小学生心理辅导
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▲人生每一阶段：危机与转机共存。危机
变为转机，就会顺利继续发展。
六、精神分析理论的价值 与局限
（一）精神分析疗法心理咨询的 价值
1、帮助来访者对自己人格中的无意识内 容获得更多的了解。 2、帮助来访者摆脱个体功能的“固着”， 消除那些幼稚的、不合时宜的观念和行 为方式。 3、帮助来访者有效地对工作和生活环境 进行调整和适应。
什么是精神分析疗法（2）
会谈的目的是分析病人所暴露的、压抑在 潜意识中的心理资料，使病人意识到焦虑情绪 的根源。
会谈的方式一般是在安静、温暖的房间内， 让病人斜躺在舒适的沙发椅上，面朝天花板， 便于集中注意力于回忆上，治疗者坐在病人身 后。
会谈的时间每次约45～50分钟,每周会谈5 次。治疗过程需要半年至2年之久。
（二）以人为中心的咨询理论 的核心思想
1、发展的自我成长观，即针对人 的成长和发展对来访者提供援助。 2、要在安全的气氛中尊重来访者 的主体性、自尊心，运用发展的观 点来进行咨询。 3、由来访者主导心理咨询过程。
二、以人为中心的心理咨询的特点
1、注重心理咨询的气氛：友好、支持、 温暖。
2、注重构建真诚的咨访关系。 3、无条件的积极关注。 4、重视当事人的主观经验世界 5、反对教育的、行为控制的咨询倾向 （非指导性治疗的技巧）
第二章 学校心理辅导的基本理论
教学安排
教学目的：通过学习，了解和认识影响较 大、应用较广的精神分析、行为主义、人 本主义、认知主义（理性情绪）疗法、现 实疗法、群体动力学理论和方法。
教学重点：精神分析、行为主义、人本主 义、理性情绪等几种派别的心理辅导（治 疗）理论的基本观点、常用技术及其应用。
特点
不研究人的内心活动，只观察研 究外部可见的行为，适应不良行为也 是条件反射或通过学习形成的行为模 式。
目的就是矫正适应不良行为。 对过程关心较少，只注意对求百度文库 者的行为观察和分析，帮助他确定特 定的治疗目标。
（二）基本过程
1、确认来访者的不良行为，以制 定治疗目标；
2、选择适当的治疗技术与方法设 置有助于“靶行为”发生的情境；
Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果 （Consequence）。
ＡＢＣ理论则指出：
诱发性事件Ａ只是引起情绪及 行为反应的间接原因，而人们对 诱发性事件所持的信念、看法、 解释Ｂ才是引起人的情绪及行为 反应的更直接的原因。
3、造成病人的情绪障碍的非理性观念的特征
四、心理防卫机制
1、含义：指由一定的动机所发动， 目的在于避免心理上的紧张、痛苦、 不快以及遭受挫折后可能产生的心身 疾病、神经症和精神病。
2、常见的心理防卫机制有潜抑 （压抑）、合理化（文饰）、仿同、 投射、反向作用、躯体化、置换、幻 想、补偿、升华、退行、自居、甜葡 萄和酸柠檬机制等。
五、人的发展阶段理论
（一）精神分析的主要方法
1、自由联想法：即是由施治者诱使 病人讲出头脑中的一切事情，不管这些 想法与主题是否有关、多么零乱、不合 逻辑和羞于启口，都得引导其讲出来， 从而便从求治者所述词句、事件和想象 中，推论其间的联系，把压抑的动机召 回到意识中来。
（一）精神分析的主要方法
2．梦境分析法。 梦是通往无意识的捷径。梦的工 作（曲解）形式：凝缩作用、综合 作用、位错作用。 梦是人的愿望的满足。方式有三： 一是愿望的直接满足。二是愿望的 反向满足。三是愿望的象征满足。
二、精神分析疗法的 理论基础
（一）潜意识理论
1、人的心理活动分为潜意识（无意 识）、前意识与意识。
潜（无）意识是意识的深层部分，包括原 始冲动和本能以及出生以后的各种欲望，由 于社会标准不容，得不到满足，被压抑到无 意识中。
2、潜（无）意识活动的病理意义 （1）潜（无）意识活动的表现形式：过 失、梦、精神病状态 （2）测定潜（无）意识的方法：自由联 想、梦的分析：日常生活分析、幽默。
课时安排：8课时
第一节 精神分析疗法
一、什么是精神分析疗法（1）
（Psychoanalysis therapy）
通过内省的方式，用自由联想的方法 将这些痛苦的体验挖掘出来，让焦虑的情 绪得到发泄；并对病人所提供的谈话内容 进行分析解释，使病人领悟，从而改变原 行为模式，重建自己的人格，而达到治疗 目的。
2、ABC的内涵
基本观点：人的情绪不是由某一诱发性事件的 本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事 件的解释和评价所引起的。（通常人们会认为，人 的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的， 即A引起了Ｃ）。
Ａ是指诱发性事件（Activating events）； Ｂ是信念（Believes），对这一事件的看法、 解释和评价；
二、行为治疗过程中的常用技术 （基本方法）
2、满灌疗法 鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，
坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 马克斯指出：“对患者冲击越突然，时间持续 得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称 之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激， 并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形 式的满灌技术的共同特征。”
和系统脱敏疗法相结合，可治疗各种焦虑性神 经症、恐怖症以及各系统的身心疾病，
5、其它技术：模仿学习、角色扮演、决断训练、 强化。
第三节
以人为中心的心理咨询理论
一、以人为中心的心理咨询理 论的基本理论
二、以人为中心的心理咨询的 特点
三、“以人为中心”的咨询过 程的步骤
四、“以人为中心”咨询技术的基 本顺序
（二）非指导性的会谈治疗技术的
基本顺序
① 认识病人方才以某些方式表达的感情和态度 ② 对病人从一般举止、特殊行为和以往谈话中表 达出来的感情和态度进行解释或认识 ③ 提出交谈的话题，但是让病人发表意见和展开 来谈 ④ 确认方才病人谈话的中心意思 ⑤ 提出一些非常具体的问题，答案只限于“是” 或“不是”，或提供具体情况 ⑥ 解释、讨论或提供与问题或治疗有关的情况 ⑦ 用病人对治疗的反应来说明和解释交谈的情况
四、“以人为中心”咨询技 术的基本顺序
（一）指导性心理咨询的会谈技术 的基本顺序
①提出非常特定的问题 ②讨论、说明或提供与问题相关的信息 ③指出对话的主题，但让来访者自行发挥 ④向来访者提出活动方面的建议 ⑤确认来访者谈话的主题 ⑥列出证据，说服来访者采纳有关的行动建议 ⑦指出需要纠正的问题或条件。
可用于包括抑郁症、恐怖症、强迫症和精神 分裂症病人的广泛问题。
二、行为治疗过程中的常用技术
（基本方法）
3、厌恶疗法 应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想
象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。厌 恶疗法的特点是，治疗期较短，效果较好。
此疗法是根据巴甫洛夫的经典条件反射原理， 用引起躯体痛苦反应的非条件刺激与形成不良行 为的条件刺激结合，使病人发生不良行为的同时 感到躯体的痛苦反应，不良行为逐渐消退。
一、以人为中心的心理咨询
理论的基本理论
（一）理论基础： 1、人在本质上是好的。每个人都必须而 且只能对自己的事情作出自主地选择，他 们最终都要对自己的生活和事情负责。 2、相信人有向好的、强的、完善的方向 发展的强大的潜力； 3、相信人能自我依赖、自主自立； 4、强调以人为本、人的成长，侧重研究 人的价值与尊严；
（一）精神分析的主要方法
3、移情与反移情分析 4、阻抗分析：是一种现代心理动力 学疗法，施治者不是去等待求治者产生 顿隔，而是提出自己的解释并且向其直 接陈述这些解释。
（二）精神分析理论的适应症
癔病、心理创伤、性心理障 碍、人际关系障碍、焦虑症、抑 郁性神经症、强迫症、恐怖症、 抑郁症、适应障碍等。
应用于酒瘾、戒烟、贪食、吸毒和性变态者。
二、行为治疗过程中的常用技术
（基本方法）
4、放松疗法 它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调 节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水 平，调整那些因紧张剌激而紊乱了的功能。 气功、瑜珈术、坐禅、德国的自生训练、美国的 渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要 目的的自我控制训练。
3、强化希望出现的“靶行为”或 接近“靶行为”的行为；
4、持续地记录“靶行为”的变化 过程。
二、行为治疗过程中的常用技术 （基本方法）
1、系统脱敏疗法 利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地
暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理 的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到 消除神经症焦虑习惯的目的。
对某些恐怖症、强迫症特别有效。
三、“以人为中心”的咨询过程 的步骤
来访者主动求助→咨询人员说明情 况→鼓励来访者自由表达情感→接受、 认识澄清来访者的消极情感或隐含、影 射的情感→促进来访者成长的萌动→接 纳来访者的积极情感→来访者开始接受 真实的自我→帮助来访者决策→咨询效 果的产生→扩大咨询效果→来访者的全 面成长→结束咨询。
（二）人格结构理论
成年人的人格超我、自我、本我由 组成。
本我、自我、超我必须和谐发展： “本我”的功能是力求保护自己。“超 我”的作用是在社会规范的原则下，控 制与监督自己的行为。“自我”充当两 者的协调者，一方面要正确处理“本我” 的欲望，另一方面又要符合“超我”的 标准。
三、精神分析疗法的 基本方法与适应症
第四节 理性情绪治疗理论 （rational-emotive therapy ,RET）
一、 理性情绪治疗的基本理论
（一）人具有生物性的、先天 性的两种心理倾向
理性思维 非理性思维:使人迷信固执、自怨自
艾、缺少涵养、无端焦虑、自毁前程、 盲目冲动或者要求自己和他人十全十美 。
（二）健全的人的基本品质
（一）弗洛伊德的性心理观 分为：口欲期、肛欲期、性蕾期、 潜伏期、生殖期。 性心理的发展若停滞在某一阶段 （固着或退行），就可能导致心理 的异常。
（二）艾里克森人生发展阶段论
第一阶段：信任感对怀疑感（0—2岁） 第二阶段：自动性与羞怯或疑虑（2—4岁） 第三阶段：主动性与退缩内疚（4—7岁） 第四阶段：勤奋进取对自贬自率（7—12岁） 第五阶段：同一感对同一性混乱（12—18岁） 第六阶段：亲密感对孤独感（18—25岁） 第七阶段：精力充沛对颓废迟滞（25—50岁） 第八阶段：完善感对悲观失望（老年期）。
核心思想
人类的行为大部分是后天习得的， 适应不良行为是错误学习的结果。通过 一定的技术手段，并加强训练，可以摈 除不良旧习，重塑新的健康行为方式。
理论假设
（1）非适应性行为也是习得的， 但并非所有的行为变化都是学习引 起的；
（2）个体通过学习消除那些已 经习得的不良行为或不适应行为， 也可以通过学习获得自己所缺少的 适应性行为。
（四）ABC性格理论
1、关于人的本性的观点(艾利斯）
①以理性思维去行动时，会很愉快、富有 竞争精神及行动有成效； ②困扰是不合理的、不合逻辑思维造成的 ； ③任何人都不可避免地具有或多或少的不 合理思维与信念； ④借助内化语言重复某种不合理的信念， 将导致无法排解的情绪困扰； ⑤情绪困扰的持续，实际上就是那些内化 语言持续作用的结果。
自我兴趣 社会兴趣 自我指导 高耐挫力 灵活机变 有创造性的追求 能接受不确定性（挑战） 科学地进行思维 自我接洽 冒险精神 追求长远的快乐 现实主义 在情绪困扰时保持理性
（三）易致心理疾病的11种非理性信念
●自己必须获得周围人的喜爱和赞许 ●自己必须是全能的 ●世界上坏人很多，必须给他们以严厉的谴责和惩罚； ●生活中不应该出现不如意的事情 ●人生道路上充满了艰难困苦，这种压力太大，实在受 不了 ●人的不愉快都是外界环境因素造成的 ●对危险和可怕的事情要时刻加一提防 ●一个人以往的经历决定了现在的一切，这是无法改变 的 ●人是需要依赖他人生活的，必须要有强有力的人物作 为后台 ●人必须十分投入地关心他人，否则情感无处寄托 ●人生中每一个问题都应该有完美的解决办法。
（二）精神分析疗法的局限性
十分耗时（3-5次/周，有时长达几 年）；
一般要有医学背景； 许多概念不容易被理解和交流； 对人的认识局限在“性”的方面。
第二节
行为主义治疗理论
一、行为治疗的基本假设与基本过程 二、行为治疗过程中的常用技术（基本
方法）
一、行为治疗的基本假设 与基本过程
（一）含义：
是以行为学习理论为指导，按一 定的治疗程序，来消除或纠正人 们的异常或不良行为的一种心理 治疗方法。
变为转机，就会顺利继续发展。
六、精神分析理论的价值 与局限
（一）精神分析疗法心理咨询的 价值
1、帮助来访者对自己人格中的无意识内 容获得更多的了解。 2、帮助来访者摆脱个体功能的“固着”， 消除那些幼稚的、不合时宜的观念和行 为方式。 3、帮助来访者有效地对工作和生活环境 进行调整和适应。
什么是精神分析疗法（2）
会谈的目的是分析病人所暴露的、压抑在 潜意识中的心理资料，使病人意识到焦虑情绪 的根源。
会谈的方式一般是在安静、温暖的房间内， 让病人斜躺在舒适的沙发椅上，面朝天花板， 便于集中注意力于回忆上，治疗者坐在病人身 后。
会谈的时间每次约45～50分钟,每周会谈5 次。治疗过程需要半年至2年之久。
（二）以人为中心的咨询理论 的核心思想
1、发展的自我成长观，即针对人 的成长和发展对来访者提供援助。 2、要在安全的气氛中尊重来访者 的主体性、自尊心，运用发展的观 点来进行咨询。 3、由来访者主导心理咨询过程。
二、以人为中心的心理咨询的特点
1、注重心理咨询的气氛：友好、支持、 温暖。
2、注重构建真诚的咨访关系。 3、无条件的积极关注。 4、重视当事人的主观经验世界 5、反对教育的、行为控制的咨询倾向 （非指导性治疗的技巧）
第二章 学校心理辅导的基本理论
教学安排
教学目的：通过学习，了解和认识影响较 大、应用较广的精神分析、行为主义、人 本主义、认知主义（理性情绪）疗法、现 实疗法、群体动力学理论和方法。
教学重点：精神分析、行为主义、人本主 义、理性情绪等几种派别的心理辅导（治 疗）理论的基本观点、常用技术及其应用。
特点
不研究人的内心活动，只观察研 究外部可见的行为，适应不良行为也 是条件反射或通过学习形成的行为模 式。
目的就是矫正适应不良行为。 对过程关心较少，只注意对求百度文库 者的行为观察和分析，帮助他确定特 定的治疗目标。
（二）基本过程
1、确认来访者的不良行为，以制 定治疗目标；
2、选择适当的治疗技术与方法设 置有助于“靶行为”发生的情境；
Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果 （Consequence）。
ＡＢＣ理论则指出：
诱发性事件Ａ只是引起情绪及 行为反应的间接原因，而人们对 诱发性事件所持的信念、看法、 解释Ｂ才是引起人的情绪及行为 反应的更直接的原因。
3、造成病人的情绪障碍的非理性观念的特征
四、心理防卫机制
1、含义：指由一定的动机所发动， 目的在于避免心理上的紧张、痛苦、 不快以及遭受挫折后可能产生的心身 疾病、神经症和精神病。
2、常见的心理防卫机制有潜抑 （压抑）、合理化（文饰）、仿同、 投射、反向作用、躯体化、置换、幻 想、补偿、升华、退行、自居、甜葡 萄和酸柠檬机制等。
五、人的发展阶段理论
（一）精神分析的主要方法
1、自由联想法：即是由施治者诱使 病人讲出头脑中的一切事情，不管这些 想法与主题是否有关、多么零乱、不合 逻辑和羞于启口，都得引导其讲出来， 从而便从求治者所述词句、事件和想象 中，推论其间的联系，把压抑的动机召 回到意识中来。
（一）精神分析的主要方法
2．梦境分析法。 梦是通往无意识的捷径。梦的工 作（曲解）形式：凝缩作用、综合 作用、位错作用。 梦是人的愿望的满足。方式有三： 一是愿望的直接满足。二是愿望的 反向满足。三是愿望的象征满足。
二、精神分析疗法的 理论基础
（一）潜意识理论
1、人的心理活动分为潜意识（无意 识）、前意识与意识。
潜（无）意识是意识的深层部分，包括原 始冲动和本能以及出生以后的各种欲望，由 于社会标准不容，得不到满足，被压抑到无 意识中。
2、潜（无）意识活动的病理意义 （1）潜（无）意识活动的表现形式：过 失、梦、精神病状态 （2）测定潜（无）意识的方法：自由联 想、梦的分析：日常生活分析、幽默。
课时安排：8课时
第一节 精神分析疗法
一、什么是精神分析疗法（1）
（Psychoanalysis therapy）
通过内省的方式，用自由联想的方法 将这些痛苦的体验挖掘出来，让焦虑的情 绪得到发泄；并对病人所提供的谈话内容 进行分析解释，使病人领悟，从而改变原 行为模式，重建自己的人格，而达到治疗 目的。
2、ABC的内涵
基本观点：人的情绪不是由某一诱发性事件的 本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事 件的解释和评价所引起的。（通常人们会认为，人 的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的， 即A引起了Ｃ）。
Ａ是指诱发性事件（Activating events）； Ｂ是信念（Believes），对这一事件的看法、 解释和评价；
二、行为治疗过程中的常用技术 （基本方法）
2、满灌疗法 鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，
坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 马克斯指出：“对患者冲击越突然，时间持续 得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称 之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激， 并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形 式的满灌技术的共同特征。”
和系统脱敏疗法相结合，可治疗各种焦虑性神 经症、恐怖症以及各系统的身心疾病，
5、其它技术：模仿学习、角色扮演、决断训练、 强化。
第三节
以人为中心的心理咨询理论
一、以人为中心的心理咨询理 论的基本理论
二、以人为中心的心理咨询的 特点
三、“以人为中心”的咨询过 程的步骤
四、“以人为中心”咨询技术的基 本顺序
（二）非指导性的会谈治疗技术的
基本顺序
① 认识病人方才以某些方式表达的感情和态度 ② 对病人从一般举止、特殊行为和以往谈话中表 达出来的感情和态度进行解释或认识 ③ 提出交谈的话题，但是让病人发表意见和展开 来谈 ④ 确认方才病人谈话的中心意思 ⑤ 提出一些非常具体的问题，答案只限于“是” 或“不是”，或提供具体情况 ⑥ 解释、讨论或提供与问题或治疗有关的情况 ⑦ 用病人对治疗的反应来说明和解释交谈的情况
四、“以人为中心”咨询技 术的基本顺序
（一）指导性心理咨询的会谈技术 的基本顺序
①提出非常特定的问题 ②讨论、说明或提供与问题相关的信息 ③指出对话的主题，但让来访者自行发挥 ④向来访者提出活动方面的建议 ⑤确认来访者谈话的主题 ⑥列出证据，说服来访者采纳有关的行动建议 ⑦指出需要纠正的问题或条件。
可用于包括抑郁症、恐怖症、强迫症和精神 分裂症病人的广泛问题。
二、行为治疗过程中的常用技术
（基本方法）
3、厌恶疗法 应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想
象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。厌 恶疗法的特点是，治疗期较短，效果较好。
此疗法是根据巴甫洛夫的经典条件反射原理， 用引起躯体痛苦反应的非条件刺激与形成不良行 为的条件刺激结合，使病人发生不良行为的同时 感到躯体的痛苦反应，不良行为逐渐消退。
一、以人为中心的心理咨询
理论的基本理论
（一）理论基础： 1、人在本质上是好的。每个人都必须而 且只能对自己的事情作出自主地选择，他 们最终都要对自己的生活和事情负责。 2、相信人有向好的、强的、完善的方向 发展的强大的潜力； 3、相信人能自我依赖、自主自立； 4、强调以人为本、人的成长，侧重研究 人的价值与尊严；
（一）精神分析的主要方法
3、移情与反移情分析 4、阻抗分析：是一种现代心理动力 学疗法，施治者不是去等待求治者产生 顿隔，而是提出自己的解释并且向其直 接陈述这些解释。
（二）精神分析理论的适应症
癔病、心理创伤、性心理障 碍、人际关系障碍、焦虑症、抑 郁性神经症、强迫症、恐怖症、 抑郁症、适应障碍等。
应用于酒瘾、戒烟、贪食、吸毒和性变态者。
二、行为治疗过程中的常用技术
（基本方法）
4、放松疗法 它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调 节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水 平，调整那些因紧张剌激而紊乱了的功能。 气功、瑜珈术、坐禅、德国的自生训练、美国的 渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要 目的的自我控制训练。
3、强化希望出现的“靶行为”或 接近“靶行为”的行为；
4、持续地记录“靶行为”的变化 过程。
二、行为治疗过程中的常用技术 （基本方法）
1、系统脱敏疗法 利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地
暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理 的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到 消除神经症焦虑习惯的目的。
对某些恐怖症、强迫症特别有效。
三、“以人为中心”的咨询过程 的步骤
来访者主动求助→咨询人员说明情 况→鼓励来访者自由表达情感→接受、 认识澄清来访者的消极情感或隐含、影 射的情感→促进来访者成长的萌动→接 纳来访者的积极情感→来访者开始接受 真实的自我→帮助来访者决策→咨询效 果的产生→扩大咨询效果→来访者的全 面成长→结束咨询。
（二）人格结构理论
成年人的人格超我、自我、本我由 组成。
本我、自我、超我必须和谐发展： “本我”的功能是力求保护自己。“超 我”的作用是在社会规范的原则下，控 制与监督自己的行为。“自我”充当两 者的协调者，一方面要正确处理“本我” 的欲望，另一方面又要符合“超我”的 标准。
三、精神分析疗法的 基本方法与适应症
第四节 理性情绪治疗理论 （rational-emotive therapy ,RET）
一、 理性情绪治疗的基本理论
（一）人具有生物性的、先天 性的两种心理倾向
理性思维 非理性思维:使人迷信固执、自怨自
艾、缺少涵养、无端焦虑、自毁前程、 盲目冲动或者要求自己和他人十全十美 。
（二）健全的人的基本品质
（一）弗洛伊德的性心理观 分为：口欲期、肛欲期、性蕾期、 潜伏期、生殖期。 性心理的发展若停滞在某一阶段 （固着或退行），就可能导致心理 的异常。
（二）艾里克森人生发展阶段论
第一阶段：信任感对怀疑感（0—2岁） 第二阶段：自动性与羞怯或疑虑（2—4岁） 第三阶段：主动性与退缩内疚（4—7岁） 第四阶段：勤奋进取对自贬自率（7—12岁） 第五阶段：同一感对同一性混乱（12—18岁） 第六阶段：亲密感对孤独感（18—25岁） 第七阶段：精力充沛对颓废迟滞（25—50岁） 第八阶段：完善感对悲观失望（老年期）。
核心思想
人类的行为大部分是后天习得的， 适应不良行为是错误学习的结果。通过 一定的技术手段，并加强训练，可以摈 除不良旧习，重塑新的健康行为方式。
理论假设
（1）非适应性行为也是习得的， 但并非所有的行为变化都是学习引 起的；
（2）个体通过学习消除那些已 经习得的不良行为或不适应行为， 也可以通过学习获得自己所缺少的 适应性行为。
（四）ABC性格理论
1、关于人的本性的观点(艾利斯）
①以理性思维去行动时，会很愉快、富有 竞争精神及行动有成效； ②困扰是不合理的、不合逻辑思维造成的 ； ③任何人都不可避免地具有或多或少的不 合理思维与信念； ④借助内化语言重复某种不合理的信念， 将导致无法排解的情绪困扰； ⑤情绪困扰的持续，实际上就是那些内化 语言持续作用的结果。
自我兴趣 社会兴趣 自我指导 高耐挫力 灵活机变 有创造性的追求 能接受不确定性（挑战） 科学地进行思维 自我接洽 冒险精神 追求长远的快乐 现实主义 在情绪困扰时保持理性
（三）易致心理疾病的11种非理性信念
●自己必须获得周围人的喜爱和赞许 ●自己必须是全能的 ●世界上坏人很多，必须给他们以严厉的谴责和惩罚； ●生活中不应该出现不如意的事情 ●人生道路上充满了艰难困苦，这种压力太大，实在受 不了 ●人的不愉快都是外界环境因素造成的 ●对危险和可怕的事情要时刻加一提防 ●一个人以往的经历决定了现在的一切，这是无法改变 的 ●人是需要依赖他人生活的，必须要有强有力的人物作 为后台 ●人必须十分投入地关心他人，否则情感无处寄托 ●人生中每一个问题都应该有完美的解决办法。
（二）精神分析疗法的局限性
十分耗时（3-5次/周，有时长达几 年）；
一般要有医学背景； 许多概念不容易被理解和交流； 对人的认识局限在“性”的方面。
第二节
行为主义治疗理论
一、行为治疗的基本假设与基本过程 二、行为治疗过程中的常用技术（基本
方法）
一、行为治疗的基本假设 与基本过程
（一）含义：
是以行为学习理论为指导，按一 定的治疗程序，来消除或纠正人 们的异常或不良行为的一种心理 治疗方法。