不能错过的孩子脑发育重要阶段

不能错过的孩子脑发育重要阶段

所有的动物，最先生长的就是大脑、脊髓和神经，其次才是心脏和肢体等。在孕期时，胎儿的心脏会比成人的心脏大9倍，而大脑超过10倍以上。

大脑是身体里最讲究的器官，生长速度非常快，以至于在刚刚感觉到胎动一个月，你的胎宝宝的大脑思维细胞已经生长结束了，因此，不管是你的情绪、营养还是胎教，都要从

早着手，因为大脑是优先发育的。

宝宝的实际智商=先天智商+后天智商，而且只要是在8岁之前补脑，可让宝宝智商超于爹妈好几倍，且终身都有效，8岁之后到成年，补脑的效率就非常低了。

大脑这点事，看起来复杂，实际就2个基本要素

神经元细胞+网络化连接

下面我们就来说说

脑发育的5个重要阶段

第一阶段

妊娠期 3 ~ 6 个月

大脑的神经元细胞迅速增长（平均每分钟增殖近10万个），科学家称这个时期为"Brain Growth Spurt"大脑井喷式增长。

神经元数量增加一次完成，之后数量不再增长，仅有消耗！据估算，正常人的神经元细胞数量在120亿～160亿之间，爱因斯坦

能达到180亿，孕妇在该时段需要特别注意食物营养素的补充与平衡。

蛋白质是神经元细胞的基本生命物质，脂类是构成神经元

细胞膜系统的物质基础。此时，作为母亲，要摄入充足的EFA（必需脂肪酸）且比例要非常合理（ω-6/ω-3 = 4 :1）对于婴儿大

脑神经元细胞的发育至关重要。

EFA （必需脂肪酸）——是人体必须摄取，但自身难以合成，或者合成的速度远远满足

不了需求的脂肪酸。

中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》强调：孕妇和乳母，生命早期胎婴儿

体内DHA聚集以及脑和视功能发育的研究显示，孕妇和乳母需要更多的DHA。中国营养学会推荐孕妇和乳母 EPA+DHA 的 AI 为250mg/d，其中200mg为DHA。

第二阶段

妊娠期 7 ~ 9 个月

神经元细胞树突、轴突、突触的生长，使原来独立的神经元细胞发

展成的庞大网络体系。神经胶质细胞也在这一时期快速增长，形成

髓鞘。

髓鞘的分布是这样的

大家可以看到，整个神经网络就像一大把电线，髓鞘就是包裹在电线（轴突）外面的一层脂肪膜，有绝缘的作用，保护信息传递在神

经线缆间互不干扰。

我国目前建议女性在孕期持续补充叶酸，很大一部分

原因就是叶酸会为髓鞘的形成提供原料，保证髓鞘的

完整性以及神经传导的准确性。

孕期大脑胶质细胞的数量以及神经元轴突和髓鞘的发育，也一次性完成。如果想让自己的宝宝聪明，孕期能做的主要就是最大限度的促进大脑细胞数量的增长。要促进大脑细胞数量的增长就要及时适量的补充大脑发育所需的营养元素，等到胎儿生出来，这个唯

一的时间窗口就关闭了。

所以，对宝宝智商来说，本阶段中髓鞘的健康生长和脑神经网络体系构建，要远比神经元细胞的数目更为重要。

神经元和胶质细胞越多

髓鞘发育的越好

树突、突触越发达

这个胎儿就越聪明

第三阶段

宝宝出生后6 个月

宝宝出生了！

出生后的新生婴儿，突然接受到外界的各种刺激，声音，光线，触摸，气味等等，都会引发大脑中树突和突触的快速增长，而且是形成爆发式的生长——每秒钟1500个左右。

这种猛烈的生长会连续六个月，一直到新生儿六个月末结束——每个神经元会有1.5万～2万个突触的生长，总的会有二百多万亿的突触生长。神经元细胞之间的连接也在加速发展。

这个阶段脑神经细胞体持续增大，突触体系快速发育，胶质细胞体系逐步完善，整个大脑高度复杂化、系统化。 .

这个时期是脑细胞发育的第三个高峰，也是大脑发育的最后一个高峰。随着新生儿的出生，大脑的细胞数目不再增加，但大脑的体积和重量仍在快速生长和发育。

这个时期父母如何帮助宝宝？

这要从两方面来一起努力。

首先，给予宝宝更多刺激。

很多家长对于新生宝宝的照顾还停留在旧的观念，认为宝宝不哭不闹一直很安静比较好带，平时宝宝在床里面，一个人静静的躺着，也很少抱起来，怕他缠人和淘气。

其实，爱动爱淘气是宝宝健康发育的表现，新生儿最早发育的是触觉、视觉和听觉，因此，温柔的触摸、让新生儿看到不同颜色的东西和场景、让新生儿听到优美的音乐以及不同声音的交流和呼唤，以及母乳喂养、抚触、洗澡、换尿布等，都是给新生儿新的感觉，并且刺激新生儿突触爆发生长的有利措施。突触生长的越多，

这个孩子越聪明，思维越敏捷。所以科学家提倡妈妈要多亲、多抱孩子，多交流、互动、抚爱。

更重要的，父母要给宝宝大脑输送更多的营养。

与脑细胞增殖一样，脑细胞的生长和发育更需要丰富的营养，脂类物质在婴儿食物—母乳中占有相当大的比重。

另一方面，0~6个月婴儿以摄食母乳为最佳选择，因此，乳母的膳食营养素摄入，特别是健康油脂的摄入，对婴儿体质和智力发育至关重要。这个时候，只要坚持母乳喂养，大脑发育所需的营养就基本够了。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据，0~6个月婴儿摄食的母

乳，其脂肪供能比为48.3％，在FAO推荐的40％E~60％E范围内。

婴儿期是人一生中生长发育最快的时期。充足的能量、特别是高能量

密度脂肪的供给，为婴儿生长发育所必需，也是适应婴儿胃肠道功能

及渗透压的最佳选择（《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版）。

如果人工喂养，最好喂养配方奶粉，不论多么贵的奶粉品牌，都远远赶不上母乳好。人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿，在智商上，有2～5个百分点的损失。不要小看这2个点，这2个点智商的差异就是诸葛亮和周瑜的差异了。

第四阶段

宝宝出生后7 个月~3岁

宝宝断母乳啦！

这个时期的宝宝，多数已经断了母乳。

从7个月到3岁的这段时间。大脑从体积和容量上仍然维持在比较快的生长水平，各种外界对宝宝的刺激仍然在继续，但是由于断了母乳，营养大不如以前。

园艺师都知道，树木只有定期修剪，去掉某些枝条，剩下的才能长得更好。这一规则同样也适合大脑。

在宝宝大脑神经网络中，很少使用的线路，就被淘汰了，这就是神经修剪。