健康教育干预措施

5、适度的体力活动和体育运动：坚持适度 而有规律的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳、 球类运动、健美操等以及适度的体力劳动有助于 减轻体重、降低血压和提高机体免疫力，对高血 压的防治也能起到良好的作用。高血压，尤其是 合并冠心病的患者进行体育锻炼应在专业人员 的指导下进行，运动量要循序渐进，从轻度运动 开始，逐渐加大运动量，但决不能勉强。
3、限制饮酒:血压正常者最好不要饮酒或 少饮酒，血压偏高者更应节制，已有饮酒习惯者 应限 制及减少饮酒量，每天不应 超过 20～30 ml[大约相当于白酒 1～2 两，大瓶啤酒（630 ml） 1 瓶]。
4、减轻体重：当饮食中所含脂肪过量，机 体不能充分消耗，多余的脂类就会在体内转化成 脂肪蓄积起来，造成肥胖，引起血压升高；而且 脂肪摄入过多，也会引起血脂紊乱，进而造成动 脉粥样硬化，与高血压互为恶性循环。为了防止 摄入过多热量，脂肪的摄入量应控制在总热量的 25%以下，胆固醇限制在 300 mg/d 以下。
5、运动疗法的指导： 运动有利于控制血糖， 减少并发症。要随身携带糖果、饼干等食物，以 防低血糖的发生。如运动中出现呼吸困难、心悸、 头晕等情况应立即停止运动，就地休息。但有心 脑血管病或严重微血管病变者，应慎重安排活 动。
8、定期监测血压，规律服药：最好家庭自备 血压计，定期监测血压；遵照医嘱，规律服药， 不要随意减药停药，要规范、科学、合理的用药。
2015 年 XX 单位职业健康干预措施
疾病
空腹血糖≥ 7.0mmol/L
人数
干预措施
1、 心理护理 ：糖尿病作为一种常见的内分 泌代谢性疾病，病程上是一种终身性疾病，需要 终身药物、饮食、运动治疗及康复保健的过程。 要在专科医务人员指导下，做到长期、正规、合 理、科学、因人而宜的综合治疗。对大部分患者 出现的焦虑、不安及消极情绪，进行针对性的心 理安慰，使病人增强信心，保持良好心理状态， 积极配合医生治疗。
6、戒烟：吸烟对血压虽然没有直接影响， 但吸烟是心血管疾病的三大危险因素（高血压， 高胆固醇血症，吸烟）之一，可促进动脉硬化而 明显增加心脑血管疾病的患病率和死亡率。
7、保持良好的心理状态：人的心理状态和情 绪与血压水平密切相关，紧张的生活和工作节 奏，长期焦虑、烦恼等不良情绪，以及生活的无 规律，容易引发高血压。因此，保持平和稳定的 心理和情绪状态，适当地缓解紧张情绪，及时排 除负面情绪的影响，对于预防高血压的发生和发 展具有非常重要ຫໍສະໝຸດ Baidu义！
2015 年 XX 单位职业健康干预措施
疾病
血压≥ 140/90mm mmHg
人数
干预措施
1、限制钠盐摄入量：WHO 建议每人每天钠盐 的摄入量应在 6g 以下。尽量少吃较咸的食品， 如咸鱼、香肠、腌菜、咸鸭蛋等；改变烹调方法， 减少烹调用盐和少用含盐的调料。
2、增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾、 镁离子：
4、用药指导：口服降糖药应严格遵照医师 制订的治疗方案，因人而宜、科学规范的用药， 不能随意自行加量或减量。胰岛素注射液的类 型、剂量应根据病情确定。如出现低血糖的表现 如：出现脸色发白、心悸、头晕、出汗、手足发 麻、颤抖等症状，立即口服糖果或糖水 10～15g。 卧床休息，停止运动。身边随时备有食物，体力 不支就该进食。
2、个体教育：糖尿病是一组以高血糖为特 征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖， 导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神 经的慢性损害、功能障碍。糖尿病症状可总结为 “三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、 多尿”，“一少”指“体重减少”。正确服用降糖 药，定期监测血糖，规律服药对糖尿病患者有非 常重要的意义。
3、饮食治疗指导： 饮食治疗在控制病情， 防治并发症中具有重要作用，除定量、限糖及糖 制品外，可与正常人饮食一样，做到食品多样化， 三餐饮食内容要搭配均匀，宜少量多餐，尽量少 用猪油、牛油等动物油。忌食：白糖、红塘、葡 萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、 蜜饯、冰激凌等。少食：土豆、山药、芋头、藕、 猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、 蛋黄、肝肾、脑。