运动生理学期末名词解释

运动生理学期末复习资料
1.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本生命活动。

包括同化和异化两个过程。

2.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。

3.应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。

4.适应性：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、合适自身生存的反应模式。

生物体所具有的这种适应环境的能力称之为适应性。

5.稳态：细胞生存要求的内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断交换、转变中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。

这种平衡状态称为稳态。

6.自身调节：是指组织、细胞在不依赖于外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。

7.负反馈：在人体生理功能调节的自动控制系统中，如果受控部分的反馈信息能减弱控制部分活动，这样的反馈称为负反馈。

8.正反馈：在人体生理功能调节的自动控制系统中，如果受控部分的反馈信息能促进或加强控制部分活动，这样的反馈称为正反馈。

9.兴奋—收缩偶联：通常把以肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩偶联。

10.等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩称为等动收缩。

11.离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。

12.超等长收缩：是指骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。

13.运动单位动员：肌肉收缩时参与的肌纤维数目越多，产生的张力就越大。

由于肌肉中所有的肌纤维都属于不同的运动单位，因此同时兴奋的运动单位数目决定了张力的大小。

张力不但与兴奋的运动单位数目有关，而且也与运动神经元传到肌纤维的冲动频率有关。

参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动员。

也可称为运动单位募集。

14.延迟性肌肉酸痛（DOMS）：无论是普通人还是优秀运动员，从事不适应的运动负荷或大负荷运动，运动停止后24~72小时，运动肌会产生不同程度的酸痛，并伴随僵硬、肿胀和肌力下降等症状。

肌肉酸痛不发生在运动期间或运动后即刻，而是在运动后24小时逐渐加剧，因而称之为延迟性肌肉酸痛。

15.碱储备：碱储备是一个很重要的生理生化指标，它能反映身体在运动时的缓冲能力，从而了解体内的代谢情况。

血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备量。

16.每搏输出量：（stroke volume SV）指一侧心室每次收缩射入动脉的血量，简称每搏输出量。

17.射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比，称为射血分数。

18.心输出量：（cardicac output CO）是指每分钟一侧心室射入到动脉的血量，又称为每分输出量，通常以左心室每分射血量来表示。

19.心指数：人体的心输出量与身体体表面积呈正相关，因此用心输出量除以身体体表面积后得到的数值作为心输出量的相对值，称为心指数。

20.心力贮备：心输出量随机体代谢需要而增长的能力，称为心泵功能储备，或称心力贮备，可以用最大心输出量与安静心输出量之差来表示。

21.外呼吸：是指在肺部实现的外部环境与血液间气体的交换，它包括肺通气（外部环境与肺之间的气体交换过程）和肺换气（肺气与肺毛细血管中血液之间的气体交换过程）。

22.内呼吸：是指组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间实现的气体交换（又叫组织换气）。

23.潮气量：每一呼吸周期中吸入或呼出的气量叫潮气量，亦即呼吸深度。

24.肺活量：最大深吸气后再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。

25.肺通气量：单位时间内吸入（或呼出）的气量称为肺通气量。

26.血压：是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强，由于血管分动脉，毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压，毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指动脉血压。

27.氧储备：在正常情况下，O
2除维持体内的代谢消耗外，O
2
还储存在体内一小
部分待用。

28.氧利用率：每100毫升动脉血流经组织时所释放的O
2
占动脉血氧含量的百分数，称氧利用率。

29.氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏，可以用每次摄氧量除以每分心率计算。

30.基础代谢：基础代谢指基础状态下的能量代谢。

所谓基础状态是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25℃条件下的状态。

31.食物的热价：1克食物完全氧化分解所释放出的热量称为食物热价。

食物热价分为物理热价和生物热价，前者指食物在体外燃烧时释放的热量，后者指食物在体内氧化所产生的热量。

32.氧热价：各种能源物质在体内氧化分解时，每消耗1升O
2
所产生的热量称为
予非条件刺激强化，如此反复多次以后，便形成延缓条件反射。

这是在反射中枢产生了一定时间的抑制过程后才发生的反应，这种抑制称为延缓抑制。

在体育运动中，有很多运动技术要求形成延缓抑制。

例如，排球的扣球，过早或过迟起跳都会使扣球失误。

因此，建立合适各种扣球技术的延缓抑制过程，才能形成准确的刺激一反应时空判断。

42.牵张反射：牵张反射是指骨骼肌受外力牵拉时引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。

牵张反射有腱反射和肌紧张两种类型：
（1）腱反射：是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。

（2）肌紧张：是指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生肌紧张收缩，阻止被拉长。

肌紧张是维持躯体姿势最基本的反射，是姿势反射的基础。

43、姿势反射：人体姿势的维持是通过全身肌张力的相互协调实现的。

脑干控制中心姿势反射可分为状态反射、翻正反射、直线和加减速运动反射等。

44、状态反射：状态反射是头部空间位置改变时反射性的引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。

状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射。

45.翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。

46. 运动后过量氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗。

47.最大摄氧量：最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。

他反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力，是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。

48.乳酸阈：当递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而递增，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加。

血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。

它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。

50.个体乳酸阈：乳酸代谢存在较大的个体差异，渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时乳酸水平在1.4~7.5mmol/L之间。

因此，将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。

个体乳酸阈更能客观和准确地反映机体有氧工作能力的高低。

51.灵敏：灵敏是一项复杂的综合素质，他与运动员的力量、反应、速度、爆发力和协调性密切相关。

因此，灵敏性的生理基础主要涉及到神经、感觉和骨骼肌的结构及功能状态。

也是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。

52.极点：在进行持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运动器官的需要，运动者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至产生停止运动的念头等，这种现象称为“极点”。

“极点”现象多出现于中长跑等强度较大、持续时间较长的运动项目。

53.第二次呼吸：“极点”出现后，运动者依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，心率趋于平稳，动作变得轻松有力，能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”。

54.超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官、系统的机能恢复得超过原有的
水平，该现象称为超量恢复或者超量代偿。

55.运动员身体机能评定：在运动训练实践过程中，采用运动人体科学理论、实验技术和方法，对运动员身体机能进行测量以评价运动员身体机能状态，分析其变化趋势，并及时向教练员反馈，这一过程称为运动员身体机能评定。

56.青春期高血压：青春期发育后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象，称为“青春期高血压”。

57.月经：在卵巢雌性激素的影响下，黄体退化，血中雌、孕激素浓度明显下降，子宫内膜血管发生痉挛性收缩，继而出现宫内膜脱落与流血，形成月经。

58.运动处方：指针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的、周期性的运动方案。

具体地讲是根据锻炼者身体检查的资料，按其健康状况、体力情况及运动的目的，用处方的形式制定适当的运动种类、运动强度、运动时间及运动频度，进行有计划的周期性锻炼的指导方针。