健康零食推荐
水果
提供天然糖分和纤维，如苹果 、香蕉、葡萄等。
坚果
富含健康脂肪和蛋白质，如杏 仁、核桃、腰果等。
垃圾食品的制作
目 录
• 垃圾食品简介 • 垃圾食品的主要成分 • 垃圾食品的制作过程 • 如何减少垃圾食品的摄入 • 垃圾食品的替代品
01 垃圾食品简介
定义与特点
定义
垃圾食品是指高热量、高脂肪、 高糖分、高盐分、低营养价值的 食品，通常缺乏人体所需的维生 素、矿物质和膳食纤维。
特点
垃圾食品通常具有诱人的口感和 香味，价格相对较低，易于制作 和保存，且容易让人上瘾。
心理健康问题
过度食用垃圾食品与焦虑、抑郁等心理健康问题有关。垃 圾食品中的糖分和脂肪可以影响大脑的神经递质平衡，导 致情绪波动和心理问题。
垃圾食品的流行原因
便利性
垃圾食品通常易于制作和保存，价格相对较低，因此成为许多人的快 速便捷选择。
广告宣传
垃圾食品广告在电视、网络等媒体上广泛传播，通过诱人的口感和视 觉效果吸引消费者。
垃圾食品的危害教案和反思
垃圾食品的危害教案和反思一、教学目标：1. 让学生了解垃圾食品的定义和常见的垃圾食品。
2. 让学生认识到垃圾食品对身体健康的危害。
3. 培养学生养成健康饮食习惯，减少垃圾食品的摄入。
二、教学重点与难点：重点：垃圾食品的定义、种类及危害。
三、教学准备：1. 图片素材：垃圾食品图片、健康食品图片。
2. 视频素材：垃圾食品制作过程、垃圾食品对身体健康的影响。
3. 教学PPT。
四、教学过程：1. 导入：展示垃圾食品和健康食品的图片，引导学生思考为什么垃圾食品会对身体健康产生危害。
2. 讲解垃圾食品的定义和种类：介绍垃圾食品的定义，列举常见的垃圾食品，如油炸食品、烧烤食品、甜食等。
3. 分析垃圾食品的危害：通过视频素材，展示垃圾食品的制作过程和對身体健康的影响，引导学生认识到垃圾食品对身体健康的危害。
五、课后作业：1. 调查身边的同学和家长对垃圾食品的摄入情况，了解他们对此的认识和态度。
2. 制定一个为期一周的健康饮食计划，减少垃圾食品的摄入，观察身体的变化。
六、教学延伸活动：1. 组织学生参观食品加工厂，了解垃圾食品的制作过程。
2. 邀请营养师或医生来校进行讲座，进一步讲解垃圾食品的危害及健康饮食的重要性。
3. 开展“健康饮食，从我做起”的主题班会，让学生分享自己在日常生活中践行健康饮食的感悟。
七、教学评价：1. 课后收集学生的课后作业，评估他们对垃圾食品危害的认识和态度。
2. 在下一节课开始时，让学生分享自己在课后践行健康饮食的情况，了解他们的实际变化。
3. 观察学生在课堂上的参与度和讨论积极性，评估他们对健康饮食的兴趣和关注度。
八、教学反思：1. 反思本节课的教学内容是否适合学生的年龄和认知水平。
2. 反思教学方法是否能够激发学生的兴趣和参与度。
3. 反思教学过程中是否充分关注到学生的个体差异，是否给予每个学生充分的表达和分享机会。
4. 考虑如何在后续的教学中继续强化学生的健康饮食意识，提高他们的自我管理能力。
珍爱生命远离垃圾食品作文(精选31篇)
珍爱生命远离垃圾食品作文(精选31篇)在生活、工作和学习中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编为大家收集的珍爱生命远离垃圾食品作文，希望对大家有所帮助。
珍爱生命远离垃圾食品作文1都说“民以食为天”，食品安全问题一直是我们所关注的。
我们少年儿童身体正处于生长发育期，我们更加应该珍爱自己的生命，然而对我们威胁最大的就是食品安全问题了。
现在的孩子可真有口福啊!每天都能吃到各种各样的零食，酸奶、面包、蛋糕、薯片、饼干……真是种类繁多。
可是，在吃着这些美味可口的零食时，你们是否想过，这些食品安全吗?健康吗?比如超市里琳琅满目的'各种饮品，它的配料大部分都有食品添加剂等，这些食品添加剂对我们的身体有着极大的危害，所以，我建议大家以后尽量少喝饮料，多喝开水。
还有我们的校门口，一到放学时，就热闹非凡，摊点周围被同学们挤得水泄不通。
原来是一些同学在流动摊位上买油炸食品、手抓饼、烤香肠等等。
这些食品散发出阵阵诱人的香味，大老远就闻到了，真是让人垂涎三尺，谁不想尝尝呢?但我们却没有想到，这些食品一点也不卫生，而且都是“三无”食品，而且摊主们会随意添加各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肝、肾、肠胃功能造成不良影响。
所以，我建议同学们还是不要去校门口的小摊贩那买这些垃圾食品来毒害自己啦!还有同学们爱吃的各种零食，如糖果、炸鸡、麻辣串、油炸、膨化食品等等。
经常食用这些零食，都会对我们的健康造成很大的影响。
针对食品安全这一问题，我有个小小的建议：学校可以组织开展一次食品安全宣传活动，让同学们了解食品安全的重要性，并要不定期地检查校门口，禁止小贩在校门口摆摊，卖“三无”食品。
这样，中小学生的食品安全事件就会少多。
同学们，让我们一起携起手来。
共同关注食品安全。
保尔柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。
”让食品安全永远不再威胁人类的生命吧!珍爱生命远离垃圾食品作文2不论是在学校的小商店里，还是在家门前的小商店中，总能看到一些小屁孩的身影，不是在那里玩耍，而是在那里吃“垃圾食品”——辣辣条。
辣条的制作过程
防腐剂——常用的有苯甲酸钠、山梨酸钾、二氧化硫、乳酸等。用于果 酱、蜜饯等的食品加工中。 抗氧化剂——与防腐剂类似，可以延长食品 的保质期。常用的有维C、异维C等。 着色剂——常用的合成色素有胭脂 红、苋菜红、柠檬黄、靛蓝等。它可改变食品的外观，使其增强食欲。 增稠剂和稳定剂——可以改善或稳定冷饮食品的物理性状，使食品外观润滑细 腻。他们使冰淇淋等冷冻食品长期保持柔软、疏松的组织结构。 营养强 化剂——可增强和补充食品的某些营养成分如矿物质和微量元素（维生素、氨 基酸、无机盐等）。各种婴幼儿配方奶粉就含有各种营养强化剂。 膨松 剂——部分糖果和巧克力中添加膨松剂，可促使糖体产生二氧化碳，从而起到 膨松的作用。常用的膨松剂有碳酸氢钠、碳酸氢铵、复合膨松剂等。 甜 味剂——常用的人工合成的甜味剂有糖精钠、甜蜜素等。目的是增加甜味感。 酸味剂——部分饮料、糖果等常采用酸味剂来调节和改善香味效果。常用柠檬 酸、酒石酸、苹果酸、乳酸等。 增白剂——过氧化苯甲酰是面粉增白剂 的主要成分。我国食品在面粉中允许添加最大剂量为0.06g/kg。增白剂超标， 会破坏面粉的营养，水解后产生的苯甲酸会对肝脏造成损害，过氧化苯甲酰在 欧盟等发达国家已被禁止作为食品添加剂使用。 香料——香料有合成的， 也有天然的，香型很多。消费者常吃的各种口味巧克力，生产过程中广泛使用 各种香料，使其具有各种独特的风味。 大量的研究报告指出，几乎所有的合 成色素都不能向人体提供营养物质，某些合成色素甚至会危害人体健康。吃着 精美点心、快餐盒饭、香喷喷的热狗时，瞟一眼印刷精美的包装食品上的营养 成分表，你就会发现每种食品中都有添加剂成分。据了解，转化脂肪、精制谷 物制品、食盐、高果糖浆四种成分是在加工食品中最多见的，这几种成分危害 着人体健康。 有些若过量也有危害，如： 柠檬酸、甜菊糖苷、阿斯巴甜、甜 蜜素、芬兰白色素、香兰素、乙基麦芽酚、山梨酸钾……基本上都没有危害， 只要它的添加得不过量。
三无食品的制作过程培训讲学
垃圾食品
是什么呢？
同学们，
你们知道 “辣条”是怎么来的吗？
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
制作“工厂”
窗 户 边 的
苍蝇
重要配料 “地沟油”
调制 “汤汁”
大锅熬制
“辣条”原料
制作中的“辣条”
乱堆在 地上的 “辣条”
制作完成的“辣条”
包装完成
可 以
卖 啦！
垃圾果冻制作过程
封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂
成 品 垃 圾 果 冻 出 炉
垃 圾 三 无 汽 水 制 作 过 程
添加各种色素、香料
回收的废旧饮料瓶
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
加工好成品
加 工 好 的 成 品 汽 水 上 市
同学们，
观看完“辣条”等食物 的 制作过程，
你有什么想法吗？
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
十大垃圾食品
主要特点：罐头加工中维生素几乎完全破坏；含糖、盐过高，热量过多，没有营养。
话梅、蜜饯类：
主要特点：在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养；添加大量香精、防腐剂，含盐过高。
冷冻甜品类：
主要特点：有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖。
烧烤类：
饼干类
代表：糖果、饼干等。
食用香精和色素过多，易损伤肝脏
热量过多，营养成分低
过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病
可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些面、方便米粉等。
桶装方便面
桶装方便面
盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏
有热量没有营养
罐头类
代表：水果罐头、鱼、肉罐头等。
桔子罐头
桔子罐头
破坏维生素，使蛋白质变性；
热量过多，营养成分低；
与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症；
罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，没有营养。
蜜饯类
代表：果脯、话梅、蜜饯等。
话梅
话梅
含亚硝酸盐；
盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏；
过多食用会对肝脏造成损伤。
汽水类
代表：汽水、可乐等。
含磷酸、碳酸：有说法认为会带去人体中大量的钙,但尚无医学证实。
百事的可乐含糖量过高，可口可乐相对合理
喝后有胀感，刺激食欲
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸；含糖量，超过每天每个人正常需要；喝后因二氧化碳有胀感，刺激食欲，第一杯可口可乐出自一个药剂师之手！你听完了还想喝吗？当然想
这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
小班健康优秀教案及教学反思《垃圾食品》
小班健康优秀教案及教学反思《垃圾食品》一、教案内容1. 教学目标•让小班幼儿了解垃圾食品的危害•培养小班幼儿正确的饮食观念•增强小班幼儿对健康的重视•通过实践活动让幼儿体验健康食品的美味2. 教学内容•什么是垃圾食品•垃圾食品对健康的危害•健康食品的选择•实践活动：制作健康小食品3. 教学资源•PPT课件•健康食品样本•制作健康小食品的材料4. 教学步骤步骤一：引入•使用图示及简单语言引入话题，引起幼儿的兴趣和注意力。
•引导幼儿回忆平时吃的食物，了解他们对食物的认知。
步骤二：讲解垃圾食品•讲解什么是垃圾食品，例如油炸食品、糖果饮料等。
•通过图片和具体实例，让幼儿能够认识到垃圾食品对健康的危害。
步骤三：健康食品的选择•引导幼儿进行讨论，了解什么是健康食品。
•介绍健康食品的种类和特点，如新鲜水果、蔬菜等。
步骤四：实践活动•将准备好的健康食品样本展示给幼儿，让幼儿对健康食品进行观察和品尝。
•分组让幼儿动手制作健康小食品，如水果沙拉、蔬菜色拉等。
步骤五：总结与反思•让幼儿回顾今天学到的知识，以口头形式表达自己的学习感悟。
•教师对教学过程进行总结，并提出进一步改进的建议。
二、教学反思在本次教学中，我得到了以下几个方面的反思和收获：1. 教学准备在教学前，我精心准备了PPT课件和健康食品样本。
这些资源使得教学更加直观生动，帮助幼儿更好地理解和接受知识。
2. 问答互动通过问答互动的方式，我让幼儿积极参与到课堂中来。
他们有机会表达自己的意见和看法，增强了学习的主动性和参与性。
3. 实践活动实践活动是本次教学的亮点之一。
通过让幼儿亲自动手制作健康小食品，他们能够更深刻地体会到健康食品的好处，并提高他们的动手能力。
4. 教学反思在总结与反思环节，我给幼儿充分发言的机会，让他们自主地总结和复述所学知识，提高了他们的思考和表达能力。
针对本次教学的反思，我认为可以进一步改进的地方是在实践活动中加入更多的互动环节，让幼儿更积极地参与进来，增加乐趣和互动性。
垃圾食品
饼干、方便面、碳酸饮料对人体危害很大如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。
如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括:1.最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
3.最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。
鸡肉、新鲜鱼、虾类。
4.最佳汤类鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。
5.最佳食用油玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1：0.5为宜。
6.最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，且是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
如果经常性地过量食用，就很有可能引发肥胖和高脂血症，而肥胖还可能进一步导致糖尿病、痛风等病症。
另外，在油炸过程中，往往会破坏食物中的维生素，使蛋白质变性，产生致癌物质。
垃圾食品加工过程
垃圾食品加工过程就是5毛一包的这种小食品楼主表示从小学就开始吃一直吃到现在还忍不住。
你家孩子现在每天吃几包你知道吗？？？这个橙色的东西是什么？作辣条、辣片的原料之一咳咳、不可直视要吐了...制作场地，公共厕所都没那么脏你喜欢吃的辣条就是大妈们用双手搓出来的咳咳、重口味原生态啊吃起来的味道其实都是化学品香精做的我真的看到这张恶心到死了。
没有成品的辣条....五颜六色的麻辣条的原料之一：明胶制作方法ps：中国人真特么是铁打的胃啊这是神马？-这是漂白剂漂白白好上色啊~开胃大菜二：成品香肠外面卖的香肠制作过程全过程：真实曝光打馅设备分尸现场才知道真的是有“肉” ！病、死的各种动物肉不要钱啊直接拉回来生产主要原材料从大铁锅沥青里脱毛到后面油漆桶里泡去腐肉的气味到这浴盆里清洗第一步都不少消费者啊到位！添加各种色素、香料用来盖住臭肉的味道你没发现吃到嘴里的成品的广味香肠、川味香肠口感是粘稠的没有肉的感觉了吗？香味重那是化学香精啊三、其他大菜那黄黄的是什么直接放到地上这难道就是传说中烫火锅用的豆皮？！你爱点这菜？把多的肥肉榨出来成老油啊这个香啊劝大家不要在外面吃油重的菜了你以为老板放好油不要钱吗？确实成本低这些油都是按大油桶一桶一桶买来放在你的菜里倒在地沟里的油又有人弄出来加工。
产业链啊你在外面吃饭的时候：小饭馆在黑区区的厕所里洗碗各种不明液体混在一起；大饭馆你会发现大部分的碗筷盘子都是直接从像牛奶那样雪白的洗洁精池里捞出来提供给你使用的。
当你发现时一定要不太惊讶喔。
看帖要回贴做人有道德本文转载自网络6.jpg(29.03 KB, 下载次数: 1)11.jpg(86.18 KB, 下载次数: 0)。
远离流动摊点,拒绝垃圾食品ppt课件
那么哪些是垃圾食物呢？
• 很多人可能还不知道，传统小吃就有不少垃 圾食物的存在，如葱油饼、油炸饼、奶油饼， 早餐常吃的油条、烧饼，或是许多人通宵熬 夜会吃的泡面，这些东西都是只含有油脂与 面粉，没有其他太多的营养素，只纯粹提供 了热量，都是地道的中国口味的垃圾食物。
世界卫生组织评出十大垃圾食品 (名单)
染色馒头
• 染色馒头是通过回收 馒头再加上着色剂而 做出来的。2011年4月 初，《消费主张》节 目指出，在上海市浦 东区的一些华联超市 和联华超市的主食专 柜都在销售同一个公 司生产的三种馒头， 高庄馒头、玉米馒头 和黑米馒头。这些染 色馒头的生产日期随 便更改，食用过多会 对人体造成伤害。
地沟油是什么？
• 瘦肉精是一类药物，属于肾上腺类神经兴奋剂，是能够促 进瘦肉生长的一种饲料添加剂。人体食用含有瘦肉精的猪肉 后会因起恶心、头晕等中毒症 状，长期食用会引起染色体畸 变，诱发恶性肿瘤，并至人中毒死亡。2002年我国相关部门 发布公告严禁在 动物中使用“瘦肉精”。
“双汇”掩埋“瘦肉精”猪肉现场
我们建议：
9．冷冻甜点
• 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题： 因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖， 可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠 道。
10．果脯、话梅和蜜饯类食物
• 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜 在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂 可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导 致血压升高和肾脏负担加重。
垃圾食品是怎样制作出来的？
垃圾食品是怎样制作出来的？
垃圾果冻的制作过程 ：
添加色素等有害物质
垃圾食品是怎样制作出来的？
垃圾果冻的制作过程 ：
进行机器封存
垃圾食品是怎样制作出来的？
四川话表达恶心的句子
四川话表达恶心的句子四川话表达恶心的句子：1. 恶心捏，我今朝吃了块烂的豆腐，整个都天的黄黄的，真是狠恶心！2. 那个菜馆出的菜，吃得我胃都快翻了，恶心死了！3. 刚才路上看到一个人吐的身子，想起来还恶心，差点自己也吐出来！4. 有人放了太多的辣椒在川菜里，吃得辣得我眼泪都出来了，简直恶心到极点！5. 那个酒吧真是太恶心了，里面的酒气味又臭又重，进去一股恶心感！6. 今朝看到一个人吃饺子吃到大半支手指，我差点吓得吐了出来，真是太恶心了！7. 听说了那个垃圾食品的制作过程，简直恶心得让人无法入口！8. 那个厕所好脏啊，尿槽里面全是黄色的尿渍，看得我恶心得不行！9. 刚吃完那个肉串，后来听说是用了变质的肉做的，恶心得我肚子都翻江倒海了！10. 这个苹果坏得快发黑了，往里面咬一口就好恶心，吃不下去！生成内容：1. 恶心捏，听说管理员放了云南白药在豆腐里头，吃了整个人都拧了，直接恶心到近吐的地步，简直想冲到马桶前一探究竟。
什么破坏心情的事情，还是辣的好，不辣至少会恶心到辣椒蛋疼，至少还能换一种恶心的方式，总比这种变态方式要来得舒服。
啊，要是有一个人把黄豆腐涂在墙上，我肯定会以为是墙壁发霉，到了一定程度后变成有生命的豆腐啊，然后再变成科学怪人，总之，想到都觉得恶心啊痛心。
反正，就这样吧，这是个坏黄豆里头孕育出来的恶心，没办法嘛，恶心就是我们四川人生活不可承受之重的一部分，搞不好，恶心也是我们文化遗产的一部分，每天都会恶心个几次，才能满足古人说的一天笑一笑，恶心个几次的宏伟目标。
2. 那个地方的菜馆，家丑不外扬不是？成天给我吃那种恶心到爆炸的菜。
尝尝你吧，吃得我胃都快翻江倒海了，别提多恶心了。
一股恶臭味从菜馆里散发出来，让人不寒而栗，总觉得这菜先被野兽舔过了再端上桌子。
3. 刚才路上看到一个人吐的身子，都不知道他是想吓唬路人还是真的恶心到极点了，别看某些时候我最恶心不过了，这次还是吓了一跳，怕自己也吐出来，不敢再看下去，要不然我的幽门也得被吐出来。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
分类十大垃圾食品分类一、种类：腌制类主要特点：含有大量的盐，且在腌制中产生亚硝酸盐二、种类：油炸类主要特点：高温制作，用油如反复使用易致癌三、种类：加工肉类主要特点：含大量盐，以及防腐剂、增色剂等填加剂四、种类：汽水、可乐类主要特点：由香料、色素、二氧化碳碳水合成，含大量碳酸；含糖量，超过每天每个人正常需要五、种类：饼干、糖果类主要特点：食用香精和色素过多；热量过多，营养成分低方便类盐分过高、含防腐剂、香精六、种类：罐头类主要特点：罐头加工中维生素几乎完全破坏；含糖、盐过高，热量过多，没有营养七、种类：话梅、蜜饯类主要特点：在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养；添加大量香精、防腐剂，含盐过高八、种类：冷冻甜品类主要特点：有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖九、种类：烧烤类主要特点：含有三苯四丙吡；加工条件及环境限制较大肥肉和动物内脏类含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但同样含有的大量饱和脂肪和胆固醇一、腌制类代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……含三大致癌物之一：亚硝酸盐在腌制过程中容易滋生微生物，影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。
这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。
腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。
为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长；部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能。