对武术运动员常见运动损伤的综述

对武术运动员常见运动损伤的综述

【摘要】本文运用文献资料法概述了近五年来武术运动中运动损伤的相关问题，包括运动损伤的部位、运动损伤的原因及预防措施等内容，并对上述的研究情况加以总结，以供运动员和教练员借鉴。

【关键词】武术运动员运动损伤预防措施

1 武术运动员常见运动损伤的部位分析

由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤称为运动损伤。在武术运动中，运动员的运动损伤是不可避免的，只有充分了解运动员常发生运动损伤的部位，才能在运动和训练中有效的进行预防。因此，很多学者从不同的角度对运动员运动损伤的部位进行了实证研究。沙川华从解剖学的角度分析腰、下肢和上肢的常见运动损伤。樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤中占60%。

曾世华和黄秀玉等学者跟踪实验分析武术专业学生运动损伤主要发生在上、下肢和腰部，其中胫排骨疲劳胜骨膜炎15例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%；腰背部肌肉筋膜炎2O例，占25%；股四头肌挫伤2l例，占26%；腕三角软骨盘损伤l3例，占16% ；大腿肌群拉伤15例，占18%J。田文林等经调查得出武木运动的损伤部位主要集中在下肢，218例损伤中下肢损伤就有185例。从损伤的发生率从高到低分别为踝30.5% ，腰和膝为17.3%，大腿为10.5%，小腿为9.1%。张忠新经调查统计运动损伤部位为腰占19%，膝占17%，踝占16%。李勇等调查分析受伤部位主要为下肢和部分上肢。其中下肢受伤66.5%，上肢受伤占27.6%。从发生的各部位看又以踝关节、小腿、膝关节、足、腕关节、腰部及臂关节发生率高。受伤的性质以韧带扭伤和肌肉拉伤最高，其次为肌健炎、胫骨损伤、擦伤等。

以上是我国学者对武术运动员运动损伤部位的大量调查和研究，从许多学者的调查分析来看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在大腿，小腿和踝关节，上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节。在这些损伤部位中又集中表现为肌肉韧带拉伤、关节扭伤、软骨组织损伤、肌肉劳损、骨膜炎。

2 武术运动员运动损伤发生的原因分析

沙川华认为，运动损伤的原因主要是武术套路运动本身的技术特点；运动员动作规格不标准与训练水平不高。李伟等学者认为运动损伤的原因主要是局部负荷过大；准备活动不充分；技术动作不正；专项素质差等。曾世华和黄秀玉等学者调查分析运动损伤的原因主要是缺乏必要的预防运动损伤知识；缺乏准备活动或准备活动不正确；身体素质差或技术上的错误；运动量过大，运动量安排不合理；教学训练中组织方法上存在错误；场地设备、服装上存在缺点；气候条件不良等。李勇等经调查分析运动损伤的原因是有各方面因素的：技术因素；身体机能因素；心理认识因素；组织安排因素；环境场地因素。李爱明调查研究认为思想因素；准备活动方面的缺点；技术上的缺点和错误；场地设备的缺点；本身身体素质太差是造成损伤的主要原因。还有些学者研究认为：运动损伤的原因是过度疲劳未恢复；准备活动不充分；自我保护意识欠缺；局部负担量过大；身体状态不良；身体训练水平不够，技术动作变形是引起运动损伤的主要原因。根据不同学者对运动损伤原因的分析，归纳总结有以下几个主要原因：(1)武术套路运动本身的技术特点(动作幅度大，跳跃动作多)；(2)准备活动不充分；(3)运动负荷过大，运动量安排不合理；(4)场地设备、服装上存在缺点；(5)运动员思想过于放松，精力不集中；(6)运动员动作规格不标准或错误；(7)本身身体素质太差；

(8)教学训练中组织方法上存在错误。在这些运动损伤的原因中，除了武术套路运动本身的技术特点，

其他因素造成的运动损伤都可以避免或是减少的。这就需要运动员和教练员的共同努力。

3 预防武术运动损伤的措施研究

通过对运动损伤的部位和运动损伤的原因的分析和研究，很多学者很有针对性的对运动损伤的预防提出了建设性的有效的措施。樊艺杰针对腰部损伤提出了许多预防措施，他认为要针对原因，突出重点，从各个方面进行预防，才能做到切实有效。加强思想教育是首要条件；合理地安排运动训练；做好准备活动；加强保护与自我保护；加强易受伤部位的训练；加强医务监督。曾世华、黄秀玉等学者认为，运动损伤的预防对策是普及运动损伤知识；做好准备运动；加强易受伤部位的训练；合理安排教学和训练；加强自我保护；建立和健全自我监督制度；加强设备卫生要求。黄秀玉学者认为除了曾世华学者提出的预防措施外，还强调要考虑场地设施。田文林、王伟琦等研究者从预防踝关节的损伤的角度出发提出强调要加强运动员腾空跳跃落地稳定性的训练和心理因素角度的预防。张忠新和李勇等学者认为运动损伤的预防要注重身体的全面训练和易伤部位的训练。而李勇还认为要重视运动技术的分析和研究和合理安排训练内容的运动负荷。

综上所述以上学者的观点，对于武术运动损伤的预防不仅要从主观上认识还要从客观条件上进行分析总结。只有从运动损伤的部位和运动损伤的原因研究出

发，才能有针对性的对运动损伤进行预防，从而才能避免和减少运动损伤，提高运动的质量和成绩，延长运动员的运动寿命。预防损伤的措施：（1）调查中踝关节损伤比较突出，因此根据踝关节的解剖特点，加强踝关节周围的韧带、肌肉的力量，提高稳固性。（2）教练员应该经常与运动员进行沟通，了解运动员的心理状态；培养运动员对训练的积极性和自觉性；要让他们重视训练和比赛，提高对训练和比赛的热情。（3）重视准备活动的安排。准备活动应多样化，提高运动员的兴奋性。使身体得到充分活动，从而提高训练质量，减少运动损伤。（4）合理安排运动负荷。提高身体训练水平，尤其对一些年轻运动员要打好基础，加强身体素质的全面发展。（5）提高教练员和运动员的预防意识，教练员合理安排训练。正确指导，运动员要了解必要的运动

损伤知识和掌握一些预防手段。

4 结论

（1）武术运动中最为严重的运动损伤是膝关节的损伤。（2）损伤发生率最高的部位是腰关节。（3）损伤发生率最高的组织是韧带。（4）损伤的多发季节是冬季。（5）损伤的最主要原因一是思想过于放松，精力不集中；二是准备活动不充分。运动负荷大。（6）减少损伤采取相应措施：重视准备活动，合理安排负荷；重视损伤的多发部位，提高预防意识；增加师生之间的交流。（7)要采用理疗和药物治疗手段的同时，选择有针对性的治疗手段。

参考文献：

[1]沙川华.试析武术套路运动员常见运动损伤的机理及治疗[J].四川体育科学，2000，(3)：25-26.

[2]樊艺杰.武术套路运动员常见的腰部损伤的原因与预防[J].湖北体育科技，2001，(1)：73-74.

[3]李伟，李龙.对武术运动员运动损伤产生原因的研究[J].苏州大学学报，2001，(3)：103-104.

[4]曾世华，黄秀玉，刘祖辉.体育系武术专修学生运动损伤调查现状与对策研究[J].安徽体育科技，2002，(1)：92-94.

[5]黄秀玉.高师武术专业学生运动损伤成因与预防探索[J].莆田学院学报，2002，(4)：34-36.