关注心理健康PPT讲稿

心理健康的标准
• 第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交
往，能和他人建立良好的关系，而且在与 人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、 喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉 妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。
心理健康的标准
• 第三，心理健康的人对于他本身应有
适当的了解，并进而能悦纳自己，他 愿意努力发展其身心的潜能，对于无 法补救的缺陷，也能安然接受，而不 作无谓的怨尤。
• 上图中四个正方形中央的小方块，你也许认为四个
小方块的颜色是递增的，事实上，四个小方块的颜 色是相同的，只是因为和它们做“对比”的背景颜 色不同而使你的眼睛受了欺骗。同样的道理，你之 所以看不到自己的优点，就是因为你所选择的“对 比背景”不对，总是习惯于把自己的缺点和别人的
优点作比较。
心理健康的标准:
关注心理健康课件
德兰修女获和平奖时 讲了这样几句话
1、 饥饿并不单指没有食物， ——而是指爱心的渴求；
2、 赤身、寒冷并不单指没有衣服， ——而是指人的尊严受到剥夺；
3、 无家可归并不单指要一栖身之所， ——而是指受到排斥和遗弃。
为什么要关注心理健康?
马加爵案件
• 2003年春节刚过，人们就在大街小巷、
• 第四，心理健康者能和现实环境保持
良好的接触，对环境能作正确的、客 观的观察，并能够作健全的、有效的 适应，他对生活中各项问题能以切实 的方法处理，而不企图逃避。心理健 康者未必都能够解决他碰到的一切问 题，但他采取的方法总是积极的，适
影响心理健康的因素
• 生理因素对心理健康的影响
（1）遗传（2）发育（3）疾病
我国每年自杀人口25万，成为成年人
关注心理健康的意义
• 心理健康有助于身体健康 • 心理健康有益于家庭和睦 • 心理健康有利于服务育人
什么是心理健康?
(心理健康的标准)
• 台湾学者黄坚厚教授
提出简明综合的4条标准。
心理健康的标准
• 第一，心理健康者有工作，而且能够
把本身的智慧和能力，从其工作中发 挥出来，以获取成就，他乐于工作， 能够从工作中得到满足。
楼口村旁看到一张通辑令。令人惊异的 是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕 业的大学生，他在春节后不久的新学期 之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了 身边的4位同学。
马加爵—— 云大命案主 犯
• 中新网3月3日电 2月23日，云南省昆明市发生一
起4人被杀案件。公安机关迅速赶赴现场。
• 民警夜以继日开展痕迹鉴定和大量的调查走访工作，
患者的说”我“的次数会大大ຫໍສະໝຸດ Baidu少。这代表者：他们 开始能够意识到他人的存在，逐渐有可能脱离那个封 闭的自我世界，能够容忍他人与外在的世界了。
香港影 星 张国
荣 患抑郁 症自杀
抑郁障碍 ——一个人人都要面对的
话题
对生活质量的要求
生活节奏加快、竞争加剧
WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%，美 国抑郁症终生患病率17.1%。全球100万 人自杀/年、1000万人自杀未。抑郁症在 疾病的总负担中：1990年 第四位，2020 年 第一 位
• 心理因素对心理健康的影响
（l）需要（2）动机（3）情绪 （4）意志（5）性格
• 环境因素对心理健康的影响
（l）家庭环境（2）学校环境 （3）社会环境
生理因素对心理健康的影响
（1）遗传 （2）发育 （3）疾病
心理因素对心理健康的影 响
人的心理活动包括心理过程、个性倾 向性和个性心理特征以及处于动态心理 过程和稳定个性特征间的心理状态。各 种心理活动的功能调节和发展水平如何， 都对人的心理健康有所影响，其中尤以 需要、动机、情绪、意志和性格的影响
其言，就是通过听其声音的变化来了解他人情绪。观
其行，就是通过观其运动体态来了解他人的情绪。察 其色，就是通过查其面部表情来了解他人的情绪。
• 了解团体中每个人与其他人的相互关系，才能在人际
关系的反映上得心应手，避免陷入是非或被动的处境， 有利于使自己保持独立和主动。
• 由于人际关系的多方位、多层次、多向度，所以每一
环境因素对心理健康的影响
（l）家庭环境 （2）学校环境 （3）社会环境
家庭环境
影响心理健康的家庭环境因素 主要包括下列各项：
家庭的自然结构 家庭的人际关系 家庭的教育抚养方式 家庭的文化经济背景
是
孩
子
家 庭 教
心 理 健 康
养的
方 式
重 要 影
响
因
素
：
在敌意中长大的孩子，他学会了争斗； 在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人； 在支配中长大的孩子，他学会了依赖； 在干涉中长大的孩子，他学会了被动； 在娇宠中长大的孩子，他学会了任性； 在否决中长大的孩子，他反对社会； 在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖； 在专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 在淫乱中长大的孩子，他会心理变态； 在民主中长大的孩子，他领导能力强； 在鼓励中长大的孩子，他学会了自信； 在公平中长大的孩子，他抱有正义感； 在宽容中长大的孩子，他学会了耐心； 在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己； 在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。
心理健康的自我调节
• 建立和谐人际关
系
• 学会管理不良情
绪
建立和谐人际关系
*** 认知的艺术—知己亦知彼 *** 谈话的艺术—会说亦会听 *** 应变的艺术—能进亦能退
交往是人的需要 心理保健是交往的重要功能
1．满足需要，促进心理平衡 2．交流情感，排谴不良情绪 3．完善自我，培养个性品质
• 通过听其言、观其行、察其色来判断他人的情绪。听
专案组确定，该宿舍失踪的学生马加爵即是重大作 案嫌疑人。
马加爵与 被害的四位同 学
医学研究：精神疾病与自我
• 在精神病临床中专家们发现：精神病患者与一般人最
大不同点在于，他们在谈话时，总是“我，我……不 断。他们称”我”的次数比一般正常人要多上十二倍。
• 患者始终沉浸在自我的世界里边。当病情得到改善，
个体都扮演着多种社会角色，每一角色都具有其特定 的职能、规范和“演出场合”，不能替代或混淆。否 则就会发生角色混乱，把关系搞得一团糟。
学会管理不良情绪
与认知相比较而言，情绪、情感与身心健康的关系 更加直接可感。
• 情绪直接影响人的身体健康。“笑一笑，十年少；
愁一愁，白了头“。“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思 伤脾，恐伤肾”。现代医学研究发现，人类疾病中， 由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50％～ 80％。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪，会激活体内有 害物质，击溃机体保护机制，破坏人体免疫功能，因 此致病。